商丘门球

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撞击球准的囗决 走中瞄准去站位,两脚肩宽球中间. 五点出来连杆算,细微选准击球线 知撤慢拉想力度,起棒左右不能偏. 顺棒击球力自然,注意用力几种偏. 左手在下易右偏,右手在下易左偏. 两手握着杆中间,力量不均有争杆. 槌头多数粘沙点,不擦掉来也击偏. 打一观二还想三,停止呼吸去杂念. 腕子发力要自然,记准起棒击中间.

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要您健康总结的一些经典语录：
一.过去不等于未来，不是不健康，只有暂时没有更新健康方法。
二.要健康，需要跟健康者在一起，跟什么样的人在一起很很重要。
三.每一分私下的保健或养生，都会有倍增的感受，在公众面前被体现出来。
四.要健康，不要与病心的人在一起，要与健康的人交流，心态健康、乐观。
五.要跟健康的人有同样的结果，就必须采取同样的行动。
六.健康就是简单的事情不断地重复做。
七.健康的人不是比你聪明，只是在保健的时间上采取最大的坚持行动。
八.健康的人，做别人不愿意做的事情，别人不敢做的事情，做不到的事情。
九.只有全力坚持，幸福才能起飞。
十.医生不是保命人，自己才是最好的医生。
十一.一定要不断扩大自己的社交圈，因为不是老了就退出，其实您还有用。
十二.您所选择的朋友，决定您的命运。
十三.一定要做到健康人的心态，把健康陪在我身边。
十四.坚持错误的想法，只能得到错误的结果。
十五.借力使力少费劲，借用别人健康的方法实现自己的健康。
十六.时间管理就是懂得学习健康人的经验。
十七.静坐的好处：1.消除负能量2.吸收正能量。
十八.我很乐意接受更多地快乐和更大的幸福。
十九.假如我没有得到我想要的，我即将得到更好的。
二十.健康的人不放弃，放弃的人绝不健康。
二十一.健康不仅仅是指没有疾病或病痛，而是一种身体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质。
二十二.健康的十项标准：
1.处世乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔
2.良好的休息习惯，睡眠良好
3.应变能力强，能适应各种环境变化
4.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力
5.体重适当，体态均匀，身体各部位比列协调
6.眼睛明亮，反应明锐，眼睑不发炎
7.牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙，
8.头发光洁，无头屑
9.肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力
10.足趾活动性好，足弓弹性好，肌肉平衡能力好，脚且没有疼痛，没有拇外翻。
二十三.健康八要素：
1.营养：生活中饮食营养要均衡，不但要吃多种谷物和粗粮，还要多吃新鲜水果和蔬菜，注意少油、低盐、无糖、控制主食量。
2.锻炼：坚持安全适量的有氧运动，比如门球运动或每天至少走路2——3公里。
3.水份：每天要喝足够而清洁的水，利用冷热水来调节身体的不适。
4.阳光：多在户外运动，接受自然阳光的照射，当然要防止暴晒。
5.节制：节制欲望和不良嗜好、不吸烟、不喝酒、这一点恐怕很多人难以做到，适当节制控制
6.空气：男性健康生活要特别注意出去走走，多到大自然中呼吸新鲜空气。
7.休息：生活中要劳逸结合，保持良好的休息习惯和有规律的睡眠。
8.信念：相信科学的指导，建立信心，保持人生的乐观和平和的心态。

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赞门球运动
门球运动好，动手又动脑。
人手一个球，心悦兴趣高。
掌握好战术，赛场见实效。
康乐为健身，陶冶好情操。
门球运动雅，红白分两家。
呼号按顺序，依次把球打。
两裁十球员，击送闪接擦。
门球运动火，吸引你我他。

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门球执裁"六字经"： 主裁副裁不变,甲裁乙裁互换; 谁距球员最近,谁把甲裁担任; 甲裁要看击球,乙裁就看落点; 面对面对角线,乙围甲主动变; 跑步变换位置,直线节省时间; 口令手势规范,左手右手不限; 立正姿势规 ...

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打门球五字经
门球讲战术，复杂又多变。几项大原则，牢牢
           记心间。首先讲配合，树立整体观。不打英雄

       球，全队棋一盘。
             开局站好位，重视控门权。中局重夺势，掌握主
             动权。残局重抢分，仔细算时间，劣势要抓紧，
             优势稳且慢。
             几种战术球，一定记心间。王牌球称霸，造打非
             等闲。首先保护好，并与上号连。乘机派出去，
             形势顿改变。
             擦边球多能，可近又可远，此招最难防，进攻很
             突然。如果处劣势，一杆可扭转。擦边靠配合，
             成功靠苦练。
             双杆威力大，造打有条件。既要球集中，又要保
             安全。打成双杆后，选好进攻点。进门或橦柱，
             双杆都占先。
             战术千千万，攻防事一件。攻防要结合，两者不
             能偏。攻时想着防，为攻创条件。防时想着攻，
             胜利能实现。

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世界上超难找的药方1、高血压：用玉米穗上的须熬水当茶喝，半月即愈。
2、气管炎:喝大豆腐水,连续喝多日;神奇般的根除;佛教释永空提供
3、关节炎：北京医生：张建明      
用野线麻叶裹住关节，多用几层，3日换一次，多换几次，关节部位逐渐好转。
4、红白痢疾：上海医生：李国治    芝麻120克，绿豆120克，两药捣碎冲服，1日3－5次，即愈。
5、糖尿病：上海医生：马三林
菜葫芦一个分7份，每份加1钱白矾，每日熬1份，3个葫芦熬21天即愈，不加盐。
6、胃病：、陕西省：王瑞石
人丹12包，香附子半斤，研面分20份，每日3次，每次1包，两剂即愈。
7、食道炎、喉哑：浚县小河名医：申金太
烧过的煤球2个，放盒盆内捣碎，抓入2两白糖加水，放火上熬20分钟，早晚喝三日即愈。
9、肺炎：山西太原：梁正心       鱼腥草一把炖荷包鸡蛋食数日可愈。
11、治风湿：西安市医生：李政付
霜后丝瓜藤500－1000克，焙干研面，每日3次，1次2－3克，红糖水冲服。
12、四肢麻木、坐骨神经疼：西安医生：钟明
鸡粪六斤、鸭粪二斤，焙干放一处温热醋1斤、再装入布袋里，一榻便好，多榻几次。
13、腰疼：兰州市：杨孝忠        韭菜半斤，熬水加醋喝，不加油盐，3－5天即愈。
14、头晕头疼：陕西医师：王保魁   苍耳子半两，加红糖1两，煎水喝，7天即愈。
15、牙疼：河南名医：陈民生      石膏粉1两，麻黄半两煎水喝，两剂即愈。
16、心口疼：洛阳医生：刘广波     八角茴香烧灰，乌头二钱熬水一茶杯送下立即止痛。
17、咳嗽：洛阳医生：黄治军
桔子内倒入香油烧热吃，每日三次，每次1－2个，三日即好。
18、哮喘：山西长治：张志立      仁半两、蜂蜜一两，水煎服治无年哮喘。
19、满肚疼：包头市：王严明      用小米一把焙干研面和水拌吃。
20、肝炎：滑县老店医生：高治明   用猪苦胆内的水熬开喝下，一次痊愈。
21、少白头变黑发：中国医学会
（1）柏壳装枕头，枕半年自黑。
（2）何首乌三两，黑芝麻三两加红糖水煮沸分三次吃完。连吃半月后，白发逐渐变黑。
22、脸上黑痣点去掉法：洛阳：赵建林
生石灰、白碱各一半，用酒精调成糊状，点在黑痣上半天即掉。
23、牛皮癣：兰州市医生：朱军记
（1）用自己的尿洗7天即愈。
（2）用刀砍榆树流出的水连抹七天。
24、妇女不孕症：（源于广东惠阳新医大学彰肖维秘方）
当归六钱、白芍七钱、川芎三钱、红花二钱、桃仁四钱、泽兰四钱、杞子一两。穿山甲四钱，生地八钱，香附四钱，水煎服，月经干净后每天一剂，连服三剂。
25、闭经：青海名医：陈月严      益母草一两，煎药一碗加黄酒服下即愈。
26、月经不调：西安名医：黄百铜
月季花十朵，煎水加红糖，酒引连服半月愈。
27、经疼：南京名医：徐志雄      棉籽一把，新瓦焙干碾粉服三钱立即止疼。（特效）
28、白带：南京名医：高西庆      白果十五个，炖江米稀饭食，每天一次，七天痊愈。
29、下奶奇法：上海名医：李爱义   黑皂角籽七个生的研沫开水送下，一小时自下。
30、经血不止：山东名医：李爱英
莲蓬壳烧灰，日服二次，每次二钱，热酒服下，七天即愈。
32、大便出血：吉林市：朱玉章     豆腐渣二斤炒黄拌白糖吃立止。
33、阳痿病：河南名医：张少杰     阳起石、枸杞子三钱，加红糖水煎服，效果奇佳。
34、小儿夜哭：河南名医
五倍子三钱。用法：炒后研成细沫，将药面涂在小儿肚脐周围。即可治小儿夜哭安然睡眠。
35、百虫入耳：陕西名医：焦光荣    猫尿滴耳百虫自出。（大蒜咬断抹猫鼻子猫自尿）
36、清除脚气：安徽名医：李文林    用吸过的烟头，夹在脚趾头当中，三日痊愈。
37、清除脚汗：名医：朱玉民       用桐树上的花一把熬水洗脚，三日痊愈。
38、治脚干裂：河北：黄涛        食盐二斤，加水六斤，烧开煮化稍冷洗脚，七天即愈。
39、脚鸡眼、刺猴：湖北：黄浩     用大麻子1粒，捣烂抹上用胶布贴上，一次即愈。
40、痔疮特效：四川省：王泽文     皮硝一两，槐树米半斤熬水洗患处，治外痔特效。
42、治烧（烫）伤：东北长白山：道人
羊屎蛋7个放火上焙干研面，香油调和涂伤处，日涂三次，并能止疼而又不留伤疤，三日即愈。
43、毒蛇咬伤：昆明市医生：李保华
烟袋油擦伤口，再用清水将烟袋油冲下来喝，如觉香甜，即伤重应多喝，如果觉苦，即伤轻，应少喝。
44、遗尿、下淋：
用五年以上的葵花杆瓤子二尺，水煎一碗喝下，一次即愈。
45、蛲虫病：新疆名医：王福升     用烟袋油抹肛门，虫自死，永不复发。
46、开聪明妙方：名医提供
荷花梗晒干为沫，同何首乌，滚水冲服当茶，久则聪明，虽至愚者亦心灵生慧也。
47、治通身水肿：四川：苏桂芳
用红瓤西瓜一个，麦糠埋住，把糠用火点着，等火灭后吃西瓜，每天吃一个，3－5天痊愈。
48、小便不通：名医             高粱杆上皮，越老越好，熬水喝，不加盐，两日即愈。
49、大便结症：河南名医          菠菜一斤，猪油（大油）1两，放锅内炒吃，三日痊愈。
50、鼻炎：河南名医
用砖和瓦上的青醭，焙干研碎成粉，撒入鼻孔，每天三次，三日除根。
51、身上痒：河南名医：申金太     用荆芥熬水洗患处，两次除根。
52、尿床：洛阳名医：路三军
鸡肠子四服，洗净用新瓦焙干研沫开水冲服，日服两次，每次二钱，七天即愈。
54、耳炎：武汉市耳科：东方红     蛇皮一节，香油泡一天用油滴耳即愈。
55、常见眼疾：洛阳：周西明      黑豆二两、白菊花七钱，煮沸熏眼效果良佳。
57、病后不语： 即愈：          大蒜抹龟鼻子自尿。（验方）
58、肠炎：三门峡名医：李百中     用筛罗秧煎水洗脚，两次痊愈。
61、搭背疮：****名医：哈佰       用秦艽三钱，天花粉二钱研面牛乳调抹即好。
62、白口疮：西安市：白玉河       人口中二钱研面（尿盆渣）撒入口中每日3次，两日即愈。
63、睡觉多梦：开封中医院
当归、生地、红花、牛膝各三钱，积壳、赤芍、甘草各二钱，桔梗、川芎各一钱半，桃仁四钱煎服。二剂可安然睡眠而梦少。
64、鱼骨卡喉自化：（验方）
轻者慢喝陈醋一两，鱼骨即软可吞下；如重者可倒掂鸭腿使其吐液汁，灌入病人口中鱼骨自化。（别的骨用狗唾液）
65、头发脱落特效法：云南名医：李笑白
用桑叶熬水洗头，三日即愈。
66、失眠：广东名医：李长年       用花生叶煎水晚上喝，三日除根。
67、瘫痪：河南名医
槐枝、桃枝、柳枝、椿枝、茄枝，共切碎合煎水三桶。用大盆浸洗如冷加热立洗。后睡床盖被让出汗避风，洗数次即愈。
68、面下粉刺：（验方）
蔓菁子研沫。加入雪花膏每天晚上涂抹数日即愈。
69、面上黑星：（验方）          芫荽（又名香菜）煎汤天天洗，数日去掉。
70、刁斜风：（口歪眼斜）（验方）
将蓖麻籽研烂左歪涂左，右歪涂右，复正即速去之。
71、疝气：
人中白二钱，红糖一两。共研细末，黄酒送下，日服二次，早晚各一次。半月即愈。
72、白癜风：
用青核桃皮焙干研沫，小磨香油调和，每日抹三次，半月除根。
73、紫癜风：（验方）
硫磺3分，密陀僧3分，共研细面，用醋调贴患处。
74、消除多毛病新法：（特效验方）
“第二春亮肤霜”药膏，抹毛自掉。解除姑娘面部因多毛带来的烦恼。各地药店均有销售。
75、千杯不醉法：（验方）
樟木、葛根各半两泡茶喝，饮酒前喝下防醉，醉后喝下解酒。
76、感冒（特效验方）
生姜10片，白萝卜10片，加红糖煎服，服后发汗。一次即愈。
77、晕车：（验方）           食醋1两，开水2两，拌匀上车前喝下，可立止。
78、解煤气中毒：（验方）
用浓茶，好醋各一碗混合，分三次服用，每次间隔半小时，一个半小时后，彻底痊愈。
79、立止鼻血：银川市名医：马海民
用头发烧成灰，吸入鼻孔，可立止，男用母发，女用父发。
80、立止刀伤出血：乌鲁木齐市医师：任万胜   
鸡毛灰涂患处，立止流血，并不感染。
81、绣球风：河南名医        苦参20克，地肤子15克，水煎，外洗，每日二次。
82、食物中毒：河南名医      绿豆一大把，生甘草三钱。加水煎几次服下。
85、肥胖症：河南名医        硫苦5克，红糖20克为一服，冲服7天，特效。
86、小孩四六风：河南名医
柏枝一尺长，火烧中间，两头出油，接半盅喝下。（秘方）
87、水肿：河南名医
蝼蛄（天蝼、仙蝼）五枚，焙干研沫，食前白开水冲服6克。
88、夜盲眼：河南名医        白水煎羊肝，羊肝煮熟吃，不加盐料。
89、近视眼：河南名医
生地20克，天冬60克，菊花40克，知客90克，三药炒黄后研成沫，每天两次，每次20克。
90、预防麻疹：河南名医      西河柳（河边柳叶）、芫荽各50克。水煎洗全身。
91、扁平疣：河南名医        牛唾液，涂患处。
92、胆结石：河南名医        虎杖60克，茵陈30克，大黄15克。水煎服，每日二次。
93、骨质增生：河南名医
鲨甲60克，杜仲90克，牛膝90克，鲨甲焙干研面包成12包，每日1包，日服两次，杜仲牛膝用盐水炒后，煎水分24次，送服甲面。
94、青春痘：河南名医        艿30克、盐10克。每天用上药泡水2小时外用，搽患处。
95、戒烟、戒酒法：河南名医
用南瓜秧焙干研面冲水当茶喝，至不想吸为止（戒烟）。马在出汗时，刮下25克马汗，用500克开水搅拌均喝下（戒酒）。
96、积滞：河南名医          鸡内金1个，黑丑5克。焙干研成细沫，每日1次，开水送服。
97、狐臭：河南名医
古矾10克，硫磺5克，苦参6克，蛇皮5克。用上药研成细沫，生姜片蘸上药涂患处，每日2次。
98、脚后跟痛：河南名医       头发一把，用布做成鞋垫，垫鞋内，半月愈。
99、血脂稠：河南名医
花生米1两，陈醋半斤，泡七天后服用，每日3次，每次吃2个。
100、口臭：河南名医         白寇仁适量。每次取一粒，放口中含嚼，每日3次。

商丘门球

蔚蓝天空云淡淡，

片片树叶轻轻飘散，

那时的心情阵阵茫然，

一叶知秋的感觉，

悄然步入了老年。

一直追寻着心底的呼唤，

健康、快乐才是幸福的驿站。

不经意间与门球结下不解之缘，

那一片片碧绿的地毯，

正是春意的盎然，

四边火红的镶嵌，

燃起了新生的火焰。

三门一柱，

撞击、闪带、薄擦边，

十个小球藏机玄。

悟性、勤思加苦练，

运筹帷幄金戈铁马，

赛场打出成就感。
一根球棒八方友谊紧相连，

我爱门球焕发青春身心康健。

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论练球
痴迷的门球人，天天在球场练球，早出晚归，日复一日，春夏秋冬，风雪严寒。 冬天一身土，夏天一身汗，辛苦呀。
        为什么同样练球，有的提高得快，有的慢呢？我个人认为，不外乎以下几点；  一是，不用心去练球，不去悟球。  只是一味的在场打球，打到哪算哪，自球的落位不看，一棒打不着，出界了，咧嘴一笑。归根结底，他只是打着玩从不悟，不去摸索怎样打好每一该球。     二是；一进门球场，打不了一会就叫开始，口中还念念有词，说是以打代练。球是打出来的还是练出来的，看吧他可带劲了，热衷于打球玩。天天如此毫无长进，别人想练一会球都练不成。   三是；无目的练球，我们说，练球要动脑子，要有目标，有想法，有思索，有研究。只有如此才可提高自己的运动水平。  比如，自它球相距一到一点五米，擦它球你能走多少？五米？十米？  自球在二门一号位，二门后有一接应球，你进二门借助门后球，能到三门吗？  再比如，自球在三角，接应球距自球50厘米，据二线30厘米，你能到二门前么？？？
      练球练什么？？我认为就是要练基本功，要静下心来练，要耐得住寂寞。不要玩些花把势，七七八八，吆五喝六，搞些无用的，把自己把大家都练废了，一上场啥也不是。武术界有句话；习武不练功，到老一场空。只有把功夫下到了，才有可能攀登门球高的境界。

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击球准——门球队员的核心基本功
      击球——门球竞赛规则是这样表述的：是指击球员用手挥摆球槌，使击球面击打自球的行为。击球，是一个门球队员，也是门球运动的最基本的动作。击球动作不但贯穿门球比赛的全过程，也伴随着门球队员的整个运动生涯。因此，击球准——就是一个门球队员的核心基本功。
      击球准——就是自球被击打以后，能沿着瞄准线滚动前进，达到预期的目的。或过门、撞柱、接应；或撞击他球······特别是撞击他球，不但正击他球准，而且侧击他球也准；不但近距离准，中远距离也准。
      在日常活动中，一个门球队员，一次击球准并不难，要想每次击球都准，就非常之难。一个好的队员，能做到成功次数多，失误次数少，在关键球上不犯低级错误，就是难能可贵的。
      击球准的队员，一般都具备两个素质：一是技术素质，就是能熟练掌握击球的基本要领，站得正，瞄得准，角度、力度恰到好处；二是心理素质，主要是不急不躁，不慌不忙，思路清晰，处乱不惊。
      要练好击球准这个核心基本功，一般要注意三点：
      一要明确一个道理——天道酬勤，熟能生巧。击球技术是练出来的，只有勤学苦练，才能有所提高，有所进步。但是，有很多人平时不想练球，到比赛时总想打主力，出现失误，不从自身找原因，客观理由一大堆。
      二要端正一个态度——练球要当赛球打，赛球要当练球打。平时练球时一定要认真对待每一次击球，不断从中找感觉，找体会，日积月累，必有收获。赛球时一定要放松心态，平时怎么练的就怎么打，只要功夫到了家，有啥比赛也不怕。要把赛球当成向高手学习的好机会，当成锻炼提高心理素质的好机会。机会难得，倍加珍惜。
       三要承认一个现实——人外有人，天外有天。击球准与不准，都是相对而言。寸有所长，尺有所短。自己击球再好也不要满足，要多走出去看看高手们的比赛，不断的取长补短，才会不断提高自己。
       有道是：
        击准并不难，心态是关键；思路要清晰，找准点和线；用力要适度，目的能实现；窍门在哪里，就是要苦练。

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浅谈宽容和修养        大肚能容，容天下难容之事。开口便笑，笑天下可笑之人。 一个人的宽容和修养决定他一生的人际交往与事业成败！古人云：“大度集群朋”。宽容是人际交往中个人性格的重要表现。一个人若有宽宏的度量，他的身边会集结起一大群知心的朋友，事业如日中天。相反，生活中稍有触犯自己就犯颜动怒，记下一笔“秋后账”的人,久而久之就会把自己孤立起来，甚至孤立无援。       宽容是一种修养；宽容是一束阳光；宽容是一种和谐；宽容是一种豁达；宽容是一种仁爱；宽容是一种心态；宽容是一种忍耐；宽容是一种睿智；宽容是一种美德；宽容是一种成功的法宝；对我们每一个人都是百利而无一害。学会宽容你会更加快乐，你会在宽容中体会到海阔天空的喜悦，以及相互理解的那种欣慰和幸福。学会宽容地待人待事，培养起娴熟的宽容思想素质，我们的生活就会多一份空间，多一份爱，我们的生活就会多一份阳光，多一份温暖。宽容是一种心灵的抚慰，是一种友情的闪烁。宽容的胸怀，博大明净，能容得下天光云彩；容得下人间万象。宽容，有助于我们的心态平衡，有助于我们的身心健康。       为人处世，要记人之善，忘人之过，贵人之功，容人之短，你就会更加快乐，更加潇洒；你就会宽厚待人、容纳非议，乃事业成功，家庭美满幸福之道。而斤斤计较、患得患失，活得也累。宽容别人就是宽容了我们自己，对领导的批评、同事的逆耳、朋友的误解，就会以宽容处之，冷静，谅解，忍耐是最重要。       学会宽容处世，我们则会生活的有滋有味，生活的潇洒自乐，生活的幸福美满，生活的健康无限。我们要学会宽容，就是对众生的怜悯，就是对社会的贡献，就是对家庭的负责，就是对人世的赐福。

点评

商丘门球

人生最大的财富是健康。

人生最大的幸福是知足。

人生最大的敌人是自己。

人生最大的失败是自大。

人生最大的愚蠢是欺骗。

人生最大的破产是绝望。

人生最大债务是人情债。

人生最大的礼物是宽恕。

人生最大的错误是自卑。

人生最大的痛苦是痴迷。

人生最可怜的是嫉妒。

人生最危险的是贪婪。

人生最烦恼的是名利。

人生最遗憾的是不会打门球。

兀尤龙

我与商丘人有缘分。发小同学是商丘人；11年接触不少商丘人。我代表乌鲁木齐市天山区门球协会；《门球世界俱乐部》乌鲁木齐分部祝福：商丘市门球活动蒸蒸日上红红火火；越办越好！

门球痴迷者6

商丘门球 发表于 2013-11-22 20:18
论练球
痴迷的门球人，天天在球场练球，早出晚归，日复一日，春夏秋冬，风雪严寒。 冬天一身土，夏天一身 ...

谢谢版主发表的《论练球》，你的文章写的太好了！说到了打球人普遍存在的现象，理解的非常透澈，向您学习！

商丘门球

感谢兀尤龙 老师对商丘门球的关注。

河南.开心人

祝商丘市门球活动蒸蒸日上,红红火火,越办越好！