商丘门球

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冠军队合影

商丘门球人

门球人

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商丘新立队员

商丘新立门球队队员近照

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关于举办2013年上海浦东新区“悦兴杯”

首届门球大奖赛的通知

各省、市门协及港澳地区所属基层单位：

    为了大力发展门球运动，满足广大门球人强身健体，愉悦身心的需求，上海市浦东新区门球协会将联合上海悦兴国际大酒店，推出2013年上海浦东新区“悦兴杯”首届门球大奖赛。旨在“以球会友，以球传情，同场竞技，再展风采”。为此，定于2013年4月20日至23日在上海浦东高东镇门球主题公园举行。现将竞赛规程印发给你们，诚邀各单位积极组队报名参赛，届时我们将热忱欢迎各门球爱好者的光临。

附件：2013年上海浦东新区“悦兴杯”首届门球大奖赛竞赛规程及报名表

                               上海市浦东新区门球协会

                                 二0一三年二月

2013年上海浦东新区“悦兴杯”

首届门球大奖赛竞赛规程

一、比赛日期、地点

比赛时间：2013年4月20日至23日

比赛地点：上海市浦东新区高东镇门球主题公园。

二、 竞赛组织

1、主办单位：上海市浦东新区门球协会

2、承办单位：上海市悦兴国际大酒店

三、竞赛项目

团体赛（年龄、性别不限）。

四、 参赛单位

1、各省、市门协及其所属基层单位门球队。

2、特邀港澳地区门球队。

五、 参赛办法

1、 每队可报领队1名，教练1名，运动员5-8名，随队裁判员1名（裁判员应是1名国家级或者55岁以下的一级裁判员，抵达赛区须交验裁判证书，不报随队裁判员的参赛单位须向赛会缴纳500元裁判员代聘费，裁判员请自备白色长裤、白色平底运动鞋，赛会提供上装），领队、教练均可兼运动员，但应计入运动员名额内。

2、 凡参赛运动员均需出具区、县以上医院体检证明，适宜参加竞赛活动。兼由各队严格把关掌握，比赛期间如发生意外事故（包括伤病、人身保险费等），所产生的一切费用均自理，赛会不负担任何责任。

3、本次大奖赛限报48支球队，以报名先后为序接受报名，额满为止。超出名额限量的队伍，主办方将给予通告，届时望见谅。

4、 必须使用经中国门球协会核准公布的器材。

六、竞赛办法

1、比赛在15 X 20m人工草坪场地上进行。

2、比赛执行中国门球协会《门球竞赛规则与裁判法—2011》。

3、比赛时，只允许1人指挥，否则按妨碍比赛行为处理。

4、各队需自备比赛用品（包括队长、教练标识及运动员号码布）。

5、各队应着统一运动服装，穿平底运动鞋。

6、各队必须在赛会统一安排的宾馆食宿，以便管理和确保安全。

7、比赛分两个阶段进行。第一阶段分组循环寒，第二阶段淘汰附加赛决出1-8名。

8、裁判员人数不足部分由浦东新区门球协会统一选调。

9、赛会设最佳运动员一名，奖金3000元。（由竞委会评定）

七、 录取名次及奖励

（一）组委会将为获得比赛前八名的运动队颁发奖杯和奖金。

（二）比赛设奖金60500元人民币，按以下分配：

1、第一名：30000元；2、第二名：10000元；3、第三名：6000元；

4、第四名：4000元；5、第五名：3000元；6、第六名：2000元；

7、第七名：1500元；8、第八名：1000元。

八、 参赛费用

1. 参赛每支球队报名费300元

2. 参赛队每人食宿费880元（四天三晚，包括住宿准三星以上宾馆）。

3. 往、返交通费均自理。

九、 参赛期间的赠送项目

1. 免费观光游览外滩、南京路步行街。

2. 免费参观中国门球运动博览馆。

3. 赠送参赛者每人纪念品一份。

十、 报名与报到。

（一）、报名：各参赛单位按规定填写报名表（见附件1），并于2013年3月25日前报送赛事组委会办公室，逾期不接受报名。

1、上海市浦东新区门球协会：联系人：李文炳，手机：13761345886，电子邮箱：327180912@qq.com。

2、上海市悦兴国际大酒店：地址：上海市浦东新区航津路658号（近张扬北路）；联系人：刘亚丽，联系电话：021-50675557，传真：021-50677099手机：18017371233，电子邮箱：695200165@qq.com。邮政编码：200137

(二)、报到时间及地点：

　　各运动队、裁判员于4月20日下午17:00前报到（需要提前报到的运动队可以跟酒店联系，费用自理）。

地点：悦兴国际大酒店（地址：上海市浦东新区航津路658号，近张扬北路；联系人：刘亚丽 联系电话：021-50675557，手机18017371233）

乘车路线：

A: 从上海南站坐地铁1号线到上海体育馆站，换乘地铁4号线到蓝村路站，再换乘地铁6号线到航津路站，从地铁站2号口出站。

B: 从虹桥火车站或者虹桥机场坐地铁2号线到世纪大道站，换乘地铁6号线到航津路站，从地铁站2号口出站。

C: 浦东机场坐地铁2号线到世纪大道站，换乘地铁6号线到航津路站，从地铁站2号口出站。

D:从上海火车站坐地铁4号线到世纪大道站，换乘地铁6号线到航津路站，从地铁站2号口出站。

注：组委会4月20日全天在航津路地铁口安排车辆接送至驻地。

十一、 未尽事宜 另行通知。

附件 1

2013年上海浦东新区“悦兴杯”

首届门球大奖赛报名表

序号	姓 名	性别	联系方式	联系地址	队内职务
1					领  队
2					教  练
3					运动员
4					运动员
5					运动员
6					运动员
7					运动员
8					运动员
9					运动员
10					运动员
11					随队裁判级别（  ）

队名（单位）：           

联系人：                  手 机：             联系电话：         

地  址：                  电子邮件：

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中距离“微跳分球”技术初探

                                                         
                                                        

   

      在门球比赛中，为攻击对方，己方队员为在杆队友摆好中距离（50厘米左右）分球角度，期待能薄擦奔袭，成功突入远距离对方阵地以完成战术任务。但是在实战中，身负重任的在杆队友往往心理压力很大：想薄擦又担心擦空，想稍厚点擦边又怕难达目标完不成任务。尤其是临场经验不足的新队员，越担心越怕，越怕越心神不定，结果往往以失败告终……

      近期我在练习中距离分球过程中，初步发现并探索了用“轻微跳起中厚度分球”（简称微跳分球）的方法，同样可以完成远程奔袭深入“敌”阵打击对方的艰巨任务。现将“微跳分球”有关技术要点介绍如下，以便与广大球友、网友商榷交流。

       1、主要目标及任务：远程奔袭15米左右，打击位于2门、3门前后或四角区域对方群球或先手球，瓦解“敌阵”。

       2、摆放距离与角度：自、他球距离50厘米左右，角度根据战术目的自己随意摆放。

       3、瞄准部位：他球左或右侧一指（一般人食指中节，约2厘米）宽，若将他球虚拟为“表盘”，左擦瞄准则可称之为“9点一指宽”，右擦瞄准为“3点一指宽”。

       4、操作技术要领：

       a、放槌时槌头距脚尖6厘米，距自球1.5厘米左右（自球距脚尖大致一个球距离。此距离为躬身下探、推杆瞄击自然形成微跳角度的最佳距离）。

       b、用中低杆（长度70-85厘米）便于推杆参照杆顶瞄准，且击球效果较好。

       c、瞄准时槌头点地，槌尾微翘，向前推杆适度（以能确保自球微微跳起为宜）。推杆后的杆顶、槌头、自球与瞄准的部位（食指中节外缘）四点要在一条直线上。

       d、发棒前上下手顺势下移至合适部位，撤杆舒缓适度（以不超过20厘米为宜），击球要短促有力。

       e、要注意用槌头的上半部中心点对准与瞄准部位（食指中节外缘）在一条连线上的自球中心点击球。这样，自球就能轻微跳起离地2厘米左右擦他球直奔目的地。

      不妥之处，敬请指正！

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一位老人的忠告，很短很有道理

引导语：人生看似漫长，实则短暂，一生中就算没有多么光辉的印记，至少也要问心无愧，或许看似简单，可做起来没那么容易，需要多大的耐心、细心和决心！一位老人的忠告，很短却很有道理！
　　人在世、多交人，为人处事要留神。
　　逢人要讲七分话，不可全露一片真。
　　画虎画皮难画骨，知人知面不知心。
　　朋友交的满天下，真正挚情有几人？
　　有茶有酒是兄弟，为难之时不见人。
　　人敬富、狗咬贫、财大气粗小瞧人。
　　穷在街头无人问，富在深山有远亲。
　　山高路远知马力，日久天长见人心。
　　靠海边、知鱼性，久居深山知鸟音。
　　酒逢知己要少饮，话到舌尖留三分。
　　紧睁眼睛慢张口，恶语伤人生祸根。
　　狐朋狗友害人命，骨血亲情连着筋。
　　人得一生搏为饼，得了饭碗养育恩。
　　父母的恩深如海，夫妻情谊心连心。
　　生儿育女防备老，人流后世草留根。
　　长江后浪推前浪，世间新人赶旧人。
　　攒下黄金几百斗，临死不能带分文。
　　争名夺利几十载，一柱青烟化灰尘。
　　人生如同一场梦，转眼就是几十春。
　　不怕老人能耐小，就怕儿孙不成人。
　　千辛万苦都能忍，错交朋友最伤心。
　　朋友一旦翻了脸，痛断肝肠悔透心。
　　编后语：人生就像一列车，车上总有形形色色的人穿梭往来。你也可能会在车上遇到很多你以为有缘分的人，但是车也会有停下来的时候，总会有人从人生这列车上上下下，当你下去的时候你挥挥手，一转身你能记住的只有回家的路。

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为人处世的学问  
有些人只可与其做朋友；有些人只可与其
     做生意。糊涂人把朋友当生意做；聪明人在生
     意中交朋友。交朋友看重的是友谊；做生意讲
    求的是利益。只有当友谊和利益高度和谐一致，
    才既做好了朋友，又做好了生意。

方田搏击1939

有利健康的九个“一种”
一种宽阔的胸怀；一种规律的生活制度；一种合理的饮食习惯；一种适合自己的锻炼方法；一种活泼、热情、奔放的合群性格；一种调节身心的业余兴趣和爱好；一种不向任何压力低头的意志；一种泰然对待任何疾病的态度；一种永远忘记自己年龄的心态。

方田搏击1939

要想老了不讨嫌，<<十个切记>>挂心间要想老了不讨嫌，<<十个切记>>挂心间一要切记： 岁数大了不是本钱。这年头什么都值些钱，就是岁数不值钱。心里千万别有那么多的“应该”或者“不应该”。喊你声“老头儿”没什么错，叫你声“老先生”是对方的教养，并不关你什么事。年轻人凭力气抢先占优，那是生物本能；有人给你让个座，那一定要记着说声“谢谢”，那是有幸碰到了大好 人。二要切记：
　 “想当年”不是人人都爱听的话。如今不是忆苦思甜的年代，没人愿意享受你的光荣历史和坎坷经历。时代毕竟不同了，你吃过的野菜，现在变成了高档佳肴；你垦荒造田，现在成了破坏生态。红军煮皮带充饥的故事，让年轻人没法理解，放到现在煮一根皮带总没有炖几斤肉来得经济。因此，“想当年”的话题要适可而止，毕竟“当年”不如“当今”更实际。三要切记：
　少管闲事，特别是家中的“闲事”。孙辈的教育是子女的事，不是你的责任。如今都是“奥特曼”“灰太狼”年代了，你还在讲“从前有座山，山上有个庙……”，那才叫毁人不倦！与子女相处，千万不要喋喋不休，要有“政协”的位置感，既要到位，又不能越位和错位。大事上表个态，听不听的别计较。子女征求你的意见就是敬重，要主动追求个清闲自在。 四要切记：
“年轻人一定比你忙”。你想孩子了可以打个电话，孩子想你了可能连打电话的时间都没有。千万不要为这种事较真儿，拿自己去做比照。记住：抱怨多了会“两败俱伤”。如果孩子真来看你，可千万不要找理由强留着，孩子们“花时间”与“花钱”一样，是用金子买光阴，能抽出一分钟来看你就是好事。如果不给孩子一个“花时间”的宽松环境，今后看你的次数只能越来越少。
五要切记：
自愿付出时别想着回报，不要总把为别人做的那些事挂在嘴上。帮子女做饭洗衣、照看孩子没有不叫苦的，但千万别当着子女的面倾诉。理解不理解的要多些淡定，权当是为社会做了义工。有些事不一定就能将心比心，“尊老爱幼”永远是把“爱幼”放在第一位，因为“朝阳”总比“夕阳”能让人憧憬。记住：“付出”是送给别人的东西，千万不要想着再“找补”回来，那会让所有人都不愉快。
六要切记：
　 不要总想着改变别人。邻家女孩乍暖还寒就穿上了短裙丝袜，那是姑娘喜欢“美丽冻人”；老伴做事儿丢三落四，无法完美，那是多年难改的“顽疾”。其实，每人都有自己的习惯和活法，原本没有绝对的错对。改变不了别人就试着变变自己，其实你自己也很难改变。与其这样，不如来个和平共处，淡然处之总比指手画脚让人喜欢。
七要切记：
　 待人处事别太抠门儿，钱多钱少都要有个爽快大度。对亲朋好友自不必说，就是子女买来东西孝敬，也一定要说声谢谢、想着付钱。虽然很多人都不缺钱儿，但咱要的就是那种坦然。记住：世上没有免费的午餐，享受和谐快乐也要掏银子出本钱。把数得过来的养老金花出学问可是一种智慧，“人死了钱没花完”真不如生前开明大义些；把积蓄全花光了也不是个办法，毕竟“人没死钱先没了”会更悲哀。
八要切记：
　　邋邋遢遢不是小事儿。人老了懒点可以，但千万别懒在穿衣戴帽、洗涮卫生上。你要保持艰苦朴素的革命传统也可以，但要记着整洁干净。这年头世界都变成了地球村，国与国、人与人的关联更加紧密，别因为自己的邋遢影响了家庭的生态。要知道你的卫生、你的穿戴不是你自己的事，那是家庭的招牌和子女的脸面。你不在乎不行，因为有太多的人在乎。
九要切记：
　　千万别像存钱那样存着破烂儿。有道是“破家值万贯”，那是上个世纪前的说法儿；见什么都稀罕，那是老化的征兆。当下留存东西不能看有用没用，要看常用不常用。不常用的东西，真用的时候不一定记得起，记得起也不一定找得到，所以还是早早处理掉的好。大件的东西得赶快更新，说不定以后花钱撵它走都不容易。家里的东西究竟是多是少，先看看你家的“踢脚线”能露出多少就立马知道。
十要切记：
　　 别老想着靠子女，消除寂寞根本还在自己。自从四合院改成了单元房，放飞的都是小家庭的梦想。小家庭的日子就像私家的车，虽然都在一条路上跑，但没人愿意去合伙拼车。老年人要练好的是自己的车，即使独守长夜，也要勇敢地往前走。广交朋友、储蓄友谊才是老年人应当尽早做的事情。当你不能再嬉戏走动时，依然可以给新朋老友打个电话，去交流喜欢的美好话题。 记住：做好自己才不会寂寞，因为今生只有一个人能永远与你在一起，那就是你自己。
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商丘门球

在门球比赛中，为攻击对方，己方队员为在杆队友摆好中距离（50厘米左右）分球角度，期待能薄擦奔袭，成功突入远距离对方阵地以完成战术任务。但是在实战中，身负重任的在杆队友往往心理压力很大：想薄擦又担心擦空，想稍厚点擦边又怕难达目标完不成任务。尤其是临场经验不足的新队员，越担心越怕，越怕越心神不定，结果往往以失败告终……        近期我在练习中距离分球过程中，初步发现并探索了用“轻微跳起中厚度分球”（简称微跳分球）的方法，同样可以完成远程奔袭深入“敌”阵打击对方的艰巨任务。现将“微跳分球”有关技术要点介绍如下，以便与广大球友、网友商榷交流。        1、主要目标及任务：远程奔袭15米左右，打击位于2门、3门前后或四角区域对方群球或先手球，瓦解“敌阵”。        2、摆放距离与角度：自、他球距离50厘米左右，角度根据战术目的自己随意摆放。        3、瞄准部位：他球左或右侧一指（一般人食指中节，约2厘米）宽，若将他球虚拟为“表盘”，左擦瞄准则可称之为“9点一指宽”，右擦瞄准为“3点一指宽”。        4、操作技术要领：        a、单双贴脚站位姿势最佳。放槌时槌头距脚尖5.5厘米（1/4槌头长度），距自球2厘米左右（自球距脚尖大致为一个球距离。此距离为躬身下探、推杆瞄击自然形成微跳角度的最佳距离）。        b、用中低杆（长度70-85厘米）便于推杆参照杆顶瞄准，且击球效果较好。        c、瞄准时槌头点地，槌尾微翘，向前推杆适度（以能确保自球微微跳起为宜）。推杆后的杆顶、槌头、自球中心与瞄准的部位（食指中节外缘）四点要在一条直线上。        d、发棒前身体前倾、重心前移、弯腰约120度，上下手顺势下移至合适（下手贴近锁扣上边缘）部位，撤杆（要有一个提杆动作）舒缓适度（以不超过20厘米为宜），击球要短促有力。        e、要注意用槌头击球面的上半部中心点对准与瞄准部位（食指中节外缘）在一条连线上的自球中心点偏上半厘米击球。这样，自球就能轻微跳起离地2厘米左右擦他球直奔目的地。        中距离“微跳分球”与沿边线“半擦半跳”在击球手法上有相通之处，但又有一定区别。我们知道，门球技术都是在原有基础上不断延伸、不断创新、不断发展而来的。二者的主要区别在于：“半擦半跳”以跳球姿势击球为主，采用“垂点瞄准法”，主要解决近距离沿边线击球他球不出、自球定向中远距离运行的问题；而“微跳分球”则以稍加改进的擦球姿势击球为主，采用“三点（或九点）一指宽瞄准法”，上下手下移、身体前倾、重心前移、弯腰120度左右向前压击是关键。“微跳分球”主要解决中距离擦球“厚打薄行”、提高自球远程奔袭质量问题。        槌头点地，槌尾微翘15-20度左右，撤杆击球时，要有一个“提杆”的细微动作，练习时应予注意！

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房顶门球场

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北戴河长寿杯门球赛商丘新立队小组成绩表

丘陵一卒

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门 球 赞 歌

三门一柱门球场，四点一线击球忙。

打输打赢无所谓，一心一意求健康。

门球场练基本功，陶冶情操不放松。

只要有个好心态，注定健康幸福长。

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醒世歌
摘自<人生探讨>
红尘白浪两茫茫,
忍辱柔和是妙方;
到处隨缘延岁月,
终身安分度时光。
休将自己心田昧,
莫把他人过失扬;
谨慎应酬无懊恼,
耐烦作亊好商量。
从来硬弩絃先断,
每见钢刀囗易伤。
惹禍祇因闲囗舌,
招愆多为狠心腸。
亊非不必争人我,
彼此何须论短长？
世亊由来多缺陷,
幻躯焉得免無常？
吃些亏处原无礙,
退让三分也不妨。
春日绕看杨柳绿,
秋风又见菊花黄;
荣华原是三更梦,
富贵如同九月霜！
老病死生谁替得？
酸甜苦辣自承当。
人从巧计誇伶俐,
天自从容定主张。
諂曲贪瞋堕地獄,
公平正直即天堂,
麝因香重身先死,
蠶为絲多命早亡。
一挤养神平胃散,
两盅和气二陈汤。
生前枉费心千万,
死后空持手一双。
悲欢离合朝朝闹,
寿天穷通日日忙。
休得争強来斗胜,
百年浑是戏文场;
倾刻一声锣鼓歇,
不知何处是家乡！

商丘门球

衡量健康的10大标准
        1,有足够充沛的精力、能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到紧张;
        2,处事乐观、态度积极、乐于承担责住;
        3善于休息，睡眠良好;
        4应变能力强，能适应外界环境的各种变化;
        5能抵抗一般性感冒和传染病;
        6,体重得当，身体匀称，站立时头、肩、臀协调;
        7,眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎;
        8,头发有光泽，无头屑;
        9牙齿清洁，无龋洞，无痛感，无出血症状，齿龈颜色正常;
        10,肌肉、皮肤富有弹性。