雾灵山豹击球提速

雾灵山豹

   球友们看到我的击球视频后，都说击球速度太慢，十发球用了200多秒！这样的速度肯定挨罚，上不了比赛场。经过这些天的思考，总结出原击球动作中四个影响速度的毛病：1 过分追求＂缺口2（球杆顶）＂的作用，后退下蹲，放倒球杆瞄准锤尾和＂缺口2，＂用时6秒。2 起身立杆，上步，再对准锤头和＂缺口2＂用时6秒。3 贴左脚和右脚，再复查錘头是否跑位，用时4秒。击球用时2秒，捡球用时4秒。4 过分追求上旋球质量，中杆瞄准，下移双手低杆击球，用时1秒。为此，1 必须放弃后退下蹲放倒球杆，将贴左右脚，摆锤瞄准同时进行，然后击球。2 必须放弃下移双手低杆击球。改进后，检球用时4秒，贴脚摆锤用时2秒，瞄准击球用时2（目标5米以下）一4（目标10米以上）秒。
   下面是经过攺进以后的第一步，贴脚与摆锤瞄准同步进行的近照：
   1 正面
   
   2 右侧面   
   
   3 左侧面
   
   握杆高度改成了88公分。
   这样一来，包括检球在内，整个用时8一10秒。速度达标了，命中率降低了。经过最近几天测试，6米目标，命中率大约在70一80％左右，比以前低了10个百分点。既使命中率降低，也必须这么办，违规是不行的！
   

门球正正力

学习了，谢谢。

雾灵山豹

谢谢你的关注！

雾灵山豹

门球正正力 发表于 2014-3-11 11:20
学习了，谢谢。

谢谢你的关注！

罗珊

谦虚、谨慎、认真好学的精神是球场上有些人应需学习的榜样！

皖城门球

雾灵山豹老师谦虚好学，刻苦练球的精神值得我们学习！

雾灵山豹

罗珊 发表于 2014-3-11 12:52
谦虚、谨慎、认真好学的精神是球场上有些人应需学习的榜样！

谢谢你的关注！

雾灵山豹

皖城门球 发表于 2014-3-11 15:15
雾灵山豹老师谦虚好学，刻苦练球的精神值得我们学习！

谢射你的关注！

梅花007

雾灵山豹老师的谦虚好学精神，还有刻苦训练球技的精神很值得我们大家学习！祝老师天天有进步！

利川晨曲

请教：你瞄准时槌头是立在地面上瞄准还是提离地面瞄准？是前端翘起还是后端翘起还是平放？

雾灵山豹

梅花007 发表于 2014-3-11 15:59
雾灵山豹老师的谦虚好学精神，还有刻苦训练球技的精神很值得我们大家学习！祝老师天天有进步！

谢谢梅花007老师的关注。大约4月15号结束同学聚会，也许我会去金华一游。

雾灵山豹

利川晨曲 发表于 2014-3-11 17:33
请教：你瞄准时槌头是立在地面上瞄准还是提离地面瞄准？是前端翘起还是后端翘起还是平放？

1 瞄准时锤头接触地面。2 视目标远近，锤头有三种情况：5米以内，锤头上翘约4度，锤头端面离本球距离10公分。10米以内，錘头平行于地面，离本球约15公分。10米以上，錘头后翘约4度，离本球约20公分。如果在天然草坪，前翘角度不变。离本球距离要增加5一10公分。后翘角度增加到8度左右。

门球兵卒

黄老师真是好学上进的榜样，谦虚、认真的态度不亚于年轻人，令人尊敬！您让我回想起在北戴河奥林匹克公园，我们夫妻俩见到您独自一人在天然草坪苦练门球基本功的感人一幕，遗憾我竟忘记了拍照留念。盼望今年能在球场见面！

雾灵山豹

门球兵卒 发表于 2014-3-11 20:35
黄老师真是好学上进的榜样，谦虚、认真的态度不亚于年轻人，令人尊敬！您让我回想起在北戴河奥林匹克公园， ...

不知道你是否参加江津球王赛？江津再见！

广阔天地

学习了，谢谢。