商丘门球

商丘门球

  人生24难
  1、人生最难提高的是——素质；   
  2、人生最难改变的是——习惯；
  3、人生最难统一的是——行动；
  4、人生最难做好的是——细节；
  5、人生最难处理的是——关系；
  6、人生最难把握的是——机遇；
  7、人生最难实现的是——理想；
  8、人生最难得到的是——人心；
  9、人生最难分配的是——利益；
10、人生最难平衡的是——心态；
11、人生最难控制的是——情绪；
12、人生最难战胜的是——自己；
13、人生最难说的话是——真话；
14、人生最难坚持的是——本色；
15、人生最难找到的是——知音；
16、人生最难教育的是——孩子；
17、人生最难抵挡的是——诱惑；
18、人生最难保持的是——健康；
19、人生最难改造的是——灵魂；
20、人生最难解释的是——幸福；
21、人生最难留住的是——光阴！
22、人生最难学懂的是——科学；
23、人生最难忍受的是——怨枉；
24、人生最难怕吃的是——黄莲。

河南.开心人

祝河南省商丘市益寿杯老年人门球赛举办成功！

商丘门球

如何练好粘滞球
   粘滞球是前进速度慢，携带动能小的撞击球。粘滞球在压线，粘边线球，接应等实战技术中，具有十分重要的作用。打好粘滞球有许多方法。我通过十多年的摸索，总结出一套“直推法”，现在介绍给球友们，希望大家批评指正。
   “直推”就是没有撤杆，只有原地起步，直接前推的撞击动作。
    我的“直推法”有一个特点：直推力的大小固定，直推的距离与目标的距离成正比。“直推的距离”是锤头前端面与本球的距离。在人工草皮上：“直推的距离”=目标距离÷50。例如压线球，目标的距离是10公分，除以50后得2毫米。那么在压线时，我的锤头前端面距本球就是两毫米，原地直接将本球轻轻推出，它就只走出10公分左右。此时要注意的是，摆杆时要将锤头由稍远的地方贴住地面缓缓靠近本球，以免触球犯规。注意略微上提杆，以免连击。又如垂直边线距离2.1米的本球要粘离边线10公分的边线球，2米÷50=4公分。那么，我在粘这个球时，锤头前端面离本球就是4公分，原地将锤头轻轻推出，本球基本上直只走2米左右。再如我要接应距离4.5米的队友球为他制角，4米÷50=8公分。那么，我在接应这个球时，锤头前端面离本球就是8公分，原地将锤头轻轻推出，本球基本上只走4米左右，停在接应的合适位置。在这三种情况下，我使用的推力的大小都是一样的，改变的只是力的作用距离。这就是利用初中的物理知识：赋给本球的能量=作用力×作用距离。当作用力固定时，作用距离与目标距离就是线性关系了。
    有两个关键提起球友们注意：   
    1 握杆的用力大小。我建议球友们将“握杆”改为“捏杆”。揑杆的力量比握杆还要轻，轻到只将杆轻轻提起的力量。球杆一般重1公斤，那么，我们的揑杆力就只用1公斤。
    2 上手不要握杆，只能“贴杆”。
    注意以上问题进行练习，时间不长就会打好粘滞球，因为粘滞球的练习难度不大。祝球友们早日成功!

商丘门球

门球技术击球方法的应用与练习（一）
                                    
      优秀门球运动员站姿、握杆、击球动作规范是门球技术水平成熟的标志和检验标准。击球姿势正确，击球质量相对就高。击球质量高，命中率就高，命中率高，比赛的胜率就高。这是门球站姿、握杆、击球、胜率、比赛成绩的辩证关系。
优秀门球运动员技术全面，掌握多种击球手法（也称杆法，下同。）根据比赛需要来施用各种手法。像比赛中粘打边线球、“拔钉子”、闪顶压线球、闪送球到位、自球到位、轻打，轻溜、巧打门前门后双杆球等等。我们把多种击球手法归纳为五项，分别是平、切、顿、挑、推。现在向球友们一一介绍：
    1.平打：这是我们大家常用的一种击球法，最为普遍。虽然站姿、握杆、击球动作各不相同，但基本上都属于平打，在此就不做介绍了。
    2.下旋球：（也称下切打）下旋球的作用是对2-3米距离的目标直线撞击；或自、他球相距2-3米、与边线平行，距边线10-20厘米。下旋球就是一种有效的攻击手段，是门球赛场上常常遇到的情况；一个很好的擦边球打过去，距目标2-3米的距离、甚至1米远没打着；好不容易打出个双杆球来，一杆没到位，差1、2米的距离，续击不中，痛失良机。这是每个球员都不愿意遇到和看到的事情。究其原因，除心理因素外就是击球手法单一。不管遇到什么情况都使用一种击球方法（平打）。打完了还认为是场地不平，溜球了，拐弯儿了。自球不出界，为对方提供了炮弹；出界了，双杆球白搭。有可能因为这一次失误造成败局，输掉比赛。
    下旋球更适用于和对方压线球换位，可做到他出我留，以便在下一轮次进攻时占据主动。用平打有可能是我出他留。下一轮次己方出现断号，给对方创造先手、王牌球的机会。如果自球力小了，留在他球前面，马上就给对方提供了炮弹，后果很严重。这在大型比赛中也是屡见不鲜的。可见下旋球的运用凸显重要。
    下旋球的功效还在于纵向闪击送球法，也称下切送球法。门球运动有“送球到位是灵魂之说”派送先手、王牌球最基础的技术动作就是送球到位。运用下旋方法闪送的球能产生回旋力。它的优势在于送球到位率高、不易出界、简单易学、便于掌握。运用下旋方法送球，具有初速快，受回旋力的影响，会逐渐减慢速度。越接近目标，速度越慢。接近目标时，球基本上停止滚动。这样就可以减轻下一杆击球员的心理负担和压力，给其创造了好的击球条件。下旋方法还可用于闪顶对方压线球出界，己方球留在界内。造成对方球进场、压边困难。是击打技巧球最有效的杆法。战术功效还有一石二鸟、闪调擦边、闪调门前门后双杆等。
    动作要领为：面对自球，站正瞄准。放杆时槌尾翘起，离地面约1.5厘米。击打时向后撤杆，保持槌头前低后高。槌头击点在自球中心点上方0.5厘米处。也就是自球的4.25厘米处（从地面算起）槌头端面从自球后上方、向自球斜下方快速摩擦击出，产生回旋力。击球动作完毕，球槌先槌头后槌尾落在地面上。
    下旋球用途广泛，他可以轻进一门，攻击一角附近的目标以及集结在三门前后的目标或轻进一门，擦击6米线上的接应球攻击三门前后、四角、四线的目标

商丘门球

  门球技术击球手法的应用与练习 （二）
                                             
3.上旋球（上挑打、提拉打）
击打上旋球是利用槌头端面与球体快速向上摩擦，使自球产生旋转。自球转动速度加快大于球体滑动速度。
上旋球击球手法适用于击打边线球（指距边线10-20厘米左右的目标，自球距目标最好不大于5米。）上旋球球速虽然不快，但它有一定的前冲力。运行轨迹为直线，能克服场地的不平。命中率较高，击中目标后，自、他球不易出界。赛场上称之为粘打边线球。演练成熟后，可在比赛时大胆使用。倘若击打成功，一定会给对方造成一种威慑，并可藉此机会扭转战局，为比赛获取胜利奠定基础。新规则实施后，运用上旋球手法可击打出门前跟进双杆球。
动作要领为：面对自球，站正瞄准。放球杆，槌头上扬0.5厘米。击点在自球中心点下部1厘米处。（自球球体2.75厘米处，从地面算起）槌头自下而上挑起，作用力是向自球斜上方提、拉。
另一种上旋球击打手法是击打自球中心点上面0.5厘米处（自球4.25厘米处，从地面算起）他的作用力只有拉，没有提。效果不如前面所示。另外击球姿势不如前面所示潇洒。选用那一种击球方法，请您随意！

商丘门球

  门球技术击球手法的应用与练习（三）
                     
4.顿击：（亦称爆杆）
顿击手法是借鉴于台球运动中的一种击球手法。它适用于2-3米距离目标的正撞击，近距离一米左右的击打，自球不走位。也就是说击打后，自球定位，不跑球。用顿击手法爆发力强、自球易走直线，近距离目标命中率高。缺点是不好控力，目标距离远的话容易击偏。尤其是用顿击手法打擦边球，成功率不是很高。
用顿击手法击打直角双杆球、等腰三角形双杆球功效很高。随着斜面槌头的面世以及2011年门球竞赛规则的实施，击打双杆球的功能基本失效。但是击打门前角度双杆球、撞柱折射进门、撞柱折射进门双杆球还是用得上的。
顿击手法还可用于在不违犯规则的情况下，采用拖时战术。例：比赛还剩下40秒，白方领先。此时白方击两个球便可用完比赛时间，不给红方机会。运作如下：用顿击手法将他球击出最远距离（不能出界)而自球定位，待他球停稳后，捡拾他球进行闪击。闪击球速要慢，距离要远。击打第二个球时，照方抓药，即可用完比赛时间，又不违犯规则。
动作要领为：面对自球，站正瞄准。槌头距自球3厘米，槌头上扬1.5厘米，槌尾着地。向后撤杆时幅度控制在10厘米左右。击打时使用爆发力，槌尾搓地而行。击球完毕，槌头即刻停顿

商丘门球

别忽视l练好零碎的基本功
门球不仅击球、攻门、闪击基本功重要。一些边角料小基本功同样重要。例如：压线、轻进门、轻闪送、近接应、门后做双杆等等。平时经常看见很多不到位情况。压线不到位被吃掉。近接球不到位无法擦球。轻闪出界或哑球。门后双杆不到位。轻进门跑远了。类似种种很多。错失良机，阴沟翻船。一着不慎满盘皆输的战例也不少。好的球员基本功应该是全面发展的。平时练球可不能分轻重，要面面俱到才行。

西瓜圆圆

别忽视l练好零碎的基本功
门球不仅击球、攻门、闪击基本功重要。一些边角料小基本功同样重要。例如：压线、轻进门、轻闪送、近接应、门后做双杆等等。平时经常看见很多不到位情况。压线不到位被吃掉。近接球不到位无法擦球。轻闪出界或哑球。门后双杆不到位。轻进门跑远了。类似种种很多。错失良机，阴沟翻船。一着不慎满盘皆输的战例也不少。好的球员基本功应该是全面发展的。平时练球可不能分轻重，要面面俱到才行。

商丘门球

赛场上球姿百态，用一种方法击球肯定不适应比赛。
            正面打一米内压线球用一个指头发力溜打自球效果很好，具体方法：
                  双手握紧杆大小臂放松，（以左手在上右手在下为例）槌头离自球5 厘米，食指发力不后撤杆打自球下部上挑，槌头顺势跟进。粘上他球二球都不会出界。有近到远循序渐进练习。
                   几年实践效果不错网友们不妨一试。

商丘门球

为什么球越打越退步？（转）
屈指算来，我在门球场己整整混搭了10年，10年来，球越打越没劲，越打越退步，什么原因？我寻思了很久，仍找不出一个比较正确的答案，但我有一种感觉，是我止步不前的因素。
<1>小心谨慎-----这几年打球，特别是赛球，显得格外谨慎，不像刚入门球场的前几年，那时有一种初生牛犊不怕虎的气慨，上场放得开，没思想包袱，在教练的指挥下，敢冲敢打。这几年就变了，变得来缩手缩脚，多了一点"冷静"，却少了坚定！总怕失误，总怕不到位，顾虑重重，起杆心神不定，肌肉紧张，造成一些低级失误！
<2>总想表现好一点-----前些年打球，不怕别人笑话，因为我是新手，会有人谅解，有人指责，我也不当回事，我打好了一杆球，就觉得有收获，有进步，打臭了，我是在学习，不背包袱。这几年不同了，怕自已影响整体，怕因我的失误造成整体失利，怕字当头，一上场就怕这怕那，被怕字包得严严实实，这那能放开手脚！
<3>荣誉感蒙住了脑子-----这10年间，参加了大大小小的不少场次的各种比赛，和大伙一起，也拿过不少名次，也打出过漂亮的制胜球，在球友中有一席之地，也得到球友的称赞，可能是这些赞誉和自已的虚荣，反倒成了累赘，让赞誉和虚荣捆住了手脚，僵化了思想，无需有的赞誉和虚荣却成了绊脚石！
在球场上，常听见两个词，"心态"、"心理素质"，我想这几年不进步，跟这两个词很有关系！

商丘门球

久咳偏方：

05年时.桂林农村的保姆给了我一个方子，是久咳不好的，（她强调越是久的越好用）只要八元钱就可以了，我自己和边上的朋友们用了，很有用，记得只喝两次一副还没完就好了。现给大家！
        罗汉果是一个！其它单位是克，因为很轻！

        罗汉果1个 鱼腥草50克 白茅根15克 紫苏梗15克 桑白皮15克 百合50克 野菊花15克 板蓝根15克 甘草15克

        熬成中药

        熬中药是这样的，三碗水熬成一碗水，有一种是用电的，用电的一般是自动的，比较方便。如果是用煤气来烧的，则刚开始的时候用猛火，水开了转小火，自己控制时间就好了，不知道可以倒出来看看是不是剩下差不多一碗水就可以了，如果水多继续煮。

雪里藏珠（白糖蒸鸡蛋）——治疗咳嗽小秘方

很多人因为不能适应骤然变冷的天气，而患上感冒。又有很多朋友因为感冒没有及时治疗，进而被咳嗽给缠上了。咳嗽是个让人讨厌的家伙，不仅让人喉咙难受，还让周围的人听着不舒服。既影响自身的生活质量，又影响周遭人的感受。有没有什么简单又有效的方法，能快速赶走咳嗽呢？

      教大家一个简单的方法——自己制作雪里藏珠（即白糖蒸鸡蛋）。制作方法简单，味道又好吃，治疗咳嗽的效果还非常好。具体制作方法如下：

[/I]

1.先将一个鸡蛋磕在碗里，不要搅动。


[/I]

2.在鸡蛋上面均匀撒上一层白砂糖。


[/I]

3.将撒上白糖的鸡蛋放入锅中蒸熟。



[/I]

4.蒸熟后的鸡蛋呈现的就是这模样。趁热吃掉，吃完后马上刷牙，然后上床睡觉。

只要是感冒引起的咳嗽，同时伴有喉咙痛、鼻子干、嗓子干，或是有黄痰的，都可以吃白糖蒸鸡蛋。如果是感冒后，感觉全身发冷，每天都冷，鼻子留清清的鼻涕，后背发寒，那就改用红糖蒸鸡蛋。

此方法男女老少通用。若是刚感冒，吃一此雪里藏珠（白糖蒸鸡蛋），就可以预防感冒发展到咳嗽。若是刚咳嗽，连续吃三天基本能好。

商丘门球

[转] 医生告诉我们的常识.读完它吧，你会一生受益

1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
37、不抽烟。拒吸二手烟。
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
43、维持理想体重。不过胖。
44、保持规律的生活与运动。
45、保持轻松愉快的心情。
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐

鸡蛋忌糖精——同食中毒，多食死亡
　　2、豆腐忌蜂蜜——同食耳聋　　
　　3、葱类忌蜂蜜——同食伤眼睛　　
　　4、土豆忌香蕉——同食生雀斑　　
　　5、牛肉忌红糖——同食胀死人　　
　　6、黄鳝忌狗肉——同食伤肝　　
　　7、芹菜忌兔肉——同食脱头发　　
　　8、狗肉忌绿豆——同食伤元气　　
　　9、螃蟹忌柿子——同食腹泻，多食死亡　　
　　10、鹅肉忌鸭梨——同食伤肾脏　　
　　11、黄瓜忌生花生米——同食伤脾　　
　　12、甲鱼忌苋菜——同食中毒　　
　　13、皮蛋忌红糖——同食呕吐　　
　　14、人参忌萝卜——同食伤元气　　
　　15、白酒忌柿子——同食心闷，多食亡　　
　　16、豆腐忌菠菜——同食生结石　　
　　17、鸡肉忌菊花——多食死亡　　
　　18、鲤鱼忌甘草——同食死亡　　
　　19、羊肉忌南瓜——同食腹胀难忍　　
　　20、栗子忌牛肉——同食麻木　　
　　21、鸭肉忌梅子——多食发老病　　
　　22、山芋忌白酒——同食生胃病　　
　　23、梨子忌开水——同食泄泻　　
　　24、蛇肉忌萝卜——同食则亡　　
　　25、田螺忌蚕豆——多食肠绞痛　　
　　26、羊肉忌西瓜——多食肝腹水　　　
　　27、海带忌洋葱——多食便秘　　
　　28、西药片忌酒——同食胃穿孔　　
　　29、猪肉忌麻花（植物）——同食亡　　
　　30、雀肉忌香蕉——多食过敏
　　
二、孕妇忌吃的食物
　　
　　1、多吃羊肝——有损胎气　　
　　2、多吃羊肉——生孩多病　　
　　3、多吃鸭肉——生孩多疮　　
　　4、多吃雀肉——孩生雀斑　　
　　5、多吃螃蟹——极易流产　　
　　6、多吃黄鳝——生孩哑巴　　
　　7、如吃酒类——生孩弱智　　
　　8、如吃香烟——生孩痴呆　　
　　9、如吃驴肉——生孩难产
　　
三：不宜吃的食物
　　
　　1、发芽、发青的土豆有毒，不能吃。　　
　　2、新鲜的黄花菜（金针菜）有毒，不能吃。　　
　　3、没有炒透的四季豆、扁豆有毒，吃不得。　　
　　4、老鸡头（5年以上鸡头）有大毒，吃不得。　　
　　5、嫩炒猪肝，含有毒素，不宜吃。　　
　　6、皮蛋、爆米花含铅特别多，儿童不宜吃　　
　　7、烤焦的食物不能吃，吃后易患癌。　　 润肺乌发食核桃。　　
　　蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。　　
　　香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。　　
　　海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。　　
　　白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

　　8、烂姜有极毒，能坏死肝细胞，切不可吃　　
　　9、生豆油含有苯，会破坏造血系统，不可吃。　　
　　10、久煮的水含有亚X盐，吃则易生癌　　
　　11、太烫食物不能吃，易烫伤消化道引起癌变。　　
　　12、未熟透的豆浆不能吃，吃易中毒。　　
　　13、腌制的食物含有致癌物质，不宜多吃。　　
　　14、烘烤的肉串类、鱼片含致癌物，不宜多吃　　
　　15、柿子空服易患胃内柿结石，千万不要吃。　　
　　16、食品添加剂、人造食素、香料、香精、皮蛋、方便面、午餐肉、油炸食物不宜多吃。
　　
四：食疗歌
　　
　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
　　胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。　　
　　大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。　　
　　梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。　　
　　蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。　　
　　花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。　　
　　鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。　　
　　生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。　　
　　蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。　　
　　香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。　　
　　海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。　　
　　白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

商丘门球

老司机总结出的21条开车经验

    1：堵车或等灯的时候别跟的太近，除非有人想加塞，至少要留出可以一把掰出去的距离，以防前车故障，自己也被加在中间。这是一个老司机告诉我的，当年他在3环就这样陪着前车呆了半个小时。

    2：排队时，为了防止别人加塞，在加塞来车一侧，多留半个车身。比如你在左转道排队，经常有人从直行道过来加塞，你尽量用右轮压着左转道的右边线开，给自己向左迂回留出余地，再跟紧前车，加塞的很难得逞。

    3：正常行驶时，前车突然并线给你让路，绝对没好事，咱们现在的司机还没这个觉悟，千万别给油超车，最好马上松油预备刹车，同时迅速观察两侧后视镜，判断出如果要并线往哪边并，八成前面有情况。

    4：当你从后视镜里看别的车有点费劲的时候，也就是你该开灯的时候了，不是为了看清道路，而是为了让别人看见你，尤其是白天下雨的时候！如果你愿意，时速超过100的时候也应该开灯，反正我是这么做的。

    5：加油的时候别加满了，40升的油箱加个35就行了，估计跑的公里数差不多，在航空领域这个现象叫“油耗油”，别白浪费钱，还污染环境。

    6：停车的时候，尽量将你的车头朝外，一个是走的时候方便，另外一个重要的功能就是防盗，虽然这不是灵丹妙药，但是如果我是贼，只有偷一辆车的机会时，我偷车头朝里的。

    7：开车并线的原则是，不要让后车踩刹车，这也是你作为行人过马路的原则，如果你让他为了避让你而踩刹车的话，他就有可能踩到油门上！

    8：过路口的时候一定一定要减速，不管他是不是绿灯，至少不能再加油了，尤其是没有交通灯的路口，在咱们国家，很多人是不珍惜生命的，别跟他们较劲！

    9：即便你是新手，也不要在高速公路上开的很慢，在4环5环上也一样，我经常走5环，经常看到很多大车为了超过一辆只有40公里/小时的轿车时而强行并线，险象环生！大货车从起步到开起来非常的吃力，所以货车司机很不爱踩刹车，他宁愿并线超车也不原减速到3档再花10分钟加到5档。

    10：以我看来开车最危险的敌人不是开快车，而是分神！开快车的时候往往聚精会神，如果没有突发事件，一般不会出事，我不是在鼓吹开快车，10次事故9次快，一旦出事就有生命危险的，最好是中速行驶！但我2年来几次吓出汗来的时候，都是在我走神的时候发生的，记得一次手机想了，我低头想看一下谁的电话，等看清楚了打开接听时，一抬头，前车火红的刹车灯是如此的刺眼，最近的一次了，千万别走神！

    11：在人车混行的道路上，尽量离路边的自行车和行人远点，向路的中间靠，如果你没把握，不要紧别害怕，因为对面的来车会躲你，而行人和自行车是背对你的，不但不能躲你，说不定还会向你晃动，得给他们留出余地！

    12：晚上行车的时候，不要用远光晃前方的行人和自行车，他们不懂的，不会给你让路的，你这么做只能使对面的车辆花了眼，不如直接的鸣笛。我经常能看到很多司机徒劳的用灯晃着行人，结果就是招来对面车辆刺眼的远光。

    13：下雨之后，走在你不熟悉的路段时，见到积水的坑，一定要减速，因为你不知道它有多深，最好是尾随一辆车，有一次我就是在路边停了一下，让后面的一辆超了过去给趟路的，并不耽误时间。

    14：如果在高速公路上遇到水洼，尽量躲开，千万别想看到水花四溅的壮观。如果躲不开，就尽量2个前轮一起压水，尽管高速上的水洼一般不会很深，但如果一边的轮子压上，会瞬时失去抓地力，如果速度很快，就会横甩出去，甚至翻车。

    15：如果你的车上坐了3个人以上，就别开的太快了，一是咱们的车排量小，人多了车就没劲了，提速会打很大的折扣，最重要的是咱们的刹车会变的比较迟钝，距离会明显的加长，刹车的时机和力度都要比平时来的早和狠。

    16：大家经常遇到赶灯的时候，如果你前面还有一辆车，那就算了，谁知道他会不会发什么神经停在线上，这样的事太多了，别跟的太近了，如果你是第一辆，那就别犹豫的过去，别加了半天的速，最后心虚了，一脚停在那里，后面来个追尾，虽然不是你责任，可是多别扭啊！

    17：停车超过3个小时后，再起步，一定要热车，无论春夏秋冬，这里的热车不是指水温，而是热你的润滑系统，至于水温，可以边开边热。

    18：停车后，车里别放什么东西，别以为不放钱包，电脑包就行了，就是半条烟，也可能搭上你的档风玻璃！

    19：有几个不能超车的原则要注意，拐弯的时候不能超，前方有路口的时候不能超，红灯变绿灯起步时，在没有完全通过路口时不要超，如果你想快点，就稍微往前探点，把路口的所有情况都看到，这时可以超。

    20：遇到大公共靠边进站，千万别高兴，以为它给你让了路，一定要减速，经常会有人从公共的前头跑出来，你可以通过观察大公共的车底有没有行人的腿脚或影子来判断。

    21：我经常开快车，违章被拍过数次了，基本上都是走紧急停车带或压导流带，但没有一次超速的记录，主要是因为我在过桥和铁架子的时候一定要减速，一般超速的摄象头都装在立交桥，过街天桥或横跨马路的铁架上，而且一般都在行驶方向的背面，你可以通过观察对面车道上有没有探头，判断自己这里有没有，但不是绝对的，想再保险一点，就走最外侧的车道，80%安装探头的也只是在内侧的快行道。

“七步”停车技巧具体内容如下：

     停车技巧一 路边停车须先驶过停车位，与前方车位内的车辆平行。
   
     停车技巧二 根据欲入车位大小，决定与前格车辆之间的并行间隔距离。
   
     停车技巧三 目测估算完成后，一律先向右旋转方向盘一圈半以上，然后再开始倒车；
   
     停车技巧四 待车右前灯掠近前方车左尾灯时，便开始回正并向左旋转方向盘；
   
     停车技巧五 待到车体已头尾完整停进车位，注意观察车身是否过度凸出停车位，再进行修正；
   
     停车技巧六 若车位面积刚够容纳车子，则倒车切入的角度必须较大一些；
   
     停车技巧七 为防止前车左后保险杠尾端擦挂到本车右侧门，并排时的间隙应多预留些距离

商丘门球

撞击不准他球及常易犯的错误种种

无论是在康乐型娱乐玩球中，还是在正式比赛中，常常为应该撞击准他球而没有打准而懊悔；又为有时这几天打得准而再一天又打不准了而烦恼，究其原因大致有以下种种：

      1、心不静击球

      这是老队员常犯的毛病，心不静则烦躁，躁则不安，不安则乱，乱则失去击球的理性。

      2、身不稳击球

      心不静则立身不稳，随着心脏跳动，实际上“站稳”的身子一直在晃动，所谓“稳”就是把自身的晃动减小到最小，站稳了身子，使槌头不易偏离正确的瞄准线，击球准确率相应提高。

      3、用双眼瞄准的视力偏差

      在瞄准过程中，打门球一般是用双眼瞄准，由于双眼的视力不同，尤其是中老年人，瞄准时往往集中不到一个点上或一条线上。实际上在瞄准中分主视力和辅助视力，主视力集中在一个眼上，比如槌头左贴脚，左脚靠前，握杆左手在下，左眼靠前，主视力往往在左眼上。如握杆时右手在下，主视力往往在右眼上。如果视力产生偏差，主、辅视力相反，极易产生瞄准视力偏差。在实践中，这也是采用正身跨线打法易犯错误的一个原因，视力不集中。主视力用不在一个眼睛上，此时往往找不准正确的瞄准线和准确的击球点。

      4、后棒不正击球

      槌头前端中心已瞄准，但槌头的后端中心与自球和它球不在一条线上，常用语叫后棒歪，自己不易察觉，造成失棒，撞击不着他球或目标点。

      5、站位不正击球

      有时击球前总感到不管双手怎样握棒杆总有点别扭，实际上是击球前的站位姿势与正确的击球站位姿势或习惯性的正确撞击站位不一致的原因。站位不正时，可能是双脚站位偏左或偏右，造成身体扭曲，发力时易造成偏离他球失误。

      6、向后摆棒不正击球

      正确的向后摆棒应该是后棒中心不偏离正确的瞄准线，但有时不注意，或忘记了正确的瞄准线。向后摆棒时，后棒中心偏离了四点一线的正确瞄准线。

      7、向后摆棒过大击球

      在撞击中远球时，为了发力大些，向后摆棒过大，向后摆棒过大就易造成槌头纵向中心线偏离正确的瞄准线，即槌头后中心偏离正确的瞄准线。

      8、击球发力时扬棒

      击球发力时槌头向前摆动过大或过远叫扬棒，扬棒往往造成槌头横断面接触球过少，或击空脱棒，或击偏自球。

      9、抬棒离地面过高击球

      球的直径是7.5厘米，半径是3.75厘米。如果抬棒过高，或使槌头的前端下边缘高于3.75厘米，或高于3.5厘米，槌头击不住自球或槌头端面下缘接触自球中顶部，易造成发力线偏离正确的瞄准线。

      10、槌头前端面仰角过大击球

      槌头前端仰角过大击球，易使槌头端面接触自球过少，或击不住自球而失误。

      11、用力过猛击球

      用力过猛易造成槌头向后移动过多，使槌头纵向中心线歪邪，尤其是在打擦边球或打远射球时极易擦空或偏离目标。

      12、双手用力不均击球

      在疲劳时，或思想不稳定时，也就是在心态不好时，双手发力易产生不均的现象，尤其是采用正身跨线打法(两脚连线与两球连线基本垂直)的人极易犯打偏的错误。

      13、只看目标球不看自球击球点与发力线击球

      只看目标球不看自球击球点与发力线击球，槌头纵向中心线偏离了正确的瞄准线，往往感觉不出来造成击自球失误或击偏自球。沿着正确的瞄准线发力与找准在正确的瞄准线上的击球点发力才是正确的方法。

      14、只看自球判不准瞄准线与击球点击球

      要撞击准他球，在发力击准自球的正确击球点前有一个短暂记忆过程，记忆就是要记住正确的瞄准线与正确的击球点时再发力。如果只看自球忘记目标点与正确的瞄准线(比赛中常常发生找不到正确的发力线与点，是心态造成的)，是不易撞击准他球的或没有撞击准他球的把握。

      15、没利用地形击球

      比赛场地是没有绝对水平的，同时局部的不平整与不同的粗糙度对击球影响极大，所以要留心不同部位的不同高低与球的运动轨迹以及场地阻力大小，来决定用力大小与击球发力方向。正确地利用地形是一个运动员的经验与信心的体现。

      其实，在比赛场上最易犯的错误是什么？是自信心不足与基本功不扎实。增强自信心，永保自信心是撞击准他球与目标点的思想基础。如自卑与自信心不足就会乱了方寸，就会产生没有把握的盲目击球。盲目就不易达到撞击准他球或目标点的目的，盲目就极易犯上述种种错误。正确地练习撞击技术，多练与巧练撞击技术，不断创新，扬长避短，积淀厚基本功的底子，形成正确的击球与瞄准方法的条件反射，就会少犯以上种种类似的错误。

商丘门球

学 习 球 路、模 拟 指 挥  


      自从国内门球竞赛规则强调教练员一人指挥以来，中国门球人打球喜

欢动脑、争论的习惯大大被压抑。通过一段时间观察，发现极大的影响了

中国门球教练员队伍建设与素质提高。

      争吵与教练员队伍建设孰轻孰重，我不敢妄加评论。但是隐约感觉长

期如此下去，会不利于中国门球运动发展与后劲。

      思索再三、特建议提出开展：人人主动学习球路，模拟指挥的活动。

      为什么会有如此想法？

      因为现在国内门球比赛必须执行教练员一人指挥，否则要被裁判员判罚犯规，予以警告。
      国内许多球队，虽然不乏有许多高人指挥。但是统揽全局，还是矮子里面挑长子出头担任教练员指挥具多。
      国内现在只听教练员一人指挥氛围甚浓。即使教练员指挥有不足之处，运动员也已习惯于服从，绝不会去多想、多说、多问。
      如此习惯，运动员整体素质如何得到提高？教练员孤胆指挥水平如何能够得到迅速提升？即使能够提高，也一定是老牛拖破车的速度。跟不上门球运动飞速发展的需要。
      学习球路、模拟指挥。
      学习球路：就是要门球人，人人都懂球路，人人都懂球路以后，人人都将会变成是门球运动的主人。大家绝不要小看在门球运动中主人的功效。
      主人：教练员击球方案与击球员想法一致，击球的信心与效果可以做到较好、以致最好。
      主人：教练员击球方案如果留有余地，击球员可以超越教练员的要求，打得更好。
      主人：发现指挥有不足之处，比赛后可以主动与教练员及时探讨、得到共同提高。
      模拟指挥：现在直接参与指挥是不合法、不允许的。唯有模拟指挥可行。
      模拟指挥要求运动员根据球场上的态势，假设自己的虚拟指挥方案，与教练员的实际指挥方案作比较。比较在指挥思路上的差别与执行后的实际效果。
      自己通过假设、比较、鉴定，可以学习取优、不断进步；假设方案与教练员方案不同，比赛后可以与教练员及时研究、探讨，互相学习共同提高。一个球队：
      教练强、并不代表球队强。
      队员强、也并不能表示球队强！
      只有人人强，才是球队真正的强！！！
      人人懂球路、懂指挥，才是人人强的重要标志。