防疰夏 有良方

上善若水

沙草坪 发表于 2013-2-23 21:28
精品好文章,记下了.

欢迎沙草坪老师光临！

上善若水

上善若水 发表于 2013-2-24 17:45
欢迎沙草坪老师光临！

                                                                         薯香袅绕   
       秋风起的时候，容易想家。走在西风漫卷的街头，寒冷的气息直往身体里钻。要是有堆篝火，再烤上块红薯就好了。看着四周林立的楼群，不禁为我的白日梦般的想法感到好笑。
       然而这种念头却将我带回了故园。倘在老家，岂止有篝火，有红薯，还有广袤的原野，成群的牛羊。在这样的深秋时节，燃起一堆篝火，烤上一个红薯，就是我们这些放羊娃的最爱。说来蹊跷，红薯虽然不是什么稀罕东西，但在故乡，在很长的时期内，它却充当了救命粮的角色。
       老家的耕地，大抵可以分为河地和岗地。河地肥沃，物产丰饶，但数量有限，人均不多，而且还易受涝。岗地则正好相反，而且特别适合种红薯，以至于在小麦、玉米等主食作物欠收时，红薯的地位就显得特别重要。在老家曾流传过这样的顺口溜：“这院到那院，吃的红薯面；这庄到那庄，喝的红薯汤。”河地人嘲笑岗地人时也常说：“岗地娃们你别横，离了红薯你没命！”岗地人虽然也会照例回敬一句：“河地娃们你别美，七八月间发大水！”但对自家的红薯还是满怀感情的。
       现在想来，老家的红薯，实在是滋润丰厚之至。白皮白心的富含淀粉，干面噎人，特能充饥，多为优质粉条原料；黄皮黄心、红皮红心的富含糖分，放上十天半月糖汁竟能溢出，故乡人美其名曰：“糖稀”，这时用大火一蒸，通体松软，触之即破，入口即化，浓甜中氤氲着一股清香，食罢汁液满手，畅快淋漓，实在是难得的享受；白皮红心的则集两者优点共有之，也很受欢迎；至于红皮白心的，因其多须，常做猪羊饲料。这样看来，老家的红薯，不但品种丰富，而且用途广泛，人畜均能各取所需。到我们儿时，乡亲们的生活虽已有所改善，但也并不很宽裕，因而家家仍保留着多种红薯的习惯。这就为我们这些放羊娃提供了现成的乐园。
       像这样的深秋时节，浓密的禾稼早被扫荡一空，广袤的宛东原野上，只剩下散布的灌木林，还在绽放着最后的绿意。放学后，我们赶着羊群，任由它们觅食。而我们最爱干的事，就是用木棍在附近收过的地里扒残留的红薯，而后几个人聚在一起，抱来一堆干草或晒干的禾稼秧子，围成一团一边取暖，一边烤红薯。那所谓的烤红薯绝没有现在街头上烤箱烤制的那样精细，只是往火堆里一扔，放牧结束扒出来时，也就熟透了。往往是不等凉大家就下手了，一边甩手叫烫，一边揭开焦糊的表皮，浓郁的甜气立刻飘了出来。这时手慢的见了手快的吸吸溜溜、有滋有味地吃着，真是既羡慕又着急，结果越着急越揭不开皮，我就是这样的笨人，常常惹得大伙直笑。当然也有不走运的时候，有时好不容易扒到几块红薯，一不留神竟被山羊偷偷叼去了。
        多少年后，每当想家的时候，我的脑海中便常常浮现出这样酸楚而温馨的画面：阴沉的天宇下，原野广袤，西风冷冽，火堆余烬未熄，孩童衣衫单薄，围在一起分食几个滚烫的烤薯。仔细想来，扒来的大都是红皮白心的劣质红薯，不知为何我们竟吃得那样香甜。这样的香气，这样的感觉，以后竟再也没有出现过。
       流年似水，浮生若梦。儿时的同伴早已各自走散，音讯渐稀。而我，也不再是当年的牧羊娃，也将生命之舟划向了远方，然而啊，那甜蜜的薯香，那久违的故园，却久久地萦绕心头。“休说鲈鱼堪脍，尽西风，季鹰归未？”我想，如张季鹰般洒脱之人固不多见，但感时思故园，痴痴长相忆，却是每个游子共有的情愫吧？   

                                                                                                   灵宝市第二人民医院  刘杰

上善若水

上善若水 发表于 2013-3-2 14:04
薯香袅绕   
       秋风 ...

3月3日是全国“爱耳日”   
    公益提示----
    我国现有听力残疾人2780万，每年新生听力残疾儿童2.3万。听力障碍使听力语言残疾人承受巨大的痛苦。加强耳病防治，不仅仅是卫生部门或残联的事情，它与人民的生活息息相关，需要全社会共同参与和支持。让我们携提手来，共同防治听力残疾，使每个人都能够 拥有健康听力  享受美好生活。

上善若水

上善若水 发表于 2013-3-3 17:23
3月3日是全国“爱耳日”   
    公益提示----
    我国现有听力残疾人2780万，每年新生听力残疾儿童 ...

听力减退非小事  预防保健很关键

    随着生活水平的不断提高，人们对生活的质量要求越来越高，但是，由于听力的下降而导致的语言障碍以及与人沟通时的困难窘境，使有听力障碍的人群心理压抑、智力低下，严重影响了社会的进步和人们的幸福度。那么如何才能保护好自己的听力呢？

                                   中青年听力损失严重

     由于城市噪音污染、药物滥用、手机、MP3等电子产品泛滥，中青年听力损失的比率远远超过老年人。张先生觉得自己一只耳朵听力不好，但是另一只耳朵好，没有当回事，最近发现听力越来越差，来医院就诊后，经过听力检测，确诊为中重度听力损伤。医师建议,中青年人士每两年应进行一次听力测试，工作生活中尽量避免外源性损伤，以延长“听力”的寿命。

                  长时间耳鸣不能忽视
    今年21岁的小林是一名优秀的运动员，大约一年前，他感觉有几次练习结束后左耳会发生长时间耳鸣的情况。教练表示大部分射击员练习完后都会出现这种情况，过一段时间就好了。可是前天小林射击练习结束后却发现，听不清站在自己左侧的教练在说什么。前往省人民医院耳鼻咽喉科就诊后，小林才知道，由于常年接受射击训练产生的脉冲式噪音的损害，加上没有及时就医，他左耳听神经的毛细胞已经受到严重损害，无药可治，不仅运动生涯可能结束，而且需要终身戴助听器。

上善若水

上善若水 发表于 2013-3-4 19:18
听力减退非小事  预防保健很关键    随着生活水平的不断提高，人们对生活的质量要求越来越高，但是，由于 ...

上善若水

上善若水 发表于 2013-3-4 19:21

               “4、7、9”听不清要小心

     听力丧失的原因主要包括遗传、老年性耳聋、环境因素（如鞭炮、娱乐、工业造成的噪音）、耳科疾病（如中耳炎、先天性畸形）、药物中毒性耳聋等。对于患者而言，成人在早期听力减退时会出现诸如接电话困难、听见但听不清楚话语内容、对4、7、9等高频率数字难以听清等常见症状，就应该及时到医院检查。

                戴助听器不会损伤听力
    小明3个月大时发生听力障碍，医生劝其父母给孩子戴上助听器，但小明父母担心戴助听器会损伤听力。医师指出，许多人有这样的误区，认为助听器有害听力。恰恰相反，听损儿童越早佩戴助听器，越有助于康复。否则会引起发音器官退化，难以学好发音和言语，导致今后的人际交往障碍。不过，新近发生的耳聋，不要急于配戴助听器，要进行一段时间的治疗，如听力损失稳定在3个月以上，再考虑配戴助听器。

（市中医院  师新华）

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上善若水 发表于 2013-3-5 12:42

春天养肝  祛病延年

       春天阳气升发，冰雪消融，万物复苏。正像《黄帝内经》里所说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”自然界呈现出一派生机勃勃的景象。因此，春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点，以养肝为要务。
      注意情志调摄
            中医认为，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。如果不注意情志调摄，肝气抑郁，则会生出许多病来。如情志不遂，肝阳上亢，血压升高，有心脑血管病者还容易发生中风。患有精神分裂症的人，到了春天易复发。因此，春天应顺应阳气升发的自然规律，方可使肝气顺畅条达，“以使志生”。这就要求做到，学会自我调控和驾驭好情绪，遇到不快的事要戒怒，并及时进行宣泄，可防肝气郁结。培养乐观开朗的性格，多些兴趣爱好。
        保证睡眠质量
       睡眠，古人称为“眠食”。曾国藩有“养生之道，莫大于眠食”的名言。英国大剧作家莎士比亚将睡眠誉为“生命筵席”上的“滋补品”。世界卫生组织确定“睡得香”为健康的重要客观标志之一。研究表明，睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有效调节。《黄帝内经》中说：“人卧血归于肝”。现代医学研究证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍。流经肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力，并加快蛋白质、氨基酸、糖、脂肪、维生素等营养物质的代谢，从而维持机体内环境的稳定，抵御春季多种传染病的侵袭。因此，我们每一个人都要注重科学睡眠，晚饭莫过饱，睡前莫喝浓茶及咖啡。讲究睡姿，睡时应“卧如弓”，以右侧卧位，睡眠方向以头东脚西为宜。要有静谧的睡眠环境，室内空气新鲜，温湿度适宜，床铺舒适，利于进入甜蜜的梦乡。
        宜吃温补食物
     春天饮食应遵从《黄帝内经》里说的“春夏养阳”的原则，适当多吃些温补阳气的食物。李时珍在《本草纲目》中说：“韭叶热根温，功用相同，生则辛而散血，熟则甘而补中，乃肝之菜也。”春天适量吃些性温的韭菜，可起到补人体阳气，增强肝和脾胃功能的作用。葱一身都是药，其叶能利五脏，消水肿；葱白可通阳发汗、解毒消肿；葱汁可解毒，活血止痛；葱根能治痔疮及便血。大蒜有解毒去瘀之功，每天吃几瓣大蒜，对预防春天呼吸道和消化道传染病有良好作用，并能清洁血液，有益于心血管健康。饮食上宜甜少酸。大枣、山药最宜于春季食用，山药味甘性平，具有健脾养肝、滋肺益气、补肾固精等功效，可用枣、山药与大米、小米、豇豆煮粥食用，以健脾养肝益胃，滋阴润燥。春天要多吃蔬菜和野菜，既能补充多种维生素、无机盐及微量元素，又可清热,不伤脾胃。

上善若水

   小幽默

我迷路了

      一男养一猪，特烦它，就想把它给扔了，但是此猪认得回家的路，扔了好多次都没有成功。某日，此人驾车弃猪，当晚打电话给他的妻子问：“猪归否？”其妻曰：“归矣。”男非常气愤，大吼道：“快让它接电话，我迷路了。”

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上善若水 发表于 2013-3-7 19:58
小幽默 我迷路了      一男养一猪，特烦它，就想把它给扔了，但是此猪认得回家的路，扔了好多次都没有成 ...

生活小常识

1.汗水没干,冷水莫沾.

2.要得身体好,常把澡儿泡.

3.要健脑,把绳跳

上善若水

上善若水 发表于 2013-3-9 13:26
生活小常识

1.汗水没干,冷水莫沾.

               预防出生缺陷20问
   ⒈我的邻居生了个“怪胎”，这是怎么回事呢?

　　“怪胎”是老百姓的一种说法，医学上叫做“出生缺陷”。出生缺陷是孩子在妈妈肚子里还没有生出来之前就得的各种病和异常的一个总称。得了出生缺陷的孩子或是身体的某些部分，如胳臂、腿、鼻子、眼睛、心脏等长得和正常的孩子不一样，或是某些器官，如鼻子、眼睛、耳朵等的功能和正常的孩子不一样。

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上善若水 发表于 2013-3-10 19:01
预防出生缺陷20问
   ⒈我的邻居生了个“怪胎”，这是怎么回事呢?
　　“怪胎”是老百姓 ...

⒉孩子最容易得的出生缺陷有哪些?

　　身体的任何部分都有可能出问题，但我们现在看得比较多的出生缺陷有先天性心脏病、神经管畸形(主要包括无脑儿和脊柱裂)、唇腭裂、先天愚型(医学上叫21—三体综合征)，多指(趾)和脑积水等。

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上善若水 发表于 2013-3-11 14:03
⒉孩子最容易得的出生缺陷有哪些?　　身体的任何部分都有可能出问题，但我们现在看得比较多的出生缺陷有先 ...

　⒊出生缺陷对孩子会有哪些伤害呢?

　　  患有严重出生缺陷的孩子可能还没生下来就死在妈妈肚子里，或生出来以后很快死亡;有的即使活下来了也会留下严重的后遗症，造成毕生残疾;较轻的出生缺陷有的可以进行治疗或手术，但可能会留下后遗症。有出生缺陷的孩子不仅身体上受到很大影响，他们的家庭遭受的精神打击会更大。

上善若水

上善若水 发表于 2013-3-12 11:37
　⒊出生缺陷对孩子会有哪些伤害呢?　　  患有严重出生缺陷的孩子可能还没生下来就死在妈妈肚子里，或生出 ...

　　⒋我的一位朋友的孩子是“先天愚型”，为了这个孩子她舍弃了自己的工作，这样的不幸我们能避免吗?

　　先天愚型的病因目前还不是很清晰。但目前我们知道，妇女怀孕时的年纪如果超过35岁，那么她怀的孩子得“先天愚型”的风险就大，是一般妇女的5倍到15倍，甚至更高。所以要尽可能避免到35岁以后才怀孕生孩子。

上善若水

上善若水 发表于 2013-3-12 11:41
　　⒋我的一位朋友的孩子是“先天愚型”，为了这个孩子她舍弃了自己的工作，这样的不幸我们能避免吗?　　 ...

    ⒌我曾经生过一个脊柱裂孩子，现在想再怀孕应该怎么办?

　　你这种情况再怀孕孩子是脊柱裂的可能性要比第一次大，应该采用有效的预防办法。建议你加大叶酸增补剂斯利安的剂量，天天服用0。8毫克叶酸增补剂，从怀孕前三个月开始，一直服用到妊娠满三个月，也可以服用到生完孩子后喂奶的时候。