双耳健身功

琴之优雅

                                          双耳健身功

　　肾主藏精，开窍手耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。通过锻炼双耳，可补肾健身，耳不聋，发不白，祛病延年。

　　双手拉耳

　　即左手经过头顶牵拉右耳向上数十次；然后以右手经过头顶，牵拉左耳数十次。这一锻炼可促进颔下腺、舌下腺的分泌，使耳部充血，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。

　　双手扫耳

　　以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到”嚓擦”的声音，这种刺激能达到使肾脏活跃的目的、每次二十下，只要长期坚持，必能补肾健身。

　　双手掩耳

　　将两手掌掩两耳窍，手指部分置于脑后骨上，先用左手食指弹击右手中指，左右各弹击24次。这也叫“击天鼓”，“击天鼓”时可听到“隆隆”之声，这种刺激也可活跃肾脏。

　　搓弹双耳

　　用双手分别握双耳的耳垂，轻轻搓摩耳垂，至发红发热止。然后，揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回原形，每天两三次，每次二十下，此法可加速耳朵的血液循环，活跃肾脏。如果能够坚持每天如此定可有所收获。

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歌声嘹亮

谢谢老师的指教!

琴之优雅

歌声嘹喨 发表于 2014-1-28 06:06
谢谢老师的指教!

   谢谢老师的关注！祝老师及全家马年新春快乐，吉祥如意！
     

平常心

谢谢老师提供的养生之道，学习了。

琴之优雅

平常心 发表于 2014-1-28 20:41
谢谢老师提供的养生之道，学习了。

    谢谢平常心关注此贴，祝您新春快乐！