云帆谈医疗保健

云帆

                       常外出就餐增加五成死亡风险！

       核心提示：经常吃在外就餐增加全因死亡风险。想长寿么？多在家吃饭吧！
       全球来看，在外就餐或吃外卖的现象变得越来越普遍，并对个人饮食和家庭食品支出做出了巨大贡献。例如，在2012年，英国个人每天摄入的能量约有10%来自于在家以外消费的食物，另外4%来自于在家吃的外卖食物。2009年至2012年，在家吃外卖食品的支出实际增长了11%。同期，外出就餐的支出增加了7%，占家庭食品和非酒精饮料总支出的四分之一以上(26%)。

       大家都有这样一个普遍的认识，即在外就餐的食物往往不如在家准备的食物健康，特别是在能量和脂肪含量方面。这很可能解释了为什么许多研究发现，在外就餐的频率与总膳食的营养质量和体重之间存在密切关联。

       众所周知，餐馆准备的食物能量较高，脂肪和钠含量高，但保护性营养素含量较低。有证据表明，经常在餐馆用餐的人患脂肪症、II型糖尿病和心脏病的风险较高。

       2018年一项前瞻性研究则发现，每周在外就餐的频率和9年后的预期死亡风险不相关，但在外就餐参与者全谷物、水果、膳食纤维、叶酸、维生素C、钾和镁的24 h膳食摄入量较低，而能量、能量密度和来自脂肪的能量较高，最终发生代谢性疾病的风险增加。

       然而，关于外出就餐与长期健康结果之间关系的证据仍然有限。为此，来自美国爱荷华大学的研究人员对外出就餐的频率与全因和特因死亡率的关系进行了全面的研究，结果发表在《营养与营养学学会杂志》（Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics）上。

       该研究纳入了1999-2014年国家健康与营养检查调查中的35084名20岁以上的成年人，他们在面对面的家庭访谈中以问卷形式报告了自己的饮食习惯，包括外出备餐的频率。通过链接到死亡记录，确定截至2015年12月31日的全因死亡率、心血管死亡率和癌症死亡率。

       结果显示，在291475人·年的跟踪调查中，发生了2781例死亡，其中包括511例死于心血管疾病和638例死于癌症。使用多变量Cox比例危险模型用于估计调整后的全因、心血管和癌症死亡率的危险比。

       在对年龄、性别、种族/民族、社会经济地位、饮食和生活方式因素以及体重指数进行调整后，与那些很少吃外出准备的饭菜（＜1餐/周）的参与者相比，经常吃外出准备的饭菜（每天≥2餐）的参与者的全因死亡风险升高近一半（49%， OR=1. 49， 95% CI 1.05～2.13)，而心血管死亡及癌症死亡风险分别增加18%与67% （OR=1.18， 95% CI 0.55～2.55; OR=1.67，95% CI 0.87～3.21)。

       综上，经常吃在外就餐增加全因死亡风险。想长寿么？多在家吃饭吧！

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                   饭后就困睡眠后仍未缓解，警惕脑血管病！

       核心提示：如果近期反复在饭后出现了困意，甚至是全天感觉疲劳乏力、精神不济，经过一段时间睡眠后也没有缓解，这就要提高警惕，可能是脑血管病。
       之所以饭后会产生困意，其实这一点非常容易理解，它与血液循环有直接关系。在正常情况下，向着大脑供血的动脉主要有四根，也就是两条颈动脉和两条粗壮的椎动脉，每分钟流入大脑的血液，甚至是占据了全身的20%左右。

       当人在吃饭过后，血液就会被重新分配，因为肠胃需要大量供血维持食物消化；饭后，体内大量血液开始向着肠胃、消化器官进展，导致大脑供血量逐渐走低，脑组织处于缺血氧状态、中枢系统因缺血氧功能被抑制，进而产生困意，当食物消化一段时间后，肠胃的供血量就会逐渐降低，所以困意自然也就消失了。

       但是，如果近期反复在饭后出现了困意，甚至是全天感觉疲劳乏力、精神不济，经过一段时间睡眠后也没有缓解，这就要提高警惕，可能是脑血管病。

       脑血管病在临床上被称为“脑卒中”，它的病发基础就是建立在了动脉粥样硬化上。随着自身年龄衰老、三高疾病反复发作等影响，动脉壁逐渐失去弹性、动脉管腔越来越狭窄，继而影响到了大脑正常供血，饭后由于消化道需要大量血供，所以患者容易出现供血不足。

       有相关的调查研究显示，在缺血性脑卒中病发前的半年左右，有超过70%的患者都出现了反复头晕、打哈欠、嗜睡等症状，特别是在饭后容易困倦。

       而在脑梗病发前的几天，这种症状更是会达到一个高峰期，即便是患者全天有数小时的睡眠，但受到大脑组织缺少血氧供给的影响，患者也会出现嗜睡、乏力等症状！

       除了脑血管疾病外，心脏疾病、肝脏疾病、癌症、甲状腺疾病等，都可能会在饭后出现困倦症状。不过，在绝大部分情况下，饭后困倦的根本因素，其实就是供血变化在作祟。

       排除疾病因素之后，大家可选择其他方式来避免饭后困倦，比如每餐保持七分饱状态、午后小睡片刻等，都能让身体得到缓解。

云帆

                      规避哮喘治疗误区，专家呼吁加强全程管理

       近年来，由哮喘等慢性呼吸系统疾病所带来的沉重负担，在患者家庭、社会及各个国家越来越受到重视。在中国，哮喘患病基数大且患病率攀升，哮喘的诊断率、规范化治疗率等，仍存在巨大的提升空间。为了加强公众对哮喘病的了解，增强对该病的防治和管理，世界卫生组织将每年5月的第一个周二定为世界哮喘日。2021年5月5日是第二十三个“世界哮喘日”，今年的主题是：‘揭示哮喘误区’。中华医学会呼吸病学会主任委员、上海交通大学医学院附属瑞金医院党委书记瞿介明教授呼吁，应帮助哮喘患者规避治疗误区，助力广大患者做到哮喘疾病的早期诊断及自我管理，加强哮喘全程管理。

       哮喘患病基数大，超七成患者未被诊断

       根据《柳叶刀》发布的中国成人肺部健康研究（CPH Study）显示，我国20岁及以上人群哮喘患病率为4.2%，患者人数达4570万。根据全球哮喘防止创议委员会（GINA）定义的哮喘控制水平分级，我国城区哮喘总体控制率为28.5%，有21%的患者未得到有效控制，预计边远地区和基层医院的哮喘控制率更低。而哮喘的治疗费用日益升高，给患者带来了极大的经济负担，同时也造成误工、误学、心理障碍和生命质量降低等许多间接损失。

       哮喘防治，长期规范化用药改善患者生活质量

       目前哮喘治疗的主要措施是吸入控制药物治疗。在治疗哮喘的用药中，分为控制及缓解两大类药物。控制药物方面，是需要每天使用并长时间维持的药物，一种是单独吸入糖皮质激素（ICS），另一种是单独吸入长效β2受体激动剂（LABA）或是两者装在同一吸入装置中一起使用。另一方面，短效β2受体激动剂作为缓解药物又称急救药物，能迅速缓解哮喘症状。

       而哮喘治疗不规范的主要原因是公众对吸入药物的重要性认识不足，中华医学会呼吸病学会主任委员、上海交通大学医学院附属瑞金医院党委书记瞿介明教授呼吁到：“从医务人员到患者都应该避免治疗的误区，应用更规范的治疗方法。支气管哮喘是一个需要终生治疗的疾病，不能有不发作就停药的侥幸心理，因为每一次哮喘发作后都会对肺功能带来损伤。因此在发作后得到有效治疗之后更应该加强预防性治疗，预防哮喘的再次发作。让病人用最少的药及最低的剂量保持患者病情稳定、不发作，是目前治疗的最主要出发点及落脚点。”

       哮喘防治，全程管理是关键

       在哮喘管理及治疗的过程中，瞿介明教授认为重要的是做到“全程管理”。瞿教授指出： “因为人口基数大，仍有大量的人群没有被早期诊断出来，更无从谈起针对性的有效治疗。因此要从病人及医生两方面同时进行哮喘知识的科普普及。首先是病人方面，很多病人会对哮喘症状如干咳、喘息或对环境空气等中过敏原过敏等现象不重视。因此除了社会大众层面的科普教育，也应该加强医生参与的统查及普查。现在有十分优良的肺功能检查的手段，因此对于高发的人群类似于过敏性鼻炎等病人，医生也应该有意识主动筛查，发现就医人员中哮喘病人。”

       同时瞿介明教授也指出，在对病人的管理方面，上海建立了上海哮喘之家，使患者了解支气管基本知识和如何自我管理，由此让他们自己能感受到生活质量和工作各方面的影响可以被降到最低。最后，瞿教授也提到现在通过线上的方式，应用APP、网上俱乐部或患者群等方式使管理更有效。

       面对支气管哮喘等慢性呼吸道疾病，重视早筛、科学治疗，全程有效管理需要患者及家属、医生和全社会的共同努力。

云帆

                       生命在于运动，还是在于静养？

       “怎么也飞不出，花花的世界，原来我是一只，酒醉的蝴蝶……”

       夜幕降临，下班路上，经过街边广场，耳边总能响起这首网络神曲。往广场一瞅，果不其然，大妈又在跳舞了。简单的动作、僵硬的表情、笨拙的舞姿，虽然油滑搞笑，但却令人不得不赞叹中国大妈这种生生不息的活力，让人觉得亲切又可爱。

       跳广场舞的大妈。

       走至村口，另一番景象映入眼帘。榕树底下，十几位大爷围坐一团，其中一人坐镇“楚河”，另一人严守“汉界”，他们盘腿静坐，绞尽脑汁，任凭天昏地暗、日月无光，只要一声“将军”响起，天下终有定局。

       下象棋的大爷。

       广场舞与象棋，治愈了我国千千万万名退休老人的身心。汗洒广场，一股盎然之意铺面而来；而静坐下棋，似乎也能修心养性。

       这不禁让我思索起来：跳广场舞的大妈，与下象棋的大爷相比，谁更长寿、更健康？生命到底在于运动，还是在于静养？

       生命在于运动，还是在于静养？

       生命在于运动，一直以来都是深刻于脑海中的金规铁律。然而，现如今，不少人却开始推崇“静养”的生活方式，觉得静养才是颐养天年的秘诀。

       于是，在“生命在于啥”这个话题上，江湖上形成了两个派系，分别为“静养派”与“运动派”。

       1.静养派：不运动的乌龟活得久，所以生命在于静养

       静养派以“千年王八万年龟”为例，认为乌龟之所以长寿，得益于其缓慢、懒散的生活习性。

       他们还找来一项国外研究[1]，以期通过“心率快的动物寿命短”这一结论，来佐证“生命在于静养”的道理。

       大象的心率为40次/分钟，能活30年；而老鼠的心率接近600次/分钟，寿命仅有1年。

       动物心率与寿命的关系。

       心率越快，寿命越短。那么，人在运动时心率加快，岂不是会折寿？这听起来似乎很有道理。

       然而，你会发现，人类是个例外！人类的心率与长颈鹿、狮子、狗相似，但寿命却是它们的4倍！

       所以，“心率快的动物寿命短”这一结论，不适用于人类。将“生命在于静养”的观点硬生生地套在人类身上，是站不住脚的！

       而且，以上研究仅仅阐述了心率与寿命的相关性，却无法证明二者之间的因果关系，所以，“心率越快，寿命越短”这一结论是否科学，也还有待商榷。

       乌龟寿命长，真的因为心率慢吗？

       2.运动派：研究证实运动有助长寿，所以生命在于运动

       而对于运动派来说，要证实“生命在于运动”的论据实在太多了，各种研究顺手拈来。比如，一项发表在《Lancet Global Health（柳叶刀·全球健康）》上的研究显示，每星期做75分钟高强度运动（或150分钟中等强度运动），全球每年就有390万成年人不会发生早死！

       研究者利用PFP（人口预防比例）模型，对全球人群运动情况进行评估，发现运动能避免15%的人早死，相当于390万人。

       看到这里，静养派也许会不服气，并反驳道：“人类寿命的延长，只是医疗科技发展的结果！”

       真的是这样吗？运动vs静养，到底哪个好，我们不妨来比试比试。

       2020年10月，《BMJ（英国医学杂志）》一项论文中，研究者将1500余名老人纳入研究对象，并将他们分为3组。

       BMJ随机对照实验。

       第1组老人，每周做2次高强度运动，运动时心率为最大心率的90%。

       第2组老人，每周做2次中等强度运动，每次坚持50分钟，心率为最大心率的70%。

       第3组为对照组，不强制做运动，只要定期检查身体即可。

       经过5年的追踪，研究者通过分析三组老人的身体机能，结果发现第1组老人无论心理状态，还是生理状态，都比其他两组好，而且死亡率也最低。

       与对照组、中等强度运动组相比，高强度运动组死亡率最低。红线为高强度运动组（第1组）、蓝线为中等强度运动组（第2组）、紫线为对照组（第3组）。

       这项研究，在一定程度上证实了锻炼的重要性，也反驳了“心率越快，寿命越短”的观点。

       由此看来，在“生命在于啥”这道辩题上，运动派暂时获胜。

       被高估的运动！多运动就一定好吗？

       这么说，“生命在于运动”才是真理？跳广场舞的大妈比下象棋的大爷更长寿？

       先别急着下定论。众所周知，运动给人带来的好处颇多，如强健体格、促进新陈代谢、提高心肺功能等。然而，世人皆知运动好，却无人晓得过度运动其实也有害！

       最近，一项发表在《Cell Metabolism（细胞代谢）》上的研究显示，在短期内，正常运动对线粒体功能有好处，但过度运动则会损害线粒体功能，并诱发胰岛素抵抗。

       线粒体是细胞的“发电站”，若其功能受损，细胞就无法获取能量；而胰岛素抵抗则是糖尿病发生的危险因素！

       过度运动可致线粒体功能下降，并会引发胰岛素抵抗。

       此外，过度运动还会损伤人体肾脏。网上一搜，因过度运动而诱发横纹肌溶解综合征，导致急性肾损伤的案例比比皆是。

       还有的人甚至会因过度运动引发心脑血管意外，最终导致猝死。

       比如，男明星高以翔，参加节目录制时，因长时间过度运动，最终诱发心源性猝死。

       而前阵子，年仅23岁的台湾模特张志轩，也因过度运动发生猝死，令人惋惜！

       还有，据德国和瑞典一项涉及4.5万的跟踪调查显示，过度运动的人死于心脑血管病的风险是普通人的2倍！

       原来，运动不止，生命并不会不息。生命也许在于运动，但绝对不可能在于过度运动！咱们千万不要揠苗助长，妄想通过卖命运动获得长寿。

       如何判断运动是否过度？运动量多少才合适？

       那么，怎样才算过度运动呢？一个人要达到多少的运动量，才算合适？

       判断是否运动过度，通常有两种方法，一看心率，二看症状。

       最佳运动心率，是衡量运动效果的重要指标之一，它的计算方法如下：

       最佳运动心率计算方法，若运动心率超过计算的最大值，说明运动量过大。

       另一个运动量判断方法是看症状，当运动过程中出现以下不良主观感受时，就应警惕运动量过度

       1.食欲下降，运动热情缺失；

       2.运动后睡眠质量差，次日感到疲劳，恢复时间长；

       3.精神萎靡，工作效率差；

       4.性欲下降；

       5.身体平衡感下降，肌肉弹性减小；

       6.一段时间内出现关节疼痛、肌肉发紧僵硬等症状。

       而至于做多少运动才合适，可参考去年世界卫生组织（WHO）制定的《体育锻炼与久坐行为指南》：

       1. 儿童与青少年（5-17岁）

       每天进行60分钟中高强度的有氧运动。

       2.成年人（18-64岁）

       每周进行75-150分钟高强度运动，或每周进行150-300分钟中等强度运动。

       3、老年人（65岁以上）

       每周进行3天以上中高强度运动，但应依据自身情况调整活动程度。

       4、孕妇及产后女性

       没有运动禁忌症的孕妇及产后妇女可定期锻炼，但要考虑安全因素。

       5、慢性病患者

       慢病患者应依据自己的身体素质进行体育锻炼。

       6、残疾人士

       残疾人士可咨询专家来确定活动类型和活动量。

       总的来说，生命究竟在于运动，还是在于静养？我无法给出确切的答案。跳广场舞的大妈，与下象棋的大爷相比，到底谁比谁更长寿？我也无法下定论。也许，根据自身情况“动静结合”，才是颐养天年的王道吧。

云帆

                      怎样知道一个人是否健康？5个指标就能测出来

       核心提示：虽然现在社会男女平等，但是男人基本还是家里的顶梁柱，因此为了健康，男性健康自测指标一定要了解。
       男人是家庭中的顶梁柱，而男人的健康也代表着家庭的稳定，可偏偏男人又比较好强、自以为是

       因此大家都想要知道男性健康自测指标，以此来检测自己的健康状况。

       男性健康自测

       一、柔韧性

       对于中年男性可以通过进行肩膀的前屈动作来了解自己的身体柔韧性，让自己保持站立的状态，然后胳膊自然保持下垂，以肩膀为原点，然后从下往上从身体前侧慢慢举起胳膊，如果可以达到一百八十度的状态那么说明身体的柔韧性不错，如果达不到说明人体的柔韧性比较差，因此在平常生活中一定要做好身体的拉伸动作。

       二、听力

       当人到一定年龄之后听力是非常有效的测试方法，这项测试需要在安静的环境中进行，测试是否能听到二十贝以下的声音，人的听力在中年之后会逐渐下降，如果发现听力已经开始退化，一定要即时就诊，尤其是当在嘈杂环境当中正常的沟通已然出现问题，那么除了治疗还需要做好日常护理，不要戴耳机用太大的声音听音乐，谨慎使用庆大霉素这类药物等等。

       三、记忆力

       男人的脑力本来就比女人衰退的厉害，有些人到中年甚至已经达到影响正常生活以及工作的地步，因此这类人群在生活中一定要多做一些增强记忆力事情，可以多听听音乐，也可以多做做拼图以及猜字谜，可以活动大脑，延缓记忆力衰退。

       四、平衡力

       当人体到了一定年龄之后身体的反应能力就开始下降，有些甚至是疾病的一些表现，因此在平常可以测试一下自己的反应时间，可以将自己的双手伏在腰部，闭上眼睛，将一条腿慢慢抬起来，然后觉得坚持不住的时候再放下来，休息一会再进行第二次测试，以两次测试当中时间最长的为标准，正常情况下中年男性的时间应该在十七秒以上，说明平衡力是正常的，否则就需要在生活中多锻炼自己的平衡力。

       五、心脏功能

       在安静呼吸状况下的心率是人体健康与否非常重要的指标，测试的时候可以在安静的环境当中，用手指慢慢按住自己的脉搏，然后计算每次心脏跳动的次数，有研究发现不管是心率太快或者是太慢都会增加疾病的患病风险，主要是心血管疾病，正常情况下心率保持在每分钟60到75次是最佳的状态，因此在平常一定要养成关注自己脉搏跳动的习惯，如果心脏跳动太快或者太慢就需要及时到医院进行检查。

       人到了一定年龄之后体力开始下降，因此一定要掌握一定自查的方法，这样才可以及时了解自己的健康状况。

云帆

                 吃饭两不要、晨起两坚持，助你远离高血压！

       核心提示：想要更好的改善高血压，除了需要药物控制以外，还要在生活中注意以下这些。
       我国有将近3亿的中老年人患有这种疾病，如果身体长期处于高压的状态，不加以治疗的话，会危害到心脏、脑部以及肾脏的功能，严重时还会影响到生命的安全，是十分值得人们重视的疾病。

       想要更好的改善高血压，除了需要药物控制以外，还要在生活中注意以下这些：

       1、吃饭不要吃的太咸

       在日常炒菜的时候加入很多盐，或是经常食用腌制、熏烤的食物，会增加体内钠元素的摄入，而钠摄入的过多，很容易就会导致体内出现水钠潴留的情况，进而就会导致血压升高。

       世界卫生组织早就已经提出建议，对于成年人来说，每天食盐的摄入量控制在6克以内就可以了，但是在我国，很多成年人的每天盐的摄入量要超过2倍多，长期这样的饮食习惯，会大大增加高血压的风险。

       2、吃饭不要吃的太油腻

       随着生活条件越来越好，人们在饮食上也越来越丰富，吃饭几乎每顿都离不开大鱼大肉，长期食用这种高油脂的食物，也会导致血压升高。

       这是因为高血脂和高血压是相互作用的，长期摄入高脂肪的食物，会增加体内血脂的含量，就会导致动脉硬化的发生，进而就会降低血管的弹性，那么就会增加高血压的发生风险。

       3、晨起坚持运动

       晨起坚持适当的运动，能够很好的帮助稳定血压，这是因为适当的运动能够增加血管壁的弹性，预防动脉粥样硬化的发生，运动还能加速体内多余钠的排泄，这样就更利于血压的稳定。

       有相关的研究证实，高血压的发生与日常精神压力过大有很大的关系，而运动能够让人放松心情，对于缓解压力是非常有帮助的，就这一方面来说也是可以帮助稳定血压的。

       4、晨起多吃蔬菜和水果

       对于高血压的患者来说，日常最怕的就是钠摄入的过多，当体内的钠过多时，血压会更容易升高，而对钠有拮抗作用的是钾，新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的钾，所以说晨起适当的多吃蔬菜和水果，是能够帮助稳定血压的。

       另外蔬菜水果中还含有丰富的维生素以及膳食纤维，这些物质能够促进体内脂质物质的排除，对于血管的健康是非常有帮助的，一定程度上也是能够帮助改善血压的。

       由此可以知道，高血压这种慢性疾病虽然很常见，但它的危害性还是很大的，因此在日常生活中一定要注意血压的稳定。

       想要更好的控制血压，就要做到上文提到的吃饭两不要，晨起两坚持，除了之外还要注意少吸烟少喝酒，少熬夜，这些对于血压的稳定都是很有帮助。

云帆

           胃粘膜不仅怕辣，还怕6种食物？经常胃痛的人，建议尽量少吃

       核心提示：对胃壁起到保护作用的是胃粘膜，有人就认为，像辣椒这种刺激性的食物，肯定对胃粘膜的损伤很大。那么，事实究竟是不是如此呢？
       胃是人体主要的消化吸收器官，由于无时不刻不在工作，也因此其病损病变的几率比较高。对胃壁起到保护作用的是胃粘膜，有人就认为，像辣椒这种刺激性的食物，肯定对胃粘膜的损伤很大。那么，事实究竟是不是如此呢？

       一、伤害胃粘膜的元凶，主要是这10个

       伤害胃粘膜的因素，除了食物，还有一些不良的饮食习惯。

       吃得太烫

       很多人有吃烫食的习惯，而人体食道黏膜和胃粘膜承受的温度极限也就在40-60℃左右。

       虽然吃得太烫后，胃粘膜会自动修复损伤部位，但如果长期吃得太烫，胃粘膜就会不可避免的造成损伤，并且还会留下致癌的隐患。

       吃得太快

       很多人吃饭狼吞虎咽，往往嘴里的食物并没有经过充分的咀嚼和磨碎就吞咽下肚，这不但会增加胃部的负担，而且很多未经过充分磨碎的食物渣子，很容易直接对胃粘膜造成磨损。所以吃饭细嚼慢咽，才对健康有利。

       吃得太多或者太少

       短时间内大量进食，导致胃部过度充盈，从而会导致胃粘膜出现反射性的麻痹。

       而如果长期进食太少，胃部长期处于空空的状态，胃液会直接损伤胃粘膜，时间长了容易诱发溃疡，甚至还会引起胃出血。尤其那些吃饭不规律或者长期不吃早饭的人，更容易诱发胃溃疡。

       喜欢吃宵夜

       现代生活条件好了，吃宵夜的人越来越多，这会导致胃肠得不到充分的休息，持续刺激胃壁和胃粘膜，容易引发胃部的糜烂、溃疡以及整体性的抵抗力下降。

       辛辣食物

       无论是辣椒还是大蒜，一次性大量的食用极易刺激胃粘膜，给胃部增加负担。尤其本身就患有胃病的群体，大量的食用辛辣食物，容易诱发溃疡和出血。

       生冷食物

       生冷的食物吃的太多，导致肠胃功能消化不良，久而久之刺激胃部，会形成顽固的胃胀和胃痛。

       油腻食物

       油炸类的食物由于富含油脂和高脂肪，由于高温产生的丙烯酸的作用，容易导致积食不消化。长期的使用，会对胃粘膜带来损伤，引起反胃、腹泻等一系列症状。

       吸烟喝酒

       无论是烟草中的尼古丁还是酒精，都会对胃粘膜带来直接的刺激和损害，长期抽烟酗酒，胃粘膜的自我修复能力被严重压制，进而会诱发慢性肠胃疾病的发生。

       药物刺激

       容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿司匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。

       故应尽量避免应用这些药物，如必须服用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。

       情绪因素

       紧张和高压的状态，容易诱发植物神经紊乱，从而容易引发胃粘膜供血减少等情况。

       二、这8种食物是胃粘膜的“修复器”，不妨多吃

       俗话说胃病三分靠治七分靠养，一些不良的生活习惯以及食物会对胃部造成损伤，但也有很多事物具有养胃的功效。

       牛奶

       牛奶味甘性平，可以补肺胃，生津液，润大肠。消化性溃疡患者可以适当多喝，对于胃粘膜的修复有很好的疗效。

       粥类

       粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

       此外，小米粥、南瓜粥、大米粥、山药粥等，容易消化不会增加胃肠负担，对于胃部的保护功效都很不错。

       汤水类

       汤水类的饮食也养胃易消化，不是肉汤，肉汤中含酸和嘌呤较多，对胃部不好。各种性温的蔬菜汤，比如菠菜、白菜等，对胃部才具有保护功能。

       面食

       馒头或者面条属于碱性食物，能够中和胃酸，促进胃粘膜自我修复。所以日常的主食中，可多多食用。

       苹果

       苹果中的多种营养成分能够改善胃肠环境，提升消化道免疫作用，能够有效促进胃粘膜的修复和愈合。

       香蕉

       香蕉可以降低胃酸的分泌，对胃粘膜起到一定的保护作用。此外，香蕉还能提升胃粘膜的抗酸能力。

       猴头菇

       猴头菇被誉为养胃山珍，有助消化和易于肠胃的功效。

       甘蓝

       甘蓝不但可以抵抗胃部溃疡以及保护胃粘膜组织，还可以修复胃黏膜组织。

       三、合理的饮食之外，一些良好的生活习惯对胃的养护也很关键

       戒烟戒酒

       烟酒对胃部形成的损伤是长期的，尤其大量抽烟喝酒，更易导致胃粘膜不可逆损伤，因此禁止烟酒对胃部的保护至关重要。

       慎重用药

       很多药物对胃部都有损伤，因此要尽量保持饭后服药的习惯，如有必要，还要配合保护胃部的药物一起服用。

       避免过度劳累

       高强度的劳动容易导致胃肠供血不足，进一步引起胃粘膜受损，因此日常生活要学会劳逸结合。

       坚持运动

       无论是快步走还是慢跑等有氧运动，都能增强胃肠蠕动从而增强消化功能。

       胃部的疾病，大多数时候都是因为不健康、不合理的吃而引起的，所以要保护好自己的消化器官，重要的就在于健康合理的饮食方式和习惯。

云帆

           这个位于腹部的癌症首个信号，很多人误以为是“小病”！你留意了吗？

       核心提示：如果经常感觉腹部某一处疼痛，又或者之前就有器官慢性病，近期疼痛越来越明显、疼痛程度逐渐加深，这都有可能是癌变后的表现，千万不能忽视。
       肺癌、消化道癌和肝癌的各种内脏器官癌变是我国最为高发的癌症类型，这些器官都处于人腹腔之内，所以当内脏器官癌变并开始发展后，患者腹部就会出现各种不适症状！

       而癌症最为常见的癌症腹部症状表现之一，就是腹痛！

       如果经常感觉腹部某一处疼痛，但自己却无法确定疼痛的原因，又或者之前就有器官慢性病，近期疼痛越来越明显、疼痛程度逐渐加深，这都有可能是癌变后的表现，千万不能忽视。

       1.上腹疼痛

       当癌症发展到一定阶段后，受癌肿持续增长和压迫影响，患者就可能会在患处出现疼痛感。比如肝脏癌变牵拉到肝包膜，患者可出现右上腹或中上腹痛；

       2.刺痛、钝痛

       除上腹疼痛外，当癌细胞发展到一定阶段后，它们开始逐渐向患处的周围组织浸润，比如腹膜就是癌细胞最容易侵犯的区域。而由于腹膜处分布了大量的交感神经，所以患者会自然产生疼痛感。在初期，这种疼痛多表现为钝痛、刺痛或刀绞样疼痛。

       3.疼痛放射至肩膀、腰、背

       在癌肿持续生长、体积变大后，癌细胞不单单会形成浸润，同时还会压迫原发癌灶的周围组织，比如肝脏癌变压迫到膈肌之后，患者也会产生疼痛感，且疼痛还会向着其他区域放射。比如肺癌可放射到肩背部、肝癌可放射到右肩、胰腺癌可放射到腰背部等！

       4.诱发急性疼痛

       内脏器官癌变后出现腹痛，还可能与阻塞和梗死有关。比如癌肿发展压迫到血管，就容易形成血栓或血管堵塞，导致该段血管末端组织逐渐坏死。而梗死作为一种抗原，又会激发身体异常反应，进而产生疼痛感。而发生在胃、肠道、胆囊内的癌肿，持续增长不仅会造成梗阻，还可能会诱发各种急性炎症，导致患者腹部产生剧烈、难忍受的疼痛感。

       在绝大部分情况下，癌症造成急性疼痛都出现在晚期阶段。而在癌症疼痛的初期，基本都表现为了身体某一处不定时、轻微钝痛或隐隐作痛。

       随着癌症不断进展，疼痛可能会逐渐加深、发展为持续性全天疼痛，且普通止痛药物往往也难以缓解。因此，如果发现病症，病人需要积极就医进行相关筛查，以免错过癌症最佳的诊断和治疗时机。

云帆

                                为什么男人的前列腺很脆弱？

       前列腺炎是青年男性常见的疾病，有人就会问为何前列腺如此“脆弱”，为什么受伤的总是前列腺呢？

       你是否久居写字楼里，数小时坐在电脑前，四季吹空调，经常加班或应酬……

       这看似现代化的工作环境与生活方式，其实处处隐藏着健康陷阱。

       尤其是那些忙碌的职场“精英男”，时常在不知不觉间发现自己的生殖健康“告急”，轻易就患上了前列腺炎。男科大夫在此提醒在职场上奋斗的男士们，在管理自己的工作和人生的同时，更应慎重管理自己的前列腺健康。

       前列腺炎的发生与不良的生活习惯关系莫大，人们要么压力过大，要么过度放纵，导致前列腺伤痕累累。

       工作压力大，生活无规律。过度紧张、精神疲劳，免疫力下降，易受疾病侵袭 。

       办公、驾车长期久坐，前列腺压力增加，引起充血、肿胀、发炎 。

       忽视个人卫生与保暖，引起感染或受凉；有憋尿等不良习惯 。

       烟、酒、辛辣食品刺激，应酬频繁，饮食无规律 。

       总之避免不良生活习惯，呵护我们的前列腺吧！

云帆

               夏天高发的“难言之隐”，50%女性一生中至少有过一次！

       小便热痛？阴部不适？尿频尿急？闷热的夏天，有一种症状不容忽视，那就是——尿路感染！

       小便热痛？

       阴部不适？

       尿频尿急？

       闷热的夏天，有一种症状不容忽视，那就是——尿路感染！

       尿路感染属中医学“淋证”范畴，凡是出现小便频繁短涩、排尿时刺痛、下腹疼痛等症状，都可以归为淋证。

       根据不同的症状特点，淋证有不同的分类。如果小便时觉得刺痛，有灼热感，属于“热淋”；如小便中夹有砂石，或是因结石出现腰部剧痛，称为“石淋”；排便时感觉小腹有胀气，为“气淋”；还有一种“劳淋”，顾名思义，是在劳累后，身体亏虚，出现淋证的症状。

       中医认为淋证的基本病机为湿热蕴结下焦，肾与膀胱气化不利，即膀胱湿热为标，肾虚为本。

       尿路感染的症状

       尿路感染常见的症状有尿频、尿急、尿痛，膀胱或会阴部不适及尿道烧灼感等。当感染蔓延到上尿路时可引发全身不适，出现发热、腰痛、寒颤甚至小便带血等症状。

       尿路感染的原因

       尿路感染90%以上源于细菌感染，其中大多数情况是由大肠杆菌引起的。大肠杆菌来自于胃肠道，可随粪便排出，当其进入尿道，则可能引发感染，尤其是女性尿道较短且距离肛门位置近，更易发生感染。据统计，50%的女性一生中至少出现一次尿路感染。

       尿路感染的治疗

       中医治疗尿路感染，往往从两个方面入手，一是清利湿热，常用玉米须、车前草、萹蓄、瞿麦等药物清除湿热；二是补益正气，当患者反复出现尿路感染，治疗以“扶正”为主，常用党参、黄芪等健脾祛湿，纠正体虚状态。

       尿路感染生活护理

       一旦得了尿路感染，首先建议要多喝水，增加尿液量，可起到冲刷尿道的作用，促进细菌排出。其次要注意个人卫生习惯，保持内裤干爽，性生活前后注意清洁。此外要多运动，增强抵抗力，减少感染机会。

云帆

                 早上起来“口干口苦”怎么回事？可能是这4种病来找你了

       核心提示：口干是一种很常见的症状，如果饮食吃的过咸、天气炎热又不及时喝水时，都会出现口干的情况，这种情况属于正常的生理现象，只需要多喝水就能解决。不过，有时候口干口苦可能是疾病在作怪，这时候又该怎么办呢？
       陈先生今天上班一进办公室就被同事调侃：“老陈，你怎么又带着一双熊猫眼来上班啊，昨晚干嘛去了呢？”

       陈先生于是在办公室抱怨起来，他最近很苦恼，本来最近白天工作就忙，到了晚上想好好睡觉休息一下，但是最近到了夜里总是会醒来，而且嘴巴里一阵阵发苦，口干，不得不起来喝水。

       但是喝了很多水也无法完全缓解，每天晚上都是如此，所以完全休息不好，第二天工作也毫无精神。

       经常早上或半夜起来感到口苦口干是什么问题呢？

       醒来感到口苦口干，暴露了这4个健康问题

       口干是一种很常见的症状，如果饮食吃的过咸、天气炎热又不及时喝水时，都会出现口干的情况，这种情况属于正常的生理现象，只需要多喝水就能解决。

       此外，有些人由于个人习惯或工作忙碌的原因，喝水太少，再加上不仔细刷牙，口腔内的细菌会分解食物残渣，就会导致第二天早上起来的时候嘴巴发苦发干。

       这时就需要多喝水以及注意口腔卫生就能解决，不过，有时候口干口苦可能是疾病在作怪，这时候又该怎么办呢？

       一、肠胃不适

       一些消化系统疾病也会引起早上起来口干口苦，比如胃溃疡、慢性胃炎或幽门螺旋杆菌感染，这些问题会导致消化功能下降，食物在肠道中堆积和分解。

       在这过程中产生大量的毒素，同时细菌还会抑制唾液的分泌，导致出现口干口苦的症状。

       应对措施：积极治疗引起口干口苦的胃部疾病，在饮食方面要相对清淡，不要暴饮暴食，尽量少吃一些姜、葱、蒜等会刺激肠胃的食物，而且在饮食上不要太过于油腻，否则会影响消化。

       二、肝胆疾病

       肝胆疾病也会导致口干口苦情况的发生，预示着肝脏和胆囊出现了一些问题，我们都知道胆汁是苦涩的，如果在口干的情况下还伴随着口苦的现象，那么很有可能是肝胆问题造成的，可能是胆汁从食管反流到口腔，所以会觉得发苦。

       或者是肝火旺盛，毒素在肝脏内堆积无法及时排出，从而会形成难闻的气味并伴随口苦的症状。

       应对措施：肝胆出现问题通常都不是小问题，要及时去医院进行检查，查看具体是哪方面的疾病，然后再对症治疗。在平时生活中，可以餐后多活动，不要餐后立刻躺下睡觉。

       三、扁桃体问题

       经常有口苦口干还伴有口臭的症状，特别是在早晨起床后更严重的话，可能和扁桃体问题有关系，因为扁桃体离口腔很近，如果扁桃体发炎、化脓，随着疾病发展就会影响到口腔，导致在早晨起床后口苦。

       解决措施：扁桃体发炎时半夜容易口干，除了要及时治疗扁桃体问题外，睡前还可以准备一杯水放在床头，半夜口干时可以喝几口再继续睡，可以缓解口干口苦引起的不适，同时还要保证睡眠质量。

       四、心火旺盛

       在中医看来，心火旺盛的人容易出现口干口苦、手足心发热、盗汗等症状，甚至还会影响夜里的睡眠。

       应对措施：要戒烟戒酒，作息要规律，每天早睡早起，不要熬夜，每天最少保证6小时的睡眠时间，睡眠舒畅，心火旺盛导致的口苦的问题就能慢慢解决。

       除了嘴巴发干发苦外，有时候我们还会遇到嘴巴有其他异味的情况，这又是怎么回事呢？

       嘴巴有这五种异味，可能是疾病来找你了

       嘴咸

       如果没有吃很咸的食物，但总感觉嘴巴有咸味，可能患有口腔溃疡、慢咽喉炎或慢性肾炎等疾病，导致唾液中含有的钾、钠等增多。

       嘴淡

       感觉味觉失灵，吃什么食物都感觉不到味道，尝不出美味，可能是内分泌疾病比如甲亢；缺乏维生素（B族维生素）和锌，导致舌头的味蕾敏感度下降；或是处于大手术后的恢复阶段。

       嘴甜

       嘴巴无端觉得甜甜的，要小心可能是血糖增高，导致唾液内的糖分高，要得糖尿病的可能；或是消化功能紊乱，导致消化酶的分泌异常，唾液中含有的淀粉酶增加，所以嘴巴不管吃什么都感觉甜甜的。

       嘴酸

       如果患有胃部疾病，比如胃食管反流、胃炎、胃及十二指肠溃疡等疾病，会导致胃酸反流至食管，嘴巴就会觉得有酸味；如果有幽门螺旋杆菌感染，消化道容易有硫化物，嘴巴会觉得又酸又臭。

       嘴臭

       可能是没有认真刷牙而引起的口腔问题，也有可能是因为呼吸道疾病，比如扁桃体炎、鼻窦炎等，会分泌大量含有蛋白质的黏液，有些留在口腔内，因为腐败而产生腐臭味。

       嘴巴又干又苦让人非常难受，如果是疾病引起的一定要及时治疗相应的疾病，才能解决嘴里有异味的情况。

云帆

             为什么很多夫妻会共同患癌？夫妻间的这些习惯成了“癌症的加速器”！

       核心提示：有许多夫妻同时或先后被诊断出癌症，就是因为夫妻之间长期拥有共同的不良生活、饮食习惯而造成的。
       随着近几年癌症发病率的升高，癌症越来越常见，生活中我们也会遇到夫妻一方患癌，另一方也相继被确诊为癌症。

       可是癌症是非传染性疾病，不会传播给其他人，那么为什么还是会出现这种现象呢？

       其实，癌症可以算是生活方式病，不良的饮食、生活习惯可增加癌症的发病风险，而之所以有许多夫妻同时或先后被诊断出癌症，就是因为夫妻之间长期拥有共同的不良生活、饮食习惯而造成的。

       如果有以下4个习惯，可谓是癌症的“加速器”，很可能导致夫妻共同患癌，应尽量远离！

       一、吸烟

       香烟已被列入一级致癌物行列，香烟在燃烧过程中，可产生大量有害物质，其中致癌物达到了60多种，烟龄越大、吸烟量越多，患癌几率也就越高，与香烟有关的癌症包括肺癌、胃癌、食管癌等等。

       若是夫妻中一方有吸烟的习惯，另一方在与其长期相处的过程中，会吸入大量的二手烟，而二手烟中同样含有致癌物，其致癌作用甚至比一手烟有过之而无不及，在这样的情况下，夫妻双双患癌也就不难理解了。

       二、饮食不健康

       夫妻常年共同生活，一家人的饮食习惯也高度一致，比如喜欢吃油炸、烧烤、腌制的食物，或喜欢吃红肉、加工肉制品，餐桌上很少出现蔬菜，或是十分节俭，长期吃剩菜剩饭，或是有吃烫食的习惯，这些饮食习惯均可增加食管癌、胃癌、肠癌等癌症的发病风险。

       三、感情不和睦，经常吵架

       情绪对健康的影响很大，如果夫妻之间感情不和睦，性格暴躁，经常为了一些小事而争吵，或是互相因小事而长期冷战，很容易导致家庭陷入紧张、压抑的氛围中，对双方的健康都会造成危害。

       长期不良的情绪可作用于中枢神经系统，导致内分泌失调，植物神经功能紊乱，从而造成抵抗力下降，也更容易使细胞发生变异，从而增加了癌症的发病风险。因此，不想健康受损，夫妻应多沟通、交流，保持家庭良好的氛围。

       四、传染性疾病未及时治疗

       癌症虽然不会直接传播给他人，但一些可致癌的病毒、细菌却可传染给他人，如幽门螺杆菌、乙肝病毒感染，可增加胃癌、肝癌的发病风险。

       而幽门螺杆菌可通过唾液进行传播，如果夫妻中有一方感染该病毒，在吃饭时没有实行分餐制，很容易将病毒传播给另一方，此外，乙肝病毒则可通过性行为传播给另一方，增加其患癌风险。

       因此，夫妻中感染幽门螺杆菌、乙肝病毒的一方应积极治疗，另一方也应通过注射乙肝疫苗、实行分餐制等方式来预防感染，避免健康受损。

       总之，夫妻共同患癌，与双方共同的不良饮食、生活习惯有很大关系，为了避免健康受损，建议夫妻在共同生活过程中，尽量避免上述的几个因素，养成健康的生活方式，保持和谐、和睦的家庭氛围，同时也应定期到医院体检，有助于降低癌症的发病风险，拥有更高质量、更幸福的家庭生活。

云帆

                为什么老了容易有“老人味”？4个原因是罪魁祸首，要尽量避开

       核心提示：身上有“老人味”被人嫌弃？如何消除？这4个小妙招帮助去除异味
       吴大爷退休多年了，一直跟老伴生活在一起，他的饮食起居都是老伴在照顾，在3年前老伴突发脑溢血去世后，吴大爷整个人都变得很消沉，也不愿意跟儿女一起同住。

       整个人变得特别不修边幅，洗澡什么的总是想起来就洗一下，有时候一周才洗一次。现在是儿女有空时，就过来看看吴大爷，但是每次儿女过来的时候都很嫌弃。

       原来吴大爷身上总有一股很难闻的味道，但是毕竟是自己的父亲，也不好说什么，但是那个味道......真的不是常人能忍受的。

       对此吴大爷也能感受到，但是自己也很无奈......每次儿女来之前，他为了避免被嫌弃，都会提前洗澡换衣服，但是身上还是会有味道，不知该如何是好。专家表示：这个问题不全是老人的“锅”。

       人老了身上有味道，都是因为不讲卫生？

       老年人身上出现老人味可能是4个诱因引起：

       （1）皮肤细菌螨虫多：老年人体内细胞代谢逐渐变慢，脸上和身体上的斑点皱纹也会逐渐增多，在此时皮肤抵抗力下降，会让螨虫、细菌等生长，从而形成“老人味”；

       （2）身体机能老化：老年人身体的各项功能都在逐渐走下坡路，消化功能变差、肠胃变差、口腔等健康也出现异常，从而会导致身体出现呼吸异味；

       （3）生活习惯改变：年纪大了的老年人或多或少都存在行动不便的现象，所以很多老人生活中洗澡次数较少，甚至是换衣服的频率也会变低许多，所以会导致身体出现异味；

      （4）疾病因素：老年人身上出现异味也可能是因为一些疾病引起的。

       除了上述的原因之外，长期有抽烟喝酒习惯、饮食高油高盐的老年人，出现“老人味”的几率也会比其他老人要高许多。

       抽烟喝酒的年轻人身上都会出现味道，更何况老年人，本身新陈代谢速度就比较慢，更容易引起气味残留。

       而食用大量高热量食物，会导致体内垃圾毒素变多，老年人代谢速度较慢，这些食物无法及时消化，也会导致难闻的气味出现。

       对于老年人额而言，身上出现异味除了和一些生理原因相关之外，也可能是疾病因素而导致的。

       老人身上出现这4种异味，可能与疾病有关

       腐败味

       患有呼吸道病变的老年人身上会出现腐败的味道，这是因为细菌在呼吸道内出现，导致一些粘液残留在口腔引起的；

       烂苹果味

       部分老年人身上会出现烂苹果味，这是由于体内血糖不断升高导致的。血糖不断升高，会导致体内产生酮体，酮体在血液内扩散，会导致患者呼吸出的气息中带有丙酮，闻起来像烂苹果一样。

       尿骚味

       尿失禁患者身上会有难闻的尿骚味，除了尿失禁之外，患有慢性肾炎、肾病的患者病情加重时也会出现尿骚味。这些患者体内的毒性物质无法排出体外时，会通过呼吸排出，从而出现带有尿味、氨味的气体。

       肝臭味

这种味道闻起来像鱼腥味且带有芳香甜味的臭气，出现这种味道，往往预示着体内肝脏功能出现严重损伤，并且病情较为严重，要及时控制。

       “老人味”让人烦透了，在这里小编教大家一些可以减轻老人味的方法！

       日常做好这4点，帮你赶走“惹人厌”的老人味

       首先，老年人在日常一定要注意自身的清洁问题。一般出现异味的位置会在身体容易堆积油脂的部位，如耳后、脸部周围、腋下、胯下等。

       所以油脂分泌旺盛的人体味比较重，想要解决这个问题，要从生活中做起。要多注意这些油脂分泌旺盛部位的清洁，并且勤洗澡、勤换衣，室内要保持通风。

       其次，饮食上也需要有所调整，要以清淡易消化的食物为主。本身老年人消化功能就比较差，要注意少吃一些韭菜、大蒜等口味比较重的食物。

       并且辛辣、高油脂的食物也要尽量少吃，这些食物会增加体内油脂分泌，引起体味出现。

       还有就是，老年人要适当的去进行运动，运动可以提高身体的新陈代谢，帮助身体排出毒素，对于老年人改善体味很有帮助。

       最后，一些因为疾病因素引起的体味加重。一定要积极的控制原发病，定期服药、定期复查，病情控制不理想时，要及时就医检查。

       很多时候老年人身上出现体味也不是自己愿意的，作为下一辈一定要对老年人多点理解！

云帆

                  近20年后阿尔茨海默病终于迎来新药，或可延缓大脑退化

       6月7日，美国食品药品监督管理局（FDA）通过加速批准途径批准用于治疗阿尔茨海默病的药物Aducanumab（Aduhelm阿杜卡玛单抗）上市，据悉，这是自2003年后获批用于治疗阿尔茨海默病的首个新药。而更为重要的是，之前上市的药物都仅是对症治疗，可短期改善症状，无法延缓疾病进展，而此次的Aducanumab是首个针对阿尔茨海默病潜在病理生理机制，可以清除积聚在阿尔茨海默病患者的大脑中的β-淀粉样蛋白，从而有望减缓阿尔茨海默病的进程。

       消息一出，即刻引发来医学界的热议，尤其是背后中国千万阿尔茨海默病患者对新药研发的热切需求。

       我国阿尔茨海默病患者人数持续增长

       阿尔茨海默病（AD），有一个更被大家熟知的名称“老年痴呆”，是和年龄相关的一种退行性中枢神经系统疾病，会损害患者的思维能力、记忆力和行为独立性。早期以明显记忆下降为主，逐渐丧失日常生活能力，并伴有精神症状和行为障碍，随着患病时间的推移，晚期常会出现吞咽困难，卧床不起的状况，有数据显示，患者从疾病早期进展至重度平均仅需4-5年，而阿尔茨海默病患者在确诊后的生存期平均为4-8年。

       中华医学会神经病学分会主任委员、国家神经系统疾病医疗质量控制中心主任、北京天坛医院院长王拥军教授表示：“我国从2000年开始进入老龄化社会之后，迅速成为世界上人口老龄化速度最快的国家之一。最新人口普查数据显示，我国60岁及以上人口达到18.70%。作为一种常见的老年神经退行性疾病，阿尔茨海默病具有随年龄增长而患病率增高，死亡率增加的特点。随着老龄化的加速，中国阿尔茨海默病的患者人数正在迅速增加。”

       流行病学资料显示，中国已成为全球阿尔茨海默病(AD)患者数量最多的国家，占全球五分之一。我国由阿尔茨海默病导致的痴呆患者人数高达983万；轻度认知障碍患者数为3877万。此外，全国阿尔茨海默病患者的年经济支出大约为1667.4亿美元，其总值约占全国GDP 的1.47%。预计到2030年，由该疾病引起的相关支出，将多达5000亿美元。

       “为了照顾一个阿尔茨海默病患者，家庭需要花费大量的时间精力和金钱，而效果往往杯水车薪，家庭成员的生活状况也变差。”王拥军教授指出阿尔茨海默病患者对于患者本人和家庭都是一个巨大的负担。

       阿尔茨海默病药物研发艰难

       目前国际上对于阿尔茨海默病的治疗原则遵循：尽早诊断，及时治疗，终身管理，但在中国，我们不得不面临阿尔茨海默病的早筛、早诊、早治和全病程管理等环节与发达国家存在巨大的差异，且阿尔茨海默病缺乏有效的改善及治疗方法，为当今时代人类的健康带来了巨大挑战。放眼全世界阿尔茨海默病领域的研究成功案列屈指可数，人类对于阿尔茨海默病的斗争一直都在进行中。

       据美国药品研究与制造商协会(PhRMA)发布的报告指出，1998年-2017年间，全球有146个阿尔茨海默病药物在临床研发中心遭遇失败，40%夭折于早期临床阶段，39%在中期临床宣布失败，18%在三期临床失败。

       报告显示，这么多年仅有6种阿尔茨海默病药物获FDA批准上市，即便如此，这些药物也只能改善患者的症状，不能减轻阿尔茨海默病的病理变化，也不能逆转或者减缓疾病的发展。

       中国医师协会神经内科医师分会候任会长、中华医学会神经病学分会痴呆和认知障碍学组组长，福建医科大学附属协和医院神经内科主任医师陈晓春教授介绍，此次的Aducanumab药物则不同，在众多的阿尔茨海默病发病机制的说法中，“是由大脑中β-淀粉样蛋白（Aβ）的积聚而引起的”是解释阿尔茨海默病最为广泛的假说，而Aducanumab是迄今为止首个针对该病理机制，减少阿尔茨海默病患者大脑中的淀粉样蛋白斑块的治疗药物。

       陈晓春教授说，“这次是一个里程碑事件，正如他汀类药物和 HIV 治疗药物的获批激发了心血管和艾滋病治疗领域突飞猛进的发展，Aducanumab 的批准也是如此，使人类迈出了将阿尔茨海默病从无法治愈的绝症转变为可控制的慢性疾病的第一步。”

云帆

                                            迎风流泪是怎么回事

       李先生近半年来经常感觉双目干涩、口苦咽干、头晕耳鸣、腰膝酸软。昨天野外工作，发现不自觉的总是流泪，迎风更甚。旁边的同事说李先生怎么哭啦？想媳妇啦？其实，李先生得的是一种叫迎风流泪的病，是由于肝肾阴虚引起的。如果不及早治疗，就会导致各种眼疾的发生。

       我们的眼睛里是有泪管的，包括泪小点、泪小管、泪囊、鼻泪管。一般情况下泪腺分泌的泪液大部分被蒸发掉了，还有一部分通过泪管流入鼻腔内。有的人当眼睛受到寒冷刺激以后，泪腺的分泌功能就会增强，就会分泌出比平时多的泪液。其中的泪小管遇到寒冷刺激后，眼部的括约肌就会发生痉挛性收缩，这样就不能把多余的泪液排出，只能外溢，就会出现流泪现象，这就叫迎风流泪症。

       祖国医学把迎风流泪分为三型，即肝肾阴虚型、气血两虚型、肝经郁热型，现在把一些常见治疗方法介绍如下。

       一、肝肾阴虚型：临床表现为眼睛不见红肿，泪下不断，迎风更甚；日久视物昏暗、双目干涩、腰膝酸软、头晕耳鸣、口苦咽干、舌质红少津、脉细。治疗原则为滋补肝肾，熄风止泪。处方如下：熟地20、山药20、丹皮15、山茱萸30、枸杞子20、茯苓20、泽泻15、菊花9、木贼12、刺蒺藜15、大枣7枚、石决明30、生牡蛎30、甘草6，水煎服，每天l剂。

       二、气血两虚型：临床表现为泪往外溢、频频而繁、泪液清冷、不耐久视、劳累后加剧、迎风更甚；并且伴有面色无华、心悸健忘，神疲乏力、舌淡、苔薄白、脉细弱。治疗原则为益气养血，祛风止泪。处方如下：当归20、党参20、熟地15、白芍20、白术20、茯苓20，防风30、白芷10、细辛3、川芎20、甘草6。水煎服，每天l剂。

       三、肝经郁热型：临床表现为双目泪往外溢、频频而繁、泪下黏浊、泪有热感、双目红肿、刺痒、羞明畏光；并且伴有头痛、烦躁易怒、耳鸣口苦、胸胁胀满、苔黄、脉弦数。治疗原则为疏肝清热，祛风止泪。处方如下：生地20、柴胡30、黄芩20、山栀子15、荆芥10、防风30、薄荷10、夏枯草10、木贼12、龙胆草30、淡竹叶10、当归20、生甘草10。水煎服，每天l剂。

       以上是迎风流泪的分型治疗方法，希望对您有所帮助。