云帆谈医疗保健

云帆

                    “脾虚生百病”，脾虚有什么表现？做好4点养护脾胃

       核心提示：当我们出生后，所有的生命活动都需要依赖脾胃来获得营养物质，如果不重视调养脾胃，就容易引发多种疾病，所以想要养生健体，就要重视调理好脾胃。

       王女士今年50岁，患有乳腺结节、子宫肌瘤以及甲状腺疾病，而且肝和胃也不好，平时生气的话，症状还会加重。

       之后检查发现她的胃下垂，已经不能正常进食和排便了。

       北京中医医院的副院长王国玮主任医生认为，王女士不但因为肝郁气邪导致两胁胀满，而且还伴有胃下垂引起的消化功能异常，属于脾虚气陷的症状。

       在中医看来，如果脾运化失调的话，肝气也就无法正常疏泄，从而招来各种疾病。而脾虚导致的最严重后果就是中气下陷，这时患者的中焦脾胃的功能将全部衰退，同时还伴有多个脏器脱垂，想要逆转的话就十分困难。

       李东垣在《脾胃论》说：“内伤脾胃，百病由生”，医圣张仲景更是有“四季脾旺不受邪”之说，意指脾胃好的人，一年四季都不容易生病，什么是脾虚？怎么健脾呢？

       一、脾虚，人就等于废一半？

       中医所说的脾和现代医学的脾脏是不同的概念，中医主要是从人体作用、生理功能等方面去认识脾，强调脾是人体消化、吸收食物并输布食物精微的重要器官，比如肌肉所需要的营养也需要靠脾脏运化水谷精微来进行供养，所以脾被视为“后天之本”、“气血生化之源”。

       此外，脾还能够参与人体的水液代谢，起到运化水湿的作用，进入人体的水液通过脾脏的运化传输转化为津液，输送到全身的脏腑器官，并且将多余的水液及时排出体外。

       脾胃健康对人体是非常重要的，脾胃是一个整体概念，包含了整个消化系统。如果脾胃虚弱，影响了气血化生，容易招惹各种疾病。比如有的女性气血不足就是因为脾胃虚无法生气血引起的，所以中医往往会强调治病先要调理脾胃。

       其实，生活中很多人都存在脾虚的情况，人为什么会脾虚呢？主要有3个原因：

       饮食不节

       暴饮暴食、经常吃甜腻辛辣、油炸煎烤、太咸、寒凉的食物等都会增加脾脏的负担，容易形成脾虚。

       压力过大

       过度思虑、压力过大会影响消化系统健康，在一定程度上增加患脾虚的几率。此外，睡眠不足会使脾胃在晚上无法得到充分的修复，导致脾胃受损。

       过劳或过闲

       过度劳累容易导致脾虚，但是过闲同样也会诱发脾虚。在以前的生活中，人们以劳作为生，容易过度消耗脾气，但是现代人的体力活动大大减少，肌肉普遍较弱，也会削弱脾气而引起脾虚。

       二、“脾虚生百病”，脾虚有什么表现？

       脾虚的人身体会出现一些相应的症状，如果想要判断脾胃是否健康，湖南省中医药大学第二附属医院消化肿瘤科医师黄静指出可以看这五方面：

       方面一：看舌头

       脾虚的人舌头胖大、有齿痕，舌苔厚腻，齿痕是由于牙齿和舌头挤压形成的，正是因为舌头胖大所以才会出现齿痕。

       方面二：看吃饭

       脾胃虚弱的人往往会出现食欲不振的症状，饭后腹胀不适或饭后需要如厕；胃强脾弱的人虽然食欲好，但是消化吸收能力差；突然想吃重口味的食物 也有可能是脾胃虚弱的表现。

       方面三：看五官

       脾胃好的人嘴唇红润、润滑有光、干湿适度，而脾胃虚的人口唇干燥、发白，容易出现裂口或起皮，睡觉的时候可能会流口水。

       此外，脾虚还可能会出现脸色萎黄无华、流清鼻涕、耳鸣耳聋、眼睛疲劳、鼻腔干燥、视物不清等症状。

       方面四：看湿气

       脾胃虚弱的人水液运化代谢失常，容易产生内湿，所以脾虚的人大多伴有痰湿，具体表现为大便不成型，便秘或溏稀；身体发沉，容易困倦、没精神；嗓子总感觉有痰，咽炎、鼻炎反复；脸上长痘、有眼袋和黑眼圈；身体容易浮肿、腰酸、关节痛等。

       方面五：看体形

       脾虚的人要么越来越瘦，要么越来越胖。比如有的人脾气虚，津液代谢异常，导致痰湿堆积在体内无法排泄，就容易出现身体发胖的情况，伴有肌肉无力、四肢不举等症状。不过，也有的人怎么吃都吃不胖，容易腹泻，是因为脾虚引起的吸收功能障碍。

       三、健脾，季节不同重点不同

       全国名中医邱健行教授提到，养生的三种基本要素是“精、气、神”，这三者相互为用、相互依存，一盛俱盛，一衰俱衰。如果想要健脾，就要从运动、饮食、情志等多方面进行调养。

       饭后慢慢走

       中医提倡“以动助脾”，在饭后慢慢散步可以增强脾胃功能，促进消化。但要注意不要在吃完饭后马上散步，而是要休息十分钟以后再开始，如果吃得过饱，就要延长休息时间，饭后半小时内不要紧剧烈运动。

       少吃寒凉食物

       脾胃怕冷，所以在饮食中要注意少吃寒凉的食物，饮食要温和，尤其是本身胃不好的人还要注意少吃辛辣刺激的食物。

       注意调节情绪

       在中医看来，忧思郁结或生气动怒都会导致肝气郁滞，就会影响脾脏的健康，容易出现胃脘不适、腹胀气滞等症状。

       现代人由于大多从事脑力活动，很容易出现肝郁脾虚的情况，所以要注意调节情绪，用积极乐观的心态去面对生活。

       提防外寒侵袭

       平时要注意保暖，防止外寒侵袭，风扇不要对着身体吹，空调的温度不要过低，晚上睡觉要盖好肚脐和腰腹。

       当我们出生后，所有的生命活动都需要依赖脾胃来获得营养物质，如果不重视调养脾胃，就容易引发多种疾病，所以想要养生健体，就要重视调理好脾胃。

云帆

                          吃在你身却胖了后代！高脂肪饮食危害可传三代！

　　人们常常感叹血缘关系的“忠诚”之处，在基因遗传方面表现得淋漓尽致。正如家中父母身材高挑，一般情况下小孩也不会矮到哪里去；家有身材臃肿的“胖爸爸”和“胖妈妈”，小孩子也拥有较大几率发胖。

　　肥胖的因素不少，我们可简单将其区分为先天性因素和后天性因素。毕竟“肉”也不是凭空长出来的，因遗传因素长胖的人无奈自己“喝口水”都长肉，而热衷于高脂肪饮食的人更是“凭实力长胖”。而就在近日，英国《每日邮报》一篇关于肥胖基因遗传的研究报道中指出，高脂肪饮食的危害竟可能传承三代甚至更多后代。这是怎么回事？

       高脂肪、垃圾食品对后代健康的损害，堪称破坏性

　　高脂肪饮食最直截了当的危害，当属肥胖。本次关于肥胖基因遗传的研究从食用“高脂肪”、“垃圾”食品的对象入手，目标是研究这种不良饮食习惯到底会对后代有何影响。

　　开展了此次研究的苏黎世大学研究人员，他们分别向第一代小鼠持续喂养高脂肪饮食和标准实验室饮食，连怀孕哺乳期间也不例外。

　　待小鼠繁衍至第二、第三代后代时，研究人员测量了后代小鼠们的体重、胰岛素敏感性、代谢率和血浆水平等数据，发现吃脂肪饮食的雌性小鼠的后代更容易发生肥胖。

　　另外，研究指出脂肪类食物似乎影响并改变了遗传基因，使得小鼠的后代患上代谢紊乱、肥胖的毛病，它们的大脑还易屈服于成瘾的事物。这样的风险甚至传给了他们的孙子孙女、曾孙子孙女。

       “吃在你身，却胖了后代”：这不是变相坑娃吗？

　　该文的通讯作者Daria Peleg-Raibstein博士提到：“到目前为止，大多数研究只关注肥胖对第二代的影响。而此项研究则是持续追踪至高脂肪饮食致使第三代肥胖成瘾的研究。

　　此次研究可以说是向大众提供了一种识别肥胖的思路，其研究结果佐证了不良饮食习惯不仅会危及生命，后代的健康亦逃脱不开影响。到底高脂肪饮食怎么“作妖”？此次研究中，有几个说法也相当“有趣”。

       一是，高脂肪饮食的危害可传承三代甚至更多。人们对肥胖遗传至下一代这个现象并不讶异，而研究则突出表明的是，高脂肪饮食不仅使得后代存在发胖的危机，就连孙辈和曾孙辈同样增加了肥胖的风险。

　　再来是，偏爱“垃圾食品”可能是基因使你“成瘾”。高糖、高盐、高脂肪饮食不仅会使后代容易发胖，他们的后代还更容易产生成瘾心理。这种成瘾不单单表现于饮食方面，这种较易上瘾的行为还有可能表现在酒精、毒品的消费方面。

　　最后一点，因繁衍后代需要，此项研究是在雌性老鼠身上进行的。但作者表示，即使母亲自己没有变胖，过多的加工食品也可能对后代造成伤害。不论男女，不论自身发胖与否，持续的高脂肪饮食对后代均增加上述影响发生的几率。

　　越来越多的证据表明，吃太多高脂肪食品会改变基因，肥胖的基因自此遗传给后代。想象一下，今日你一口一口吃下的汉堡包、披萨与薯条，都会换一种方式纠缠在你的儿子女儿、孙子孙女、甚至更多后人身上，是何等可怕之事。为了自身和后代健康着想，将垃圾食品的食用保持在最低限度才是明智之举。

云帆

                                      高脂肪饮食危害可传三代！

　　人们常常感叹血缘关系的“忠诚”之处，在基因遗传方面表现得淋漓尽致。正如家中父母身材高挑，一般情况下小孩也不会矮到哪里去；家有身材臃肿的“胖爸爸”和“胖妈妈”，小孩子也拥有较大几率发胖。

　　肥胖的因素不少，我们可简单将其区分为先天性因素和后天性因素。毕竟“肉”也不是凭空长出来的，因遗传因素长胖的人无奈自己“喝口水”都长肉，而热衷于高脂肪饮食的人更是“凭实力长胖”。而就在近日，英国《每日邮报》一篇关于肥胖基因遗传的研究报道中指出，高脂肪饮食的危害竟可能传承三代甚至更多后代。这是怎么回事？

       高脂肪、垃圾食品对后代健康的损害，堪称破坏性

　　高脂肪饮食最直截了当的危害，当属肥胖。本次关于肥胖基因遗传的研究从食用“高脂肪”、“垃圾”食品的对象入手，目标是研究这种不良饮食习惯到底会对后代有何影响。

　　开展了此次研究的苏黎世大学研究人员，他们分别向第一代小鼠持续喂养高脂肪饮食和标准实验室饮食，连怀孕哺乳期间也不例外。

　　待小鼠繁衍至第二、第三代后代时，研究人员测量了后代小鼠们的体重、胰岛素敏感性、代谢率和血浆水平等数据，发现吃脂肪饮食的雌性小鼠的后代更容易发生肥胖。

　　另外，研究指出脂肪类食物似乎影响并改变了遗传基因，使得小鼠的后代患上代谢紊乱、肥胖的毛病，它们的大脑还易屈服于成瘾的事物。这样的风险甚至传给了他们的孙子孙女、曾孙子孙女。

       “吃在你身，却胖了后代”：这不是变相坑娃吗？

　　该Daria Peleg-Raibstein博士提到：“到目前为止，大多数研究只关注肥胖对第二代的影响。而此项研究则是持续追踪至高脂肪饮食致使第三代肥胖成瘾的研究。

　　此次研究可以说是向大众提供了一种识别肥胖的思路，其研究结果佐证了不良饮食习惯不仅会危及生命，后代的健康亦逃脱不开影响。到底高脂肪饮食怎么“作妖”？此次研究中，有几个说法也相当“有趣”。

       一是，高脂肪饮食的危害可传承三代甚至更多。人们对肥胖遗传至下一代这个现象并不讶异，而研究则突出表明的是，高脂肪饮食不仅使得后代存在发胖的危机，就连孙辈和曾孙辈同样增加了肥胖的风险。

　　再来是，偏爱“垃圾食品”可能是基因使你“成瘾”。高糖、高盐、高脂肪饮食不仅会使后代容易发胖，他们的后代还更容易产生成瘾心理。这种成瘾不单单表现于饮食方面，这种较易上瘾的行为还有可能表现在酒精、毒品的消费方面。

　　最后一点，因繁衍后代需要，此项研究是在雌性老鼠身上进行的。但作者表示，即使母亲自己没有变胖，过多的加工食品也可能对后代造成伤害。不论男女，不论自身发胖与否，持续的高脂肪饮食对后代均增加上述影响发生的几率。

　　越来越多的证据表明，吃太多高脂肪食品会改变基因，肥胖的基因自此遗传给后代。想象一下，今日你一口一口吃下的汉堡包、披萨与薯条，都会换一种方式纠缠在你的儿子女儿、孙子孙女、甚至更多后人身上，是何等可怕之事。为了自身和后代健康着想，将垃圾食品的食用保持在最低限度才是明智之举。

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              为何中国脑梗越来越多？直言：离不开这4个祸根，不是叶酸补少了

       51岁的马先生从事煤炭长途货运工作，由于工作需要他并不是经常在家，为了能多看看老婆孩子，他总是熬夜加班工作。

       这天结束了长途劳累运输工作，他回到了家，和老婆孩子聊了会儿天，便想着去洗澡睡觉。

       可没成想这次洗澡马先生在浴室摔倒，直接不省人事了，家人急忙拨打了急救电话，等到了医院马先生已经因脑出血而离世了。

       这样的结果让马先生家人难以接受，明明身体很健康的他，怎么会在洗澡时突然出现脑出血？

       我国脑梗高发，有人将脑梗归因于叶酸缺乏，那叶酸到底该不该背全锅？

       一、中国脑梗越来越多，叶酸不该“背全锅”

       河南大学淮河医院神经内科二病区主管护师赵静静介绍道：叶酸预防脑梗塞主要是通过降低高同型半胱氨酸来实现的。

       因为同型半胱氨酸会刺激动脉壁上的平滑肌细胞老化，使得动脉硬化，弹性降低甚至失去，还会促进脑血管病变，增加脑卒中风险。

       有研究证实：叶酸、维生素B6、维生素B12摄入不足会导致同型半胱氨酸水平升高。

       不过，要注意的是补充叶酸只是阻止了脑梗塞发生的其中一个因素，脑梗的发病因素有很多，想要预防脑梗塞，仅靠补充叶酸是远不够的，还需要从其他多个方面进行预防。

       中华中医药学会慢病管理分会委员、中国中医药研究促进会治未病与亚健康分会理事宋添力提醒：我国脑梗高发与下面这四个原因有关！

       1、吸烟

       来自韩国的一项研究，通过对吸烟量和男性脑梗风险之间的关系调查分析发现，吸烟史的积累会增加中风风险。

       2、饮食不节

       不健康的饮食习惯会增加首次脑梗的发生风险，研究发现选择地中海饮食，多吃全谷物、蔬菜、豆类、橄榄油等食物，能将高危患者的中风风险降低40%。

       3、高血压

       研究发现，高血压会增加脑梗后大血管事件的风险，尤其是早晨血压过高，可能会影响脉管系统。

       4、运动过少

       研究发现，坚持运动能降低所有类型的卒中风险，定期进行适当的运动能够降低动脉血压，有利于控制体重，减缓动脉硬化、心脑血管并发症的发展。

       二、脑梗高发，常见病因和预警信号要知道

       脑梗多见于50岁以上的中老年人，不过越来越多的年轻人被脑梗盯上了。

       河北省张家口市宣钢医院神经内科主治医师王莉提醒：脑梗死的常见病因主要有以下几种！

       1、外伤及不正当的颈部暴力按摩

       不正当的颈部暴力按摩及外伤会导致颈部的血管内膜撕裂，从而产生夹层动脉瘤，引发急性脑梗。

       2、高凝状态

       抗凝系统中某些成分的缺失、骨髓增生异常综合征、红细胞增多症等会导致血液高凝，从而引发血栓，被脑梗死盯上。

       3、动脉粥样硬化

       糖尿病、高血脂、高血压等基础疾病若是得不到规范治疗，可能会增加动脉粥样硬化风险，从而被脑梗盯上。

       4、心内膜感染、心脏瓣膜病、心律失常等疾病

       某些心脏疾病导致心脏收缩功能下降，血液更容易瘀滞形成血栓，也会增加脑梗风险。

       平常可通过“中风120”来判断脑梗死，如果看到“一张脸”不对称，举起“两只手臂”无法保持10秒以上，“聆听”讲话不清晰等症状，要小心是脑梗发出的预警信号，要及时就医。

       三、4个洗澡习惯或成脑梗“导火线”，尽快改

       浙江大学医学院附属邵逸夫医院心内科副主任医师徐晟杰提醒：平常要避免一些不健康的洗澡习惯，小心洗澡不当反要命！

       1、喝酒之后

       酒精会阻碍糖原的释放，而洗澡会消耗体内的葡萄糖，酒后洗澡会导致血糖得不到及时的供应，从而被全身无力、头晕、眼花、昏迷等症状盯上。另外，醉酒的人平衡感受到影响，很容易跌倒。

       2、体力或脑力活动后

       剧烈的体力运动后，血液循环会过于活跃，如果立刻洗澡会加重心脏、血管的负担；而长期的脑力活动时，大脑对血液需求量很大，如果立马洗澡，血液会流向体表皮肤，导致大脑供血量降低，从而出现晕厥。

       3、低血压或低血糖时

       人在低血压、低血糖等的状态下洗澡，可能会因为缺氧而导致眩晕、休克。

       4、吃饱或空腹时

       空腹时体内血糖本身低，洗澡会导致血液向体表流动，导致大脑血流量变少，从而引发晕倒等意外事件。而吃饱后，血液集中在消化系统部位，直接洗澡会影响消化，引发消化不良。

       有人将我国脑梗高发归因于叶酸的缺乏，事实上脑梗高发与多种因素有关，光补充叶酸是远远不够的。

       平常要学会识别脑梗的预警信号，一旦出现类似症状，一定要尽快就诊排查。

       最好避免在喝酒后、吃饱后、空腹时、体力或脑力活动后等去洗澡，不然可能适得其反。

云帆

                          中国泡菜能预防蛀牙？大夫，上泡菜，微辣！

　　泡菜是我国传统的特色美食之一，它历史悠久，风味优雅，口感酸辣爽脆，非常美味。中国泡菜主要以新鲜蔬菜为原料，经盐水泡渍发酵而成，在农村很多家庭里，几乎家家都有泡菜坛，老一辈的人几乎都会做泡菜。

　　泡菜不仅仅是一道味道独特的小食，而且还具有一定的防病保健功能，最近中国泡菜甚至还登上了国际杂志《Frontiers in Microbiology》中，科学家认为它具有预防蛀牙的作用，这到底是怎么一回事？

       新研究：中国泡菜能或能有效预防蛀牙！

　　发表在《Frontiers in Microbiology》上的这项研究中，科学家从中国14种泡菜中提取54种不同类型的乳酸菌，结果发现泡菜中含有的“植物乳杆菌K41”可以明显地降低蛀牙的发生率，并减轻蛀牙诱发的严重症状。这主要是因为K41能极大地减少存在人体口腔中的、能诱发龋齿和蛀牙的“罪魁祸首”——变形链球菌。

　　想不到小小泡菜竟有如此作用！但实际上，泡菜的作用不止于此，在自然发酵的过程中，泡菜会产生一系列复杂的变化，不仅能保留蔬菜的营养价值，同时还具有防病和各种保健功能。

       泡菜的四大保健功效

　　泡菜经盐水浸泡时，高渗透压会促使蔬菜脱水，其中有害微生物的活动会受到抑制，而有益微生物会发酵产生有机酸，经过一系列的反应最终形成酸辣可口的佳肴。泡菜的制作过程一般不会对蔬菜的营养的价值造成太大的破坏，而且还能提高蔬菜本身的营养价值与口感。泡菜的保健功能通常有以下几点：

　　1、维持肠道健康

　　泡菜在发酵的过程中，会产生大量的有益微生物，它们能抑制消化道中的病菌成长，从而起到维持肠胃微生物平衡的作用。另外，泡菜中含有的纤维素还可以帮助肠道蠕动，能起到预防便秘的效果。

　　2、预防细菌感染

　　在我们的日常饮食中，如果食材感染了黄金葡萄球菌、李斯特菌、沙门氏菌、梭状菌等病原菌，就容易引起食物中毒，诱发腹痛腹泻问题。由于经过自然发酵的泡菜可以杀灭这些病菌，因此如果我们食用肉类、鱼类，可以搭配泡菜，预防食物中毒。

　　3、降低胆固醇

　　胆固醇过高，是诱发心血管疾病的重要因素，泡菜中含有益生菌可将胆固醇转化为胆酸盐排出体外，同时还能通过产生胆固醇限速酶来抑制胆固醇的合成。

　　4、提高免疫力

　　泡菜中含有的乳酸菌能刺激免疫细胞，增强机体的特异性和非特异性免疫反应，起到调节免疫力的作用。另外，泡菜中的大蒜、生姜等佐料还能消炎杀菌，对身体大有好处。

       泡菜中含亚硝酸盐，不要贪吃哦~

　　泡菜虽然具有一定的养生价值，但它对人体可能产生的危害也是不容忽视的。泡菜在发酵的过程中，蔬菜中含有硝酸盐会转变成亚硝酸盐，而亚硝酸盐对人体有害。

　　首先，当人体摄入0.3-0.5g亚硝酸盐时，会出现中毒反应，当亚硝酸盐摄入量达到3g会诱发死亡；其次，经常吃泡菜会致癌，因为泡菜中的亚硝酸盐吃进肚子后经过化学反应会转化为亚硝胺，而亚硝胺是一种致癌物质；还有，孕妇或哺乳期妇女摄入过量泡菜，会增加儿童罹患疾病的风险。

　　虽然泡菜对人体有不少危害，但大多数人都抵抗不了美食诱惑，这时候该怎么办？其实，我国卫生标准规定，泡菜、腌菜、酱菜等食物中亚硝酸盐的含量不得超过20mg/kg，泡菜偶尔吃是没有太大关系的，但不建议经常吃。另外，泡菜制作过程中掌握一些技巧，也可以把泡菜中的亚硝酸盐含量降低，减轻它对我们身体的危害，具体措施如下：

      1、选择新鲜蔬菜及绿色食品蔬菜作为原料

　　蔬菜如果储存过久，含有的亚硝酸盐量会更多，选择新鲜蔬菜作为泡菜原料，可降低泡菜中亚硝酸盐的含量。另外，普通蔬菜在栽培中，施入的氮肥量越大，硝酸盐的含量会越高，转化为亚硝酸盐的概率也会越大，而以绿色食品蔬菜作为原料，可以减少氮肥的使用率，从而减少蔬菜中的硝酸盐与亚硝酸盐含量。

　　2、添加大蒜、生姜、醋等佐料

　　制作泡菜时可以适当添加大蒜、生姜、醋等佐料，因为这些佐料中含有化合物对亚硝酸盐的产生具有一定的抑制作用。

　　3、用5%的食盐泡制

　　不同浓度的盐水泡制蔬菜，所产生的亚硝酸盐含量是不同的，有研究者做了一项实验，分别用3%、5%、7%浓度的盐水制作泡菜，结果发现5%的盐水所产生的亚硝酸盐量最低。

　　4、腌制13天后再食用

　　很多研究显示，泡菜在制作过程中，亚硝酸盐量的变化趋势为——先升后降。国内有研究发现，泡菜在刚开始装坛时，亚硝酸盐是一直上升的，5-7天后会达到顶峰状态，之后亚硝酸盐的量会下降，直到第13天后，亚硝酸盐的量会相对稳定。

       千百年来，泡菜之所以一直深受老百姓的喜爱，肯定有着它的过人之处，但泡菜多吃了也不好，我们平时要注意控制好食量哦。

云帆

            缠腰龙（带状疱疹）缠一圈会要命？官方疫苗来了，中老年人建议打

       有一种病，民间称之为“缠腰龙”。得了这种病，患者会感到痛不欲生，身上会布满红色的疹子，就像龙盘在身上，据说如果腰被缠上一圈，人就会死去……

       这种令人闻风丧胆的病，医学上称为“带状疱疹”，没有特效药，治起来非常棘手！不过，最近有一好消息传来，一种带状疱疹疫苗将要上市，只需打两针，就能及早与带状疱疹说拜拜。

       今年6月28日，制药公司葛兰素史克（GSK）宣布带状疱疹疫苗——“欣安立适”在中国上市，预示着我国“带状疱疹疫苗预防领域”的空白将被填补。

       比分娩更痛苦的疾病——带状疱疹

       水痘带状疱疹病毒是引起带状疱疹的“罪魁祸首”，这种病毒具有嗜神经性，感染后，它就会默默地潜伏在人体神经节细胞内，等待着“出手”的时机。而人体一旦免疫力下降，病毒就会被激活，随之爆发，并沿着神经纤维从脊髓移动到皮肤表面，令侵犯的神经和皮肤产生剧烈的炎症反应。

       起初，患者在“发疱”前，会出现一些全身症状，如感到低热、乏力、吃不下饭，而且患处皮肤会有灼热感与神经痛感，轻轻一按，就能感到明显疼痛，就好像皮肤被开水烫着一般。等到1-7天后，患者胸、背、颈、头、面、腰、臀等部位，就会相继出现潮红斑、丘疹、水疱，呈簇状分布。

       带状疱疹最折磨人的，就是它所引发的疼痛，这种疼痛是“人生疾病三痛”之一，与癌痛、三叉神经痛并列，其疼痛指数高于分娩，一般女性分娩痛的级别在8级，而带状疱疹引起的痛苦可达到10级。发病时撕心裂肺、刻骨铭心，让人痛不欲生。有患者表示，带状疱疹痛起来让人彻夜难眠，痛处好比用刀割、用火烧、用电击、用针扎，让人想死的心都有。

       得了带状疱疹，需要及时接受治疗，否则病毒会继续蚕食破坏神经，诱发脑炎、脊髓炎，甚至会损害肺部、心脏等器官，增加脑卒中、心肌梗死的风险，给病人带来生命威胁。

       缠腰龙喜欢“欺软怕硬”，这类人易深受其苦

       带状疱疹“男女老少通吃”，但要论最喜欢“欺负”的人，那就非50岁以上的人莫属，这主要与中老年人免疫功能衰退有关。数据显示，在50岁以上的中老年人群中，99%的人都携带着水痘带状疱疹病毒，其中1/3的人的病毒会被激活。

       不过，带状疱疹并非是中老年人的“专属”，年轻人如果身体免疫力差，也很容易被带状疱疹“盯上”。比如，工作压力大、精神紧张、熬夜酗酒、缺乏运动的人，更受带状疱疹青睐，像歌手蔡依林、影后马思纯，其实都吃过这个病的苦；此外，带状疱疹还会“趁你病要你命”，如果你患有感冒、糖尿病、白血病、癌症等疾病，或接受肾上腺素、放疗、化疗等治疗，也会增加带状疱疹的发病风险。

       带状疱疹尚无特效药，预防是最好的“药方”

       虽说目前医疗水平非常发达，但对于“缠腰龙”，医学家们真没有特别好的对抗方法。治疗带状疱疹，服药只能抑制病毒，而不能从根源上杀死病毒。

       因此，面对强大的敌人，我们要懂得“防守”，最好是要及时采取积极的措施对疾病进行预防。而要想预防带状疱疹，一方面我们需要调整自己的生活习惯来提高身体免疫力，不让疾病有“可趁之机”；另一方面也可以通过注射疫苗的方法来获得对病毒的免疫力，这种方法最直接，也最便捷。

       万幸的是，如今我们终于有了带状疱疹疫苗，即开头说到的“欣安立适”重组带状疱疹疫苗。

       那么，关于带状疱疹疫苗的知识点，你都了解吗？

       下面为你整理了5个问题：

       1、“欣安立适”疫苗适合什么人打？禁忌人群或不适合接种的人群有哪些？

       目前，“欣安立适”疫苗的适应症人群为50岁及以上的成年人。对疫苗成分过敏者不宜接种；目前患有带状疱疹者、孕妇、哺乳期妇女等人群，需咨询医生延迟接种。

       2、哪些城市可以打带状疱疹疫苗？

       如今，“欣安立适”已在北京、上海、广州、深圳等城市上市，预计今后会分阶段进入中国各城市。

       3、带状疱疹疫苗怎么打？打几针？

       欣安立适需要肌肉注射，注射剂次为2剂，接种间隔时间为2-6个月。

       4、接种疫苗后就不会得带状疱疹了吗？

       接种疫苗可能并不会让接种者100%受到保护，但临床证明，疫苗能对50岁及以上的人群产生90%以上的保护力，效果安全可靠。

       5、接种疫苗后哪些不良反应？

       常见不良反应包括：注射部位疼痛、发红和肿胀、肌肉疼痛、疲劳、头痛、寒颤、发热和胃部不适。但症状多为轻至中度，且持续时间短暂，一般持续1-3天。

       如今，我国已步入人口老龄化阶段，患有带状疱疹的人也越来越多。由于带状疱疹没有特效药，因此我们应该重视带状疱疹的预防，而疫苗作为预防带状疱疹的有效手段，非常值得将其推广至中老年人群中去。

云帆

          19岁女生输头孢过敏不幸身亡！不用皮试的头孢针，为何年年杀人？

       “快来救救我！”拔掉手上的针头后，呼不上来气的陶兰（化名）倒在了椅子旁边。

       谁也没想到，针眼里渗出来的头孢曲松钠注射液，竟在4分钟内将她推向了死亡的深渊。

       据《大河报》报道，2025年4月15日深夜，19岁的女大学生陶兰因急性肠胃炎到湖北宜昌市中心人民医院西陵院区就诊。在该院静脉输注头孢曲松钠后，仅4分钟便发生呼吸急促等不适，拼命呼救时医护人员却无一人在场，绝望中陶兰拔针自救，昏迷在输液椅旁。五天后，陶兰最终因头孢引发过敏性休克导致多脏器衰竭离世。

      而这场悲剧本可以避免。据陪诊的同学回忆，注射头孢前，陶兰特意询问过医生是否需要皮试，得到的答案是“不需要”。而在注射后，本该有医护人员在旁密切观察，却最终出现无一人在旁的情况，更是成为了争议的焦点。

       面对质疑，4月29日，医院一份冰冷的公文：“流程合规，无需道歉。”彻底点燃了公众怒火。

       舆论不满的背后，头孢菌素，特别是头孢曲松钠，更多因严重过敏反应导致患者死亡的案例被揭露出来，也撕开了抗生素在中国滥用的隐秘伤口。

       头孢再次陷入致死风波

       陶兰不是头孢菌素不良反应的第一个“受害者”。

        2024年8月26日，浙江苍南县一名6岁的男孩因为发热达到37.5℃在当地的卫生院输液就诊。回家后突然出现身体不适，紧急送到县医院抢救，最终未能挽回生命。孩子的爷爷奶奶说，孩子其实在输液过程中就感觉到了严重不适，全身瘫软。但医护人员表示“没事的”并没有重视。

       事后，孩子的父亲在输液药物单中，发现有注射用头孢曲松钠，且并没有进行“皮试”。

       而在更早的2018年，患者张建峰（化名）因为耳朵不舒服去医院看病，被上海交通大学医学院附属同仁医院诊断为分泌型中耳炎。医院给张建峰开具了头孢曲松钠，在注射头孢曲松钠后，2分钟不到，张建峰就出现全身发抖，身体摇晃等异常症状，按下紧急呼叫按钮后，医生虽立即抢救，依然无力回天。

       据了解，头孢曲松钠作为第三代头孢菌素类抗生素药物，又名菌必治。七十年代末八十年代初用于临床，被列入国家基本药物，以广谱、高效和耐酶而闻名。临床应用极其广泛，可用于多种敏感菌所致的下呼吸道感染、尿路、胆道感染，以及腹腔感染、盆腔感染、皮肤软组织感染、骨和关节感染、败血症、脑膜炎等，也用于围术期感染的预防。

       但头孢菌素类抗生素就像一把双刃剑，在对抗病菌的同时，也可能带来严重的不良反应。在中国国家药品不良反应监测年度报道中，抗菌药的不良反应比例数在化学药中位居首位，头孢类抗菌药又在抗菌药中排在第一位。而头孢曲松不仅在严重不良反应报告中占据较高比例，在死亡病例报告数上也是数一数二的。

       广州一位胸外科医生说，头孢曲松钠除了可引发严重过敏性休克外，在临床上还可引发急性溶血、神经系统损害、高血压危象、双硫仑反应、严重呼吸困难、肝肾功能损害等。“临床选择头孢曲松的很少，一般选择大环内酯类，喹诺酮类，青霉素类，一二代头孢。”

       争议：注射头孢前是否要皮试

       该事故发生后，不少民众都在质疑，为何医院不给患者做皮试？

       但其实查阅国家卫健委2021年颁布的《β内酰胺类抗菌药物皮肤试验指导原则》（下称“指导原则”）发现，头孢菌素给药前常规皮试对过敏反应的临床预测价值无充分循证医学证据支持。

       大多数头孢菌素类抗菌药物的说明书、《抗菌药物临床应用指导原则》和《药典临床用药须知》均未要求头孢菌素用药前要常规进行皮试。

       北京清华长庚医院药学部副主任药师、药品供应科副主任王兰在接受媒体采访时表示，首先，头孢过敏机制复杂，常规皮试对此类过敏的预测价值有限，假阴性结果则可能让医患双方放松警惕，反而增加风险。其次，药物中的辅料成分如碳酸钠可能干扰皮试结果准确性。

       在此基础上，卫健委并不推荐在用头孢菌素前皮试，除非既往有明确过敏史（如果是头孢菌素还得是速发型的过敏）和说明书要求做皮试的情况。

       我国目前对于既往无青霉素或头孢菌素I型过敏史的患者，在应用头孢菌素前不建议常规进行皮试。

       专家提醒，有三类人群需要额外警惕：有明确头孢过敏史者；曾有青霉素严重过敏史者；高敏体质人群，如既往发生过哮喘、荨麻疹等IgE介导的过敏反应者。因此，在使用头孢菌素前，医生详细了解患者的过敏史还是非常必要的。

       虽然“指导原则”中无明确规定需要皮试，但在实际临床操作中，头孢菌素皮试筛查即使在许多顶尖三甲医院也仍在进行。曾有医学领域的专业人士针对医务人员对取消头孢菌素类药物皮试的看法展开调查，结果显示多数医护人员对 “取消头孢菌素皮试”总体持消极态度。

       “这背后的原因在于医生和科室都担心医疗纠纷，头孢皮试更多的时候是出于自保，与专业无关。”广州一位三甲医院药师告诉大家。

       我们该如何保护自己？

       在这起悲剧背后，头孢菌素类抗生素在国内不合理用药、超说明书用药、超剂量用药等问题更值得大家关注。

       现在不少社区门诊、小诊所、卫生院，无论是遇到发烧感冒、胃肠不适、或者身体出现疼痛的病人，一来就是建议病人输液，中国民众也有这样的惯性思维，觉得输液可以让病好得更快。但世界卫生组织针对发展中国家每年都会提出一个基本医疗原则：能不吃药不吃药，可以口服不注射，可以肌肉注射不静脉注射，通俗讲就是“能吃药不打针，能打针不输液”，尤其是儿童和老年人群。

       因为，经常暴露在这样的抗生素环境中，将会导致人体内病原体的耐药性增加，对人类的健康乃至生命带来更严重的威胁。

       一项调查显示，在国内住院患者中，抗生素使用率高达70%，是欧美国家的2倍不止。

       2016年，世界卫生组织发表文章称，当前中国的抗生素用量约占世界一半。据估计，如果不采取有效措施，到2050年，抗生素耐药每年将导致100万人早死。

       其实，我国从2012年陆续开始了对抗生素药物的管控，遗憾的是，目前关于抗生素的滥用问题一时还无法全部遏止。“患者需要学会保护好自己”，不少医生说道。作为患者，记住一定要有意识，要主动、详细地告知医生自己的过敏史，疾病史等信息，用药过程中一旦出现不适，哪怕只是轻微症状，也要及时告知医护人员。

       当陶兰的父母还在苦苦追问谁能为自己孩子生命买单时？大家或许不知道，那些杀死孩子的冰冷数据与用药制度的不完善，正潜伏在每个人身边的输液架上。

       我们不必妖魔化抗生素，但必须要谨慎小心！