云帆谈医疗保健

云帆

                  痛风跟风湿有什么区别？这些区别你不可不知

　　说到痛风和风湿这两种疾病，很多人都认为这两种疾病都会让人身体产生疼痛不适，但是却很难说出当中到底有什么区别，但实际上风湿和痛风是两种不一样的疾病，无论是病因，还是具体的症状和治疗方式上，都不一样。那痛风跟风湿有什么区别？下面我们一起来详细了解一下！

       痛风跟风湿有什么区别？

　　(1)病因不同

　　痛风是一种由高尿酸症引起的代谢性障碍的疾病。多见于中老年男性、肥胖人群以及少数绝经后的妇女。这是因为当人体内对嘌呤物质代谢发生紊乱时，尿酸不能有效排出体外，导致人体血内尿酸含量增加，尿酸以钠盐的形式在关节、软骨、软组织中沉积，导致疼痛的反应，就是痛风。

　　而风湿病的发病常常与天气的变化挂钩，疼痛也会因天气的变化而变化。

　　(2)症状不同

　　说到痛风跟风湿有什么区别这个问题，其实痛风和风湿的症状也不同。痛风经常表现为患者固定某处突发性的疼痛，起病急，经常夜间突然发作，发病时疼痛剧烈，无法忍受，甚至可能还会出现有患处部位红肿、发热的现象。

　　而风湿病主要发生在受凉，受寒的关节处，因关节处的血液循环不畅，导致肌肉酸痛，关节肿胀，握力下降，有时还会出现关节的麻木，关节屈伸不直，僵硬。

       (3)治疗方法不同

　　痛风跟风湿有什么区别？两者的治疗方法也大有区别。

　　痛风因是高尿酸症引起的疾病，所以在治疗方法上应控制嘌呤摄入，如一些嘌呤含量高的食物：动物内脏、肥肉、酒类、老火汤等，这些食物痛风患者应当忌口，控制摄入，同时服用一些促进尿酸排泄的药物，都是治疗痛风的重要手段。

　　风湿病患者则应注意在生活中防寒保暖，防止风寒侵袭，做好祛风，散寒等措施。

　　以上就是关于痛风跟风湿有什么区别的相关内容介绍，毫无疑问风湿和痛风都是困扰我们的恶劣疾病，给我们的生活带来困扰。通过对这两种不同病症的区分，大家能够从中寻求最佳的方法治疗，远离病痛折磨。

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            能够“摆平”感染的甲硝唑，3类人不能拿起就吃，牢记

       甲硝唑是一种抗生素，它主要用于治疗皮肤感染，酒渣鼻和口腔感染，也可用于治疗细菌性阴道病和盆腔炎等妇科疾病，昆虫叮咬，皮肤溃疡，褥疮和伤口，以及治疗和预防细菌和寄生虫感染都可以使用甲硝唑。它的用药途径有很多，例如栓剂、凝胶、乳霜等，可以使用在不同的场景。

       甲硝唑虽然用途广泛，但毕竟“是药三分毒”，想要让药物起作用，一定要严格遵照药品说明书，同时了解药物的相关使用禁忌。

       大多数成人和儿童可服用甲硝唑。但是甲硝唑不同的剂型，对于不同的人群而言，其适用范围也不一样，我们来一起看看哪些人群不能服用甲硝唑。

       人群一：对甲硝唑过敏者

       过去曾对甲硝唑或任何其他药物产生过敏反应的人群是不能再次接受甲硝唑治疗的，因为第二次接触会产生剧烈的过敏反应，严重的甚至会导致休克，死亡。

       人群二：怀孕或哺乳期

       甲硝唑可以透过胎盘屏障，从而影响到胎儿的发育，而且甲硝唑吸收进入血液之后，也能融入到乳汁当中，并被婴儿吸收，这会影响到婴儿的发育。

       人群三：有肝脏问题正在透析治疗的患者

       甲硝唑本身就是被肝脏代谢和去毒，最后再被排出体内的，所以当你肝脏出现问题了，不能及时将甲硝唑代谢掉的话，这样就会导致甲硝唑长期在血液当中存在，产生持续性的毒性作用。

       要想让甲硝唑更好地为我们所利用，你就不能忽视它的副作用，所以需要服用甲硝唑的人，需要注意以下的一些事项。

       禁止饮酒

      服用甲硝唑时，不要饮酒或饮用含丙二醇的食物或药物，停止服用后至少1天。服药期间饮酒会导致甲硝唑副作用，例如心跳加快，皮肤温度升高或发红，刺痛感，恶心和呕吐。

       注意留意其他症状

      癫痫发作，头痛，视力改变，虚弱，麻木或刺痛这些都是神经系统出现问题的症状，也是可以由甲硝唑引起的，如果你出现这样类似的症状，需要马上停止服药，并及时去医院就诊。

      药物联用需谨慎

      甲硝唑可与其他药物（例如维生素或中草药）发生相互作用。从而使甲硝唑的药效降低，有些药物与甲硝唑服用时会引起毒副作用，例如双硫仑，其他类似的药物还有西咪替丁、华法林或者其他抗凝血药物。

      甲硝唑是一种常见药，大部分抗菌药物里面都有含有甲硝唑，所以在我们选购和使用含有甲硝唑的药物时，必须要先明白它的使用禁忌和副作用，不要为自己的贸然和无知付出健康的代价。当然，你也可以在咨询医生之后进行服用甲硝唑，这是最为安全的方法了，每个人都应该这样做。

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                大多数人并不会正确洗手 正确洗手到底有多重要？

　　洗手是大多数人每天都在做的事情，而且通常在洗手时我们是不假思索的，然而洗手的方式对机体健康和周围人群的健康都有很大的影响。洗手是预防交叉感染最有效的方法，而交叉感染会导致疾病和感染的传播，很多研究都表明，手部卫生的改善会降低疾病的发病率。日前，一项来自全球各地关于推广使用洗手的研究发现，诸如此类干预措施能够使得腹泻和呼吸道疾病（比如感冒）的发生率下降30%，而美国小学所采用的手部卫生干预措施同样也能够降低31%与急性胃肠疾病相关的病假天数。

　　在感染风险增加的人群中，良好的手部卫生的影响很大，比如2007年的一项研究就发现，勤洗手的AIDS患者患病的风险通常较低；最近的研究表明，尽管人们意识到洗手的重要性，但他们通常并不能正确地洗手，研究人员观察了60岁以上的成年人在厨房中准备食物的过程，结果发现，只有30%的个体在准备食物前会正确地洗手并擦干双手。90%的个体在接触生鸡肉后并没有立即洗手并擦干，62%的个体在洗手时并未搓手、手掌和进行指间摩擦，研究者还观察到，47%的人群在一次或多次洗手时并未使用肥皂。

　　研究者还对厨房进行了擦拭分析，结果表明，那些充分洗手的人群在准备食物后厨房微生物的污染水平会明显下降，其它研究也表明，处理家禽后如果未及时洗手会将细菌转移到家庭厨房物品的表面，比如水龙头和冰箱把手上等，所有这些似乎都凸显出了正确洗手的重要性。

　　如何洗手？

　　世界卫生组织建议，如果想要有效洗手的话，需要用清水和肥皂进行清洗，双手至少应该摩擦20秒，随后进行漂洗，同时还必须使用厨房一次性用纸或干净的毛巾擦干双手。肥皂的使用对于有效洗手非常重要，实际上有研究表明，用肥皂洗手能明显减少手上的细菌量。尽管抗菌肥皂不仅能去除细菌还能明显降低细菌数量，但并不一定抗菌才有效，有研究表明，使用非抗菌肥皂也能够成功预防胃肠道和呼吸道疾病的发生。

　　我们应该花20秒时间洗手并擦干双手，正确的做法是这样的，首先用干净的水将手弄湿，随后用肥皂手掌到手掌、摩擦手背、手指间摩擦、随后摩擦指甲，然后用水冲洗，再用干净的毛巾或厨房用纸擦干净。

　　合适地擦干

　　手部干燥对于有效手污染食物、表面和设备也至关重要，因为细菌的传播可能是通过潮湿的皮肤而不是从干燥的皮肤进行传播扩散的，因此洗手后应该适当干燥双手，这也是手部卫生不可或缺的一部分。

广告　　合适正确地干燥双手能在洗手后去除大量细菌，用毛巾擦干可以在去除水分的基础上利用摩擦原理去除病原体，虽然这意味着擦手巾可能会出现交叉污染，的确，在研究中，研究人员也发现，37%的人群会使用相同的毛巾或设备擦干双手。在可能受到污染的情况下，洗手是非常有必要的，比如在准备食物前、中、后，特别是在上厕所后，处理生肉和家禽肉后，或者在擤鼻涕、咳嗽、打喷嚏或接触动物后等。

　　正确的洗手意味着疾病和健康的区别，对于免疫系统受损的个体而言，这甚至意味着生与死的区别，所以我们一定要正确对待洗手，当每次洗手时我们都应该充分去洗，确保能有效去除和冲掉细菌。

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             让你脖子疼痛的三大原因！“不良坐姿”似乎并不是引发脖子疼痛的原因！

　　如果你存在颈部疼痛表现，你或许并不孤单；脊椎疼痛是世界范围引发人群致残的主要原因之一，在过去25年里其发生率急剧增加，而大多数颈部疼痛患者可能会在几个月之内好转。人们常说“姿势有好有坏”，特定的姿势会引发脊柱疼痛，但这种说法似乎并没有科学依据，事实上，有研究表明，睡眠不佳、体育锻炼水平减少和压力增加似乎是更加重要的因素。

　　所以，尽管卫生专业人士试图纠正你的姿势，并且使用了“人体工程学”的椅子、桌子、键盘和其它设备，而确保锻炼并将压力水平降至最低似乎能够显著缓解并预防脖子疼痛。

　　关于姿势的奥秘

　　尽管关于姿势的信念根深蒂固，但科学会告诉我们一个非常不同的故事，长期以来，人们一直认为姿势是导致颈部疼痛的原因，但如今这一观点面临着巨大挑战。比如，最近一项针对1000多名青少年的高脂肪研究显示，脊柱姿势和颈部疼痛之间并没有统计学上的显著关联，尽管该研究中存在一些容易识别的姿势亚群，比如那些坐姿颓然或坐姿挺直的人群，的确，人们的坐姿千奇百怪，但这似乎与疼痛并无关联，研究表明，青少年的坐姿与其情绪有着更大的关系。

　　有研究表明，通过改变所谓的“人体工程学干预”来改变工作时的坐姿，对一个人是否会出现颈部疼痛几乎并没有任何影响，此外，也很少有高质量的研究证据表明，进行人体工程学的干预能够使颈部疼痛的人更加快速地恢复。在不同的研究中，研究人员跟踪了两组人群，一组并没有颈部疼痛，而另一组则偶尔有颈部疼痛表现，参与者中有些人出现了非常麻烦的颈部疼痛，随后研究人员对其进行密切追踪，研究结果表明，颈部疼痛的人群睡眠质量和数量都相对较低，且其工作压力较高，这些人群往往并不愿意活动，且情绪更加低落，他们的身体正在经历较大的压力，他们会注意到脖子上会有更多的“肌肉紧张”表现，更重要的是，这一切都发生在疼痛发生之前。

　　研究人员发现，甚至在9岁的儿童中，疲劳、睡眠困难及头痛、腹痛和情绪低落等症状都是在对儿童进行为期4年的监测后发生和持续性颈部疼痛的危险因素。

　　睡眠、锻炼和放松

　　从另一方面来讲，有一个强壮的脖子、享受锻炼乐趣、甚至每天走更多步数都能够有效预防颈部疼痛，当我们确保睡眠充足，并能减少机体压力，或许有望更加成功地管理和预防颈部疼痛。

　　因此，我们想怎么坐就怎么坐吧！如果你发现一个坐姿持续了很长时间，那么可以尝试换一个另外的坐姿，因为避免脖子疼痛的关键之一就是每天频繁切换坐姿。如果你确实脖子疼痛，那么就早点入睡，考虑做一些让你放松的事情，为何不在午餐时间散散步呢？重要的是，我们需要停止担心坐着或走路的方式，因为研究表明，或许根本并没有所谓的“坏”姿势。

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                            南方的冷有多恐怖，这些疾病都知道！

　    你知道南方的冷有多恐怖吗？

　　最近，由于冷空气频繁南下，北方大部分地区早早就进入了冬季。前些日子南方人民还在嘲笑北方人民冻得需要盖两床被子，如今南方人民也冻得只能靠跺脚取暖。

　　以前有网友表示：你知道南方的冷有多恐怖吗？都说北方的冷是物理攻击，那南方的冷就是魔法攻击，连超人都扛不住魔法伤害，何况我们这等凡人。

　　天气冷了，很多疾病蠢蠢欲动，今天我们介绍一下冬天容易患上哪些疾病。

　　呼吸系统疾病

　　感冒

　　感冒是冬天最容易发生的疾病之一。感冒分为普通感冒和流感，均为病毒传播。普通感冒具有自限性，一般10天左右可痊愈，症状为咽痛、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等，偶有发热。流感症状为高烧、头痛、全身乏力，传染性更大。

　　预防建议

　　减少出入公共场合的次数，注意卫生勤洗手，多喝水，免疫低下人群（如老人小孩）可注射流感疫苗。

　　支气管炎

　　支气管炎是指气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症，曾经被人们戏称为“老慢支”。

　　预防建议

　　保持良好的家庭环境卫生，适当锻炼，注意天气变化，增减衣物。

　　哮喘
   
      哮喘又名支气管哮喘。支气管哮喘是由多种细胞及细胞组分参与的慢性气道炎症，主要症状表现为反复发作的喘息、气促、胸闷和咳嗽等症状。

　　预防建议

　　天气寒冷，注意保暖。保持情绪平稳，避免过度劳累。因过敏原导致的哮喘，需避免接触过敏原。

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                   老花眼突然减轻？别高兴太早，当心是白内障来袭！

　　上了年纪后，部分人会得老花眼，不得不配上老花镜来帮助看东西。

　　可是，部分老花眼患者会突然之间视物清晰，他们认为这是“返老还童”的迹象，但实际上，老花眼突然减轻还有可能是老年性白内障在悄悄来袭，老人家们应该提高警惕。

      人体眼睛是比较复杂的，其中含有一个名为“晶状体”的组织，若它发生了混浊，光线就无法进入眼睛，进而导致视力下降。因晶状体混浊而引起的视物模糊问题，医学上称为白内障。老年人由于年纪较大，身体新陈代谢能力下降，晶状体容易发生混浊，易患老年性白内障。

　　老年性白内障可分为皮质性与核性两种，一般以前者居多。皮质性白内障若发展到了膨胀期，晶状体内部的纤维就会发生肿胀，进而导致晶状体厚度增加，并增加眼睛的屈光力，引起近视。部分老花眼患者之所以感到老花眼症状变轻了，就是因为其老花度数被近视度数抵消了。

      当老年人发现老花眼减轻了，别高兴太早，因为这种“好转”是短暂性的，随着晶状体混浊程度的加重，白内障病情会愈发严重，不仅会导致视力的降低，甚至会有失明的危险！

　　所以，一旦老人眼睛出现异常情况，最好前往医院就诊，及时接受治疗。目前治疗白内障的方法有药物治疗与手术治疗。药物治疗通常适用于早期，有助于减慢病情的发展，改善视力和晶状体的混浊程度。手术治疗是目前白内障常规的治疗方法，如白内障超声乳化术、白内障囊外摘除术等。

　　预防白内障，建议平时要避免强烈光线照射眼睛，饮食上注意多吃蔬菜水果，以补充维生素C，注意用眼卫生，不要经常用手揉眼。

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                     秋冬泡脚好处多，泡脚加什么中药好？

       在寒冷的季节里，最令人感到舒服的，除了暖烘烘的被窝外，估计就是泡脚了。

       接上一桶热水，然后挽起裤脚，刚开始时试探性地试温，然后再慢慢地把整个脚伸进热水中，随后整双脚瞬间被温暖包围，那温暖的感觉由腿部蔓延至全身，让人觉得身体血液循环加速，疲劳似乎一下就烟消云散了……

　　“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。”泡脚，是中医的一种保健养生手段，具有加快血液循环、刺激穴位、解乏散寒、促进代谢之功效，同时还能提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。人们常说：“富人吃补药，穷人泡泡脚”，足见泡脚的作用之大。

　　泡脚时，我们可以单纯地使用热水泡，也可以在热水中加入中药材料，以增强泡脚效果。那么，泡脚时，一般加哪些中药材比较好呢？

       泡脚加什么好？

　　1、艾叶。艾叶味苦性温，归肝、脾、肾经，具有温经止血、祛寒止痛、祛湿止痒等功效，对于体内湿气重、痛经宫寒、月经不调、皮肤瘙痒、风寒感冒等人群，均可使用艾叶泡脚。

　　2、生姜。生姜性温、味辛，具有温通经脉、祛寒保暖之功效。使用生姜泡脚有助于缓解手脚冰冷的症状，同时还能预防风寒感冒。

　　3、花椒。花椒用作中药具有行气、祛寒、止痛等功效，用花椒泡脚后，有助于将血脉打通，让整个身体都感觉暖融融的。

　　4、萝卜。有脚臭的人，可以利用萝卜泡脚以去脚臭味。先将萝卜切片放入锅中加水熬煮，随后将萝卜水倒入桶中，待温度适宜后反复洗脚，连洗数次可去除脚臭味。

　　泡脚是一件对身体有益的事，如果你觉得工作了一天很劳累，或者睡前无法入眠，不妨泡泡脚吧。不过，泡脚时，热水的温度不宜太高，一般40℃即可，时间也不宜太长，不宜超过30分钟。

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                       立冬之后如何养生？养肾防寒预防两种病

　　11月8日是立冬节气，立冬之后，气温下降，日常保健一定要注意保暖防寒，预防冬季常见病。

      立冬养生之防寒

      冬季的主气为寒，寒为阴邪，易伤人体阳气。阴邪伤阳后，人体阳气虚弱，生理机能受到抑制，就会产生一派寒象，常见情况有恶寒、脘腹冷痛等。因此，立冬之后养生的首要任务就是防寒，穿衣注意保暖，饮食可多吃能御寒的食物。

　　立冬养生之进补

　　冬季饮食切忌黏硬、生冷，因为此类食物属阴，易使人体阳气受损，饮食调养应以“补”为主。补法中以炖补为佳，炖补制作时间长，有利于营养消化吸收，而且还可以适当加入药材，以增强疗效。炖补时可根据个人体质选用一些高热量、高蛋白质的食物，如羊肉、鸭肉、鹅肉等。

　　立冬养生之养肾

      冬季对应的脏器是肾脏，中医认为肾是先天之本、生命之源，它的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化，否则就会使新陈代谢失调而发病。因此，冬季养生还应重点注意养肾。

　　立冬养生之防病

　　1.防感冒

      初冬季节是感冒的高发期。预防感冒，可以说就是预防多种更重的疾病。及时掌握天气变化，特别是在冷空气刚来的那几天，添衣御寒是预防感冒的重要措施。

　　营养不良、过度疲劳、缺睡眠、心情不好以及患有一些慢性病的人更容易患上感冒。因此，如果想要预防或是治疗感冒，一定不要忘记增强营养以提高机体抵抗力。要注意营养平衡，同时还要吃容易消化的食物。

      2.防心脑血管病

　　冬季是心脑血管病的高发期，主要是由于早晚温差大，人的心脏负荷加重，脑部缺血引起的。人们在此时感到的胸痛、憋气或是头晕、麻木等，都是人肌体对天气变化的一系列“应急反应”，是很正常的。而对于那些对环境温度变化耐受性较差的人或是原本就有心脑血管疾病的人这种反应很可能使心脏、大脑等重要器官出现缺氧、缺血的症状，以至诱发心脑血管疾病的发生和发展，甚至导致死亡。

　　冬季预防心脑血管病，首先要注意保暖，因为寒冷刺激是引起心脑血管疾病的一个重要原因。此外，按时服药、加强检查、注意饮食、加强锻炼、保持乐观情绪等也很重要。

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              晒被子后的“阳光”味，是螨虫被烤熟的气味吗？

        核心提示：有的人喜欢晒完被子后，抱着软绵绵的被子一头往里扎进去，嗅一波“阳光”的味道。可“晒被子的味道是螨虫尸体的味道”这一说法，究竟是真是假呢？

       这世间，有着一些人们“不约而为”的行动模式。有的人路过超市铺满大米的米箱，总忍不住伸手去抓上一把，了却“心瘾”。有的人则喜欢晒完被子后，抱着软绵绵的被子一头往里扎进去，嗅一波“阳光”的味道，心满意足。

　　说到后者，虽然人们难以准确说出“阳光”究竟是怎么一个味儿，但想必大部分小伙伴对这种味道都有印象。

　　不知道各位爱闻这股味道的朋友们，是否有听说过“晒被子的味道是螨虫尸体的味道”这一说法呢？从温暖人心的阳光味儿，骤变成令人恶心的虫子尸体味，这谁顶得住啊！这个说法是真是假，今天寡人就要来“讨个说法”。

       开篇一问：螨虫能死在阳光曝晒下吗？

　　螨虫喜阴凉、喜潮湿，你能想到的、你想不到的地方，可能都布满了螨虫的踪影。若不注意清洁，家中置放的地毯、床垫、被子、枕头、沙发等，都可能成为螨虫的“乐园”。

　　人们肉眼虽然看不见螨虫，却也会使出十八般武艺来对付包括螨虫在内的这些潜在“威胁”。其中最常见、最“万能”的方法无疑是——晒太阳！

　　把家居用品置于太阳底下，真能除掉螨虫吗？答案是：能！

　　前文也有提及，阴凉潮湿的地方滋生螨虫，换言之螨虫不适宜生活在干燥、光照下。经常清洗棉被、坐垫等物品，并及时放到光源下烘干，能有效灭杀部分螨虫。

　　值得注意的是，灭杀螨虫的光源不仅限于太阳光，取暖器、火炉等家用电器也同样可行。

       晒被子的味道源于螨虫尸体？并非如此

　　既然螨虫确实会死于阳光底下，那晒被子的味道等于螨虫死亡的味道是实锤了吗？其实不然。

　　被太阳烤过的螨虫是什么味道呢？螨虫绝大部分由水组成，被太阳照射后并不会散发出我们了解的“阳光味”。

　　那么问题来了，晒被子后的味道，究竟从何而来？答案还得从阳光和被子自身找。

　　一方面，经阳光的紫外线照射后，被子温度上升。温度的上升会致使覆盖在被子棉花表面的棉脂挥发出味道。

　　另一方面，所谓的阳光味其实还包括了臭氧的味道。紫外线的长时间照射会使棉被里的氧气产生变化，一部分氧气转化为臭氧，与棉脂挥发的味道混在一起，成为我们熟悉的“温暖”的味道。

       放任螨虫自由生长？螨虫危害可不少！

　　一项研究显示，“3个月不晒被子，600万螨虫陪你睡！”螨虫生命力之顽强，注定了人们很难完全灭除它们。

　　螨虫表面上与人“共生共存”，不等于过多的螨虫对人毫无影响。一般而言，数量不超一定限度的螨虫对人体无害。可放任螨虫的滋生、繁衍，受伤的固然是人类！

　　对爱美的人群而言，螨虫的肆虐是他们的噩梦。螨虫可寄生在人类的毛囊里，这意味着这堆可恶的虫子一生“吃喝拉撒”都在你的身体部位里。长久下去，皮肤发红、瘙痒、出油、长痘、脱屑、长斑等问题都可能找上门来。

　　对过敏的人群来说，更是闻螨虫色变。螨虫及其排泄物是人类的过敏源之一，对螨虫过敏的人群可能产生会过敏性疾病与其他皮肤疾病，如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、毛囊炎等。

　　总而言之，螨虫不是好惹的，也不容小觑。如果不想成为养虫大户，赶紧收拾收拾清洁生活用品，同时做好脸部身体清洁，提高自身免疫力，这些举措都能有效控制螨虫。

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               息肉离癌症有多远？医生：5年以后，可能会变成肿瘤

       核心提示：息肉，是粘膜表面隆起的增生物，像一个小肉坠，人体有粘膜的地方都能长。它通常是一种良性病变，小至几毫米，大至几厘米，形状和数量都可以是多样的，胃、肠、胆囊、鼻子等部位都有可能出现。要特别指出的是，息肉是癌的近亲，因此，如果身体出现息肉，应引起重视，但并不意味着息肉就一定会发展成癌，那么，什么样的息肉容

       前几天，小艾给妈妈订了一份体检套餐，昨天结果刚出来。

      “肠道里长了个肉疙瘩！”妈妈轻声说道。

       我一听很紧张，接着追问，多大了？是什么息肉？

     “3mm，医生说按时复查就好！”听到这句话，我的心才放下来。

      肠息肉，实在太常见了，为此小艾写了很多文章提醒大家重视，但其实，不只是肠道，人身上很多地方都会长息肉，有一些甚至会发生癌变。

       息肉，是粘膜表面隆起的增生物，像一个小肉坠，人体有粘膜的地方都能长。它通常是一种良性病变，小至几毫米，大至几厘米，形状和数量都可以是多样的，胃、肠、胆囊、鼻子等部位都有可能出现。特别需要注意的是，息肉是癌的近亲，因此，如果身体出现息肉，应引起重视。

       4个“样子”的息肉癌变几率大

       首先需要明白的是，并非所有息肉都会癌变，反之，发生癌变的息肉也会有一些共同点。

       一是短时间内迅速生长的息肉

       如果出现这种息肉，就应引起注意了，尤其是直径超过两厘米的息肉，往往有可能是属于恶性，患者应尽快就医确诊，以免病情迅速恶化，错失治疗机会。

       一般来说，息肉越大的癌变几率越大：1cm以下的息肉癌变率<1%；1-2cm的息肉癌变率为10%；>2cm的息肉癌变率可达50%。

       二是腺瘤型息肉

       在组织学上，息肉有腺瘤型和炎症性之分，如果经医生确诊是炎症性息肉，则癌变的几率较低，但如果确诊是腺瘤型息肉，则应引起注意，因为这种息肉较容易恶化癌变。

       三是菜花型、宽基广蒂型息肉

       相比起体积小、带蒂的息肉，菜花型、宽基广蒂型息肉更容易癌变，患者如有这种息肉，应及时治疗。

      四是多发性息肉

       如果身体同时出现多个息肉，则要重视了，毕竟“积少成多”，癌变的几率也会因为息肉的数量过多而有所增加。

       息肉并非需要一切了之

       由于在医学界上癌症的治疗还不是非常成熟，一旦患癌往往要承受极大的痛苦，治疗费用也高，因此人们往往谈癌色变，既然息肉有可能癌变，平时就应该多注重检查，如有必要应及时切除，那么，应如何检查息肉并切除呢？我们以较为多发的胃息肉、肠息肉、胆囊息肉、鼻息肉为例科普一下。

       胃息肉：检查是否有胃息肉最有效的方法是做胃镜检查，对于直径小于0.5厘米且数量少于2个的胃息肉，可直接使用活检钳摘除；对于直径在0.5厘米至2厘米之内的胃息肉，需要切除鉴别病理分型；而对于直径大于2厘米的息肉，由于手术创面较大，通常需要住院治疗。值得指出的是，超重肥胖者和长期情绪不佳的人士患上胃息肉的风险更高，因此大家需要注意加强日常体育锻炼，把体重控制在合理范围内，并保持良好、乐观心态，防止胃腺体异常分泌。

       肠息肉：肠息肉通常是多发分布，而且生长的位置隐蔽，如果年龄在45岁以上，有经常性无故腹泻、便血等症状，可做一次肠镜，一旦确诊患有肠息肉，有癌变倾向的，需要尽快切除。但如果是炎症性息肉，而且面积小，可以定期复查。

       胆囊息肉：胆囊息肉属于比较多发的息肉，几乎每16人就有一人患有，通过B超即可发现，如出现胆囊息肉且直径大于1厘米，应尽快进行胆囊切除手术，以避免发生癌变。

       鼻息肉：鼻息肉是比较容易发现的，它长在鼻腔内，当大小如豌豆时，患者会出现鼻塞、流鼻血等症状，此时应及时就医，不要误以为是普通的感冒或者过敏性鼻炎，耽误治疗。当确诊为鼻息肉时，最好的解决办法的进行手术，并在术后做活检明确诊断。

       如果体内发现息肉，也不用过于担心，因为大部分息肉是良性的，但如果出现了恶性息肉则要十分注意，息肉发展成为癌可能需要用5-15年，但“病向浅中医”，一旦发现恶性或者疑似恶性的息肉，应及时就医，以免耽误了最佳的治疗时机。

       在对付息肉的同时，也要做好预防工作，防患于未然，如养成良好的饮食习惯和作息习惯，少吃或者不吃煎炸油腻食品，做到不熬夜多运动，身体一旦出现不适症状，及时就医解决。

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                   心梗救治日：及时拨打120，争取“黄金救治”120分

       核心提示：2019年11月20日是我国第六个“心梗救治日”。据临床数据显示，我国每年发生急性心肌梗死的患者大约100万人。有相当部分病人，由于忽略心肌梗死早期症状，而耽误了抢救时间，因此心肌梗死又被称为“头号健康杀手”。中山大学孙逸仙纪念医院党委书记、心血管内科主任王景峰教授提醒，一旦出现胸痛症状时，要立即拨打120急救电话，为抢救争取时间。

　　 近日，35岁的小李于凌晨5点突发胸痛、大汗，急呼120，救护车送到我院急诊，心电图提示“广泛前壁心肌梗死”，经抢救，血流恢复，小李病情稳定下来。大概1周左右，顺利出院。仔细了解病史，小李为IT工作者，长期熬夜，与此次心梗发生不无关系。

　　指导专家：中山大学孙逸仙纪念医院党委书记、心血管内科主任 王景峰教授

　　 中山大学孙逸仙纪念医院心导管室主任、胸痛中心技术总监 罗年桑副教授

　　2019年11月20日是我国第六个“心梗救治日”。据临床数据显示，我国每年发生急性心肌梗死的患者大约100万人。有相当部分病人，由于忽略心肌梗死早期症状，而耽误了抢救时间，因此心肌梗死又被称为“头号健康杀手”。

　　心肌梗死如何预防应对呢？中山大学孙逸仙纪念医院党委书记、心血管内科主任王景峰教授提醒，一旦出现胸痛症状时，要立即拨打120急救电话，为抢救争取时间。

　　出现这些症状，务必及时“求救”

　　急性心梗是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死，常危及生命。党委书记、心内科主任王景峰教授提醒，急性心梗一旦发生，部分心脏的血液供应就会突然停止，这时就得及时疏通堵塞的冠状动脉，让心脏重新获得血液供应。开通血管的理想时间是发病后120分钟内，每拖延一分钟，就会有大量的心肌细胞坏死。

　　那么如何知道正确分辨自己或家人是否存在心梗症状呢？罗年桑副教授介绍，心梗发生的早期患者大多会出现以下症状：出现肚脐以上到下巴以下的部位突发不明原因疼痛，尤其是胸部正中的胸骨后，或左胸部位突发疼痛，伴有出汗、恶心、呕吐。这些现象约九成是心梗发作的表现，这时候患者家属一定要立即拔打120，请求急救。

　　据介绍，胸痛中心都与当地120急救中心进行了联网，患者只要进入120抢救车就进入了心梗抢救联网体系，120会将患者直接送到地图上距离最近的胸痛中心。同时，医护人员在抢救车上会随时将患者的心电、血压等检测报告，通过车上可视电话或微信传送给胸痛中心医生，并由胸痛中心医生实时指导车上医生为患者用药，开辟绿色通道，为急性心肌梗死的救治赢得宝贵时间。

　　心梗发生后需静躺，牢记“心梗治疗123”法则

　　心内科主任王景峰教授提醒，一旦怀疑自己得了心梗，最重要的是呼救，拨打120送医院。值得注意的是，此时必须平躺，千万不要乱动，更不要自行走路去医院，家中或身边有吸氧仪器立即吸氧，这就是最好的处理方式。

　　心梗发生后，医生会根据病人情况采取紧急必要的治疗措施。

　　心脏介入手术。符合紧急介入治疗的病人，医生会将一根金属导丝和导管，从病人的手腕或大腿根的动脉处探入，一路向上，进入心脏的冠状动脉，到达被堵塞的地方，并打开导管上的气囊，扩大冠状动脉狭窄的部分，让血流恢复畅通。心脏介入手术效果显著，创伤小。

　　心脏搭桥术。如果心梗病人冠脉病变非常复杂，那么仅靠介入难以解决问题，医生会建议采用心脏搭桥术。即用一根通畅的血管（常从病人身上取或用人工血管），连接被堵血管的上下游，让血液绕开狭窄或堵死的那一段动脉，像架起一座高架桥一样，使得原本缺血的心肌获得充足的血液供应。心脏搭桥术为目前公认的治疗冠心病最有效的办法。

　　药物溶栓。如果附近的医院没有进行介入治疗和搭桥手术的条件，那么医生也会使用权宜之计——药物溶栓，选择静脉滴注溶栓药物来溶解血栓，打通给心脏供血的血管。

　　王景峰教授说，心梗发生后，虽然经过医生及时抢救，但是病人的心脏功能常会受到影响，有的人心梗后心脏会变大，有的人心脏功能会明显减弱，甚至可能由于坏死的心肌破裂而导致心脏破裂死亡。所以，心梗病人就算恢复，也不能大意，防患未然最重要。

　　专家提醒：预防心梗从调节情绪开始

　　除了在发病时及时请求急救，在日常的生活中，也可以从调节情绪、规律生活等方面预防心梗的发生。关于心梗的预防，罗年桑副教授给出了以下“小贴士”：

　　1.善于调节情绪。心情保持开朗，情绪保持稳定、乐观，正确对待和处理各种生活事件的不良刺激，避免过度情绪波动；

　　2.保持规律的生活节奏。劳逸适度，保证充足的睡眠与休息时间。看电视、下棋、打扑克、玩麻将均不宜过长；

  　3.饮食要均衡、多样化。多吃新鲜蔬菜和水果，少吃动物类油脂、蔗糖、奶油（特别是动物内脏、海鲜），戒烟，勿饮烈性酒；

　　4.根据自身情况进行体育锻炼。可以通过游泳、爬山、打球等运动锻炼身体。如果身体素质稍差，可考虑适度活动，如保健操、散步、打太极拳、练气功等等，关键在于因人制宜，不要超负荷运动；

　　5.定期体检，及时就医。注意定期检查血压、血糖、血脂和心电图。平时特别是饱餐后或者活动时，突然出现胸闷、憋气、胸前区疼痛头晕等症状，应及早就医检查。

云帆

                                  “小雪”降忧愁 如何解除它？

　　北风那个吹，雪花那个飘~转眼就到了“小雪”节气，祖国各地纷纷进入了真正意义上的冬季，降温也比较的明显。同时，由于夜间时间越来越长，白天时间越来越短，人们对于黑夜的感受也越来越明显。因此，在这个时节，非常容易引起心理上的一些感伤。从而导致心情抑郁症状的发生。

　　此时，人们应该学会适当的调整自己的心情，不要因为天气的变化而受影响过多。如果实在是觉得心情不好的话。可以采用我们下面要给大家介绍的一些小办法来试一试。

　　首先，从饮食上，我们可以选择一些抗抑郁的食物，这些食物能够帮助我们很好的调节自己的心理状态，从而达到一个舒缓、放松的心理。

　　那么，我们下面就要向大家介绍一些这类的食品：

　　香蕉：香蕉的实用价值不用多说，不过，也许你不知道，香蕉是一种非常好的抗抑郁食物。经常食用，能够帮助我们舒缓神经。因此，在这个时节大家可以适当的吃一些香蕉来缓解心情。

　　全麦面包：美国麻省理工学院的研究人员建议把面食、点心类食物当作可以吃的抗抑郁剂。吃复合性的碳水化合物改善心情，虽然效果慢一点，但更合乎健康原则。此外，冬季适度增加全麦面包、稀粥、糕点、苏打饼干等碳水化合物的摄入还有助于御寒。

　　此外，菠菜、芦笋、猕猴桃、牡蛎、橘子、豌豆、黄豆和深绿色的蔬菜中也都含有叶酸，可以帮助我们抵抗抑郁。粗面粉制品、谷物颗粒、酵母、动物肝脏及水果等富含B族维生素的食物，对改善不良情绪及抑郁症也大有裨益。

　　巧克力是我们大家都熟知的一种美食，它的抗抑郁能力也是无与伦比的，甜甜的融化在嘴里，心里一定会更加的美好。

　　同时，除了注意饮食上的调节以外，大家在这个时节还可以通过多做运动、听请舒缓的轻音乐、晒太阳的来消愁。

云帆

                如果一个人经常得口腔溃疡，到底是缺什么？怎么才能治？

       核心提示：大家都说牙好胃口好，其实完整的应该说，口腔好胃口就会好。除了牙痛会让大家的食欲下降，其实口腔溃疡也会的。

       口腔溃疡是很常见的疾病，虽然不是什么大病，但是疼起来确实非常难受。很多原因都有可能产生口腔溃疡的问题，下面几个原因是比较常见的。

       口腔溃疡的原因

       原因一：肠胃疾病引发的

       肠胃如果出现一些炎症，或者是某些疾病，那么细菌就会侵犯到口腔，从而产生口腔溃疡的问题，比如十二指肠溃疡、胃溃疡、肝炎等疾病，都有可能产生口腔溃疡。另外如果肠胃出现疾病了，那么幽门杆菌和血链球菌等细菌也因侵犯口腔，引起疾病。

       原因二：女性经期

       其实女性经期是一个复杂的生理过程，那几天女性的荷尔蒙会出现很大的变化，情绪上和食欲上都会有影响的，而且还有可能出现口腔溃疡。

       原因三：熬夜

       许多上班族熬夜加班是很常见的，特别是一些网络工程师、设计师等，晚上熬夜本来就会增加体内毒素，不少人都觉得没关系，反正年轻，但是熬夜之后体内毒素多了，口腔也容易产生问题。

       原因四：吃太多上火的东西

       如果自己本来就是容易上火的体质，一次性吃太多油炸的东西或者其他高热量的食物，那就口腔溃疡也会出现的，并且自己可以明显感觉到排便有点困难。

       口腔溃疡，虽然不会像其他肝炎、肾病等疾病那么恐怖，但是对大家的生活会产生很大的影响，下面就让小九告诉大家针对性的解决办法。

        办法一：调整睡眠

        是的，睡眠状况不好，熬夜，都会引起口腔溃疡，所以适当的调整才能更好的改善口腔问题。

       办法二：选择降火的食物

       如果自己熬夜了，或者吃了很多高热量、高油脂的食物，感觉口腔很难受，那么一些降火的食物就可以多吃点，比如火龙果、西红柿、草莓等，这些都有很好的排便、降火的功效。

       办法三：选择合适的药物

口腔溃疡的人吃点东西都觉得嘴巴难受，其实也可以寻求医生的帮助，吃点针对性的药物，或者选择一些喷雾类的药物来改善。

       办法四：经常用浓茶漱口

       茶叶中有很多营养成分，其中茶单宁就有很好的收敛功效，对口腔溃疡的愈合是有帮助的，而且还可以消炎。

      办法五：心理上的疏导

       其实心理压力过大，也有可能产生口腔溃疡的，因为精神上的压力，会导致内分泌的混乱，在现在的高压力社会下，很多人也都是因为这个原因产生的口腔溃疡，所以调节心理压力，适当的选择运动去排解也是不错的方法。

       口腔溃疡的病因比较多，选择多个方法去解决，对病人来说才能更快的康复，当然了如果自己的容易上火的体质，那么平时也要注意多加预防。

云帆

               医生忠告：爱挖鼻孔的人，身体终将承受4个后果，应尽早改

       核心提示：挖鼻孔是一件大家都做过的事情，这一件小事情可是会给我们身体带来不少影响的。具体有哪些呢？

       挖鼻子是大家都会做的一个事情，在感觉到鼻子不舒服的时候，就会下意识地去清理下。但是其实用手指挖鼻孔是很不健康的，会给身体带来一些不好的影响。到底挖鼻孔会给身体带来哪些危害呢？

       不正确挖鼻孔有哪些害处？

       1、我们的指甲内是存在很多污垢和细菌的，并且指甲又是比较锋利的。在挖鼻孔时，稍微不小心就会损伤到皮肤鼻子里的粘膜，引起鼻子出血。而这个时候手指上带着的污垢和细菌就会直接的进入伤口，很可能会引起比鼻疖的发生。

       2、在秋冬季，因为天气比较干燥的缘故。很多人都会出现鼻孔很干很痒的情况，所以会经常的用手指去挖鼻孔。这样一来细菌就会在挖鼻孔的时候进入鼻腔内，大约有8成以上的呼吸道感染是因为忽视鼻腔清洁而引起的，经常挖鼻子很容易导致呼吸道感染。

       3、我们的鼻子内是有很多鼻毛的，这些鼻毛其实是鼻子的一个“保护伞”。可以阻止细菌侵入我们的鼻腔，而经常挖鼻孔的话，就会导致鼻毛脱落。从而导致鼻腔没有了“保护伞”，会引起很多的细菌侵入。并且会引起前鼻腔感染，有些严重的甚至会引起出现颅内感染。

       4、反复挖鼻子的话，会让我们的鼻前庭皮肤反复受损，然后又反复的修复。形成一个恶性的循环，会导致局部的皮肤变厚和结痂。这样一来不仅会引起不适，甚至有些会导致皮肤和粘膜出现恶变。

       在日常该如何护理鼻子呢？

       1、首先要改掉挖鼻子的坏习惯，这个习惯不仅很不美观。并且是很不健康的，会给身体带来不利影响。

       2、在洗脸的时候也需要同时清洗下鼻子，这个步骤和洗脸是同样重要的。但是相信大多数的人都不知道鼻子原来也是需要清洗的，在洗脸的时候，用手捧温水然后用鼻子轻轻的吸水，并且迅速的擤干净鼻涕。如此反复进行几次，你的鼻子内部就会干净。

       3、在感冒的时候，流鼻涕是让大家很难受的。很多人会出现擤鼻涕擤的鼻子上都破皮了，并且擤鼻涕的时候很暴力。这样其实是不对的，正确的方法应该是一边一边的擤鼻涕，手法要轻柔一些。这样做可以避免鼻涕进入咽鼓管和鼓室，可以有效的预防急性中耳炎的发生。

       4、在干燥季节或者室内开空调的时候，建议在房间内放置一个加湿器。这样可以增加室内的湿度，不会让你的鼻子因为干燥而变得很难受。

       5、在日常要随着天气变化及时增添衣物，以免出现呼吸道感染。很多鼻部的疾病都和呼吸道感染是离不开关系的。

云帆

                     噩梦与五种疾病相关！新研究却称噩梦“有益”？

　    谈起噩梦，人们常将其与“恐怖”、“焦虑”等字眼挂钩，而你可曾想，看似除了吓出一身冷汗外没什么“用途”的噩梦，对人也可能存在正面影响？

　　近日，刊登在英国《每日邮报》上的报道显示，噩梦有着意外的效用，能促使我们为现实生活中的危险做好准备，还能使人更好地处理压力。

　　研究称：做噩梦的人，面对压力更“游刃有余”

　　噩梦，究竟对人体产生了怎样的生理、心理影响呢？

　　抱有着这样的疑惑，来自美国和瑞士的研究人员开展了一项关于大脑与噩梦的研究。由美国政府资助的这项小型研究主要分为两个部分，总共对107人进行了研究。

　　“您做梦了吗？”

　　“若是做梦了，是否感到害怕？”

　　在第一个实验中，参与者中的18人时而在睡眠时被唤醒以回答上述问题，并接受了睡眠大脑活动监控。通过这样“奇怪”的试验，研究人员发现：当人们做噩梦时，控制情绪的大脑区域部分活动会有所增加。

　　而在第二个试验里，研究人员为89个参与者分别填写了一周的“梦想日记”，再对这些人进行脑部MRI扫描。由此研究人员发现，相较没经历噩梦的人而言，经历噩梦“侵袭”的人的大脑情绪区域反应更快、更高效。

　　经过噩梦“锻炼”的大脑，能在一定程度上帮助人们更好地应对生活中面临的各种情形，还增添了相应的的抗压能力。研究人员最后得出的结论如此。

　　恐惧可成为情绪调节器，前提是不超过“阀值”

　　研究成果的主要作者之一Lampros Perogamvros表示，根据参与者的反应来分析大脑活动，他们确定了梦中经历的恐惧诱发与两个大脑区域相关：绝缘层和扣带状皮层。除了绝缘层和扣带状皮层，他们还发现杏仁核和前额叶皮层也控制着情绪。

　　这是研究人员第一次观察到做梦时恐惧的神经相关性——恐惧来临时，不论是在清醒或睡眠的状态下，大脑相应的区域都会被激活。当噩梦给我们带来了虚幻的“危险”时，绝缘带回释放恐惧反应，而扣带状皮质则负责控制着它。

　　之所以说噩梦在某种程度上是“有益”的，在于噩梦赋予了我们压力经历。与“见惯不怪”一说雷同，一个人在梦中感到恐惧的时间越长，在生活中面对负面情绪时，大脑相应的区域激活也越少。

　　Perogamvros提示，噩梦能作为情绪调节器发挥有益作用，但造成失眠和压力的创伤性和痛苦的噩梦没有好处，并且可能适得其反。

　　不难得知，梦中感知恐惧不一定是件坏事，但这份恐惧不能超过某个“阀值”。

　　噩梦频发，还可能是疾病潜藏的信号！需要警惕

　　造成噩梦的因素不少，包括心理因素、身体因素，还有诸如“托梦”等相关民俗说法。但你可知，做梦除了是一种正常的生理现象，还是提示身体状况的“信号”。

　　美国《赫芬顿邮报》一篇文章曾指出，当一个人做梦多、做奇怪内容的梦和重复做相同内容的梦，他的健康可能出现了问题。研究显示，五种疾病会增加做噩梦的频率，包括帕金森、创伤后应激障碍、偏头痛、睡眠呼吸暂停综合症、抑郁症。

　　此外，还有研究报告显示，频繁的噩梦与自我伤害的风险相关。尽管睡眠问题本身可能不会导致自我伤害，但噩梦与增加情绪失调有关，还会增加自我伤害的风险。

　　总而言之，若噩梦已对个人生活造成了困扰，我们可不能把噩梦当“锻炼”，拿噩梦的“好处”安慰自己。若察觉自己睡不安稳、噩梦频率过高，睡醒后也不解乏时，最好赶紧揪出病因，以免造成更大的健康危机。