食疗保健康

竹外桃花

       抑制癌症猕猴桃，番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙，橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰，萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高，白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少，冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高，木耳搞癌散血淤，山药益肾浮肿消，益肾强腰吃核桃，健肾补脾吃红枣。

快乐吉祥

谢谢竹外桃花妹妹的提醒和报道。我保存了。{:soso_e163:}{:soso_e179:}

角落

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谢谢老师报道，收藏了{:soso_e183:}

门球樵兵

快乐吉祥 发表于 2014-8-31 17:13
谢谢竹外桃花妹妹的提醒和报道。我保存了。

谢谢竹外桃花好友赠送的食疗保健秘方，收藏了。祝您健康快乐！

竹外桃花

快乐吉祥 发表于 2014-8-31 17:13
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感谢快乐吉祥姐姐光临。不用谢，好文共享之。

  

竹外桃花

角落 发表于 2014-8-31 18:16
抑制癌症猕猴桃，番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙，橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰，萝卜消食除胀气，芹 ...

不客气， 谢谢角落老师光临。

竹外桃花

门坛樵兵 发表于 2014-8-31 18:38
谢谢竹外桃花好友赠送的食疗保健秘方，收藏了。祝您健康快乐！

不用谢，好文共享之。

  

竹外桃花

感谢水都人老师关注。


  

击球手

饮食正确，健康快乐

竹外桃花

击球手 发表于 2014-9-1 09:59
饮食正确，健康快乐

饮食正确，健康快乐.老师说的好。

清泉碧水

谢谢竹外桃花老师的好帖子，学习了。

竹外桃花

清泉碧水 发表于 2014-9-1 21:16
谢谢竹外桃花老师的好帖子，学习了。

欢迎清泉碧水老师的到来。不用谢，好文共享之。

竹外桃花

随缘 ：：老祖宗留下的话，太有用了，
1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保 健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙
，防敏固 齿。
2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离 藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急 卧。
3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄 生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益 智。
4.药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为 宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为 妙。
5.臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆 春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始 饮。
6.多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有 时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常 安。
7.养生在勤，养心在静。
8.人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞 剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广 宽；
9.闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览 篇；奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿 占；
10.活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健 康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿 念；
11.饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸 烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过 量；
12.每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无 防；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿 慌；
13.饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要 宽。
14.心无病，防为早，心里健康身体好；心平 衡，要知晓，情绪稳定疾病少；
15.练身体，动与静，弹性生活健心妙；要食 养，八分饱，脏腑轻松自疏导；
16.人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑；品书 画，溪边钓，选择爱好自由挑；
17.动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；有规 律，健身好，正常生活要协调;
18.常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。
19.夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙 头。白天多动，夜里少梦。
20.睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都 香。贪凉失盖，不病才怪。
21.早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡， 添病减 岁。夜里磨牙， 肚里虫爬。
22.一天吃一头猪，不如床上打呼噜。
23.三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
24.枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡 人，睡觉睡出大美人。
25.头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
26.睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
27.睡觉不点灯，早起头不晕。
28.要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东发表了说说收起

7月28日 07:52 来自Android

竹外桃花

治病保健：九种醋泡食物

柴米油盐酱醋茶。醋是人们常用的调味品，也是一种保健食品，其药用价值非常高。中医认为，醋，味酸微苦，性温，有散淤、止血、解毒、杀虫等功效。现代医学研究证实，醋不但能助消化，增加食欲，还可降低血脂和血糖，并能抑制肠道内的毒素对人体的影响。研究发现，醋浸泡的食物有防治疾病的作用，特别是对高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症、感冒、干咳及延缓衰老有特殊作用。下面，小编为大家介绍几种醋泡食物，美味又健康。

1.醋泡洋葱：洗净一个洋葱，剥去外皮切成薄片，放到微波炉里加热大约2～3分钟，再将洋葱放到容器里，加入5大汤匙食用醋，然后放在冰箱里。第二天早晨即可食用。每天早餐用这种洋葱佐食，可有效排毒养颜，降低血糖，并使体重减轻。

2.醋泡花生米：将花生米浸泡于食醋中，一日后食用，每日2次，每次10～15粒。长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是预防心血管疾病的保健食品。

3.醋泡香菇：将洁净的香菇放入盛器内，倒入醋放冰箱冷藏，一个月后即可食用。醋浸香菇能降低人体内胆固醇的含量，改善高血压和动脉硬化患者的症状。

4.醋泡黄豆：将炒熟的黄豆放入瓷瓶中，倒入食醋浸泡。黄豆与食醋的比例为1：2，严密封口后置于阴凉通风干燥处，7天后食用。每次15～20粒，每日3次，空腹嚼服。有助于预防高血压与降血脂、降胆固醇，可预防动脉粥样硬化。

5.醋泡大蒜：将干净、去皮大蒜瓣放水中浸泡一夜，滤干倒入食醋浸泡50天后即可食用。每天吃2～3瓣。醋泡大蒜，并饮用经稀释3倍的醋浸汁，可解热散寒、预防感冒，有强身健体之效。鼻炎患者可用一小瓶口的瓶子装入醋泡大蒜的醋汁，每晚看电视时，用鼻子闻闻，半月后即可见效。

6.醋泡海带：将海带切成细丝，按1：3的比例加食醋浸泡，冷藏10天，即可食用。海带含有丰富的钙、磷、铁、钾、碘和多种维生素，具有强健骨骼、牙齿，防止软骨病和改善高血压症状等功效。

7.醋泡鸡蛋：取米醋适量，装入大口杯或大瓶中，将洗净的鸡蛋1枚，浸泡在醋里。经过24～48小时，蛋壳便全部溶解。将鸡蛋取出，用筷子挑破软皮，把蛋黄、蛋清搅匀，即为醋蛋。醋蛋可补充蛋白质，降脂、降压、软化血管，能预防老年人心血管疾病。

8.醋泡冰糖：将冰糖捣碎后浸泡于食醋中，浸泡2天待冰糖溶化后即可服用，咳喘多痰者在早饭前、晚饭后可服10～20毫升，有良好疗效。

9.醋泡黑豆：将黑豆洗净装于罐内，倒入米醋浸没黑豆。如豆将醋吸干，可再加醋。时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。每次吃5粒黑豆，1日3次，饭后嚼碎咽下;如能将泡过豆的醋喝掉，效果更佳。此方能软化血管、扩张血管、促进血液流通、降压、乌发，对治疗高血压、糖尿病、白发、过敏症等都有一定疗效。

醋泡食物由于物价低廉、操作简单、适用性广、实用性强，而且疗效明显，非常值得大力提倡和推广，愿大家平日适量吃些醋泡食物，定能有益于健康长寿。

竹外桃花

菲菲  的日志 晚饭常吃四样蔬菜能年轻十岁

1、南瓜：含有极其丰富的维生素A，能够强化黏膜，预防感冒，同时防止皮肤粗糙，有美容、健身的效果。
奶香南瓜羹的做法步骤
1. 南瓜洗净去皮后切成小丁备用(便于后续步骤搅拌机更容易打泥);
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