商丘门球

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人活着，其实有许多事情无法言说。有时走的太远，往往忘记了原路；有时看的太清，往往看不到东西；有时想的太多，往往会失去自我。生活，如一面镜子，心中有，便有；心中无，便静；心中空，便悟。学会微笑，学会面对，学会放下，让一切随心，随意，随缘 。

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从生到死有多远？呼吸之间。
从迷到悟有多远？一念之间。
从爱到恨有多远？无常之间。
从古到今有多远 ? 谈笑之间。
从你到我有多远 ? 善解之间。
从心到心有多远 ? 天地之间。
从神到我有多远 ? 觉醒之间。

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好风水是自己养成的。因果12条
1、喜欢付出，福报就越来越多；
2、喜欢感恩，顺利就越来越多；
3、喜欢助人，贵人就越来越多；
4、喜欢抱怨，烦恼就越来越多；
5、喜欢知足，快乐就越来越多；
6、喜欢逃避，失败就越来越多；
7、喜欢分享，朋友就越来越多;
8、喜欢生气，疾病就越来越多;
9、喜欢占便宜，贫穷就越来越多；
10、喜欢施财，富贵就越来越多;
11、喜欢享福，痛苦就越来越多；
12、喜欢学习，智能就越来越多。

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我怕暧昧过后是   冷漠
我怕努力过后是   失败
我怕认真过后是 痛苦
我怕挽留过后是 回忆
我怕信任过后是 利用
我怕做错过后是 回忆
我怕梦见过后是 不忘
我怕温柔过后是 冷淡
我怕牵手过后是  分手
我怕最后还是 一无所有
我怕了那么多却发现该做的还是做了，
我怕了那么多却发现做了以后仍然不曾回头。
看不开，就背着。
放不下，就记着。
舍不得，就留着。
等有一天...
背不动了，就看开了！
记不清了，就放下了！
留不住了，就舍得了！
所以说有些事情不要太计较，睁一只眼，闭一只眼，就会过去的。
珍惜眼前的人，做好眼前的事。一切都是美好的！
阴天，不一定会下雨。
分手，不一定最伤心。
憎恨，不一定会一辈子。
失望，不一定是绝望。
面对，不一定最难过。
孤独，不一定不快乐。
拥有，不一定要厮守。
沉默，不一定是冷漠。
失去，不一定不再拥有。
失败，不一定会放弃。
奇迹，不一定不出现。
凡事都要靠自己:
别哭穷，因为没人会给你钱；
别喊累，因为没人会帮你做；
别想哭，因为大家并不在乎；
别认输，因为没人希望你赢；
别靠人，因为只有自己最可靠；
别乞求，因为别人等着看笑话；
别落魄，因为一堆人在等着落井下石；
别回首，因为看到的是未修复的裂痕；
别离愁，因为只会才下眉头却上心头；
别低头，因为地上没有黄金只有石头；
别强求，因为硬摘的果实，没有甜头！
1.遇到爱你的人，学会感恩；
遇到你爱的人，学会付出。
2.遇到你恨的人，学会原谅；
遇到恨你的人，学会道歉。
3.遇到欣赏你的人，学会感激；
遇到你欣赏的人，学会赞美。
4.遇到嫉妒你的人，学会低调；
遇到你嫉妒的人，学会转化。
5.遇到不懂你的人，学会沟通；
遇到你不懂的人，学会请教。
有个懂你的人，是最大的幸福
这个人，不一定十全十美，但他能读懂你，能走进你的心灵深处，能看懂你心里的一切。最懂你的人，总是会一直的在你身边，默默守护你，不让你受一点点的委屈。真正爱你的人不会说许多爱你的话，却会做许多爱你的事。

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今年有四奇：两头春、闰九月、元宵遇上情人节、384天。
①两头春：2014、15年立春都是2月4日，马年从2014年1月31日到2015年2月18日，有两个立春，双春年宜嫁娶；
②一生难逢闰九月：本世纪只有这一次闰九月，下次是2109年；
③元宵节恰逢西方情人节，下次是2033年。
④共计384天，比蛇年多29天
【2014年，有五个神一般的星期五哦！】
2014/4/4，星期五；。
2014/6/6，星期五；。
2014/8/8 星期五；。
2014/10/10，星期五；
2014/12/12，星期五；
知道的人今年384天财源滚滚.

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爱心
1、如果钱还宽裕，别养二奶，偷偷养几个贫困山区的学生，你心里一定会觉得舒坦；
2、遇到夜里摆地摊的，能买就多买一些，别还价，东西都不贵。家境哪怕好一点，谁会大冷天夜里摆地摊； 遇到学生出来勤工俭学 的，特别是中学生、小姑娘，她卖什么你就买点。如果她不是家庭困难，出来打工也需要勇气的，鼓励鼓励她吧；
3、捡到钱包就找找失主。如果你实在缺钱就把现金留下，打电话告诉失主就说你在厕所里捡到的。把信用卡、身份证、驾驶执照还给人家，一般别人也不会在乎钱了。把人家的地址记在你的笔记本上，以后发达了去找人家道个歉，把钱还给人家；
4、遇到问路的，碰巧你又知道那个地址，就主动告诉一声。别不好意思，没有人笑话你；
5、如果丢的垃圾里有碎玻璃、大头针、刀片等，请用胶带把它们缠裹一下，并尽量多缠几层。这样就降低了保洁人员或者捡垃圾者被伤害的概率。他们大都是没有医保的弱势群体，体贴体贴他们吧，好人会有好报的。
6、遇到迷路的小孩和老头老太，能送回家送回家，不能送回家的送上车、送到派出所也行。替老人或小孩打个电话再走，反正你也不缺那两个电话费；
7、雨雪的时候、天冷的傍晚，遇到卖菜的、卖水果的，剩的不多了又不能回家，能全买就全买，不能全买就买一份，反正吃什么也是吃，买下来让人早点回家；
8、上车遇到老弱病人、孕妇，让座的时候别动声色，也别大张旗鼓。站起来用身体挡住其他人，留出空位子给需要的人，然后装作下车走远点。人太多实在走不远，人家向你表示谢意的时候微笑一下；
9、如果您的时间还宽裕，把这几句话复制到其他贴子，能增长经验，也能为社会做出微不足道的贡献，何乐而不为？

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四个真的很简单的知识：
1、噎到东西
2、落枕
3、脚抽筋
4、脚麻了
这个请大家千万千万要努力传哦，因是个知识，可以教人，也可以救人哦！
救命的方法分享：
１.噎到东西之处理方式----只要「把手举起來」  
美国纽泽西州大西洋城五岁男童史宝斯，机灵地救了祖母一命，他的方式很简单，只要「把手举来」！
五十六岁的雪儿丹恩史都华日前在家一边看电视一边吃果冻，
当史都华转过头时，一块果冻卡在喉咙。她试着挤压腹部自救，但沒有用，此时孙子史宝斯问：「奶奶，您噎到吗？」史都华说不出话，
「我猜您噎到了，奶奶，把手举起來，把手举起來。」
史都华照做，結果真的把果冻吐出來。
史宝斯当时很镇静，他说这是在学校学到的。
噎到东西之处理方式----只要「把手举起來」！
２.落枕
您偶而早上起床会发现自己落枕了吗？就是脖子疼痛。  
一旦落枕您該怎麼办？
一旦落枕时，只要將你的脚抬起來！
把大脚姆指給掰开來，慢慢的以順时或逆时的方向按摩旋转。
3.脚抽筋时
左脚抽筋时高高的举起右手，
右脚抽筋时高高的举起左手，马上舒緩。
4.脚麻了
若左脚麻了，用力甩你的右手掌。
若右脚麻了，則用力甩你的左手掌。  

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门球运动是“动”与“静”相结合的活动；动中求静，静中于动。基此，要想打好门球，参与者必须心平气顺，做到“求乐、心明、位正、气顺、塞听、解套”。
    一、求乐。老年人玩门球要意在陶冶情操，锻炼身体，老有所乐。玩门球有所乐：乐在探求其深刻的文化内涵，学懂其中深层次的道理；乐在活跃思想，更新知识，摸索新方法，玩得更精彩。因此，老年人玩门球重在交流技术，切磋球艺，乐在其中。
    二、心明。打门球旨在提高智慧。门球比赛，乃对阵双方“智”与“勇”的较量。这一方面是临场指挥员的运筹帷幄，如何在轮回击球、协同配合的集体活动中发挥出每名队员的个人技艺，它包括技术、战术、战略的修养，攻防意识、应变能力、心理素质等的较量；另一方面又是球员自身的智力、体能(包括心理)等潜在能量的充分发挥，如何在有张有弛的运动中活跃思维、调整心态，做到心明眼亮，是玩好门球的重要一环。
    三、位正。无论是练习还是比赛，全体球员都需要明确各自的职责，扮演好各自的“角色”，做到不错位。临场指挥以纵观全局、发布指令为主责，指令应明晰简短、及时果断，指明击球去向和目的，对个别队员给予提示，必要时身到、手势到。击球队员以击球为主责，且同样需要审时度势，通观各球动态和落位，特别关注与己方球有攻防牵连的上、下号球的动态，依指令击好球。其他队员则不要在场外做多头指挥。
    四、气顺。门球能否打好，现场发挥和临门一杆是关键。场地上的球瞬息万变，30分钟内，球基本处于流动之中，因此，人要随球走，依击球、捡球、闪球等反复走动；但击球时既不能浮躁图快，又不能愈时犯规。因此，动中求静是关键，其要领是：培养“快中求静”的习惯，快速走动接近球体(含本球、待捡拾的他球)；
  忙而不乱地完成“一看、二站、三瞄准”的基本动作；起杆击球瞬间要沉住气，气落丹田不憋气，眼观本球后部击球点，提杆正摆、轻拉慢打，控制腕力稳中动。气顺则心静，心静则手稳。
    五、塞听。球场如战场。比赛时，竞技争先、群情激昂；一声指令发出，一杆球击出，得失成败议论纷纭、褒贬不一。这时，球场上各方的心情必然受到影响。除了观众不要高声议论，指挥员能够自我约束和稳定、安抚击球队员的情绪外，队员个人也要做到心胸豁达、处之泰然。在击球过程中，以“闹市看书意不移”的心态，聚精会神地击好球。这样击球成功率就会高。
    六、解套。竞技场上参赛队员求胜心切是必然的，而不如人意的指挥或击球也在所难免。此时心态失衡的主要原因是潜意识中苛求完美的心理在作怪。赛场上当处于逆境及球队或个人击球失误时，则会表现得非常不平静，呵叱指责、埋怨不满、沮丧；如这些思想桎梏不能及时解脱，队员精神上都有“紧箍咒”，不仅影响击球队员的击球效果，也会使全队的气氛低沉、士气不振，直接影响比赛的质量。因此，不论是平时训练或是参加比赛，每个队员都需要树立相互信任的意识，具备包容的心态轻装上阵，就能够发挥出个人、全队的最好水平。

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门球技术经验谈        
    凡事要顺理而行，依法而动。学球有法，事在人为，妙在感知，知而获智，智达高远。门球技艺看似筒单，实则复杂多变，易学难精，技艺无疆。一、感悟门球        感悟门球就是人们对门球本身的感触和领会，也就是对门球的悟性。悟性是指门球人对门球运动的认知和理解，是在不断总结个人经验的基础上进一步求真探索的过程。      
    运动员的每个击球动作无不涉及到点、线、角、距、力的变化，这是门球运动的基本规律，是门球运动的基础。笔者认为，对以上这些需要认真研究，加深认识，科学训练，反复实践，晓其变化规律，掌握其方法，以达到触类旁通的效果。        
    1、点：点在门球运动中用处很广，有起始点，瞄准点，击球点，撞击（擦边）点，落球点。      
    2、线：线是指―个任意移动的球所构成的轨迹，在门球运动中分直线和折线两种。如击打自球时使自球相对地向前运动为直线，当碰到物体后改变方向仍做直线运动构成折线，直到该球动能耗尽为止。        
    3、角：角的大小通常用度来表示。如进门角度与球门线垂直方向过门时的角度最大。向左右偏移时，过门角度变小，宽度相应变窄。再如擦边时，只要自、他球和目标不在一条直线上，换言之，当它们之间所形成的角度大于90度、小于180度时，从理论上讲都可以擦击。        
    4、距：指击球的落位或距目标的距离。众所周知，门球场地的长和宽是固定值，击球后直球滚动距离的远近，可从实际体验中得知。在击球时只要观察清楚地形情况认真瞄准、目视击点、心想力度、控好挥杆这五个环节，可预测自球所到之位置，虽不知自球确切落点，但也能达到八九不离的程度。        
    5、力度：众所周知，运动员的每次击球和闪击都离不开力度，力度是门球运动中的生命线，是门球技术的精髓。      
    在练球时应以依目标的远近而施力，即量距施力，以此来掌控力度，常练不辍，增强手感和手控能力。功到自然成，久而久之，便可随心所欲地控制自球的走位，并使之达到娴熟的境界，这才是技高一筹的体现 。      
    由于个人习惯不同，所采取的用力方式、击球方法也有所不同。但在用力击球时有三个原则必须遵循：一是即要做到目測距离，依距而施力，目视击点，心想力度，又要做到出杆有据   ，运杆循迹。二是出杆击球时，出杆一定要稳准。稳是前提，准在其中。三是准确的力度是靠平时练出来的。只有做到练球破万杆，才能达到起杆如有神的效果。而不是到比賽时仅凭教练员说一声要注意力度就能奏效的。      
    这五个方面：点、线、角、距、力相间，互相依存。
    二、 选点球打      
    选点打球，就是合理地选择瞄准点，求得最佳效果。例如，擦边球的瞄准有多种，笔者经多年的实践，从中筛选一种地面找点瞄法，即在他球的左右边地面上找痕迹或沙粒，作为瞄准点，而这点距他球之距不能大于3~3.5厘米，以保留两球相切的保险系数，这种选点瞄准打法具有一定的优越性，因为选点瞄准具有直观的可视性。擦打时仍同正打撞击球一样，对准所选点打，擦边效果好，自、他球相距2米时也可以使用，并能打出较薄的擦边球。      
    还有选点远过球门、选点远撞击球、选点闪带球、闪送到位球......足见门球运动中的选点处处可见。
    三、触类旁通      
    门球运动和其他体育运动项目一样，不仅有其内在的规律性、而且相互之间有其微妙的相似性和可借签之处。如门球中的瞄准、击球的依托（单脚或双脚）与台球的手架和架杆的作用相似，它对瞄准十分重要，也是击球准确度的关键环节。门球具有高尔夫球的广阔视野，类似台球直线撞击而形成的三角几何的观赏性、趣味性；富有乒乓球精准、多变的灵活性。      
    门球运动员应全身放松以沉着平静的心态去应战，做到精细瞄准、稳准击球、以细求稳、稳中求准。同时每个动作都要按程序操作，不筒化作业，以求达到瞄准击球动作规范，击球技术准确定型，并以远球撞击准，小球处理得当，擦边有绝招，擦顶有特长的精湛技艺制服对方。        
    触类旁通，应称之为门球人的“球外功”，搏彩众长、方法多样、聚沙成塔、集腋成裘，可谓“兼摄众法”、自成一家。

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关于举办第四届菏泽“牡丹杯”

门球公开赛的邀请函

各省、市老年体协、门球协会、机关团体、事业单位及门球爱好者：

第四届菏泽“牡丹杯”门球公开赛定于2014年4月25日至28日牡丹花会期间在山东省菏泽市举行。菏泽市是国家命名的“中国牡丹之都”，10万亩的种植面积、1116个品种均列世界之首，菏泽牡丹远销世界30多个国家，占全国牡丹外销量的78%。在这春光明媚、牡丹盛开、百花争艳的美好时节，我们竭诚欢迎全国各地门球朋友前来参加此次比赛。

附：第四届菏泽“牡丹杯”门球公开赛竞赛规程

第四届菏泽“牡丹杯”门球公开赛报名表

2014年3月8日

第四届菏泽“牡丹杯”门球公开赛竞赛规程

一、主办单位：菏泽市委老干部局、菏泽市总工会、

菏泽市体育局

二、承办单位：菏泽市老年体协、菏泽市老年门球协会

三、竞赛项目：门球5人团体

四、竞赛规则：执行中国门球协会审定的《门球竞赛规则与裁判法·2011》

五、竞赛场地：人工草皮门球场

六、报名条件、报名日期、报到日期

1、各地参赛队数不限（不得跨地区组队）、年龄不限、性别不限，每队限报10人（包括领队、教练、裁判员、运动员）

2、参赛人员必须身体健康，参赛期间人身健康及安全责任由本人及参赛队负责。70岁以上不宜参加比赛，各参赛队应严把人身健康及安全关口。

3、各参赛队每队带一名裁判员，所带裁判员必须是60岁以下的国家二级以上门球裁判员，不带裁判员交200元裁判费用。裁判员自备白裤、白鞋、上衣由大会统一配备。报名时请将尺码注明。

4、比赛服装各队要统一，自带球槌、号码布、队长及教练员标志，大会提供比赛用球。

5、报名日期截止到4月18日，按报名先后次序，满48个队即停止报名。报名应填写报名表，一律网上报名，菏泽市门协电子邮箱：15905309198@163.com。报名的同时，每队交600元报名费，未收到报名费者报名无效。届时不来参赛报名费不退。汇款地址：山东省菏泽市天香路市老干部活动中心办公室，收款人：鲍华周。

6、报到日期：4月25日全天，地点：菏泽八一宾馆（原菏泽军分区招待所），从火车站坐出租车每车10元左右。

七、参赛费用：大会统一安排的食宿标准每人每天吃住130元，菏泽八一宾馆到门球场有公交车，2元/人·次。也可自选食宿地点和标准。（大会可推荐附近食宿地点）

八、奖励办法：奖励前十二名，第一名奖金8000元，第二名5000元，第三名2000元，第四名至第八名1000元，第九至十二名500元。另设体育道德风尚奖2-3名。

九、有游览牡丹园者，大赛组委会提供方便。

组委会联络人员：王  健  13385300858

丁祺文  15905309198

2014年第四届菏泽“牡丹杯”门球公开赛

报  名  表

队名：                     2014年  月  日

姓名	性别	出生年月	队内职务	联系电话
			领  队
			教  练
			裁判员
			运动员
			运动员
			运动员
			运动员
			运动员
			运动员
			运动员

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有八种话不要乱讲！          古人说：“覆水难收”。讲话就像泼水，泼出去的水无法再收回，讲过的话也一样收不回来，所以一句话要出口以前，不能不慎思。讲话是一门艺术，即使讲好话，也要顾虑不能「洗脸碍了鼻子」，你讲这个人好，得罪了那个人，话就讲得不够高明了。讲不好的话，让双方听了都不高兴，当然就更不能讲了。不好的话不能讲，有些什麼话是不能讲的呢？          一、丧志的话不能讲          有的人经常喜欢讲丧志、洩气的话，其实人生应该接受别人的鼓励，即使没有人为我打气，也要自我鼓励。自己不鼓励自己的志向，反而讲些丧气的话，当然就会自甘堕落。
二、负气的话不能讲          人在生气时，往往不自觉的讲出负气的话来，有时是伤害别人，有时也伤害了自己。人在受气的时候，最好是保持冷静，不要随便发言，因为气头上所说的话，往往很难听，因此不能讲。         
三、抱怨的话不能讲          人在不满意的时候，经常说出一些抱怨的话，怨恨主管，怨恨朋友，甚至怨恨家人。你经常讲抱怨的话，被别人听到以后，借题发挥、搬弄是非，说你要对付这个人，要对付那个人，最后自己自食苦果，何苦来哉。          四、损人的话不能讲          有的人轻浮，对人不够尊重、包容，经常在言谈之间讲些损人的话，有时候是损人利己，有时是损人不利己。语言损人是一时的，但自己的人格被人看轻，所受的伤害是永久的。         
五、自夸的话不能讲          有的人在言谈之间，喜欢宣传自己、自我标榜、自我夸大，别人听了必定不能认同，所以自我夸大并无实益，反而自我损伤。人要伟大，必须做出一些伟大的事业；伟大是要别人讲的，不能自我称大，自我还是谦卑为好。         
六、不实的话不能讲          佛教的“五戒”，“妄语戒”是其中之一。妄语就是“见言不见、不见言见，是的说非、非的说是”，也就是所谓“说谎”，是不实在的话。“狼来了”的谎话说惯了，会带来严重的后果；本来只有“一架飞机”，说成“十一架飞机”，到最后变成“九十一架飞机”，这是多么可怕的谣言，这就是不实的话。         
七、机密的话不能讲          人事之间都有很多机密，包括家庭的、公司的；业务有业务的机密，国家有国家的机密。现在各个国家都很重视机密保护，如果你洩露了机密，会受到严办，要负很重的刑责。所以，吾人应该养成不随便乱说机密的习惯，你要对外发表机密之前，先要想到可能引发的不良后果，知道严重性，就不会胡乱开口了。         
八、隐私的话不能讲          每个人都有隐私，自己的隐私当然不希望被人知道，别人的隐私自己也不能讲。就算你揭发别人的隐私，没有引起对方反击，但已暴露了自己不厚道的性格。人住房子，不但为了遮阳蔽雨，也为了安全，最主要的，是为了保护隐私；人穿衣服，一方面是为了保暖，同时也是为了遮羞蔽体，掩藏自己的私密。所以人要互相尊重，不可以暴露别人的隐私。         
除上以外，当然还有很多不当的话不能讲，甚至有很多不当的事不能做、不当的行为不能有。总之，“不当”的就不能说、不能做，如此才不会留下不当的后遗症。          成功一定有方法，失败一定有原因，失败的原因只有一个,那就是四个字：学习不够！

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顺其自然

世上有一些东西，是你自己支配不了的，比如运气和机会，舆论和毁誉，那就不去管它们，顺其自然吧。

世上有一些东西，是你自己可以支配的，比如兴趣和志向，处世和做人，那就在这些方面好好地努力，至于努力的结果是什么，也顺其自然吧。

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争什么

人世间的争夺，往往集中在物质财富的追求上。物质的东西，多一些自然好，少一些也没什么，能保证基本生存就行。对精神财富的追求，人与人之间不存在冲突，一个人的富有决不会导致另一个人的贫困。

由此可见，人世间的东西，有一半是不值得争的，另一半是不需要争的。所以，争什么

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最有深度的十九句话


   【第一句】被恨的人没有痛苦，恨人的人却终将遍体鳞伤，所以，绝不去恨人。

   【第二句】缘分是本书，翻得不经意会错过，读得太认真会流泪。

   【第三句】不同傻子争辩，否则就搞不清谁是傻子了。

   【第四句】学历是铜牌，能力是银牌，人脉是金牌，思维是王牌。

   【第五句】成功的人不是赢在起点，而是赢在转折点。

   【第六句】钱有两种：花掉的是钱，是财产；没花掉的是“纸”，是遗产。

   【第七句】长得那么美那么帅气，自己却不知道，这就是气质；那么有钱那么有才华，别人却不知道，这就是修养。

   【第八句】把脾气拿出来，那叫本能；把脾气压下去，那叫本事。

   【第九句】简单的事重复做，你就是专家；重复的事用心做，你就是赢家。

   【第十句】管好自的嘴，讲话不要图一时痛快、信口开河，“良言一句三冬暖，伤人一语六月寒”，说话要用脑子，敏事慎言，话多无益，不扬人恶，自然就能化敌为友。

   【第十一句】没有爱的生活就象一片荒漠，赠人玫瑰，手有余香，要“学会爱别人其实就是爱自己”，让爱如同午后阳光温暖每个人的心房。

   【第十二句】多去理解尊重别人，常怀宽容感激之心，宽容是一种美德是一种智慧，海纳百川是多么广阔，感激你的朋友，是他们给了你帮助；感激你的敌人，是他们让你变的坚强。

   【第十三句】这个世界，有两件事我们不能不做：一是赶路，二是停下来看看自己是否拥有一份好心态，好心态是一生的好伴侣，让人愉悦健康。

   【第十四句】人情，人情，人之常情，要乐善好施，长于交往，“平时不烧香，急时抱佛脚”是行不通的，所以，“人的情绪要储存”，就象银行存款，存的越多，时间越长，红利就越大。

   【第十五句】遇事不要急躁。不要急于下结论，尤其生气时不要做决断，要学会换位思考，大事化小、小事化了，把复杂的事情尽量简单处理，千万不要把简单的事情复杂化。

   【第十六句】学会知足，人生最大的烦恼是从最没有意义的比较开始，这世界总有不如你的人，也总有比你强的人，当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有了脚。

   【第十七句】如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握，根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬了你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？不要太在乎别人的咒骂。

   【第十八句】别把工作当负担，与其生气埋怨，不如积极快乐的去面对，当你把工作当作生活和艺术，你就会享受到工作的乐趣。

   【第十九句】人活着一天，就是有福气，就应该珍惜，人生短短几十年，不要给自己留下更多的遗憾，日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

事事都好"

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当今国际流行的十大健康生活方式
（1）少食肉
（2）晒太阳
（3）雨中行
（4）常唱歌
（5）饭后息
（6）挺起胸
（7）静坐思
（8）天伦乐
（9）步当车
（10）行善事。