|
|
本帖最后由 雾灵山豹 于 2014-2-22 10:44 编辑
纯手腕发力和人杆合一对握杆的姿势都有严格要求：轻松，自然，大方，舒展，在退杆和进杆的过程中，锤头严格循着瞄准中心线垂直面走弧线，误差极小。所以我们必须高度重视握杆的姿势，把它当做重中之重来对待！现在，我将我的握杆姿势的相片呈献给大家，希望大家仔细揣摩为什么是这样的，自己还有什么改进之处。相片如下：
上面是双手握杆的正面。先说右手。我的右手在下，下面是对下手握杆的注意点：大拇指，食指，中指是下手握杆的主力，无名指协助。大拇指和中指侧面环抱：大拇指的第1节指肚肉压住球杆的左侧面，第2节指肚肉压住球杆的正面，第3节的指肚肉压住球杆的右侧面。中指的第1节第2节指肚肉压住球杆的左侧面，第3节指肚肉压住球杆的后面；食指的第1节指肚指肚肉压住球杆的右侧面。无名指与中指类似，但是一定要注意压力要轻，防止参与击球的手指过多，干扰击球精度。再说左手。下面是对上手握杆的注意点：大拇指，食指是上手握杆的主力，中指协助。大拇指的第1节指肚肉压住球杆的右侧面，第2节指肚肉压住球杆的正面，第3节的指肚肉压住球杆的左侧面。食指的第1节指肚肉勾住球杆的右侧面，第2节指肚肉顶住球杆的后面，第3节指肚肉压住球杆的左侧面。中指的第一节指肚肉轻压球杆的右侧面，一定注意压力要轻，防止参与击球的手指过多，干扰击球精度。无论是左手，还是右手，手掌心要空，掌心要能容下一个小鸡蛋。
下面是双手握杆的右侧面照片：
下面是双手握杆的左侧面照片：
所谓“轻松，自然，大方，舒展”，您可以采用以下方法检验：握完杆后将球杆垂直立于地面，双手完完全全放松，没有丝毫的力量控制手指。在此状况下，检查双手的手指是否保持在原来握杆的样子。如果是原样，说明达到了“轻松，自然，大方，舒展”的要求，否则要按放松后的样子握杆。
手末端是神经最密集的地方，负责控制手指末端的大脑细胞占大脑的细胞的比重，比其它各个活动关节都多。将球杆交给手末端控制，是人杆合一的最恰当选择。以上是我粗浅的认识，正确与否值得大家来探讨。
紧接着我将介绍如何练好手腕力。未完，待续。 |
评分
-
查看全部评分
|
[复制链接]
IP卡
狗仔卡
发表于 2014-2-22 10:39:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
发表于 2014-2-22 11:28:47
楼主
