云帆谈医疗保健

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          【奇妙的中医】吹空调也能吹歪脸？小心，你也可能会中招！

       每到夏天，我们总会听到有人因为长时间吹空调而把脸“吹歪”的情况。这种情况并不是什么骇人听闻的事情，而是一种面瘫的表现。但是，为什么大家都在吹空调，偏偏有一些人会出现这种问题呢？这就需要我们来了解一下什么是面瘫以及如何预防。

       吹空调得了面瘫究竟是为何

       夏季度吹空调导致的面瘫主要和面部过度受凉以及个人体质等因素相关。当局部温度过低时，面神经容易受到刺激，且面部的血液循环不畅，从而使面神经功能损伤导致面瘫。当然，并不是说吹冷风就会导致面神经受到损伤，只是面部血液循环本身不畅、正气不足的个体更容易受到影响。

       中医如何认识面瘫

       面瘫，俗称“吊线风”、歪嘴巴，是一种多发病。中医认为该病是体虚，风邪乘机而入，侵犯经络脉道而成。面瘫在生活中也很常见，在高压力、长期熬夜的人群中更多发。中医将面瘫外因分为风寒、风热和风湿；内因分为痰湿、肝风、风痰、气血虚等。

       面瘫有哪些症状

       通常面瘫即为面神经炎，出现面瘫前，多有着凉史，部分患者可先出现患侧耳后高骨(乳突)疼痛，面瘫多表现为半侧脸，额纹变浅或消失，眼睑闭合不全或不能闭合，露出巩膜。鼻唇沟变浅，口角歪向健侧，鼓嘴漏气。

       而脑血管疾病导致的面瘫，主要是发生在中老年人，是中枢性面瘫，表现为眼裂以下瘫痪，即无额纹变浅，眼睑闭合不全等，同时伴有肢体瘫痪或麻木、言语蹇涩，甚至昏倒。而且患者平素常伴有高血压、高血脂、糖尿病等危险因素。通常这种面瘫是较为难恢复的。

       中医治疗面瘫都有哪些方法

       临床上治疗面瘫有很多方法，中医方面如针刺、艾灸、中药内服、穴位贴敷、穴位注射、推拿拔罐等都是治疗面瘫行之有效的方法，而且安全性高，副作用少；西医方面如药物治疗(激素、抗病毒等)手术减压等也是治疗面瘫的方法。

       中医认为面瘫多为正气亏虚，气血不足时感受风寒等外邪，面部经脉失养而发展而来，而中医治疗正是针对具体病因，从整体层面综合调节脏腑功能，针负治疗重在祛风通络、疏调经筋，中药治疗重在益气扶正、祛风通络。在这些基础上再结合患者个体情况，予以适合的治疗方案，如兼有内热的加以疏风清热；风寒装络的加以祛风散寒；气虚血瘀的加以益气活血，以达到辩证施治、因人处方的目的。

       治疗时需要注意哪些方面

       面瘫患者在接受治疗的同时，应该特别注意饮食和心理方面的调理。饮食上宜清淡，细嚼慢咽，忌辛辣、生冷、刺激食物，避免干硬、粗糙的食物，多食用含维生素B丰富的食物，如小麦、鸡肉、牛奶等。心理上应保持情绪稳定，避免紧张、焦虑、恐惧的心情影响治疗效果，最好让身心处于最佳状态接受治疗及护理，以提高治疗效果。保健方面，应注意面部的持续保暖，忌吹冷风，可对患侧面部进行热敷按摩，促进局部血液循环。当面肌开始恢复时，需做面肌的肌力训练，以训练表情肌为主。

       治疗多久可以恢复

       一般大部分不完全性面瘫者可在1-2个月内恢复或痊愈，而完全性面瘫患者恢复时间较长，一般需2-8个月甚至1年才能恢复；预后相关因素，首先就是病位的深浅，面神经损伤病位的深浅是面瘫能否恢复、多长时间恢复的一个非常重要的因素，病位越深恢复的时间越长，越浅则回复越快；症状越轻恢复越快，症状越重恢复越慢；基础的身体状况，比如年龄、胖瘦、身体素质等也影响恢复时间；另外，证型也会影响恢复速度，风寒型恢复相对较快，风热型与些虚型则恢复较慢。

       痊愈之后，大多数不会再发，但是如果不注意预防，少数人是有可能第二次甚至3-5次发病的，因为其患侧面神经已经受过损伤，相对来说免疫功能低下时对寒凉病毒的抵御能力较差，所以比较容易复发，患者最多的甚至可发生面瘫3~4次。

       预防方法和建议

       避免面部长期接受冷风刺激；保持开心愉悦的心态，生活作息规律，多进行体育锻炼，加强自身免疫力，学会自我保健，调理自身状态；针对其他引起面神经麻痹的疾病进行病因预防：保持良好的生活方式，控制体重，低盐低脂饮食，戒烟戒酒；高血压患者坚持控制高血压，防止血压波动过大；糖尿病患者严格控制血糖，预防糖尿病性神经病。

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              “蛇缠腰”专盯中老年人及慢病人群？这些防“蛇”知识你要知道

       核心提示：然而有一种“蛇”，它不躲在草丛灌木中，而是潜伏在人们身体里，且可能默默潜伏半生，一朝让人痛不欲生——它就是有“蛇缠腰”之称的带状疱疹。

       自今夏的多起“蛇出没”、“蛇伤人”焦点事件发生以来，公众的神经高度紧绷，各类防蛇指南、驱蛇攻略层出不穷。

       然而有一种“蛇”，它不躲在草丛灌木中，而是潜伏在人们身体里，且可能默默潜伏半生，一朝让人痛不欲生——它就是有“蛇缠腰”之称的带状疱疹。

       哪些人容易被盯上？万一中招会怎样？“防蛇”妙招有哪些？听听专家怎么说。

       “蛇缠腰”专盯中老年人及慢病人群？这些防“蛇”知识你要知道
揭开“健康蛇患”的真面目

       “带状疱疹发作时的典型特征是沿着神经分布的皮疹，会形成一条条飘带形状的水疱，因此老百姓用‘蛇缠腰’这样更形象的名字来称呼它。”中日友好医院疼痛科主任樊碧发教授介绍，“带状疱疹由‘水痘-带状疱疹病毒’引起，人体初次感染这种病毒时，通常会诱发水痘。但水痘痊愈后，并不意味着病毒完全清除了，它可能潜伏在人体的神经节中。”

       正如草丛中的毒蛇会伺机而动，带状疱疹瞄准的是人体免疫力下降的“时机”。对此，樊碧发教授也指出，五十岁是一个分界线：一旦年过五十，免疫防线就会明显“松动”，继而“压制不住病毒”，带状疱疹就可能发作。

       一朝被“蛇”咬，随之而来的可能是剧烈而漫长的疼痛。“患者会形容带状疱疹的疼痛如刀割电击、像皮肤被撕开一般，‘要命的疼’。”樊碧发教授分享道。其中，约5%~30%的患者还会遭遇带状疱疹后遗神经痛，“疼痛‘延绵不绝’，可能持续数月到数年，甚至曾有一位患者疼了40多年，可以说大半辈子都在跟疼痛作斗争。”

       带状疱疹亟需重视的另一大原因，是其广泛的影响范围。数据显示，超过90%的成人体内潜伏着水痘-带状疱疹病毒，大约1/3的人在一生中会患带状疱疹。“我国是人口大国，又面临老龄化趋势，每年有数以百万计的人得带状疱疹，这是个相当庞大的群体。”樊碧发教授进一步表示。

       慢病人群更应“小心蛇出没”

       很多慢性病人群都存在免疫力下降的问题，让他们更容易被带状疱疹“趁虚而入”。北京大学第一医院心内科首席专家霍勇教授表示：“步入老龄化社会以来，我国患有高血压、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的群体也越来越庞大，长期带病生存的情况非常普遍。这类人群的免疫系统往往都有不同程度的损伤，抵抗力相对更弱，更容易被病毒趁虚而入，患带状疱疹的风险自然也更高。”

       临床经验也印证了这一点，作为经常接诊慢病患者的心内科专家，霍勇教授与带状疱疹“交手”的次数亦不在少数：“曾经有一位50多岁的患者，做完心脏搭桥后原本生活已恢复如常，有天突然感觉左胸到后背疼痛难忍，一度以为心脏又犯病了，急忙来就诊才发现是带状疱疹，这样的案例很多。”

       同时，对于慢病人群，带状疱疹也可能让原有的疾病进一步加重。“心脑血管疾病患者本身就长期处于炎症状态，一旦得了带状疱疹，不仅可能引发病毒性心肌炎，也会让血管里的斑块变得不稳定；再加上疼痛和焦虑的刺激，会更容易引发心梗、脑梗，甚至可能威胁生命。”霍勇教授强调，“因此，保护慢病患者、让他们尽可避免得带状疱疹，是非常重要的。”

       此外，同样作为常见的慢病，糖尿病患者发生带状疱疹的风险相比一般人最高可高出60%。罹患带状疱疹后，患者还会进一步面临血糖管理困难、住院治疗风险升高的风险。

       预防胜于治疗，主动把握先机

       户外蛇患讲究未雨绸缪、严加防范，面对“健康蛇患”带状疱疹更是如此。“针对50岁以上，尤其是既往有各种慢病、免疫力低下的人群而言，通过接种疫苗来预防带状疱疹有着特别重要的意义。”樊碧发教授表示。

       “国内外人群的循证医学证据都有相似的结论，建议中老年人，尤其是慢病人群通过疫苗接种减少感染性疾病的发生，这是一个‘性价比很高’的措施。”霍勇教授补充道，“以心血管疾病为例，除了处于急性期的患者，大部分人经过医生的专业评估，是可以接种带状疱疹这类疫苗的。”

       做好预防的前提，是需要将主动健康的意识在人群中打好基础。“主动健康，首先在于积极的心态，每个人承担起自己的健康责任，关注相关指标，但也别因一时的血压、血糖升高而惶惶不可终日。”霍勇教授强调，“同时，也要建立起科学的观念，比如慢病人群就需要注意‘同防同治’，不能光想着治心脏病就忽略带状疱疹的风险；也不能患带状疱疹就把心脏病的药都停了。关键在于听从医生的建议，双方配合，才能更好地去预防、去治疗、去管理。”

       社会广泛认知的提升不在于一朝一夕，对此，樊碧发教授亦总结道：“从公卫部门，到基层社区，从医生，到媒体，其实各方在主动健康理念的普及中都不可或缺。只有把科学的认知贯穿在疾病防控的各个阶段，让每个人都有所意识，最终才能得到一个良好的效果。”

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                             摩罗丹是治疗萎缩性胃炎的特效药吗

       摩罗丹作为临床常用的胃黏膜修复药，对萎缩性胃炎有明确的治疗作用，能改善症状且助力病情的恢复。

       摩罗丹作为胃黏膜修复药，临床常用于慢性胃炎和萎缩性胃炎的治疗。摩罗丹通过微观调节胃分泌细胞来调节胃酸的分泌，促进胃黏膜细胞的生长和修复，进而减轻炎症，缓解因胃黏膜损伤而引发的胃痛、胃胀等症状。研究表明规范服用摩罗丹，能修复受损的胃黏膜，治疗萎缩、肠化、异型增生等病理状态。

       使用胃黏膜修复药摩罗丹时，需结合病情特点科学用药，不同的病情用药疗程有所不同。建议根据相关指南建议及临床经验，确诊为慢性非萎缩性胃炎，建议坚持用药3个月以上；若为慢性萎缩性胃炎，需延长至6个月以上，伴肠化、异型增生则需根据病变程度调整用药时长至一年。期间需定期复查，监测病情变化，以便调整用药方案。

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                                脑部海绵血管瘤怎么治疗方法

       脑部海绵状血管瘤的治疗方法多样，需根据病灶位置、大小及患者具体情况选择。主要手段包括药物控制、放射疗法、介入治疗和手术切除等，医生会综合评估后制定个体化方案。

       药物治疗适用于症状较轻或暂不宜手术的患者，通过镇痛和抗癫痫类药物缓解头痛、抽搐等表现，但无法消除病灶本身。放射治疗利用高能量射线缩小血管瘤体积，降低出血风险，适用于深部或手术难以到达的区域，但可能影响周边正常脑组织。介入治疗属于微创操作，经血管导入栓塞材料封闭异常血管，创伤小且恢复较快，尤其适合较小或位置特殊的病例。手术切除是根治疗法，对有明显症状或反复出血的肿瘤效果显著，但需开颅操作，存在神经功能损伤的可能性。患者应结合影像检查结果与专科医生充分沟通，明确治疗目标与风险，选择最适宜的方案。

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                                                     咳嗽有水怎么回事

       咳嗽时伴随水样痰液通常与呼吸道分泌物异常增多有关，可能由感染、炎症或肺部疾病引起。这种症状需结合其他临床表现综合判断，若持续时间较长或伴随呼吸困难等症状，应及时就医明确病因。

       呼吸道感染是常见原因，病毒或细菌感染可刺激黏膜产生大量稀薄分泌物，咳嗽时易呈现水样痰。这类情况多伴有发热或咽喉疼痛，通过血常规和胸部影像学检查可协助诊断。胃食管反流也可能引发咳嗽伴水样痰，胃酸反流至咽喉部位会刺激呼吸道产生清稀分泌物，患者常伴有反酸或烧心感，胃镜检查能帮助确认诊断。

       慢性支气管炎患者因气道长期处于炎症状态，支气管黏液腺增生会导致分泌物增多，早期可能表现为白色水样痰，随病情进展可能逐渐变稠。肺部疾病如肺水肿时，肺泡内液体积聚会使咳嗽时排出稀薄泡沫样痰液，多伴有呼吸急促或平卧困难，需通过胸部CT等检查明确。过敏反应也可能导致呼吸道分泌物增多，接触花粉、尘螨等过敏原后可能出现阵发性咳嗽伴水样痰，常伴有鼻塞或眼痒等症状。

       咳嗽时痰液稀薄如水需根据具体病因采取相应措施，建议在医生指导下进行规范治疗，避免自行用药延误病情。

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                       寒性体质的人怎样改变体质

       寒性体质的人往往表现为畏寒怕冷、手脚不温、精神不振等症状，这主要与体内阳气不足、气血运行不畅有关。通过科学调理，体质可以得到有效改善。关键在于采取综合措施，包括饮食调整、适度运动、生活习惯优化及必要的中医干预方法。

       饮食方面应注重温补，选择具有温阳散寒功效的食物。例如适量食用羊肉、韭菜、生姜等，可帮助提升体内阳气。水果中的桂圆、红枣等也属温性，适合日常食用。需避免生冷、寒凉食物，如冷饮、西瓜等，以免加重体寒症状。

       规律运动能促进气血循环，改善末梢血液供应。建议选择缓和的有氧运动，如快走、太极拳等，每周坚持三至四次，每次持续三十分钟左右。运动强度应以身体微微出汗为宜，避免过度劳累。

       日常生活需注意防寒保暖，尤其要注意腰腹部和足部的保暖。每晚用热水泡脚十五分钟，可加入少许艾叶或生姜，有助于驱散寒邪。保证充足睡眠，避免熬夜，有利于阳气潜藏。

       中医外治法如艾灸对改善寒性体质有较好效果。常选用关元、气海等穴位，通过温热刺激达到温通经络、扶助阳气的目的。艾灸需在专业人员指导下进行，以确保安全有效。

       若上述方法效果不明显，可考虑中药调理。常用方剂如金匮肾气丸、右归丸等，具有温补肾阳的作用。使用前应咨询中医师，根据个体情况辨证用药。通过系统调理，寒性体质通常能在两到三个月内得到明显改善。

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                                 烫伤后汗腺受损怎么办

       烫伤后汗腺受损是常见并发症，主要表现为局部排汗功能减退或丧失。这种情况通常由热损伤直接破坏汗腺结构或导致汗腺导管堵塞引起。及时采取正确护理措施可促进汗腺功能恢复，但严重损伤可能需要医疗干预。

       烫伤后若发现局部皮肤干燥无汗，应保持患处清洁湿润。使用医用修复凝胶或霜剂可帮助维持皮肤湿度，为汗腺修复创造环境。避免使用刺激性清洁产品，防止进一步损伤皮肤屏障。日常穿着透气衣物，减少汗液积聚可能引发的刺激。

       对于浅层烫伤，汗腺功能多在3-6周内逐渐恢复。期间可进行温和按摩，促进局部血液循环，但需避开未愈合的创面。若烫伤深度达到真皮层，汗腺恢复时间可能延长至2-3个月，且可能存在部分功能永久丧失的情况。

       若烫伤面积较大或深度较深，应及时就医。医生可能建议使用促进皮肤再生的药膏，或采用物理治疗手段。在恢复期间，注意观察皮肤状态变化，出现异常应及时复诊。保持适当的环境温度和湿度，避免过热环境加重身体负担。

       饮食方面适当增加维生素和优质蛋白摄入，如新鲜蔬果和瘦肉，有助于皮肤组织修复。充足饮水维持身体水平衡，但无需刻意多饮。定期随访评估汗腺功能恢复情况，根据医生指导调整护理方案。

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                                    血糖7.9需要吃降糖药吗

       血糖7.9mmol/L不需要吃降糖药。

       血糖7.9mmol/L属于空腹血糖偏高，但尚未达到糖尿病的诊断标准，因此暂时不需要服用降糖药物。患者可以通过饮食调理、适量运动等方式控制血糖水平，如减少高糖食物摄入，增加膳食纤维摄入量，并保持规律的运动习惯。

       如果患者的空腹血糖值为7.9 mmol/L，则一般不需要使用胰岛素治疗。因为正常人的空腹血糖范围在3.9-6.1 mmol/L之间，而上述数值略高于正常范围，通常是因为进食后体内葡萄糖浓度升高所致。

       针对血糖偏高的情况，建议定期监测血糖变化，以及时发现异常并采取相应措施。同时，生活方式干预仍是预防和管理血糖升高的重要手段，应注意均衡饮食和适度运动。

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            协和教授头孢过敏休克，一线救命药肾上腺素为何没用上？

       9月23日，北京协和医院妇产科主任医师谭先杰教授在个人公众号发文，记录了自己因服用头孢菌素导致过敏性休克的一段惊险经历。

       “我曾多次来会诊过正在抢救的病人，没想到这次，我成了被抢救的人。”

       9月23日，北京协和医院妇产科主任医师谭先杰教授在个人公众号发文，记录了自己因服用头孢菌素导致过敏性休克的一段惊险经历。

       事件发生在9月21日，谭医生因感冒加重、咽喉不适，未前往医院，而是依据以往经验自行在家服用了一粒头孢菌素。服药后不久，他感到“全身血液都往头上涌，头特别胀”，家人发现他“脸都紫了”。

       情急之下，儿子骑电动车将他送往仅1.2公里外的北京协和医院急诊科。

       在抢救室，医护人员立即为他接上心电监护、抽血检验，并紧急注射了糖皮质激素和抗过敏药苯海拉明。两个多小时后，谭先杰的面色逐渐恢复，皮疹也基本消退。第二天，他照常上班，除略感疲倦外并无其他不适。

       头孢类抗生素在全球抗感染药物市场中位居首位，种类繁多，目前已发展至第五代，常见品种包括头孢拉定、头孢唑林、头孢曲松、头孢西丁、头孢孟多、头孢呋辛、头孢克肟、头孢匹罗、头孢吡肟、头孢洛林等。

       然而“是药三分毒”，头孢类药物可以引发不可预测的严重不良反应。根据中国国家药品不良反应监测年度报告，抗菌药的不良反应发生率在化学药中排名第一，而头孢类抗生素又在抗菌药中位列榜首。

       值得注意的是，多年前，首都医科大学宣武医院首席专家凌锋教授也曾有类似遭遇。她在服用一片头孢呋辛酯后陷入昏迷，情况危急，与谭教授的经历如出一辙。当时抢救医生用上了所有治疗措施：肾上腺素半支肌注x2，建立两条静脉通道，10毫克地塞米松静注，苯海拉明静注，葡萄糖酸钙1支静注，才将她从死亡线上拉了回来。

       为什么两位专家都会发生如此严重的药物过敏？

       “大难”之后的凌锋教授反思发现，应该是服药前一晚应酬饮用了少量红酒，导致“头孢+酒精”引发了致命的双硫仑样反应。

       而谭先杰教授此次并未饮酒，且过去多次服用头孢菌素均未出现问题，但这次却中招了。他推测，除了随年龄增长过敏可能性增加、药物批次不一样外，部分原因是近期身体劳累有关。

       事后，谭先杰将这段经历整理成文发布在公众号上，提醒公众警惕药物过敏，切勿自行滥用抗生素。

       文章迅速引发广泛关注，大量读者留言表示“这个科普太有必要了，的确是认知盲区”，不少网友也分享了自身或亲友的药物过敏经历。

       谭教授的文章在医疗圈内也激起热烈讨论。有同行在留言区提出疑问：在药物过敏抢救中，为什么没有使用一线药物肾上腺素？

       据介绍，肾上腺素是医院必备的关键抢救用药。国内外指南均推荐肾上腺素作为严重过敏反应的首选药物，因其可迅速缓解喉头水肿、解除支气管痉挛、升高血压，显著降低患者住院和死亡风险、双相严重过敏反应发生率，并加快恢复速度。

       有国内研究显示，在严重过敏反应的急诊处理中，约70%的患者使用糖皮质激素，而仅26%使用肾上腺素，即使在重症患者中，肾上腺素的使用率也仅为34.6%左右。

       从谭先杰教授的发病过程来看，他发生过敏后出现了强烈濒死感、全身皮疹、心率高达170次/分、咽喉堵塞感、面色变成酱猪肝颜色等症状，符合《严重过敏反应急救指南》（下称《指南》）中关于急性严重过敏反应的诊断标准。

       严重过敏反应的每一秒都关乎生死。该《指南》建议，对于 Ⅱ 级及以上的严重过敏反应患者，肾上腺素是救治的首选药物。而且应在患者被确诊为Ⅱ 级及以上的严重过敏反应后尽早使用，以预防并缓解气道粘膜水肿，从而避免气道阻塞。

       我国《严重过敏反应诊断和临床管理专家共识》（2025版）也明确指出，肾上腺素应在确诊或高度怀疑严重过敏反应时立即肌肉注射。

       不过，根据《指南》中的过敏程度分级标准，当时谭先杰的血压并未明显下降，其实没有完全达到Ⅱ级严重过敏的标准。临床实践中，医生评估过敏严重程度时，通常会重点关注患者的血压变化及是否出现明显的休克体征。

       谭先杰教授在文章评论区也对“未使用肾上腺素”的疑问作出回应。据参与抢救的医生反馈，因谭先杰的血压相对平稳，因此选择了苯海拉明抗过敏联合糖皮质激素的治疗方案，并密切监测病情变化。

       糖皮质激素虽属严重过敏反应的二线用药，但在谭先杰当时的情况下，抗过敏药联合激素治疗并加强监护，仍是合理的处理方式。

       急诊专家强调，严重过敏反应可能在几分钟内导致呼吸或心跳骤停，甚至死亡，必须及时评估、迅速治疗，医务人员在面对任何药物过敏时，都不可掉以轻心。

       近年来，我国严重过敏反应的发生率呈上升趋势，由于公众认知不足、救治不及时、用药不规范等问题，仍使许多患者错失黄金抢救时机。谭医生所幸被儿子及时送到了医院，又得到同事的专业及时救治，但不是每位头孢过敏休克的患者，都能如此幸运。

       珍惜生命，拒绝滥用抗生素！

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          女子崴脚后肺栓塞去世！医生：易栓体质太过可怕，6类人是高危

       崴脚能致死？

       早年一则新闻曾报道过，一位女记者在外出采访时不慎扭伤了脚踝，但并未太在意，就在家里休养。几天下来，她的脚踝肿胀的症状也没有得到缓解，甚至有加重的趋势。

       一开始，女记者只觉得是自己抵抗力不好，恢复得慢导致的。没想到，在崴脚后的第12天，她却突然离世了！据报道解释，她是由于扭伤脚踝后引起了下肢静脉血栓，最终死于了肺栓塞。

       这样的案例不计其数，但广东的小李就相对幸运一些。

       小李在半个月前打篮球时不慎扭伤了膝盖，自觉情况不严重的他没有去医院检查，而是选择在家卧床休息。

       一天，他在家躺着时突然出现了胸闷、气促、大汗的症状，随后整个人直接晕厥了。送往医院后发现他的左腿内有大量血栓、肺动脉高压，医生为他开通了绿色通道，取出血栓后才转危为安。

       说到崴脚这件事，大家的第一反应肯定就是无伤大雅的小问题。事实却不是如此！没有处理好的情况下，崴脚也可能会致命！

       一、小心这个致命的隐形杀手：肺栓塞

       肺栓塞是指体内循环的各种栓子脱落阻塞肺动脉及其分支导致的肺循环障碍综合征，最为常见的肺栓子就是血栓。而血栓在体内不仅会堵塞肺部，堵塞心脏会引起冠心病发生、堵塞大脑则会引起脑栓塞。

       很多人觉得血栓只有老年人才会得，这个想法非常错误！2023年12月，美国血液学会发布的《2023年静脉血栓栓塞症管理指南》中指出，6类人出现血栓的风险会比常人高许多，日常尤其需要注意。

       ① 有血栓形成低中等风险，且有静脉血栓栓塞史的癌症患者；

       ② 与妊娠、产后以及口服避孕药相关的静脉血栓患者；

       ③ 有脑部、内脏静脉血栓的患者；

       ④ 与激素相关或手术无关的暂时性风险静脉血栓患者；

       ⑤ 有抗凝血酶、蛋白c、蛋白s缺陷家族史的人；

       ⑥ 有高危血栓形成倾向家族史的孕妇。

       二、血栓时会出现哪些症状？这4个信号不要错过！

       血栓最为可怕的是99%在早期没有任何症状和感觉。航空总医院神经外三科主任医师金永健曾指出，血栓形成的初期没有任何症状感觉，当体内血栓形成90%时便会出现血管栓塞。一旦血管堵塞有明显症状时，往往是到了较为严重的时期，日常要多观察身体表现，这几个信号一定别错过。

       1、下肢疼痛

       日常走路没多久就感觉腿疼，休息一会后可以缓解，随着病程发展疼痛出现的频率会越来越高。除了下肢疼痛外，还可能有下肢冰凉、两条腿温度不同以及腿部苍白的症状。

       2、头痛

       脑血管病变初期一般会表现为眩晕、肢体麻木、偏瘫等，随着病程发展颅内压会持续上升，进而引起剧烈的头痛症状。尤其是房颤引起栓子脱落导致的脑血栓，会有明显的头晕、头痛等先兆症状。

       3、胸痛

       肺栓塞最为典型的症状就是胸痛、胸闷、呼吸困难等，这是由于胸膜刺激所致。部分患者还会有发热、咳嗽、心慌等症状，严重的时候会导致患者死亡。

       4、单侧肢体肿胀疼痛

       一侧肢体出现异常的肿胀且有肌肉压痛症状，很可能是静脉阻塞的表现。出现该症状一定不要盲目按摩、挤压肢体，而是要尽快就医明确是否是肺栓塞所致。

       三、不想成为“易栓体质”，3种食物要少吃

       血栓的生成与日常的饮食有很大关系，要想预防血栓生成，日常要少吃这些食物。

       1、高钠食物

       多种心血管疾病的死亡与高盐饮食相关，其中包括9.5%的心血管代谢死亡、10.4%的冠心病死亡、21.4%的高血压性心脏病死亡、10.4%的卒中死亡与之密切相关。除了要控制盐分摄入外，还需要注意减少腌制食物、火腿肠等高盐食物的摄入。

       2、油炸食物

       油炸的食物内有大量的脂肪存在，摄入过量会导致体内累积大量的油脂，增加身体肥胖以及心血管负担，容易导致血管堵塞，引起血栓。

       3、人造反式脂肪

       反式脂肪对健康的威胁很大，其会增加体内低密度脂蛋白胆固醇的水平、降低高密度脂蛋白胆固醇的水平，显著增加心血管疾病的风险，其中就包括血栓。日常购买食物要注意查看配料表，有人造脂肪、人造奶油、人造植物黄油、植脂末、起酥油等配料的，就说明添加了人造反式脂肪，最好不要购买。

       血栓会给健康带来极大的威胁，对此一定要引起足够的重视，尽可能去预防其发生。

云帆

                                 五心烦热吃什么药调理

       五心烦热是中医常见症状，表现为手脚心与心胸部位烦热不适，多与阴虚内热相关。调理此症需辨证用药，常用滋阴降火类中成药，如知柏地黄丸、天王补心丹等。患者应在医生指导下选择适合的方剂，避免自行用药。

       阴虚火旺是导致五心烦热的核心病机。人体阴液亏虚时，阳气相对偏亢，产生虚火内扰，引发手足心热、心烦失眠等症状。知柏地黄丸以滋阴为主，辅以清泻虚火，适用于潮热盗汗、口干咽燥的典型阴虚患者。天王补心丹侧重养心安神，对伴有心悸健忘、失眠多梦者更为适宜。若热象明显，可考虑大补阴丸，其降火功效较强。

       部分患者可能兼有气血不足或肝郁化火等复杂情况。归脾汤能益气养血，适合乏力头晕伴随烦热者；丹栀逍遥散可疏肝解郁，对情绪波动大、胸胁胀闷者有帮助。中成药虽便于服用，但需注意体质差异。如脾胃虚寒者过量服用清热药物可能引起腹泻，长期阴虚者需配合饮食调理。

       日常调理可配合食用银耳、百合、梨等滋阴食材，避免辛辣燥热食物。适当练习静坐、太极拳有助于收敛心神。若症状持续或加重，应及时就医排查结核病、甲状腺功能亢进等潜在疾病。通过药物与生活方式的综合调整，多数患者的烦热症状可得到改善。

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                               舌头痛最好怎么治疗

       舌部疼痛需根据具体病因采取针对性治疗。常见情况包括口腔溃疡、物理损伤或真菌感染，一般可通过局部用药和生活方式调整缓解。若疼痛持续超过两周或伴随溃烂肿胀，应及时就医排查系统性疾病。日常保持口腔卫生、避免辛辣刺激食物是基础预防措施。

       口腔溃疡引起的舌痛通常具有自限性，可使用含麻醉成分的漱口水暂时缓解不适，配合维生素B族补充能加速黏膜修复。对于物理性损伤，如咬伤或烫伤，需保持创面清洁，避免继发感染。反复发作的真菌感染需在医生指导下使用抗真菌药物，同时注意矫正佩戴不合适的义齿。

       部分舌痛可能与营养缺乏有关，特别是铁元素和B族维生素不足会导致舌乳头萎缩。通过血液检查明确缺乏类型后，进行针对性营养补充往往能显著改善症状。糖尿病患者出现的舌部灼痛需要优先控制血糖水平，神经系统病变引起的舌痛则可考虑使用营养神经类药物。

       当舌痛伴随白色斑块或红色糜烂区时，需警惕癌前病变可能。口腔科医生通过活体组织检查可明确诊断，早期发现可通过激光或手术切除。长期吸烟饮酒者若出现不明原因舌痛，应定期进行口腔黏膜筛查。

       针对更年期女性常见的灼口综合征，低剂量抗焦虑药物配合认知行为治疗可缓解症状。夜间磨牙导致的舌缘疼痛需定制专用牙垫，咀嚼肌过度紧张者可采用肉毒素注射治疗。值得注意的是，精神压力常会加重舌部不适感，保持规律作息和适度运动有助改善整体状态。

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                                    哪些穴位能治疗脱发

       脱发问题常与气血不足、肝肾亏虚等因素相关，通过刺激特定穴位可辅助改善头部血液循环与毛囊营养供应。中医理论认为，脱发多由精血不荣所致，选取具有调补作用的穴位进行按摩或针灸，能促进局部气血运行，从而缓解症状。

       三阴交位于小腿内侧踝尖上方三寸处，此为肝脾肾三经交汇之处，长期按压可滋养精血，改善因肝肾不足引发的毛发枯脱。风池穴在颈后枕骨下凹陷中，刺激该穴能疏通头部经气，缓解紧张性脱发。百会穴居于头顶正中，作为诸阳之会，经常揉按可提升阳气，帮助毛囊恢复活力。前发际上半寸的神庭穴能安神醒脑，调节神经功能紊乱导致的脱发。足三里在小腿外侧膝下三寸，作为强壮要穴，持续刺激可补益脾胃，增强气血生化之源。

       实施穴位调理时需保持手法轻柔，以局部酸胀为度。建议每日早晚各进行一次，每个穴位持续按压三至五分钟。配合规律作息与均衡饮食，通常坚持两至三个月可见初步改善。需注意，此法应作为综合治疗的辅助手段，若脱发持续加重，须及时就诊明确病因。

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                             胃病做b超怎么做能吃东西吗

       胃部B超检查是否需要进食需结合病情判断。常规检查要求空腹8小时以上，确保胃部排空以获取清晰影像。但特殊情况下医生可能建议进食后观察胃动力，例如怀疑胃下垂或功能性消化不良时。具体饮食安排应严格遵循医嘱。

       胃部B超通过声波成像观察胃壁结构和蠕动情况。空腹状态下胃内无食物残渣干扰，能准确显示胃黏膜层厚度、有无异常隆起或溃疡。对于多数胃炎、胃息肉患者，空腹检查可获得理想效果。若患者存在胃排空障碍，医生可能要求进食流质后动态扫描，通过对比胃内容物排空速度辅助诊断。

       检查前准备需注意三个要点。首先需确认检查目的：常规筛查保持空腹，若为评估胃功能则按医嘱进食特定食物。其次要控制禁食时间，过长空腹可能引起低血糖，过短则影响成像质量。最后要规范饮食内容，如需进食只能摄入指定流食，避免奶制品等易产气食物。

       检查过程中的配合直接影响结果准确性。患者需穿着宽松衣物，按医生要求变换体位。扫描时需短暂屏气，避免呼吸运动干扰图像。若检查中发现可疑病变，医生可能立即要求饮水形成声窗进行二次观察。

       检查后的注意事项包括及时进食和报告解读。完成空腹检查后应优先补充水分和易消化食物。取得报告后需由专科医生结合临床症状综合判断，不可自行根据影像结论用药。若显示结构性病变，通常需进一步进行胃镜检查确诊。

       胃部B超作为初步筛查手段，其饮食准备必须个体化。患者应主动向医生说明当前症状、用药史及既往检查情况，以便制定合适的检查方案。正确的准备不仅能提高诊断准确率，也能避免不必要的重复检查。

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                          后背起痘挺严重的，没有吃油腻的东西

       很多人发现后背频繁冒痘，即使饮食清淡也难以改善。这种情况通常与皮肤局部问题密切相关，主要涉及皮脂分泌、毛囊健康及皮肤屏障功能异常等因素。

       后背皮肤分布着大量皮脂腺，容易因出汗、衣物摩擦或清洁不足导致毛孔堵塞，形成痤疮。这类痘痘多表现为红色丘疹或脓疱，与面部痤疮成因相似，但后背皮肤较厚，炎症反应可能更明显。日常应选择透气衣物并保持皮肤干爽，避免使用厚重身体乳堵塞毛孔。

       毛囊炎也是常见原因，细菌侵入毛囊会引起红色痒痛丘疹。需特别注意个人卫生，运动后及时清洁，避免抓挠导致感染扩散。若反复发作，需进行专业诊断。

       湿疹可能导致皮肤出现成片红疹伴脱屑，与环境刺激、过敏体质相关。建议选用温和沐浴产品，洗澡水温不宜过高，洗后及时涂抹保湿霜修复皮肤屏障。

       皮脂腺囊肿表现为皮下圆形肿物，若继发感染会出现红肿疼痛。较小囊肿可通过药物控制炎症，较大或反复发作者需考虑手术切除。

       脂溢性皮炎则与皮肤微生态失衡有关，表现为红斑伴油腻鳞屑。调节皮肤油脂平衡是关键，可使用含抗炎成分的沐浴露，避免过度清洁破坏皮肤保护层。

       针对不同病因应采取针对性处理，同时注意规律作息、减轻压力、保持皮肤清洁透气。若症状持续加重，建议尽早就医明确诊断。