持之以恒，练好门球基本功

夏益民

            持之以恒，练好门球基本功

     常练不懈，持之以恒，练好门球基本功。惟有苦练，方能打好门球。

    认准一个“练”字，持之以恒。如果你真正认识到了练的必要性、重要性和迫切性，真想扎扎实实、一步一个脚印地提高自己的基本功，你就能克服各种困难，想尽各种办法，毫不动摇地坚持天天练、经常练。

    忽冷忽热式的三天打渔两天晒网是绝对不行的！越是打得好的同志，他们越是注重平时的练习。因为他们通过训练和比赛看到了自己的不足，发现了自己的弱项，不练不行，不好好练不行！他们才有了练的自觉性。

    练，要经常化。关键是要坚持天天练。拳不离手,曲不离口.每天来到球场至少要坚持自己认真练习一小时左右。赛球一定要正正规规地赛，按《规则》要求赛。赛中练,练中赛.只要强化练球,无论新手还是老手,都可以成为高手!!

夏益民

              强化门球基本功训练


       最近门球赛事多,赛前练球很重要.俗说拳不离手,曲不离口,打球也一样,要坚持天天练球,强化基本功训练!         
      打门球是一项较有戏剧性变化的运动项目，有战术、有技巧；尤其是团体赛重要的是配合，最主要是不能失误.往往都是因为失误给对方机会，所以关键是练心态，练基本功。只要平时坚持苦练,强化基本功训练,就一定能成为门球高手!
     搞好门球技术自我训练十分重要，要根据比赛需要和本人技术薄弱环节，有针对性的制定训练内容：如一米以内最好练擦球；两、三米内撞击要百分之百，远撞击要掌握好落点；闪带、闪送、闪顶、摆双等要在“准”、“巧”上做文章。

     门球技术的提高完全在于科学的自我强化训练。自己缺什么练什么，比如单球训练，用一个球练习进场、过门、占位、压线、撞柱等。主要练习对准目标瞄准击正。再如双球练习。练习不同距离的击球、闪送、闪带、打擦边球等，目的是提高准确率，把握力度练好手感。一人练球时可以轮流扮演红白双方,进行限时按规赛球.二人练球可以进行单挑.三人以上均可通过赛球练基本功,练战术技术,通过上述强化训练，不但能够提高门球技艺，还能逐步形成个人击球风格。

     练球时要聚精会神，讲究实效。 主动找时间、挤时间进行练习。只要有恒心，球技必长进。 一击一闪，一举一动，都要依照规则，不论站位、瞄准还是击球，都要全神贯注，一丝不苟，特别是界外进场压边，不用脚挪移，要从实战出发，养成良好习惯。

     只要目标明确，方法对头，勤思苦练，持之以恒，我们的技战术水平和门球整体实力一定会有显著的提高!

海兰

贵在坚持，坚持才有可能取得胜利。

夏益民

海兰 发表于 2016-9-25 19:26
贵在坚持，坚持才有可能取得胜利。

谢谢老师莅临赠帖、热忱鼓励！

喜西

练球贵在坚持，最忌三天打鱼两天晒网。

寒江垂钓

目标明确，方法对头，勤思苦练，持之以恒。

夏益民

喜西 发表于 2016-9-26 11:12
练球贵在坚持，最忌三天打鱼两天晒网。

谢谢老师莅临赠帖、热忱鼓励！

夏益民

寒江垂钓 发表于 2016-9-26 11:27
目标明确，方法对头，勤思苦练，持之以恒。

谢谢老师莅临赠帖、热忱鼓励！

隆中人

夏益民 发表于 2016-9-25 19:15
强化门球基本功训练

谢谢老师报导

韶山杜鹃

向老师学习！我们缺乏练习，一进场就打，不练球，所以球技不如人。