云帆谈医疗保健

云帆

              体检报告单中“转氨酶”偏高，意味着什么？医生给出了明确答案

       上周末，孙先生单位安排了一次员工体检，体检报告的肝功能一栏显示：丙氨酸氨基转移酶为75U/L，看着测试页上箭头向上。

       孙先生上网看了下，说男的正常该数值应该是在5-40U/L，超出则代表肝脏有问题，那自己数值超了这么多，难道肝脏损坏很严重？这让孙先生有点害怕。

       其实，孙先生的疑问，其实也是很多人的疑惑点，转氨酶和肝脏之间到底有什么关系呢？今天就给大家来科普科普。

       我们先来了解下转氨酶是啥，其实它就是一些酶的总称，比较多见的有谷丙转氨酶、谷草转氨酶、碱性磷酸酶、Y-谷氨酰转肽酶，乳酸脱氢酶5种，前两者含量在肝脏中最高。

       一般来说，他们都老老实实的呆在肝脏细胞里面，而当肝脏细胞的完整性遭到破坏，酶就会偷跑出来，进入血液，这时就会出现文章开头孙先生出现的‘向上的箭头’。

       转氨酶偏高，说明有肝病？

       一般来说，正常值为0-40U/L，如果超过这个范围，就要当心肝功能异常。

       不过需要注意：转氨酶是比较敏感的，可受多种因素影响，所以，如果只是高于正常值一点，并不意味着肝脏就出问题了。

       转氨酶水平并不是判断肝功能的唯一指标，只不过它对肝脏受损比较敏感。当肝脏受损，转氨酶就会被肝细胞释放出来进入血液。

       这时，肝功能检查就会发现转氨酶升高，对早期急性肝炎或慢性活动性肝炎的诊断有相当价值，可大致反映肝细胞的损害程度。而且，转氨酶并不只是存在于肝脏中，在心肌细胞中、肾脏细胞中、肌肉等地方也有少量存在。

       所以，当其它部分出现问题，导致细胞受损时，也能导致转氨酶的轻度升高。如胆囊炎、心肌炎、肺炎等疾病也会致使转氨酶升高。

       还有一些生理性的因素，比如过度运动、劳累、经期以及一次性的大量喝酒等也会导致一过性的转氨酶增高。

       所以，当我们看到转氨酶偏高时，不要直接把转氨酶水平与肝功能状况划等号，想要准确的判断肝脏是否健康，还需要结合其它的检查指标来综合判定。

       一般来说，衡量肝脏的指标有谷丙转氨酶、谷草转氨酶、直接胆红素、间接胆红素、总胆红素、白蛋白、总蛋白、总胆汁酸等8项指标。

       如果确实出现转氨酶升高，可做进一步检查，查明导致其数值升高的原因，再对症解决即可。

       不过也是分阶段的，一般转氨酶数值在40-80之间，多为轻度肝损伤；80-120为中度；大于120时，为重度肝损伤。具体如何处理，还需要根据具体情况而定。

       转氨酶偏高，该如何预防？

       当转氨酶升高，肝功能可能受影响，肝脏的新陈代谢水平和解毒功能也会一定程度减弱，同时消化道运动也会受到影响，不少患者会出现恶心、反胃、呕吐、食欲下降、腹胀、全身乏力等表现。

       这时还是需要引起重视的，不然带来的后果也是不可小看的。比如是病毒性干预引起的，说明肝脏已经出现了炎症，并伴有肝损伤，如果没有尽快解决，肝脏反复受刺激，很容易出现肝纤维化，甚至肝硬化、肝癌。

       所以，最好及时去医院检查确诊一下，然后积极进行干预，正确早日恢复健康。

       而鉴于肝脏对人体健康的重要性，所以大家平时一定要做好防护，比如饮食方面，我们可以通过食用一些特定的食物来帮助维持肝脏健康，同时注意避免一些伤肝的食物。

       ·3种食物要少吃

       一些高盐饮食，尤其是有肝病的人，食用过多盐含量高的食物，容易导致腹部积水、手脚浮肿，所以，像腌制、烟熏、加工类食物要少吃。

       还有像肥肉、油炸、烤制等高脂食物，当中的脂肪含量很高，吃多了，对肝脏不利，容易加大肝脏负担。最重要的就是酒，大量饮酒是非常伤肝的，是导致肝癌的主要因素之一，所以保护肝脏，一定要原理酒精。

       ·这些食物不妨多吃

       伤肝的食物不少，护肝的食物也很多，比如燕麦，有研究显示，它当中的β-葡聚糖似乎有助于减少小鼠肝脏中储存的脂肪量，进而保护肝脏。

       还有就是绿茶，对降低整体脂肪含量，并减少非酒精性脂肪肝疾病的其他症状有一定帮助。此外，一些植物性食物，比如牛油果、无花果、西兰花、木瓜等，对肝脏也有一定保护作用。

       如果想要保护肝脏，就要注意避免上述那些伤肝的食物，同时多吃一些有保护肝脏效果的食物，不过注意，不是一种食物有护肝作用就猛吃，这样是不行的，最重要的是做到膳食均衡。

       让我们在回到文章开始的时候，提到导致转氨酶升高的原因有很多，所以我们想要解决它，得先找出原因，再对症解决才可以。

       比如一些生活方式引起的，我们则要养成良好的生活习惯，包括少熬夜，尽量保证每天8小时以上的睡眠时间；做好膳食均衡，多吃蔬果少吃肉，不要暴饮暴食；适当锻炼，不仅可以保护肝脏，对维持身体健康都有很大帮助。

       其次，我们要做个乙肝五项和丙肝抗体，看一下是否有感染肝炎病毒。如确实感染，及时针对治疗即可，丙肝多数是可以治愈的，乙肝的话需要根据情况决定是否进行抗病毒治疗。

       最后，就是要注意一点，别着急服用药物，药物主要是通过肝脏分解，如果用错药，对肝脏的伤害也是很大的，所以，最好是在医生的指导下按时按量服用，这样才能更好更快的解决问题。

       转氨酶偏高在一定程度上，还是意味着肝功能开始出现问题，所以这时我们不可大意，当然也无需过度担忧，及时综合其它检查项目做出判定，查出病因，再针对性调治就行。

云帆

             牙膏挤多了会致癌？3种吹上天的牙膏，功效不太行坑钱第一名

       “牙膏挤太多，听说会致癌，是不是真的？”

       收到了一位粉丝的私信，不知道大家每天挤牙膏习惯挤多少，有些人总是习惯挤上满满一牙刷的牙膏，但是这种行为真的会致癌吗？

       一、牙膏挤太多，会诱发口腔癌？

       牙膏是辅助刷牙的一种制剂，通过摩擦力，可以帮助保持口腔清洁卫生。根据功效不同，又分成普通牙膏和功效牙膏。

       1、普通牙膏

       普通牙膏就是不含功效成分的牙膏，其就是用于清洁牙齿，清新口气。

       2、功效牙膏

       功效牙膏则是在普通牙膏基础上增加牙膏有效成分，除了清洁牙齿外，还带有一定护理作用。

       原本是用于保持口腔卫生的制剂，却有报道称，牙膏挤太多或诱发口腔癌。这主要与牙膏中的“月桂醇硫酸钠”有关，这种成分可引起胃病和肝脏中毒，甚至患口腔癌。

       月桂醇硫酸钠在牙膏中主要担当起泡剂、乳化剂、清洁的作用。经过医院研究证实，这些成分确实具有刺激性，会破坏口腔的保护层“粘液素”，导致口腔粘膜损伤，增加口腔溃疡的风险。

       虽然如此，但这与挤牙膏多少并没有太多关系。2007年，国家轻工行业标准就公布了月桂醇硫酸钠的净含量指标及检测标准。对于符合国家检测标准的牙膏，添加量是满足人体健康安全标准的，并不会诱发癌症。

       二、有这些成分的牙膏，劝你少用

       特效牙膏比起普通牙膏功能更加丰富，但同时一些添加剂也可能引起安全隐患。尤其是含有这两种成分的牙膏，建议还是少用为妙。

       1、二氧化钛

       二氧化钛又称钛白粉，是较为常见的食品添加剂之一，其美白属性可以让食物变白，还可带来顺滑的质地，还常用于巧克力、奶油等加工。

       不过2019年，法国政府就宣布，2020年起禁止在食品中使用二氧化钛，2021年5月，欧洲食品安全局认为不能排除二氧化钛致癌风险。越来越多研究也表明，二氧化钛可能会在机体内积聚，水滴石穿，终有一天会吃下健康苦果。

       2、三氯生

       三氯生是一种相对低毒性的广谱抗菌剂，有抗菌作用，常见于漱口水、牙膏和消毒剂等制品中。随着对三氯生的进一步研究，人们发现三氯生可以干扰人体的正常内分泌，低剂量长时间接触三氯生，可能会打破甲状腺稳态，并造成神经发育障碍、心脏毒性，甚至有诱发癌症的可能。

       虽然在人体上，二氧化钛、三氯生等成分的致癌证据不足，但谨慎使用是应对它们隐忧的最佳方法。

       三、牙膏究竟怎么选？

       不同的人群，对牙膏的需求也不一样，那么如何正确挑选适合的牙膏呢？

       1、普通人

       若想提高牙齿防龋能力，可选择含氟牙膏；如果想减少牙菌斑和牙龈炎，可以选择抑菌成分或其他生物制剂牙套；如果牙齿比较敏感的，可以选择脱敏牙膏。

       2、小孩

       对于掌握刷牙流程的儿童，可选择儿童含氟牙膏；尽量少选择有特殊香味的牙膏，避免儿童吞食；选择起泡少的牙膏，可以提高清洁牙齿的效果。

       3、孕妇

       含氟牙膏目前认为不会对孕妇及胎儿造成影响，可以作为选择之一。另外，也可以选择能抑制细菌的牙膏，减少口腔牙斑菌的产生，注意避免使用含有药物成分的牙膏，可能会产生应激反应，诱发流产或早产。

       四、号称有这些功效的牙膏都是骗人的！

       功效牙膏在一定程度上丰富了牙膏的用途，但有些功效，纯属于“智商税”，小心别被忽悠了。

       1、杀灭幽门螺杆菌

       幽门螺杆菌是一种可以存活于人体胃酸高浓度环境下的细菌，其生命力旺盛，强酸都难以灭菌。目前临床治疗幽门螺杆菌需要联合治疗，选择抑酸剂和抗菌素，才需要连续用药14天，才能达到根治效果，但这个效果也不能保证100%，何况是“抗幽牙膏”，根本不可能直接深入胃部消灭细菌。

       2、修复牙齿、补牙洞

       国家药品监管局发布的科普文章指出，牙膏不是药，不能治疗疾病，牙膏中的一些有效成分只能起到预防、改善作用，并不能治疗口腔疾病。如果发现牙齿异样，或是存在龋齿，还是建议前往专业口腔检查和诊断，再采取相应治疗措施。

       3、可吞食

       根据《儿童化妆品监督管理规定》，儿童化妆品标签不得标注“食品级”“可食用”等词语或者食品有关图案。牙膏属于化妆品范畴，也就是说，任何儿童牙膏标注有“食品级”“可食用”，都属于违法行为。

       儿童的免疫力相对较低，皮肤及身体内脏都处于成长阶段，使用不合格产品容易造成过敏反应，吞食有害健康。所谓的“食品级”化妆品更多是营销噱头，家长不可轻信。

       牙膏不能替代药物，它只是一个日常清洁剂。作为普通消费者，大家一定要仔细辨认，擦亮眼睛。发生口腔疾病，依赖牙膏是没有任何作用，及时到口腔医院治疗，才是正途。

门球狂人

云帆 发表于 2024-2-5 09:52
牙膏挤多了会致癌？3种吹上天的牙膏，功效不太行坑钱第一名

       “牙膏挤太多，听说会 ...

牙膏不能替代药物，它只是一个日常清洁剂。有口腔疾病，依赖牙膏是没有任何作用，及时到口腔医院治疗，才是正途。

邯郸门球人

谢谢云帆老师的健康讲座，长了知识

云帆

门球狂人 发表于 2024-2-6 14:41
牙膏不能替代药物，它只是一个日常清洁剂。有口腔疾病，依赖牙膏是没有任何作用，及时到口腔医院治疗，才 ...

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云帆

邯郸门球人 发表于 2024-2-15 10:06
谢谢云帆老师的健康讲座，长了知识

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云帆

                低钠盐等于“送命盐”？提醒：这6类人越吃害处越大，要注意了

       “酸、甜、苦、辣、咸”，人生五味，是老百姓制作美食的根本，但要说哪一种味道最重要，那恐怕非咸莫属，少许盐巴，就可以让食物美味起来。

       不过在现代人的眼中，盐却是一种颇具争议性的调味品，随着医学技术的进步，人们深刻了解了食盐摄入的多少会影响自身的健康。

       食盐中的*，是人体补充钠元素的主要途径，但是钠元素在人体内的水平变化一旦超过一定范围，也会带来副作用，这意味着人们不能拒绝盐的摄入，但是也不能毫无顾忌地吃盐。

       为了把握钠的摄入量，人们对盐进行了多次调整，从以前的高钠盐，改进成碘盐，再到低钠盐，按理说低钠盐应该受到人们的喜爱，但是对于低钠盐仍然存在一些争论。

       低钠盐，究竟是好是坏呢？

       1、低钠盐等于“送命盐”？

       众所周知，食盐的主要成分就是*，早年为了改善中国居民普遍存在的缺碘现象，人们在食盐中添加了碘，称其为碘盐，而低钠盐就是在此基础上改进而来。

       低钠盐并不是不含钠，而是在加碘盐的基础上，减少10-30%的钠含量，改为加入*和硫酸镁，这样就能够均衡地补充人体需要的钠、钾、镁三种元素。

       从低钠盐的成分配比来看，对高血压患者来说，是比较有益的，因为高钠是高血压的危险因素，减少钠含量就间接地保护了血管，降低了心血管风险。

       《英国医学杂志》也提出，中国如果全面采用低钠盐，每年可减少45万心血管疾病患者，但是肾功能不全的人可能不适合吃低钠盐。

       ·对肾功能出现问题的人来说，低钠盐才是送命盐

       人的肾脏可以调控钠、钾水平，而肾功能不全的人大部分是由肾脏损伤所致，这会造成肾脏对钠、钾水平调控不足，排钾功能受到限制。

       此时食用低钠盐，就会增加钾的含量，形成体内的高钾现象，容易引发高钾血症、电解质紊乱，是比较危险的，因此肾功能低下的人不可以吃低钠盐。

       ·对其他人群来说，低钠盐存在哪些可取之处？

       美国《新英格兰医学杂志》刊登了一项由北京大学临床研究所武阳丰教授团队主导的研究，该研究容纳了中国从5省10县中选取的600个村庄，共有21000名60岁以上的高血压或脑卒中患者。

       研究人员随机将其分为吃普通食盐的对照组和吃低钠盐的实验组，结果证实：食用低钠盐的一组心脏病、脑卒中和全因死亡率全面显著下降。

       由此可见，食用低钠盐可以降低心血管疾病风险，对普通人来说安全可靠，更有利于健康。

       2、低钠盐虽有不少好处，但也不是人人能吃

       诚然，低钠盐对人体的好处很多，但是任何事物都有两面性，也没有一种食物能够适合所有人食用，低钠盐也一样，并非人人都适合。

       低钠盐中增加了*，对普通人群来说是补充钾元素的途径，但是肾病患者、高钾血症和服用抑制钾排泄药物的人群不适合吃低钠盐，否则会导致体内钾含量过量，造成严重后果。

       此外，重劳动工作者、高温作业人员和剧烈运动后的人群也应该注意慎吃低钠盐。低钠盐虽然降低了钠含量，但是日常也应该注意控制摄入量。

       除了上述禁忌人群要避免食用外，普通人群和高血压患者可以采用低钠盐代替普通食盐，但也要注意控制食用量。

       尤其是要考虑到每天摄入钠的总量，不要忽略豆瓣酱、酱油等食物中的隐形盐。具体可参考《中国居民膳食指南》中：成年人每日摄入食盐6克。

       3、钠超标危害不小，日常如何减少高钠食物对我们的伤害？

       钠超标对人体有害，这已经是当代人的共识，在众多的医学和膳食指南中，高盐食物也被列入禁区，这样做或许可以走出高钠食物的阴影。

       人的血管就像是一块海绵，由于它具有通透性，人体内钠离子一旦超标，就会因水分过度吸收产生水钠潴留，给血管造成压力，时间久了就诱发了高血压。此外，高盐食物也和肥胖、糖尿病、胃癌、肠癌、骨质疏松脱不开关系。

       想要减少高钠食物带来的伤害，首先要从根源上减少食盐的摄入、减少含盐调味料的摄入、减少高盐食物的摄入。

       其次要保证钾和抗氧化物质的摄入，通过它们来促进钠离子的排泄，达到调控钠离子水平的目的。最后用餐过程中注意选择低盐食物，必要时用水冲掉食物表面的盐分。

       食盐是国人制作美味佳肴的必用调味品，在人们的固有印象中，盐的存在是不可或缺的，但是为了保护健康，人们也要树立正确的饮食观念，学会选择更佳的调味选择，尽量采用低钠盐，从根本上预防心血管疾病，打好健康基础。

       再次提醒大家：不要忽视高盐食物的危害，不管是高钠盐还是低钠盐，高危人群请管住嘴，须知病从口入，不要贪图一时的口腹之欲而造成身体损伤。

邯郸门球人

云帆 发表于 2024-2-19 08:28
感谢老师的关注！

谢谢老师的热情回复！

门球狂人

云帆 发表于 2024-2-19 08:32
低钠盐等于“送命盐”？提醒：这6类人越吃害处越大，要注意了

       “酸、甜、苦、辣 ...

请问云帆：

有人向我推荐了一款叫阿拉伯糖的产品，对治疗高血糖、高血压、老年便秘有效果，可用否？


（科学家和营养学家就L-阿拉伯糖（L-Arabinose）在肠道内对糖类代谢的作用作了大量的研究工作：临床试验表明L-阿拉伯糖对蔗糖的代谢转化具有阻断作用，使其在减肥、控制糖尿病等方面的应用前景看好。美国医疗协会也将L-阿拉伯糖列入抗肥胖剂的营养补充剂或非处方药。日本厚生省的特定保健用食品清单中则将L-阿拉伯糖列入调节血糖的专用特殊保健食品添加剂。多家日本公司已有相关产品问市，如三井株式会社开发出在蔗糖中添加3%阿糖的“健康糖”，并于2006年投入市场。日本Unitika公司也开发出添加阿糖的系列保健产品，并申请了专利保护。
2008年我国卫生部第12号公告批准L-阿拉伯糖为新资源食品，使用范围为“各类食品，但不包括婴幼儿食品”；L-阿拉伯糖还在医药和保健食品领域、生物试验、生物工程、香精香料等方面有较多用途。国内市场上或者网购均可以买到阿拉伯糖系列功能食品。）

云帆

门球狂人 发表于 2024-2-19 12:18
请问云帆：

有人向我推荐了一款叫阿拉伯糖的产品，对治疗高血糖、高血压、老年便秘有效果，可用否？

       老师早上好，我查了阿拉伯糖的有关信息，对治疗高血糖，高血压，老年便秘有一定效果，但是吃多了也不好，过量食用阿拉伯糖可能会导致腹泻。1.阿拉伯糖最开始是从阿拉伯树产生的胶体中加工出来的左旋单糖有机化合物，阿拉伯糖被制作成的产品主要可分为两种，一种是D-阿拉伯糖，另一种则是L-阿拉伯糖，而L-阿拉伯糖由于更容易获取因此在生活中也最常见。

       2.因为L-阿拉伯糖不太容易被吸收消化，食用L-阿拉伯糖后，进入肠道内能够被生存在当中的双歧杆菌所利用，促

进其生长繁殖，当过量食用时，也会导致双歧杆菌的大量繁殖，从而可能会引起腹泻的症状。

L-阿拉伯糖被广泛用于食品和药物行业，主要是因为它具有的降糖和减肥作用，L-阿拉伯糖可以拮抗蔗糖在体内的

的吸收消化进而减少血糖的含量，还可以使体内形成许多有机酸，使脂肪大大减少而起到减肥的作用，但是注意不

能食用过量。

云帆

荨麻疹让人瘙痒难耐，这4种食物要避而远之，别一意孤行

       欣欣(化名)，3天前，开始出现风团一样的疙瘩，尤其是四肢，非常严重，而且瘙痒感剧烈，忍不住去挠，结果越来越严重，到皮肤科医院去检查，被确诊为荨麻疹。

       荨麻疹，很多人可能有听过，正在看这篇文章的你很可能就中过它的招，发病率很高。相关数据显示，大约有25%左右的人一生中至少得过1次荨麻疹。

       它可以分为急性(<6周)和慢性(>6周)荨麻疹，一般有以下特点：发病后皮肤表面可出现皮疹、风团、血管性水肿；反复出现，突然的来，快速的去，消退后不留痕迹；还有就是剧烈瘙痒，伴有灼热。

       别以为它就只有这点本事，如果症状比较的严重的患者，还可能导致猝死。所以对于此病，我们重在预防，而一旦发病，及时想办法去解决它。

       这7个因素都可能诱发荨麻疹

       想要预防此病，那就需要了解可诱发此病的因素都有哪些，一般来说，主要有以下几点：

       1、饮食

       比如一些鱼虾等海鲜、牛羊肉或辛辣刺激的食物。像虾等海鲜，吃得少，可能没什么表现，但是吃得多了，就可能出现过敏反应。

       而辛辣刺激的食物可降低胃肠消化功能，延长食物残渣在肠道内滞留的时间，从而产生蛋白胨和多肽，进而可能导致过敏。还有就是一些水果，比较多见的有芒果、荔枝、猕猴桃等。

       2、感染

       如感染龋齿、扁桃体炎、中耳炎等细菌感染、真菌、乙型肝炎等病毒感染、肠蛔虫、蛲虫等寄生虫等，它们可通过改变机体的反应性，从而诱发此病。

       3、物理因素

       如冷热刺激、日光暴晒、摩擦等都可能引发此病，只不过发病的类型不同，比如出汗着凉引起的称为寒冷性荨麻疹、日光暴晒引起的叫日光性荨麻疹、摩擦引起的称为皮肤划痕症等。

       4、服用药物或静脉用药

       像一些青霉素、头孢类、莫西沙星等药物、HPV疫苗、带状疱疹疫苗等以及注射破伤风抗毒素、狂犬疫苗等都可能导致荨麻疹。

       5、先天性遗传体质

       这点很好理解，比如父母有过敏史，那其子女发生此病的几率就会比较大；或者之前有过敏性鼻炎、过敏性哮喘等过敏性疾病的人，发生此病的可能性也会高一些。

       6、环境因素

       比如你处于一个灰尘、毛絮、花粉比较多的地方或季节，也很容易出现荨麻疹。

       7、精神因素

       长期处于紧张、压抑等情绪状态下，可导致体内的乙酰胆碱释放， 它可未做一种介质，导致皮肤毛细血管扩张、血管通透性增加、血清渗出而形成荨麻疹。

       可见，导致荨麻疹的原因有很多，所以，想要预防此病，就要注意避免这些高危因素这样才可以离它远远的。

       得了荨麻疹，4种食物要忌口

       而得了荨麻疹以后，确实让患者是比较难受的，因为剧烈的瘙痒，患者的生活、工作、学习都可能受到影响，而如果发病在呼吸道的喉头和支气管处，可导致其水肿，堵塞，从而引起气促、胸闷、呼吸困难等表现，严重的可能窒息。

       所以，对于荨麻疹，一定要重视，及时就医，治疗调理，尤其要注意饮食，一些食物吃了可诱发或加重病情。

      1、海鲜等发物

       如果还不了解自己的病因之前，最好尽量避免海鲜等发物，因为这些食物容易生风化热，从而诱发此病，或促使病情进一步发展，甚至直接成为过敏源，然后产生变态反应。

       2、酒类

       不管啥酒，都要尽量避免，因为喝了以后，会扩张血管，导致皮肤发红，甚至出现风团，尤其是海鲜配啤酒，多半引起过敏反应，荨麻疹不找上你找谁。

       3、高脂、高胆固醇食物

       比如巧克力、蛋糕、动物内脏等，这些食物容易生痰动火或许聚湿生热，进而致使湿热内蕴，这样当受到刺激，就很容易诱发此病。

       4、水果

       比如杏子、李子、桂圆、桃子等，因为这些水果偏热性，容易加重病情，对皮肤造成影响。

       可致使此病发生或加重的食物有很多，所以如果已经确认是哪一种食物引起，那以后就尽量避免吃就行。

       而如果不清楚的话，则要尽量避免一些容易引起过敏的食物，有条件的话，最好去医院做个变应源实验，明确一下自己到底是哪些食物过敏不宜吃，然后在今后的饮食中避免。

       除了饮食，这3个小妙招也能减轻痛苦

       从此病的病因来看，它算是一种免疫性疾病，很多时候就是因为过敏体质“捣鬼”，像季节、饮食、环境以及自身免疫力都可能诱发此病。

       所以想要有效的防治此病，除了饮食之外，平时也要稍微注意一下，尽量做到以下几点：

       第一，要注意避免冷热环境刺激，保持乐观平和的心态，避免情绪激动；适当运动，提升免疫力，防患此病。

       第二，如果症状比较轻，可以在洗澡、洗脸时降低水温，并用冷藏过的生理盐水湿敷，有助于缓解病情。

       但要注意，千万不要用热水去敷患处，也要尽量避免洗热水澡，这样会刺激皮肤，导致血管扩散，反而会释放出更多的过敏因子，加重病情。如果症状严重，及时就医。

       第三，积极寻找病因，然后尽量去避免它，如果实在难受，可以在医生的指导下使用二、三代抗组胺药进行治疗。

       如果有必要，也可以多药连用，急性期服药期间，瘙痒得到缓解后，不要立即停药，再多用两三天，巩固一下，防止反复。如果有特定过敏原，还可以进行脱敏治疗。

       荨麻疹，虽然难以彻底治疗，但是只要掌握好方法，就可以很好的控制住它，从而减轻它给我们带来的痛苦，所以大家一定要谨记哦！

       如何区分荨麻疹和湿疹？

       想要区分这两种疾病也不难，我们先来说下荨麻疹，它有一个比较标志性的特点，那就是来的快，去的也快，所以如果发现身上的包块、瘙痒在48小时内自己消退，那多半就是荨麻疹，反之则要考虑湿疹等其它疾病。

       而湿疹发病后，表现出来的皮肤损伤症状是比较多样的，如充血的红斑、丘疹、水疱等，因搔抓还会出现糜烂、渗出、结痂等症状，多为对称性，伴有剧烈的瘙痒，可反复发作，每年同一时间可在同一位置再次发作。

       荨麻疹，是非常高发的一种病，所以我们主要还是以预防为主，尽量避免一些可诱发它的高危因素，如果患病后，积极寻找过敏源，对症治疗，再做好生活方面的护理，相信就可以很好的控制住它。

门球狂人

云帆 发表于 2024-2-22 09:20
老师早上好，我查了阿拉伯糖的有关信息，对治疗高血糖，高血压，老年便秘有一定效果，但是吃多了 ...

谢谢解答。
我用的是一袋（500克）L-阿拉伯糖，用了三天觉得还是有疗效的。
第一天用后，便秘的症状解决了（顺畅排便两次）。
第二天用后，排便一次，是水状，觉得腹部很舒服了。
第三次用后，未再排便。也无便意。
有效果后，遵从你的提示，就少用、慎用了。
谢谢您的提醒。

云帆

             冰雪环境戴隐形眼镜会被冻住吗？专家为“小土豆”开出护眼指南

       核心提示：干燥、冷风和冰雪的强烈反光是威胁眼健康的三大因素。

       今冬东北旅行大热，不少“小土豆”纷纷踏上向北的旅程，“在寒冷环境戴隐形眼镜会被冻住吗？”成为不少网友关注的热点。中山大学孙逸仙纪念医院眼科副主任医师温鑫表示，在冰雪环境下，眼睛的确会受到各种“挑战”，佩戴隐形眼镜的朋友应该选择正规、合适的产品，以科学、清洁的方式佩戴，健康、安全地享受冰雪“视”界。

       干燥、冷风与强烈反光的“挑战”

       冰雪环境，温度、适度和光照情况确实会让眼睛存在不适的风险。温鑫副主任医师介绍，干燥、冷风和冰雪的强烈反光是主要威胁眼健康的三大因素。

       冷空气会降低空气湿度，会使眼睛容易干涩，也可能使隐形眼镜本身更干、更硬、更冷，增加佩戴时的不适感。冷风的直接吹拂也会让加剧这种不适感。另外，雪地反射的阳光非常刺眼，紫外线对眼睛的辐射增加，长时间的户外暴露可能会对眼睛造成伤害，导致角膜上皮损伤，引发俗称“雪盲”的电光性眼炎，让人眼痛、怕光、流泪，无法睁眼。

       选择合适产品，科学佩戴隐形眼镜

       那么，在零下低温的极端天气下，佩戴隐形眼镜会不会出现在眼睛里“冻住”甚至“碎掉”的情况呢？温鑫副主任医师指出，因为人体温度是恒定的，与人体紧密接触的隐形眼镜不会在眼睛里被“冻住”，但在寒冷地区，隐形眼镜的选择、保存和佩戴都需要特别留意。

       专家建议广大朋友选用高透氧、高保湿的隐形眼镜产品，以提高佩戴的舒适程度。在保存镜片时，可以在隐形眼镜盒旁放一个“暖宝宝”或其他保暖的工具，避免隐形眼镜因为温度过低变硬或结冰。

       在佩戴隐形眼镜前，应确保双手洁净、干燥，避免污染隐形眼镜而导致眼部感染。隐形眼镜的佩戴和取下应该在温暖的室内进行，每次佩戴隐形眼镜不建议超过8小时，取下前滴用人工泪液湿润眼镜后及时取下，让眼睛得到休息。在取下隐形眼镜后，还应该仔细检查隐形眼镜是否有损坏或污渍，及时清洗或更换。

       注意防风防雪，可准备常用眼药

       除了选择和佩戴的要点，各位朋友在户外活动时，也要做好防风、防雪措施，守护眼健康。温鑫副主任医师建议，进行户外活动时，可以佩戴UV防护眼睛或专业的防风镜，保护眼睛不受寒风和强烈光照侵袭。另外，可以随身携带人工泪液，每隔几小时滴用一次，以防眼睛干燥。旅行前可以在行李里带上常用的抗生素滴眼液、眼膏等，如发生雪盲，可在医生指导下每小时滴用一次人工泪液，用眼膏包眼。如佩戴隐形眼镜过程中发生眼部感染，可滴用抗生素滴眼液。

       隐形眼镜可以让“小土豆”们的冰天雪地之旅更加自由和舒适。只要遵循科学方式，可以在雪地中畅快淋漓地探索的同时保护宝贵的视力，享受冬日的精彩一刻。

云帆

门球狂人 发表于 2024-2-22 11:25
谢谢解答。
我用的是一袋（500克）L-阿拉伯糖，用了三天觉得还是有疗效的。
第一天用后，便秘的症状 ...

       谢谢老师关注。是药三分毒。长期吃一种药会产生一定的抗药性。

云帆

                     甲状腺结节检出率成倍增加，碘盐是功还是错？

       随着生活及医疗水平的日益提高，甲状腺疾病越来越多的进入日常谈论的话题。而甲状腺结节检出率的成倍增加，也让我们对“碘”有点谈之色变。在食盐加碘政策施行了20余年后，碘盐的功和过被推上了风口浪尖，要不要加碘，加多少都是争议的话题。

       因此，中华医学会内分泌学科分会启动的全国31省市甲状腺疾病、碘状态和糖尿病的全国流行病学调查（该研究简称“TIDE研究”），对全国随机抽样的78470例大样本人群进行调研，给出了答案和思考。

       目前全国碘营养水平充足到过量

       该研究显示目前全国没有碘缺乏省份，碘充足16个省，碘超足量11个省，碘过量4个省。全国平均学龄儿童尿碘中位数为199.75μg /L，已属于碘充足状态（接近碘超足量），成人尿碘中位数为180.3μg /L。这个调查结果还是在食盐加碘标准下调到20-30mg/kg的状态下得出的。

       同时中国营养学会的一份报告显示：中国城市居民日均盐摄入量为11g，农村居民达到17g。根据目前市面上多数碘盐标准中每克盐含碘20-30μg计算，国人每天摄碘量达到了惊人的220-510μg，远远超过世界卫生组织划定的每天200μg的安全线。即使按日均盐摄入量5g计算，已经符合该研究中提示的日均需要量100μg。

       由此可见，食盐加碘政策保证了充足的碘摄入量，目前单纯摄入加碘盐已经满足日常机体需要。

       亚临床甲减和甲状腺结节发病率明显上升

       随着食盐加碘的推行，20余年间临床甲亢、亚临床甲亢和甲状腺肿的患病率明显下降，而亚临床甲减和甲状腺结节的患病率明显上升。分析研究对象中血清促甲状腺释放激素与食盐加碘呈正相关，提示亚临床甲减与长期高碘摄入有关。

       而在碘过量和碘超量的1996-2012年间，甲状腺结节的患病率由2.73%上升至12.8%，自2012年再次下调食盐含碘量后，2017年甲状腺结节患病率上升至20.2%，这些结果提示甲状腺结节的患病率可能与高频超声广泛应用和体检普及有关。

       上述数据给我们的提示是无症状的甲状腺结节与碘摄入无明显相关。

       碘缺乏是甲状腺结节的危险因素，碘足量是保护因素

       推行食盐加碘以来，甲状腺肿的患病率逐渐下降，显示我国碘缺乏病得到很好的控制，该研究分析同时显示碘缺乏可增加甲状腺肿和甲状腺结节的发生风险，碘足量可以降低相关疾病的发生风险。

      上述数据回答了我们，食盐加碘降低了甲状腺肿的患病率，降低了碘缺乏病的患病率。

       那么到底该“碘”办呢？

       目前全国碘营养水平已经达到防治甲状腺肿的目的，日常使用碘盐已足够保证日常身体需求，沿海地区和高水碘地区应该因地制宜推出非碘盐。血检中血清促甲状腺释放激素有助于评价碘营养水平，甲状腺结节与碘盐摄入无明确相关性。