云帆谈医疗保健

云帆

                                                 每日最佳的9个养生时间

       核心提示：保健养生是现在比较热门的话题，不仅仅是老人迷恋，年轻人也对于养生比较在意。看看养生达人，每日都会做哪些利于养生保健的事情。

　　保健养生越来越受关注了，但是你可知养生也要看时间吗？让我们一起来看看养生达人是如何安排每日的养生时间的。

　　1、洗澡的最佳时间

　　每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃-45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。

　　2、刷牙的最佳时间

　　饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

　　3、饮茶的最佳时间

　　饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

　　4、喝牛奶的最佳时间

　　因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。

　　5、吃水果的最佳时间

　　吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。

　　6、晒太阳的最佳时间

　　上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。

　　7、睡眠的最佳时间

　　午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

　　8、锻炼的最佳时间

　　傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。

　　9、美容的最佳时间

　　皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

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                                              四步走鉴别腰椎突出和腰肌劳损

       核心提示：随着腰椎间盘突出症患者的增多，很多人只要一腰疼就以为自己得了腰椎间盘突出，其实并不尽然，常见腰部疾病如腰背肌劳损也出现明显的腰背痛症状。二者如何区别？

　    腰椎间盘突出和腰肌劳损是两个完全不同的疾病，但由于症状都有腰背痛、腰背无力感，没有专业背景的人容易混淆，延误治疗。广州市第一人民医院脊柱外科的温世锋医师指出，二者的鉴别要看四个方面：

　    一看：有无腿痛

　　据悉，腰椎间盘突出的疼痛分为三种，一是只有腰痛，二是只有腿痛，三是既有腰痛又有腿痛。由于腰椎间盘突出多发生在腰4/5和腰5/骶1椎间隙，而坐骨神经正是来自腰4、5和骶1-3神经根，所以腰椎间盘突出患者多有坐骨神经痛，或有的从臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾的腿痛。不同的是，腰肌劳损通常只有腰痛，因此鉴别二者首先要看患者有没有腿痛。

　　二看：压痛点是中间还是两边

　　对于纯腰痛的患者而言，部分腰椎间盘突出病人的棘突或棘间隙有压痛，压痛点主要位于棘突旁，距离中线1. 5 - 3cm处，即背部中间。压痛时，可出现沿神经根走行的下肢放射痛。

　　腰背肌劳损患者通常腰椎棘突间无压痛，而腰背肌局部有压痛，即在远离背部中线的腰背部两边的肌肉。尤其对于疼痛部位讲不清楚具体位置、按压也无明显压痛点的情况，更可能是腰椎间盘导致的腰背痛，专业称腰椎间盘源性腰背痛。

　　从痛感来讲，腰椎间盘源性腰痛表现为隐隐作痛，而腰背肌劳损则是酸胀感性疼痛，甚至是剧烈疼痛。

　　三看：活动是否受限

　　腰背肌劳损患者腰部活动度一般影响不大，通常是早晨起床或久坐起立时，腰背痛诱发加剧，相反活动开来后可明显缓解。但是腰椎间盘突出症患者往往出现向前、后、左、右等至少一个方向的弯腰困难。

　　四看：影像学检查

　　利用X光、CT或核磁共振来鉴别。腰椎间盘突出患者的腰椎正侧位X片往往可见腰椎侧弯，相应椎间隙变窄，两侧不等宽，骨赘形成等。腰背肌劳损是指腰部肌肉，筋膜与韧带软组织慢性损伤，临床主要表现以腰痛为主，检查脊柱外形一般正常。而CT或核磁共振则可准确发现腰椎间盘的退变程度，明确腰椎间盘是否突出。

云帆

                                              夏季用药：夏季防暑备药急救

       核心提示：盛夏酷暑，人们容易中暑且皮肤易生痱子，同时也易受蚊虫叮咬。为此，防暑药及防蚊虫药等也就受到了人们的青睐。那么，你会合理地使用吗？

　　风油精

　　风油精有祛暑、提神、醒脑和镇痛作用，用于防治伤风感冒、头痛、牙痛、风湿骨痛、中暑头晕、小儿肚痛以及蚊虫叮咬等，效果很不错。日常还用于头目眩晕、神经疼痛、晕车晕船等症。如果您在洗澡水中加几滴风油精，洗后既清凉舒爽，又能防蚊虫叮咬、防治痱子，祛除汗臭；如果您在饮用凉开水时，加几滴风油精，可解暑祛热，顿觉耳聪目明，浑身凉爽舒适；如果您用少量风油精涂于头两侧太阳穴及风池穴，可有效地消除头昏脑涨，易于安然入睡；因夏天夜晚贪凉引起的腹痛，可外涂风油精于肚脐（神阙穴）和骶尾部，亦可取风油精2～3滴，温水送服，等等。但应记住，如果口服，每次量在1～5滴，加入温开水调服，一般稀释在1%以下，儿童减半；外用，直接搽于患处，或穴位搽抹，效果更好。值得注意的是，风油精可引起过敏反应，为此，使用时最好作外搽用。小儿及孕妇不要口服。

　　十滴水

　　十滴水有“救急水”之誉。因有祛暑化湿、解表和中的功能，主要用于夏令外感、中暑头痛、发热、吐泻、腹胀等。烈日下劳作、旅行时，凡有烦热之感，均可口服十滴水，能消暑解热。如果您将十滴水局部涂抹，每日数次，治疗痱子效果很不错；儿童用1～2瓶倒入洗澡水中，可防治痱子。如果您不慎被烧伤或烫伤，先用无菌操作彻底清创，然后根据创面大小选用适当的消毒敷料，用十滴水浸湿后敷盖于创面，待敷料干后，再用十滴水浸湿，每日换1次敷料块，对伤口的愈合效果很好。如果您恶心、呕吐及腹胀、腹泻等，成人每次取十滴水10～20滴（2.5～5.0毫升）滴入一杯白开水中，搅匀服下。小孩则不得超过10滴（2.5毫升），如果孩子更小，量则更少。请记住，孕妇不能服用。

　　仁丹

　　仁丹含有薄荷脑、冰片、丁香、甘草、砂仁、肉桂、茯苓等，具有开窍安神、清热祛暑、解毒辟秽的功效。主治中暑受热引起的头昏脑涨、恶心呕吐、腹痛泄泻等症，亦可用于晕车晕船的防治。成人每次5～10粒，吞服或含服。儿童适当减少。

　　清凉油

　　清凉油内含樟脑、薄荷油、桉叶油、桂皮油等，为清凉刺激药。头痛头晕时，取少量涂于印堂穴和双侧太阳穴或双侧风池穴及后颈部的地方，能提神醒脑，给人以凉爽、舒适之感。蚊虫叮咬、皮肤瘙痒或有轻微的烧伤、烫伤时，取少量涂于患处，能活血消肿、镇痛止痒。注意外搽时要远离眼睛，一旦进入眼睛，速用清水冲洗。另外，不要为了贪图凉爽或防蚊虫叮咬而全身涂搽，以免体温骤降而发生意外。

　　藿香正气丸（水）

　　藿香正气丸（水）具有芳香化浊、扶正祛湿的作用，除能治疗胃肠感冒、中暑外，还能扶正气、化邪浊，提高人体免疫力，可作为清热化湿、益气养阴，抗“湿热疠”的预防药物之一。现代医学研究证明，藿香正气药物能抵抗各种细菌、病毒等对人体的侵害，提高人体免疫力。如果因不慎多食生冷油腻的食物，而出现了腹痛肠鸣、大便稀溏、水泻而无脓血或有恶心、呕吐、发烧等症状，喝1支藿香正气水，可使腹中温暖、疼痛缓解；如果患上了夏季皮炎，可用藿香正气水口服，每次9克，每日3次，效果也很不错；如果患上了痱子，先用温水洗净患部，擦干后将藿香正气水轻轻反复涂搽患处，每日搽2～3次，一般2天即可痊愈；如果腰酸背痛、头昏脑涨、四肢无力、胸痛懑闷、不思饮食，并有恶心、欲呕等症状，口服藿香正气滴丸适量，可使症状得到缓解或消除。不过，藿香正气丸（水）也有一定的副作用，最典型的就是过敏反应。另外，因此药为辛香燥烈之品，阴虚火旺者不宜使用。服药期间，忌食生冷食物。

        牙膏

　　牙膏有普通牙膏、药物牙膏及生物牙膏等。如果在洗澡时用牙膏搓身，既有清洁皮肤的作用，还能使全身舒爽，预防痱子；如果生了痱子，用水将患处洗净，再轻轻涂上一层牙膏，连续坚持一段时间，这讨厌的痱子基本上就能消除了；如果患了皮癣，用清水将患处洗净，再用干净毛巾擦干，然后将药物牙膏涂抹患处，一天3～4次，连续坚持1个月左右，会有明显的效果；夏季，人们易发脚气，用药物牙膏和粉碎的阿司匹林片混合搅拌在一起，涂搽患处，也有明显的止痒和杀菌作用。如果您不慎被蚊虫等叮咬，用牙膏涂患处，便可起到止痒止痛的作用。夏季，人们出汗多，如果身上带着用牙膏洗过的手帕来擦汗，既闻不到汗臭味，还可闻到牙膏的清香味。如果因燥热天气引起的头昏、头晕和心里难受，用牙膏清洗的手帕放在鼻子上嗅闻，还可起到一定的缓解作用呢！

　　其他常见的还有克痢痧，有散热解暑，解毒避秽之功效，用于中暑、急性胃肠炎、急性菌痢等，效果不错。每次2粒，每日3次。黄连素片有清热解毒、抗菌消炎的作用，用于痢疾杆菌、大肠杆菌等引起的肠炎、痢疾，还可以治疗心律失常等。成人每次0.2～0.4克，小孩在此基础上减量，孩子越小，用量越少。六神丸有清热解毒、消肿止痛的功效，主要用于治疗咽喉肿痛，痈疖痛肿等。牛黄解毒片有清热解毒、润肠通便的作用，用于内火热盛、咽喉肿痛、牙龈发炎、口舌生疮、眼睛胀痛、大便难解等，每日3次，每次3片，小孩一般不宜服用。午时茶有解表和中、避暑止渴、开胃消食等功效，用于治疗发热怕寒，头、身疼痛，咳嗽，不思饮食，寒热吐泻等病症，每次服用1包，用开水冲服，当茶饮用。

　　为了防暑，平时可在家里多备一些八宝清凉茶、苦丁茶、菊花茶、午时茶、绿豆汤等解暑饮料，使身心轻松度夏。另外，以上介绍的防暑药品及饮品，不可面面俱到，只可选用口服、外搽或外洗各1～2种即可，以免贪多造成不良反应。

皖城门球

谢谢医学专家云帆为中国门球网网友们传播健康知识。

云帆

皖城门球爱好者 发表于 2012-5-28 09:05
谢谢医学专家云帆为中国门球网网友们传播健康知识。

谢谢您的支持！我不是医学专家。

云帆

                                          牛奶送服降压药物须防血压骤升

         核心提示：牛奶送服高血压药物会引起血压骤升，严重者可危及生命。对冠心病、高血压患者来说，温开水送服药最安全。

        武汉一市民日前用牛奶送服降压药物，结果血压不降反升，险酿大祸，送到医院抢救才转危为安。专家提醒，牛奶送服高血压药物会引起血压骤升，严重者可危及生命。

　　家住汉口的李先生患有高血压，早上服药时看到孙子一盒牛奶没喝两口就扔在一边，怕浪费就用来送服药物。没过一会儿，他就觉得头晕头痛，一量血压，收缩压竟升至１８８毫米汞柱。

　　在武汉亚洲心脏病医院，医生检查发现他患的是高血压型冠心病。医生解释说，血压骤升是牛奶送服降压药引起的，这是因为牛奶含有丰富的酪胺，当人体内分解酪胺的酶被降压药抑制时，酪胺大量蓄积引起血压骤升，心律紊乱，严重者会引起血压持续升高。

　　医生还提醒，心衰病人也不宜用牛奶送服药物。用洋地黄、地高辛等强心药物时，牛奶中的钙会加强其毒性引发中毒。对冠心病、高血压患者来说，温开水送服药最安全。

丽标

要按照这些做就健康，长寿。

云帆

丽标 发表于 2012-5-29 08:33
要按照这些做就健康，长寿。

谢谢老师支持！

云帆

                                 酷夏谨防三病 中风阴暑和寒湿病

        核心提示：夏季到了，面对酷暑，人们为了解暑降温，都会“八仙过海，各显神通”。 殊不知在大热天里，要做到身心健康，精力充沛，除了防暑降温外，还要充分注意防止常见而易被忽略的三种疾病——中风、阴暑、寒湿病。

　    “赤日炎炎似火烧”，在大热天里，要做到身心健康，精力充沛，除了防暑降温外，还要充分注意防止常见而易被忽略的三种疾病——中风、阴暑、寒湿病。

　　一防“中风”

　　如今，中暑病例数相对下降，而夏天“中风”的发病率却升高，甚至高于冬天。

　　有研究资料指出，高温天人体的血流量比正常时高出3-4倍。如果老年人本来就动脉硬化，血管韧度减低，脆弱的血管经受不起快速血流的冲击，一旦血管破裂，就会发生中风。既可以表现为“脑中风”，也可以表现为眼底动脉破裂的“眼中风”，或耳部毛细血管破裂突发性耳聋的“耳中风”。

　　有些老人由于味觉减退，已有脱水状况，却不觉得口渴，故大汗后没有及时补充水分。由于水分补充不足，血容量不足和血黏度增高，从而产生脑梗。

　　所以夏季老人要坚持服药，及时补水，及时调节居室温度，以防中风。

　　二防“阴暑”

　　暑热致病固然常见，而盛夏里因贪凉致病的也不在少数。以中暑为例，大多因环境气温过高致人体不能适应，这仅仅是中暑的一种，中医学称之为阳暑。而另一种称之为“阴暑”的发病率正日益增多，但还没有引起应有的注意。

　　明代大医学家张景岳在《景岳全书》中这样描述：“阴暑者，因暑热而受寒也，凡人之畏暑贪凉，不避寒气，则或于深堂大厦，或于风地树荫，或以乍热乍寒之时，不近衣被，以致寒邪袭于肌表，而病为发热头痛，无汗恶寒，身形拘急，肢体酸疼等。此以暑月受寒，故名阴暑，即伤寒也。”这里讲的伤寒，是指被寒邪所伤害之意。

　　在夏季里经常有身热头痛、无汗怕冷、关节酸痛、大便稀薄的阴暑患者到医院就诊，这主要是过于贪凉受寒所致。阴暑患者有时也会发生高热，来势凶猛，此时人体的体温调节功能发生障碍，清热解毒药或抗生素毫无用处，必须采用散寒化湿解表的方法，重者应及时到医院救治。

　　所以夏天注意不过贪寒凉，避寒气，以免发生阴暑。

　　三防“寒湿”

　　中医把关节疼痛麻木称为“痹”，中医认为其由于“风寒湿三气杂至，合而为痹”。夏天，人们在室温过低的场所工作，或颈肩被空调电扇猛吹受凉，以致颈肩部位受风寒湿邪侵袭，颈部肌肉僵直酸痛。或在阴寒潮湿的环境下逗留时间过长，寒湿之邪侵犯肩、肘、膝关节，引起肩、肘、膝关节病变。

　　有些年轻女性夏天喜穿“露脐衫”，又嗜食冷饮，就易出现大便溏薄、口腻、食欲减退等症状，中医称之为“寒湿困脾胃”，也是夏季常见的寒湿性疾病。

　　所以，夏季虽热，但不要清凉湿润太过，反成寒湿疾病。

云帆

                                      老年人经常口干可试试嚼服枸杞

        核心提示：平日里，很多老年人经常觉得口干，没有唾液或者唾液稀少。医学称其为生理性口干，认为这是由于老年人口腔腺体萎缩，唾液分泌减少所致。对此，古方中医专业人士提醒：

　    1.每日饮食干稀结合，尽量多喝汤汤水水，注意不宜过咸，否则会加重口干，还应避免辛辣食物。

　　2.多吃酸味的新鲜蔬果，如山楂、杏、猕猴桃、草莓等，它们富含粗纤维，需经充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。但有胃病或胃酸分泌过多的老年人不宜采用此办法。

　　3.枸杞性味甘平，可滋补肝肾、益精明目、安神生津，对缓解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前，老年人可嚼服约10克枸杞，或将10-30克新鲜枸杞用水煎服。

　　4.李时珍说“常含枣核令口行津液，咽之佳”。吃完枣后将枣核含在嘴里，也有促进唾液分泌的作用。吞津咽液还可以缓解口干口渴、皮肤干燥、便秘等症状。

　　古方中医提示，老年人口干除了以上所说的生理性口干外，还有病理性口干，如糖尿病、肺结核、贫血、甲亢、慢性咽炎、更年期综合征及维生素C缺乏等。所以，如果口干久治不愈，就应尽快找医生诊治。

云帆

                                               高湿的夏季如何防暑热？

       核心提示：中暑了，轻则让人头晕、头痛，重则可能危及生命。那么，在高温天，该如何躲开暑热带来的危害呢？

　　如今已是6月了，再一会就到七八月份也就是一年中气温最高的时候了，除了炙热的骄阳，空气里还充斥着潮湿，闷得让人喘不过气。每到这时，因中暑来医院就诊的人数就会大幅增加。中暑了，轻则让人头晕、头痛，重则可能危及生命。那么，在高温天，该如何躲开暑热带来的危害呢？

　　避开3种情况

　　以下三种情况一定要避开：一是长时间在室外工作或大量运动；二是在闷热、不通风的环境中，没有及时补充水分；三是从外面很热的环境进入室温很低的空调房时，也容易发生中暑。

　　出现头晕、耳鸣、恶心、胸闷、口渴、大汗、注意力不集中，但体温不超过37.5度，这是中暑前期的表现，要引起警惕。轻度中暑则表现为面色潮红或苍白、气短、大汗、皮肤灼热或湿冷、心率增快、脉搏细弱。如果中暑特别严重，会引起热痉挛，甚至热衰竭，表现为血压下降、脉搏呼吸加快、大量出汗、皮肤变凉、晕眩、虚脱等症状。7月10日，在山东枣庄矿难救援中，3名救援人员因高温中暑而导致死亡就属于这种情况。

　　做好7点预防

　　夏天中暑的发生率很高，除了不要掉以轻心，还要做到以下7点：一是充分休息，保持良好的睡眠，以免降低身体抵抗力；二是适当饮水，多吃一些西瓜、梨等水果，以及绿豆汤、酸梅汤等消暑饮品；三是尽量避免在11时到15时高温时段出门，不要长时间在阳光下暴晒，闷热的桑拿天也要尽量减少外出；第四，外出时要戴好太阳帽、太阳镜等，免受阳光的直射；第五，运动后及时补水，出汗多的人可以少量多次喝一些淡盐水；六是衣服应宽松，多穿棉质布料、颜色较浅的衣服；七是外出旅游或出差时若感不适，可用一些如仁丹、清凉油、风油精、十滴水、薄荷锭等降温药品。

　　学会4步急救

　　如果发现自己或别人出现中暑症状，首先应迅速把病人置于通风阴凉处。让其仰卧，垫高头部，解开衣领，安静休息。然后进行物理降温，用冷水或稀释的酒精帮患者擦身，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。清醒者可喝一些盐水。最后，如果患者昏迷不醒或出现心力衰竭、呼吸困难、皮下出血或全身皮肤发黄等症状，应该立即送医院进行急救，切勿耽误病情。

灿烂

谢谢老师的夏季防暑知识！很有用。

云帆

灿烂 发表于 2012-6-1 08:06
谢谢老师的夏季防暑知识！很有用。

谢谢大姐支持!

云帆

                                                   高血压患者写写日记有利掌控病情

        核心提示：高血压患者通过写高血压日记给医生提供准确完整的信息，一方面提高了就诊效率，节约了宝贵的医疗资源，另一方面，医生也可为患者提供更科学的诊疗方案。

　　“这个月共测量血压57次，舒张压偏低出现了10次，分别是50毫米汞柱、55毫米汞柱、50毫米汞柱……低血压次数有点多，需要调整药量了。”

　　听了这番话，您或许以为是医生在为患者讲解病情，但事实上，这是一位高血压患者在向医生叙述自己的病情，而他依据的就是自己手上的那本厚厚的《高血压日记》。“高血压日记对病人有诸多好处，主要表现在四个方面。”北京安贞医院高血压科主任余振球说。

　　及时，监测高峰血压值

　　人体血压有两个高峰时段，分别是早晚6点至8点。这段时间内，患者容易出现血压异常，而这一时段患者又常常不在医院，不能得到有效监测。因此，患者如能将这些血压值记录下来，对于医生做出准确判断大有裨益。

　　客观，避免跟着感觉走

　　对于很多患者，身体的神经系统已经变得有些“麻木”，因此，有时病人的感觉与实际测量结果相去甚远。因此，如果就诊时凭主观“跟着感觉走”，会给医生提供不客观的信息，使医生不能针对病人的客观情况选择诊疗方案。

　　精准，调整用药更科学

　　医生会根据患者近期血压状况对用药做出调整。比如，患者以往用的是短效降压药，如果调整为长效药则有可能出现血压升高的时段。因此，如果患者能把这些血压值记录下来，便于下次就诊时医生对之前所做的调整是否得当做出准确判断。

　　省时，提高诊疗的效率

　　如果病人能够通过写高血压日记给医生提供准确完整的信息，那么一方面提高了就诊效率，节约了宝贵的医疗资源，另一方面，医生也可为患者提供更科学的诊疗方案。

　　小提示

　　高血压日记重点记什么？

　　每个患者情况不同，高血压日记记录的内容也不尽相同。但原则上要重点记录“空当期”的血压值——即早、晚6点至8点这两个时段。这些数据对医生做出准确的诊断十分重要。除血压值之外，患者也可记录自己的饮食和运动状况，尤其是身体出现不适时的情况，比如，在吃了哪些食物、做了哪些运动后出现了血压波动，都应及时记录下来，这些数据都会给医生的诊疗提供很有价值的参考。

云帆

                                           专家提醒高血压会谋害你的眼睛

        核心提示：初期高血压患者血压急骤升高时，视网膜动脉会发生暂时性功能性收缩，即动脉痉挛，表现为一过性视物模糊，当血压正常后，动脉管径恢复正常，视物又重新变得清楚如前。若不及时治疗，严重时会导致失明。

       在临床上，高血压发病造成的健康侵扰是极其复杂多样的，其中很多症状特别容易让人们所忽视，甚至误诊，这种情况下，患者所受到的高血压危害会进一步的增大。日常比较多见的是高血压患者在产生了视力问题的时候还浑然不觉，这是需要积极避免的。

　　四十多岁的王先生是一个管理人员，由于工作繁忙，他很少关心自己的健康。近一周来他感觉到眼前不时有头发丝样的黑影飘来飘去，以为是自己没休息好的缘故，没怎么在意。可前天他的左眼突然一下什么也看不见了，连手指头放在眼前都分辨不出几个，这下他慌了神，急忙赶到医院看病。眼科医生给他做了详细检查后告诉他，他的左眼因为长期高血压已经发生了严重的视网膜病变，眼球里面全是血，所以才突然失明了，必须做玻璃体视网膜手术。

　　王先生很是后悔，要是自己及时治疗高血压，也不至于陷入失明的困境。高血压是一种很常见的疾病。很多高血压患者只知道吃药控制血压，而从未想到高血压也会对眼睛产生危害。初期高血压患者血压急骤升高时，视网膜动脉会发生暂时性功能性收缩，即动脉痉挛，表现为一过性视物模糊，当血压正常后，动脉管径恢复正常，视物又重新变得清楚如前。若血压持续不降，痉挛长期不缓解，就会发展为动脉硬化狭窄。眼科医生检查眼底会发现动脉反光增强，动静脉有交叉压迫症，严重者动脉呈铜丝或银丝样改变，进一步发展下去可见血管迂曲、血管白鞘，并出现高血压视网膜病变。

　　其实，在日常，像王先生这样的例子有很多。大家应该以此为鉴，重视积极防御高血压的危害，要知道，高血压发病也是会严重的危害眼睛健康的，如果不及时治疗，造成的后果也是不堪设想的。