量距控力练习法

门球小编 · 发表于 2011-9-4 10:20:29

量距控力练习法
北京石景山区董作明
击力控制是门球高精技术之一；长期以来，击力的量化是老大难。本文介绍的量距控力练习法，避难就易，简便易行，不妨一试。
一、场地设置。在球场上第一边线的比赛线与限制线之间，每米画上刻度线，顺序标明米数，从一门后第一米格内，用5字标起，标至到16。也可在球场第一边线外的挡球墙上，按上述方法，画上刻度，标明米数。
二、练习方法。击球员从进一门练起，看每杆球的落点是几米，“知距”进而“知力”。通过这样反复的练习，使击球员逐步找到发力的感觉。而后进行“以距控力”的练习，击球前先选定米数再击球，看是否落在预定的米格内，远了下一杆发力再小点，近了发力再大点，以练到想打几米，就能打几米为准由“知距知力”到“以距控力”，需要一个长时间的反复练习过程。在这个过程中，使击球员的肌肉效能得到有效感化；大脑的控力经验信息得到大量储备，这样打起球来，就能得心应手。
三、注意事项。一要用心，二要认真。用心体量每杆球击球时的发力感觉、挥杆幅度的大小、回杆击球速度的快慢，打一杆，琢磨一次，不能“放空枪”。认真，就是要从站位，握杆、瞄准，到挥杆，发力、击正等每个环节，都要按照要领做，不得随意，不能厌弃。
改变物体运动状态的作用叫做力。量距控力，是科学之举。但球体运动的距离不全是击力的结果，因球体在运动中，场地的摩擦力，风的阻力以及球和球槌的质量等诸多因素，都影响球体运动；是要根据多种因素来控制击力的。打门球的击力能否量化，怎样量化，由于笔者水平有限，难以精确提出量化数据，只能避难就易，以笨法粗文，供球友参考。

罗珊 · 发表于 2011-9-4 15:19:34

学习了并到实地（球场）苦练！

忠华 · 发表于 2011-9-4 15:38:14

老师的方法科学有效,习愦后可目测练习,量距控力是大工程,靠练习来找感觉.{:soso_e179:}

忠华 · 发表于 2011-9-4 15:50:38

练好此功,送球基本能到位,击球率提高,有必要下功夫.

门球粉丝 · 发表于 2011-9-4 15:56:37

好方法，学习了，谢谢！

广阔天地 · 发表于 2011-9-4 18:24:11

真是高人.总结的实在是高.

清风明月 · 发表于 2011-9-4 20:00:08

楼主是高人，下笔如有神。文章先拜读，练球再较真！

平常心 · 发表于 2011-9-4 20:32:18

方法科学，有实用l性，应该认真练习。

老当益壮 · 发表于 2011-9-5 23:12:36

量距控力练习法非常好，牢记心中，刻苦练习，掌握好力度。

大连庄河 · 发表于 2012-3-9 13:08:17

您的用心{:soso_e179:}

大刀阔斧 · 发表于 2012-3-10 09:01:51

{:soso_e179:}

灿烂 · 发表于 2012-3-10 09:14:37

这种方法就是平时我在练习用的方法，很有效果。尤其在不同的场地上用的力度不同，就用此方法来进行调整。谢谢您！

天从人愿 · 发表于 2012-3-10 12:46:17

力控是制胜的根！

威胜 · 发表于 2012-3-10 13:27:49

知距知力，以距控力，目测距离一把隐形的尺。{:soso_e179:}

千里冰封ZHSR · 发表于 2012-3-11 20:23:59

本人看后很受启发，提供一量化思路。如愿意，请您参考门球贴吧中一篇帖子“门球，球的定位。数量控制法”。那里给出了一个办法

账号		记住	找回密码
密码			注册会员

社区广播台

量距控力练习法

点评

评分

相关帖子

点评

发表回复