食疗保健康

竹外桃花

                 睡觉前生吃白萝卜有意想不到的功效         来自空间   微生活小百科

     多吃萝卜对身体好，这个大家都知道，今天小编要给网友们介绍的是睡觉之前吃萝卜的功效和作用，不看白不看，反正我是收藏了。　　

     1、最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。

　　2、天天吃药就是吃毒。病是吃出来的，还可以吃回去

　　3、脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。心脏不好脸发红。脾胃不和的人脸蜡黄。哮喘的人脸色煞白。 肾衰竭的人脸色漆黑。

　　4、一天笑三笑，医生要上吊。一天笑三笑，远离病和药。

　5、人靠五脏生活——肝心 脾 肺 肾

　6、肝最重要，怒伤肝。肝受累，全身遭殃。肝坏了，会反映在其他脏器中，比如心梗。心梗在前，心停在后。血从肝出来，肝坏了，不能打扫卫生，就堵在血管里，就心梗了。

     

　　● 心脏不好脸发红。

　   ● 脾胃不和的人脸蜡黄。

　　● 哮喘的人脸色煞白。

　　● 肾衰竭的人脸色漆黑。

　　● 肺不好要吃白，白萝卜养肺。

　　白萝卜生吃润肺，熟吃润肠;肠子不好的，要熟吃。

　　● 肾亏百病源。十人九肾亏。

　　肾亏：手脚冰凉、乏力、妇科病。

　　血靠气循环，人死就是断气。气是肾气。

　　肾不好要吃黑豆。

　● 肝不好要吃绿豆

                 

　　绿豆养肝，提高肝的解毒能力。

　　喝绿豆汤，开锅后五六分钟，在似开微开的时候喝绿汤才能养肝、清火、利尿。

　　● 脾不好要吃黄豆。

　　● 心不好要吃红小豆。

　　人吃五谷才丰登——黄帝内经。

　　食不离豆，女人终身不要离开豆，因为里面有大豆异黄酮，保护雌性激素分泌。

　　每天用五种豆冲糊糊。

　　● 酸养肝，过酸伤肝。

　　● 苦养心，黄连、苦瓜养心,过苦伤心。咽炎要吃苦瓜，最好中午吃。

　　● 甜养脾，过甜伤脾。饮料喝多会伤脾，孩子虚胖。

　　● 辣养肺，过辣伤肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣，因为肺热。

　● 咸养肾，过咸伤肾。

　　● 肾

　　肾主骨。主冬。肾亏冬天骨关节疼。　　                                                               白内障要吃降肝火的药，热水+醋熏眼睛。醋是化淤的。　　吃饭老咬舌头，是脑梗的先兆。

　　肝肾同源，肝火旺肾亏。

　　中医说法：血淤。西医说法：自由基、脂肪代谢产物多。

　　血管堵了——堵在心脏叫梗，堵在心毛细血管叫瘤，堵在肝脏叫肿瘤，堵在子宫叫肌瘤，堵在乳腺叫增生，堵在甲状叫结节，堵在脸上叫痤疮，堵在皮肤上叫疙瘩，堵在腿上叫趋张，堵在粘膜叫囊肿。

　　动脉、静脉、毛细血管共10万公里，绕地球2圈半，相当于路。先要血管通，才会不得病。

　　血24小时流动，和血管壁摩擦就生垃圾，血从血管到毛细血管流速增加，阻力增大，得心脑血管病。

　脑梗的原因是吃降压药吃的。

　　降压药扩张血管，血管宽，流速慢，血压降，然后越吃越多，血管早晚有一天弹力失控。

　如果吃多——崩了，脑出血。

　　如果吃少——堵了，脑溢血。

　　高血压的病因是在肾上，肾上的腺体分泌肾上腺素，肾上腺素调节血管紧张程度，分泌得多，血管紧张——血压高，分泌得少，血压低。

                  

  血压高是肾源性疾病，是心肾不和。肝火大，爱生气、爱吃肉、爱喝酒容易得血压高。

　　降压药伤肾，肾衰竭要透析，10个透析病人，9个半是药源性中毒引起，8个是长期服降压药的结果。

　　脂肪过剩造成血淤，维生素缺乏。

　     素食不只是不吃肉，还要不吃油。

　　维生素特点：见水溶解，超过40摄氏度分解。

　　水果：一个苹果维生素的含量等于苹果皮5分钱大小的含量。

　　不要喝酸奶，里面的增稠剂会让血管堵。

　　水只能稀释农药，不能洗干净。用碱洗菜，可以融解酸性的农药。

　　生熟搭配，外国人的好习惯，但人家的青菜是生吃，生吃蔬菜，最好带皮。生吃蔬菜泄肝火，补充维生素。

　　长期是降压药，扩张血管，男人会前列腺肥大;女人一乐就尿裤子。

　　柿子椒降肝火最好。

　生吃茄子治瘤子，吸附力相当强，能吸油，治血脂粘稠，血栓就没了。生吃茄子等于就是吃降血脂药。

　　治疗心肾不和：肾吃黑，心吃红。

　　冬天吃黑豆、黑芝麻、黑豆浆、粥，黑豆+红小豆+山药+枸杞熬粥，晚饭吃。调肾。

　先吃拌生菜，再吃熟菜。

　　(注：饭前喝口汤，老来不受伤。如有条件最好先喝几口热汤，再吃生菜。)

　胆固醇高是因为肝胆代谢不良。

　　血脂高的人不要喝牛奶，牛奶高脂肪高蛋白。喝牛奶还易上火。

　　忌口：牛奶、酸奶、辣椒、冷饮，做到与食俱进。

　　每天泡脚搓腰，就是搓肾俞穴，刺激肾脏分泌肾上腺素。治女人手脚冰凉。

　　运动——运气动血叫运动，跳舞跑步叫活动。工作叫劳动。

                  

　　运动的宗旨——早调心肺，晚调肝肾，常调脾胃胆。

　　白天捋耳朵降血压。

　　补钙：高血压的女人每天补钙3000毫克，高血压的男人每天补钙4000毫克。正常人800-1200毫克/天。

　　钙可以软化血管，防止血管硬化，老吃降压药，血管硬化，补钙降血压、抗癌。

　　喝奶补钙，但是给婴儿补的。

　　高血压会反弹，换季或生气的时候可以稍微吃药。

　要想身体健康，必须保持：平和的心态;均衡的营养;适量的运动;充足的睡眠。

　　脏器的工作时间为：23点--1点胆工作;1--3点肝工作;3--5点肺工作;11--13点心脏工作。17--19点肾工作。

　早调心、肺，晚调肝、肾，常调脾、胃。

　　肾脏是百病源，肝脏是五脏中最重要的脏器。胆是管头部的(失眠是胆的问题)。腿抽筋是肝脏有问题。

　　肝脏吃绿色的食物--绿豆、柿子椒等;肺吃白色的食物--白豆、白罗卜等;肾吃黑色的食物--黑豆、黑芝麻等;脾吃黄色的--黄豆等。

　　请大家注意，所讲的病都忌1)牛奶;(2)辣椒;(3)冷饮。

心静如水

谢谢竹外桃花老师的提醒和报道。学习了。

竹外桃花

心静如水 发表于 2016-2-12 17:38
谢谢竹外桃花老师的提醒和报道。学习了。

欢迎心静如水老师光临，祝吃出健康，快乐每一天。


   

竹外桃花

   身体年轻的秘密，这14种“换血”食材一定要吃！


引导语：绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。身体年轻的秘密，这14种“换血”食材一定要吃！
　　

　　【绿茶】血压、血糖的最佳调节剂
　　
　　绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。
　　
　　一项调查表明，每天喝3杯以上的绿茶，血液所需养分才能真正被吸收，但这对于不爱喝茶的女性来说的确是个难题，根本无法让绿茶成分完美吸收，其实你也可以“吃茶”。
　　
　　最简单的方法是“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、馒头等，蒸透入味，可达到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一试。
　　
　　【黑豆】血液循环催化剂
　　
　　很多人都知道黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态，改善怕冷状况。
　　
　　这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。
　　
　　【猕猴桃】血管柔韧利器
　　
　　猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。
　　
　　当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。
　　
　　将猕猴桃榨成果汁，在其中加入适量蜂蜜即可食用。需要注意的是，榨猕猴桃汁的时候，最好保留果皮，因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素，还能增强果汁的口感。
　　

　　【荞麦面】强韧血管，身体更结实
　　
　　荞麦的营养那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。
　　
　　除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管，不可错过。
　　
　　【卷心菜】对于血液健康可说得上是绝对功臣
　　
　　其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K。
　　
　　这些维生素保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。
　　
　　此外，卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用，对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。
　　
　　【蜂胶】提高血液免疫力
　　
　　蜂胶真的是一件好东西——它由蜂脂制成，具有很强的抗菌作用，被称为“天然维生素”。
　　
　　与此同时，蜂胶还是一种天然的高效免疫增强剂，可以刺激机体的免疫机能，增强巨噬细胞的活力。
　　
　　蜂胶中的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素，以及丰富的矿物质，有助于提升人体免疫力，有效防止血管被氧化，保证血管的年轻态，让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。
　　

　　【青鱼片】血质模范“清道夫”
　　
　　青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液粘稠度。
　　
　　另外，青鱼中还含有丰富的DHA，可以降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态。
　　
　　【裙带菜】血液排毒好帮手
　　
　　裙带菜的口感极佳，早已成为女人宠爱的食物之一!但很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。
　　
　　众所周知，肝脏是人体重要的造血机构，只要它健康，血液自然清澈。
　　
　　另外，裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。
　　
　　【大蒜】最有利的血栓“消磨器”
　　
　　很多女人是大蒜的“绝缘体”，但是，从现在开始，你要努力爱上它了。
　　
　　因为大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。
　　
　　另外，大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，从根源上降低血栓的形成。
　　

　　【玉米】软化动脉血管
　　
　　玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
　　
　　【西红柿】保护血管弹性
　　
　　西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
　　
　　【洋葱】降血脂
　　
　　洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力。
　　
　　另外，洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。
　　

　　【茄子】血管软化剂
　　
　　保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
　　
　　【胡萝卜】促进血液循环、温热身体
　　
　　胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
　　
　　每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
　　
　　养成每天喝胡萝卜汁的习惯，能使脸色红润，充满光泽。二分之一个胡萝卜中所含的胡萝卜素，就可以满足一个人一天的必需量。
　　
　　编后语：将猕猴桃榨成果汁，在其中加入适量蜂蜜即可食用。需要注意的是，榨猕猴桃汁的时候，最好保留果皮，因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素，还能增强果汁的口感。

小编：安莫念（QQ：88965891）

竹外桃花

后悔！这些东西你还在扔掉吗？都是宝啊！ 后悔！这些东西你还在扔掉吗？都是宝啊！

竹外桃花

💋天哪，居然是生姜“害”得我们这么惨！ 1.生姜“害得”我们不长口腔溃疡用热姜水代茶漱口，每天2至3次。一般6至9次溃疡面可以收敛。2.生姜“害得”

伶韵

有些是生活的小窍门，值得收藏！

竹外桃花

伶韵 发表于 2016-4-13 20:55
有些是生活的小窍门，值得收藏！

姐姐好，感谢光临。

竹外桃花

8大类超级防癌食物包括：

洋葱类：大蒜、洋葱、韭菜、芦笋、青葱等。

十字花科：花椰菜、甘蓝菜、芥菜、萝卜等。

坚果和种子：核桃、松子、开心果、芝麻、杏仁、胡桃、番瓜子等。

谷类：玉米、燕麦、米、小麦等。

荚豆类：黄豆、青豆、豌豆等。

水果：柳橙、橘子、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜、柠檬、葡萄、葡萄柚、草莓、菠萝、柠檬等各种水果。

茄科：蕃茄、马铃薯、蕃薯、甜菜。

伞状花科：胡萝卜、芹菜、荷兰芹、胡荽、莳萝等。

其它重要食物：小黄瓜、番瓜、莴苣、青椒、红椒、菠菜、姜、姜黄等。

竹外桃花

保存是为了必要时好找。