云帆谈医疗保健

云帆

                                   血脂高吃什么水果好？

　　血脂高吃什么好？血脂高是“三高”之一，严重威胁着心脑血管的安全。对于高血脂的调理，除了要遵照医生指示服药以外，患者还需要做好日常护理，健康饮食，这样才能有效控制血脂水平。维生素C有助促进胆固醇分解，减少胆固醇在血管中的沉积，而水果正是富含维生素C的食物之一，多吃水果对控制胆固醇水平有很好的帮助。

       血脂高多吃这些水果

　　苹果：苹果中的维生素C是心血管的保护神，心脏病患者的健康元素。

　　香蕉：可以清肠胃，治便秘，并有清热润肺，止烦渴解酒毒等功效。

　　橘子：橘子中丰富的营养成分有降血脂，抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。
  
       西瓜：西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖，苹果酸，果糖，蛋白氨基酸，番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品；

　　猕猴桃：清热止渴，和胃降逆，防治，预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化，红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素。可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

　　山楂：健胃消食，活血化瘀，两者能防治心血管疾病，具有扩张血管，降低血压和胆固醇.软化血管及利尿作用。

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                 药酒怎么喝才健康？药+酒可不是闹着玩！

　　药酒自古有之，《黄帝内经》“汤液醪醴论篇”里就专门讨论了药酒的用药之道。药借酒力、酒助药势，有时二者的搭配能使药效发挥得更好，但尽管药+酒好处多多，可不是什么人、什么情况下都能用，健康开不得玩笑！

　　药酒关键看药是什么，酒只是一个介质

　　其实药酒关键是要看药是什么，酒只是一个介质。对于酒精过敏人群、高血压病以及肝功能异常、肝脏疾患患者，痰湿、阴虚体质者本就不建议喝酒，药酒就更不适合了。

　　既然是药酒，大家要先明白是什么药，可以达到什么目的。一般来说，开什么药是根据病人的情况来的，病人适不适合用这个药，怎样用药更好，例如适不适合泡酒，这都是因人而异的，不可一概而论。

　　什么情况下才需要药+酒？

　　为了能更好地除病痛，什么情况下才需要药+酒？首先，医生开药方除病一般都是有自己的治疗思路。

　　东汉张仲景在《金匮要略·胸痹心痛短气病脉证治》就有提到，“胸痹之病，喘息咳唾，胸背痛，短气，寸口脉沉而迟，关上小紧数，栝蒌薤白白酒汤主之。”

　　栝蒌薤白白酒汤就是治疗胸痹症所用到的一个方子，它在这里加酒就是起到加速药物的作用，让痹症得到改善，不过当时所用的酒酒精度数是比较低的。

　　药酒也分内用和外用。在外用上，药酒用于瘀血痹症、风湿痹痛之类的病也较为常见。

　　古法炮制能否做到减毒增效？

　　中医讲究炮制，对于药酒来说，炮制的方法不同，药物会有不同的变化。加酒炮制的药，可以增加药效，但不适合所有的药。

　　针对瘀血痹阻、风寒湿痹所致的关节、肌肉疼痛，这类寒凝或者血瘀的情况下，稍微用些酒可以增加药性。但是个人体质不同，所用药材、制法也有不同。
　　在南北方，过去的妇女坐月子时比较常用到营养圣品——醪糟，醪糟也叫做酒酿或者米酒，它的酒精含量非常低，具有活血养血的作用，对产妇产后恢复有一定的帮助。

　　药酒，药酒，药+酒就看你怎么合理运用它，不是简单地否定或者是认可。

　　没有能“包治百病”的药酒！再好也不宜长期喝

　　凡是号称能“包治百病”的药物，大家都要擦亮眼睛！包括这类药酒，药物掺得越多，药物相互之间产生的作用越多，出现的问题也会越多。
   
      需要提醒的是，即便药酒对症，也不适合长期服用。只针对当时症状施以治疗用量，症状缓解后，在医生的指导下进行相应调整。

　　现在市面上卖的药酒类产品不在少数，一般来说，工厂生产的药酒都是统方制作出来的，不是什么人都适合这个方子。用药一般是根据适用症来的，十个人里面，这个成分的药可能对一两个人有效，对其它人可能起不了作用。

　　包括一些人在家用枸杞、黄芪、当归等这类中药泡酒，也是需要有适用症的。对于不适合的人，服用可能存在一定的健康风险。

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                 很容易出汗，暗示身体“故障”了！这些原因劝你自查

       经过大量或剧烈的运动之后，淋漓的大汗会让我们觉得身心舒畅，但如果自己啥运动也没做，甚至只是在安静的睡觉，却也出了一身汗，这种滋味可就不好受了。爱出汗的原因是什么？

      爱出汗的原因是什么？

       1、阳气虚弱

      头部出汗多，可能是因为阳气虚弱或者是胃火旺。

      2、肝阳上亢

      额头出汗异常，可能是肝阳上亢所致。

     3、肺气不足

     鼻子出汗异常，原因可能是免疫力低下，肺气不足。

    4、内分泌失调

    颈部出汗异常，原因可能是内分泌失调，或者是体内湿热导致体内气机不畅。

    5、饮食重口味

    腋下汗腺多，出汗也多，但有的人会伴有浓重的气味，这可能跟日常饮食的味道过重有关。

    6、脾胃失和

    脾胃失和会导致身体的血液循环变慢，影响氧气的输送。所以，脾胃失和的人，一般会胸口出汗。

    7、脾胃湿热

    如果你牵一个人的手时，发现对方的手心有汗，这可能不仅仅是因为对方出现了紧张、激动、害怕等情绪，还可能是因为对方的身体出现了脾胃湿热、血虚等问题。

    8、糖尿病

    糖尿病患者出汗通常是由于血糖不稳定，即便在正常室温中，也会出现大汗淋漓的情况，其出汗的部位一般在上肢或胸部，又或者是出现出汗部位不对称的情况。

    9、体虚

    虚的人，出汗部位可遍布全身，并且常常出汗不止。

    10、阴虚

    中医把睡觉出汗称为“盗汗”，睡醒后出汗会停止。“盗汗”的病因是阴虚。

    5招让你主动出身“健康汗”

    1、运动前喝热水、热粥，并做好热身，这能让你身上的毛孔全部打开，出一身酣畅淋漓的汗。另外，运动完毕之后，不要马上洗澡或者是吹空调、风扇，要擦干汗液，耐心等汗消退。


    2、生姜不仅能散湿暖脾胃，还能促进人体排汗。所以，我们不妨喝点生姜水，也可以在喝时加入红枣、茶叶一同浸泡。


    3、上班族在膝盖放一个热水袋，或是贴一个暖宝宝，可以让人体自发生热，增加排汗。在家的时候，可以用40摄氏度左右的温水泡脚，效果是一样的，也能促进排汗。


    4、不要长期待在空调房里。经常吹空调，会使人的毛孔变得迟钝，并且因为受冷而长期处于一种收缩的状态，进而影响到排汗系统的正常生理功能。所以，在早晨或是傍晚太阳较小的时候，不放多出去走走，做一些户外运动来帮助身体出汗。


    5、汗液也是人体中的水分，出汗会造成人体水分的流失，因此，出汗多的人不仅要注意补充水分，还要多吃养阴生津的食物来辅助调理。例如莲子、百合、沙参、银耳、雪梨等。

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                                 鱼腥草桑白皮助戒烟

       吸烟的危害众所周知，不少烟民曾下定决心戒掉烟瘾，但因出现种种戒断症状，诸如食欲不振、口腔溃疡、失眠焦虑、精神萎靡、无法集中注意力、口干欲饮等，常难以忍受，中途而废，又再复吸。

　　现推荐一款戒烟汤，可帮助戒烟者提高成功率，具体为：取鱼腥草30克，桑白皮、地龙、炙远志、冬瓜仁、射干各15克，薄荷、西洋参、甘草各5克，用水煎服。

　　经常抽烟的人，风热之邪犯肺，灼津成痰，痰热上扰，以致肺失清肃，所以大多咳嗽痰多、咽喉不利，常有咽干口渴、声音嘶哑、身材消瘦、大便干结、烦躁失眠等症状。方中，鱼腥草、桑白皮清热解毒、止咳化痰、泻肺平喘；地龙清热平喘、补气活血、通经活络，尤其适合吸烟过多的老烟民，可清血分热毒；炙远志化痰散结、除烦安神，可缓解吸烟者咳嗽痰多、心烦失眠的症状；冬瓜仁除了宣肺化痰，还可润肠通便；射干、薄荷疏风散热、清喉利咽；西洋参清热、益气、养阴，可缓解哈欠连天、困倦思睡、口干口渴等戒断症状。

　　此外，还可以佐以戒烟茶，效果更佳：取罗汉果1/4个、麦冬15克、石斛15克，煎水代茶饮。吸烟者大多阴虚津亏，难以耐受戒烟时口干舌燥、坐卧不宁的症状，戒烟茶则可以起到养阴生津、润燥化火的功效。

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           便宜的南瓜子，其实好处有这么多！可惜2种人不能贪吃

      南瓜子，顾名思义是生活中常见南瓜的种子，一般在南瓜成熟之后采摘，然后将种子取出来晒干，而且也可以将南瓜子研磨成粉，都是不错的选择，因为南瓜子的好处有很多，不过在食用的时候还需要注意禁忌，要知道自己是否适合。

      吃南瓜子好处多多

      1、预防衰老

      爱美是人的天性，尤其是当代人们都非常在意自己的外在形象，而年龄是横在美丽跟衰老中间的一个横沟，好在南瓜子中含有抗机体氧化成分，多吃南瓜子可以有效预防衰老，每天都适当吃一些南瓜子，对年轻人可以预防衰老，对中老年人可以帮助延缓衰老。

      2、预防结石

      由于不健康的饮食习惯，导致结石病在生活中很常见，而且节食在抽烟喝酒人群身上更加常见，而多吃南瓜子的另一个功效就是帮助预防衰老，如果经常吃的话，可以对肾结石起到很好的预防作用。

      3、降压

      高血压在当今生活中很常见，尤其是在中老年人身上更加常见，甚至高血压的发病率已经达到了一个吓人的地步，因此中老年朋友在日常生活中要养成多吃南瓜子的习惯，可以达到自己降血压的效果。

      4、治疗气虚

      现在有很多年轻人，实际上年龄比较小，但是看上去却很没有朝气，其实归根到底是因为气血虚导致的，而南瓜子可以达到很好治疗气虚的效果，因此体质比较弱的人群可以多吃一些南瓜子。

      5、消炎

      在春夏交际时节，很容易出现病菌入侵的情况，在这个期间发炎也是常事，想要消炎可以适当多吃一些南瓜子，在量上控制每天吃五十克左右就可以达到很好治疗发炎的效果。

      6、促进发育

      南瓜子中间含有的锌元素是比较多的，而锌元素可以促进人体合成足够的成长因子，因此每天都吃一定量的南瓜子可以促进身体成长。

      南瓜子的食用禁忌要知晓

      1、胃热病人要谨慎食用。

      2、南瓜子虽然功效比较多，但是毕竟其中含有一些油脂，因此切莫一次吃太多。

      3、肥胖人群南瓜子不要吃太多，理由同上，因为其中含有的油脂，过量食用会加重肥胖。

      南瓜可谓浑身是宝，上述对南瓜子的功效做出了介绍，适当食用可以分别达到上述的效果，但是切忌不管是何种事情何种食物，物极必反，因此一定要注意用量，要料及南瓜子的食用禁忌，以免对身体造成困扰。

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                    “老人味”的出现要警惕 可能是疾病预兆

　　很多人或许有感受，走近老人身边，总能闻到一种特殊的气味。这种特殊的气味，就是常说的“老人味”。“老人味”由多种原因形成，它的出现可能是某些疾病的预警信号，千万莫要疏忽。

　　老人味从何而来？

　　1、皮肤问题

　　皮肤，对健康的影响，我们往往会忽视，随着年龄的增大，老年人的皮肤，越来越糟糕，皮脂变得很薄，皮肤会越发干燥，不断脱落的皮屑，成了螨虫、细菌的食物，一些寄生虫、病原体，也会不断繁殖。另外，老年人的皮肤氧化物会减少，激素会变化，脂肪酸发生氧化，使得味道更难闻，皮肤皱褶较多，更容易出现污垢。

　　2、自然衰老

　　衰老，你无法拒绝，出现衰老，需要你特别注意，老年人年龄增大，身体各项功能开始走下坡路，例如消化功能，消化功能变弱，老年人的口中，也会有臭臭味道。

　　3、疾病征兆

　　疾病，也需要多注意，老年人出现疾病，可能会影响到体味，例如，哮喘、肺气肿很常见，这样会有痰臭味。

　　出现“老人味”当心这些疾病

　　1、烂苹果味：提示糖尿病

　　当一个人血糖超标、未加控制时，体内的脂肪和蛋白质分解加速，就会产生酮体，并发出一种酸酸的烂苹果味道。所以，如果体型偏胖的人突然消瘦，并且口中常有像烂苹果样的气味，则一定要去查查血糖。

　　2、酸臭味：提示消化疾病

　　当口中出现酸臭味，可能提示有消化系统的慢性疾病了，如：幽门狭窄梗阻可使口腔中散发酸腐味；反流性食管炎或胃病引起的病理性口臭往往由长期慢性呕吐所致。不过这些味道也随着消化系统问题的解决而消失。

　　3、尿臊味：提示肾病严重

　　走进肾病重症病房，往往会闻到浓烈的尿臊味。这种味道常见于严重的肾脏病患者，他们由于肾功能衰竭，体内的废物不能正常排泄出去，体内的代谢物滞留，病人的呼吸中会出现特殊的尿味或者氨的气味。

　　4、腐败味：提示上呼吸道疾病

　　上呼吸道疾病也容易产生味道，例如鼻窦炎、咽喉炎和扁桃体炎。因为这些患者会因为发炎分泌出大量的黏液，这些黏液含大量的蛋白质，除一部分形成鼻涕排出体外之外，剩下的会最终被咽下。这些可部分黏附于舌根或者口咽部，因为腐败而产生味道。

　　预防：注意勤洗澡勤通风

　　老人的衣服、皮肤上有药物及疾病代谢产物，如果这是异味产生的原因，可通过加强个人卫生，保持皮肤干燥、衣物的清洁来预防“老人味”。

       建议给老人洗澡时不要每次都使用皂液，清水冲洗，洗完后抹上身体乳，加强保湿也能减轻皮肤脱屑。同时，老人的贴身衣裤上也容易沉积死皮，洗澡后一定要更换。

　　另外，应尽量勤开窗通风，保持空气流通。注意，如果是疾病带来的“特殊气味”，还需及时就医，先治疗原发疾病，再进行气味的预防。

云帆

           没有排出的肠道毒素去哪儿了？想变美长寿，首要任务是清肠

      核心提示：现代临床实践也表明，老年人随着年龄的增长会出现不同程度的便秘，而且衰老现象明显的老年人，大多伴有便秘，由此可见，便秘与衰老有一定的关系。

尽管向往长生不老，古人也并非一味地追求炼仙丹制仙药。

      汉代王充在《论衡》中指出：“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓。”晋·葛洪在《抱朴子》中说：“若要衍生，肠胃要清。”这些都说明保持大便通畅与人们的健康长寿密切相关。


      人体肠道毒素都去哪儿了？

      我们先来看看，肠道的毒素没有及时排出会导致什么后果。

      首先，大便本身就是含有毒素的。所以包括你有时候忙，憋回去的大便以及好几天没有排出的大便，这些情况都会导致肠道里内的毒素堆积。

      专家告诉我们：粪便在人体内积存过久，有害物质可能会被反复吸收。反映到人体身上就会出现诸如痤疮、口臭、健忘、易怒等症状。

      大便在肠道停留过久，在肠道细菌的作用下会产生苯丙吡咯、氨和其他有害健康的物质。这些有害健康的物质被吸入血后不仅可作用于全身，也可影响到皮肤，一部分有害物质通过皮肤排出，使皮肤加速衰老。

便秘时人体自主神经功能失调，皮肤的血液循环变差。长此以往，皮肤会变粗糙，并出现痤疮、雀斑、黑斑等改变。

      长期便秘会加速衰老！

      如果是长期便秘，尤其是老年人情况可能更糟糕。刘仍海提到，肠道内的毒素不能及时排出而是吸收入血会出现一系列的不良后果。

      长期便秘或可引起老年性痴呆、帕金森综合征、皮肤粗糙，还可能导致大肠癌，这些疾病使人们提前衰老。便秘还可能引起肠道内微生态平衡失调，使肠道功能受损，也是影响人们长寿的重要原因。

      便秘导致氧自由基反应和脂质过氧化反应加剧，现代医学研究，超氧化物歧化酶是体内清除自由基的重要物质，而这种物质随着机体衰老而减少，脂质过氧化作用随着年龄增长而增高，它作为自由基损害的产物，可作为衰老的一个定量指标。

      一天排便一次的人更健康

      便秘除了使人感到身体的不适外，还会对人的精神和情绪产生不良影响，如慢性便秘患者会出现精神不振、抑郁、性格孤僻、缺乏自信，有时情绪不稳、心烦易怒等，这与长期便秘导致肠道内的毒素被吸收有关。

焦虑和抑郁本身会出现便秘的症状，而治疗焦虑抑郁的药物也有引起便秘的不良反应，临床上可见许多便秘患者，其精神症状特别明显，有些患者甚至有轻生的念头。
   
      美国医学会“排便习惯与美容健康”专项调查发现，2天排便1次的女性比1天排便1次的女性黄褐斑的发生率高八倍，腰腹臃肿的发生率高十一倍，情绪烦躁的发生率高二十倍。

      凡事得讲究规律，有些人可能是2天一次，如果您养成了良好的排便习惯，且没有超过3天一次或者没有一周少于2~3次，其实都属于正常啦。

云帆

                           老人运动要少跳

　　老人适度运动可提高机体新陈代谢，增强或维持各脏腑器官功能，精神焕发，心情愉悦，达到延缓衰老、健康长寿等目的。但在运动保健的同时，要懂得“服老”，有些运动应少做。

　　不宜快速转头。快速转头容易导致头痛、头晕，甚至可能诱发心脑血管病急性发作、颈部骨折等。有高血压、颈椎病、骨质疏松等疾病的老人尤其要避免快速转头。

　　少做仰卧起坐。老人的颈椎、腰椎或多或少都有些问题，加上伴有骨质疏松，做仰卧起坐很容易给颈椎和腰椎造成不可逆转的损伤。而且，做这项运动时身体起伏大，对于患有心脑血管疾病的老人来说，很容易造成血压升高，发生意外。

　　少爬楼梯。老人上了年纪，关节退化，上下楼梯或爬山时，膝关节承受重量是平时的3~5倍，容易导致膝关节损伤，加重关节退行性病变，损伤关节韧带，加速关节老化。所以，不建议老人选择爬楼梯这种方式锻炼身体。

     少进行跳跃运动。随着年龄增长，老人骨量下降、各器官开始老化，身体力量、速度、柔韧性、协调性都大不如前。跳跃属于剧烈运动，对心肺功能、身体机能要求较高。老人做跳跃运动时，会加重膝关节、髋关节等负担，不易掌握平衡，如果体力不支，可能摔倒，甚至诱发骨折等严重后果。

　　所以，老人应尽量选择比较舒缓的运动，如散步、慢跑、老年健身操、太极拳等。锻炼应循序渐进，切忌操之过急，盲目增加运动量。需要根据自己的身体状况选择合理的运动方式，避免运动导致二次损伤，每次运动时间以不超过30分钟且感觉不到劳累为宜，刚吃完饭或空腹时都不要运动，否则容易导致消化不良或低血糖。

云帆

                      立夏后要养心补血 气温多变穿衣切勿“太贪凉”

       立夏之后，气温明显升高，雷雨天气日益增多，此时养生宜养心补血。心血不足通常有以下表现：嘴干、便秘、失眠等。那么此时养生应注意哪些细节呢？一起来看看。

　　睡眠把握度

　　养心血首先要把握好睡眠，睡眠长度和质量都要有保证。晚上睡觉时，不妨打开卧室门窗通通风，或许能很容易地获得更好的睡眠质量。

　　另外，睡觉前一个小时要离开电子产品，入睡前两小时不要再大量进食，每天的睡眠时间保证在6小时至8小时，养成良好的睡眠习惯。

　　饮食要合理

　　饮食上，要把握“春夏养阳”的原则，选择温补阳气、有辛味生发的食物，如生姜、韭菜、大蒜、芥末等；还可选择祛湿的食物如淮山药、芡实、赤小豆等，以去除身体内湿气。

　　注意补充蛋白质，可选择鱼类、肉类，可以多吃豆类，选择深色蔬菜补充维生素。要少吃生食，少喝清凉饮料，多吃甜食少吃酸食，避免寒凉伤阳气，同时用甜食养脾气，达到祛湿养脾的目的。

　　另外，夏季可以适当补充苦味蔬菜，如苦瓜、苦菜、苦瓜叶等，用带苦味的食物养心清热。

　　穿衣勿贪凉
   
      立夏后穿衣切勿“太贪凉”，由于还没有真正进入夏季，气温多变，大家外出更要看天穿衣。

　　未来一段时间，气温普遍升高，会导致人体大量出汗。汗液本身是无味的，只是汗液长时间滞留在皮肤和贴身内衣上，便会发酵变质产生臭味。因此，出汗时要及时消汗，否则易患湿疹和汗斑。

　　立夏早晚仍比较凉，日夜温差较大，应注意随时增减衣物。此外，贴身内衣面料要选择具有良好的透气性、吸湿性、排湿性和散热性的麻、丝、棉织品。贴身内衣要勤洗、勤换，还要在阳光下晾晒。

云帆

                     立夏后要养心补血 气温多变穿衣切勿“太贪凉”

       立夏之后，气温明显升高，雷雨天气日益增多，此时养生宜养心补血。心血不足通常有以下表现：嘴干、便秘、失眠等。那么此时养生应注意哪些细节呢？一起来看看。

　　睡眠把握度

　　养心血首先要把握好睡眠，睡眠长度和质量都要有保证。晚上睡觉时，不妨打开卧室门窗通通风，或许能很容易地获得更好的睡眠质量。

　　另外，睡觉前一个小时要离开电子产品，入睡前两小时不要再大量进食，每天的睡眠时间保证在6小时至8小时，养成良好的睡眠习惯。

　　饮食要合理

　　饮食上，要把握“春夏养阳”的原则，选择温补阳气、有辛味生发的食物，如生姜、韭菜、大蒜、芥末等；还可选择祛湿的食物如淮山药、芡实、赤小豆等，以去除身体内湿气。

　　注意补充蛋白质，可选择鱼类、肉类，可以多吃豆类，选择深色蔬菜补充维生素。要少吃生食，少喝清凉饮料，多吃甜食少吃酸食，避免寒凉伤阳气，同时用甜食养脾气，达到祛湿养脾的目的。

　　另外，夏季可以适当补充苦味蔬菜，如苦瓜、苦菜、苦瓜叶等，用带苦味的食物养心清热。

　　穿衣勿贪凉
   
      立夏后穿衣切勿“太贪凉”，由于还没有真正进入夏季，气温多变，大家外出更要看天穿衣。

　　未来一段时间，气温普遍升高，会导致人体大量出汗。汗液本身是无味的，只是汗液长时间滞留在皮肤和贴身内衣上，便会发酵变质产生臭味。因此，出汗时要及时消汗，否则易患湿疹和汗斑。

　　立夏早晚仍比较凉，日夜温差较大，应注意随时增减衣物。此外，贴身内衣面料要选择具有良好的透气性、吸湿性、排湿性和散热性的麻、丝、棉织品。贴身内衣要勤洗、勤换，还要在阳光下晾晒。

邯郸门球人

感谢医学专家云帆为中国门球网网友们传播健康知识。

云帆

邯郸门球人 发表于 2018-5-21 18:24
感谢医学专家云帆为中国门球网网友们传播健康知识。

谢谢老师的关注！

云帆

                  口腔溃疡好难受……这里有办法解决你的烦恼！

      这世间，爱情不可轻言，美食不可辜负。然而，有一些疾病，不致命，却也让你张口叫苦、饮食不利、心情败坏，比如口腔溃疡。

      复发性口腔溃疡（RecurrentOralUlcer，ROU）又称阿弗他溃疡     （RecurrentAphthousUlcer，RAU），是以周期性复发为特点的口腔黏膜局限性溃疡性损害，其中轻型溃疡约占80%。

      该病有自愈性，发作间期一般初发较长，此后逐渐缩短。免疫功能异常、微循环障碍、营养因子缺乏（血清铁、锌、铜、钙、锰、硒等缺乏）、内分泌紊乱（比如经前期精神紧张）、精神心理因素等均有可能是复发性口腔黏膜溃疡的致病因素，也就是说，具体病因有时候并不明确。

      中医将复发性口腔溃疡称之为“口疮”。有关复发性口腔溃疡的文献记录，历代医家多有论述。《圣济总录》指出：“口舌生疮者，心脾经郁热所致也。”《丹溪心法》说：“凡口舌生疮，皆上焦热壅所致。”《医学入门》指出：“心热口舌生疮”。《寿世保元·口舌》云：“口疮，连年不愈者，此虚火也”。《医学摘粹》中曰：“脾胃湿寒，胆火上炎，而生口疮。”由此可见，口疮的发病与心脾经热有密切联系，其中又有虚、实、寒、热之分。

      小编根据不同证型推荐几种方案以供参考，从容应付：

      一、心脾积热

      主要表现为舌尖、舌边、舌面，或齿龈，或两颊部口疮反复发作，溃疡表面覆盖黄苔，中间基底部凹陷，四周隆起，红肿热痛，口苦口臭，心烦燥热，小便短赤，大便秘结。舌红苔黄，脉弦滑。

      1.黄连解毒汤：黄芩5g；黄连10g；黄柏5g；栀子10g。煮水约30min，凉服即可。

      2.清胃散+导赤散化裁：黄连10g；牡丹皮10g；生地10g；淡竹叶10g；升麻10g；石膏30g。煮水约30min，凉服即可。

      3.银芩茶：金银花10g；灯芯草10g；黄芩10g；加予绿茶。泡水后凉服即可。

      4.小承气汤：大黄10g；枳实10g；厚朴花10g。煮水约30min，凉服即可。

      二、阴虚火旺

      主要表现为口疮反复发作，疼痛不堪，溃疡表面覆盖白苔，中间基底部凹陷，四周略隆起，色不红，气短乏力，烦热颧红，口干不渴，小便短赤，舌尖红苔少或有裂纹，脉略细数。

      1.知柏地黄丸：知母10g；黄柏10g；泽泻10g；生地15g；牡丹皮10g。煮水约30min，凉服即可。

      2.玉女煎：石膏30g；麦冬15g；生地15g；知母15g；牛膝15g。煮水约30min，凉服即可。

      3.滋水清肝饮：柴胡10g；栀子10g；牡丹皮10g；泽泻10g；生地15g；赤芍10g。煮水约30min，凉服即可。煮水约30min，凉服即可。

      三、气血亏虚（此证型相对少见）

      补中益气丸：黄芪15g；白术15g；陈皮10g；党参15g；当归10g；升麻10g；甘草6g；柴胡10g。煮水约30min，温服即可。或者服用中成药亦可。

      口腔溃疡与情绪相关性很大，故而调整身心状态，应是天下无敌的姿态。最后一起欣赏李煜的诗：憔悴年来甚，萧条益自伤。风威侵病骨，雨气咽愁肠。夜鼎唯煎药，朝髭半染霜。前缘竟何似，谁与问空王。我们都是：没有皇帝的命，得了皇帝的病。

云帆

                     有人不能吃红枣吗？真的有！这五种人多吃没好处

      说起营养又美味的红枣，着实是让许多人赞不绝口，你可千万不要小瞧拥有“百果之王”美誉的它，不管是熬汤还是泡酒，都备受人们的青睐。它色泽红润，性温味甘，口感松软，让它有着不可抗拒的美味。但实际上，它的魅力可不仅如此，它本身的益处其实更是出彩。

      1、红枣是补血益气的不二之选

       红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，生活当中的那些脾胃虚弱、气血不足的人，可要将红枣当做常客。尤其是一些身体不太好的女性，在天气寒冷的冬季多食入一些红枣，可以让手脚冰凉轻轻松松和自己说拜拜。

红枣中含有丰富的蛋白质、氨基酸、糖类，实属提升身体元气，补气养血的不二之选。

      2、美容养颜的“好帮手”

      你不知道吧？红枣还是晋升为“白富美”的小秘诀呢！红枣可以预防色素沉着积累，其实你不难发现，生活当中有很多人脸上长满黄褐斑、雀斑等，这时你就能够自信地告诉她们红枣的妙用。

      如果想使皮肤细嫩白净，脸色红润，就要在家中多多备一些红枣，熬粥煮汤的时候时常添加几颗。

      3、红枣具有抗癌功能

      一说起癌症这个词，很多人会谈之色变。很多人想尽各种办法寻找预防癌症的措施，但实际上红枣就是隐藏在我们生活当中的抗癌小帮手。

      红枣含有三萜类化合物和二磷酸腺苷，而这两种物质恰恰是抗癌过程中的关键所在。除此以外，在维生素C和维生素P的这两种物质的辅助之下，高血压、高血脂这些疾病也会很快得到缓解。

      有些人需要忌口红枣

      再好的东西也要注意适度，红枣虽然说是佳品，但是吃的过多也会事与愿违。那么，红枣的禁忌人群有哪些呢？接下来我们一探究竟。

      1、糖尿病患者

      众所周知，红枣较甜，含有大量的糖分，如果你已经患有糖尿病，可一定要敬而远之了。

      2、腹胀者

      这种人可不要多吃红枣，红枣会使腹胀更加严重，适得其反。

      3、肠胃不好者

      这是由于红枣皮富含纤维，比较难消化，因此会影响肠胃的吸收。所以肠胃不好的人也最好不要吃过多的红枣。

      4、有口腔问题的人
   
      过高的糖分会引来很多的口腔疾病。尤其是对于一些小孩子，红枣吃后如果不及时漱口，会很容易导致蛀牙。从小就要特别注意哦。

      5、湿热重、舌苔黄的人

      这些人也不适宜吃红枣，避免湿气积滞，对身体产生负面影响。

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云帆 发表于 2018-5-28 08:02
有人不能吃红枣吗？真的有！这五种人多吃没好处

      说起营养又美味的红枣，着 ...

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