门球文化博大精深

夏益民

                            门球文化博大精深(转湖北咸宁门协主席郑谦贴)

                               门球文化博大精深，越来越多的人感受到它的魅力。

            门球之美，是运动之美。它集竞技、健身、娱乐于一体，寓休闲、锻炼、养心于一身。老少咸宜，妇孺可为。既有阳刚之气，又有阴柔之美。在这个平台上，可以享受团队的力量，交流的方便，社会活动的份量。

            老年人以康乐为主，远离寂寞，疏远牌桌，玩的是健康与快乐；

            中青年以竞技为主，钻研技术，打出水平，玩的是战术与刺激；

            青少年以培养情趣为主，增长知识，强健体魄，玩的是青春与活力。

            门球虽入门容易，却蕴藏奥秘，深沉不露。可单人对阵，可双打比拼，可团体争雄，可个人争霸，出则刀光剑影，入则屏声静气，有时一池春水，有时暗藏兵机，有时迂回包抄，一矢中的，有时峰回路转，拍案称奇，孙子兵法灵活用，沙场点兵全无敌。

            门球之悟，是修练之乐。表面看是球技的比拼，实际上是心态的差异。一杆在手，心无旁婺，修身养性，便是功夫。

            修练之一，责已宽人，包容大度，珍惜缘份，团结球友；

            修练之二，协调配合，慎言少语，不带想法，领会意图；

            修练之三，胜者不骄，败者不馁，享受过程，淡化名利。

            达到此种境界，便身心愉悦，得心应手，人格升华，内外兼修，胜似诵经念佛，心中再无烦忧。

            门球是一项伟大而深沉的体育项目，初识门球“看不起”，领悟门球“了不起”，融入门球“丢不起”。

            门球是平民大众的“高尔夫”，没有门槛，没有经济负担，没有门户之见，只要我们摒弃对门球的偏见和误导，就能认识门球，热爱门球，研究门球，享受门球！

            门球，让生命之树常绿，让生活品质提升，让梦想放飞成真!

夏益民

           魅力门球的九大优越性  浅议门球运动的前景

           

                  门球运动是贴近平民的球类运动，是“廉价的高尔夫球”和“户外的台球”运动，开展门球运动的好处要讲清说透，使全民深入了解门球，特别是中青年充分认识门球, 利于将门球运动由老年发展到中青年，使我国门球事业面向全民蓬勃发展.门球运动究竟好处何在?通过多年来的实践和体验,感到至少有以下九大优越性.

           一是易学性。门球运动属运动量小、易学易懂易掌握的球类体育项目，不需要较大的体力和脑力，有体育项目的共性，也有门球运动的个性，是一项很好的有氧运动，是最易参与的一项体育运动，数个钟头进行门球运动是不会产生厌烦的休闲运动；会感觉到魅力无穷；是最易推广的一项体育运动,  从七、八岁的幼稚儿童到八、九十岁的耄耋老者，老中青少儿不同年龄层次的人在短期内都能学会。打中球、闪击球获得一种愉悦感、成就感,还能获胜，有些体育细胞的人，还能练得更好，不象其它的球类项目，体能较差、技能较次、年纪较大，很难学会和练出点样子来；这也体现了门球的魅力。

           二是全民性：门球技术易学易练，老少咸宜，妇孺适用，官民皆通，雅俗共赏，精妙有别，妙趣无穷，场地易建，工具易得。我国参与门球运动的球员多、队伍多、赛事多，参赛门坎低，大多数赛事费用都不高。打门球的人如愿意可以全方位的参与和尝试，做球员打球、做裁判员执裁，使人容易获得成就感。门球赛制丰富多彩，更方便人们广泛参与；有的球友利用家里的楼顶、杂物间、晒场等场所建立起家庭式门球场，练球更便捷。中国门球网的建立，丰富了门球人的生活，在中国门球网注册的九万多会员在门球运动理论方面的探求，有了充分参与的机会。门球运动的理论比较浅显，人们对技战术、裁判规则等众多人都能参与讨论、发表高见；使网友、球友沟通、联谊、交流、培训、参赛有了良好便捷的平台，使门球运动的理论逐步得到提升。

           三是娱悦性。门球娱乐健体，是一种文化、一种享受、一种境界，享受灿烂阳光、呼吸新鲜空气，活动浑身筋骨；若能打上两杆好球，眉眼笑开了花，很近、很简单的球打不到，惹得一旁观众人人笑弯了腰；使大家放松高兴，乐陶陶，喜洋洋；门球场注入了欢乐剂，荡漾着喜气风，得到快悦的感染。只有在欢乐中体悟门球的魅力，感知门球的奥妙，探索门球的神奇，除去人生的烦恼，这样的娱乐有品味，乐得高雅舒心。

           四是康乐性。一些离退休职工，自爱上门球后，坚持每天打球,精神特别好。特别有些心脑血管疾病、精神抑欲症、腰酸腿痛、失眠等慢性病的中老年人在门球场上经常打球，病痛有了很大的缓解，甚至有癌症病人手术后坚持打门球身体得到了逐步康复(我们这里的陈风存老爹就是典型例子)。有的过去走路直不起腰来，现在一打门球，走路笔挺。门球人打门球的健身效果，证实了门球运动的乐趣与妙处。对年长者来说，门球运动不是灵丹妙药却胜似灵丹妙药。对于上班族来说，门球运动不仅能缓解压力，更能强身健体，提高工作效率。一旦上瘾，回味无穷，身心愉快，心情舒坦，小病小痛自然而然消失。真是知其妙者，得其乐。得其乐者，持之久。持之久者，益其寿。

           五是廉价性。开展门球活动，只需建有门球场。砂土场地，多数露天，造价较低。人造草坪场地，数量较少，大多数有棚盖，是风雨球场，不受天气影响。门球场建造成本都不为很高，门球场的养护费用也较低,廉价惠民。我们这里的门球教练夏云保网友建成的家庭式门球练习场地的做法就很有启示，他经常与小外孙一起在自家球场练门球，其乐融融。个人具备平底运动鞋、门球和球棒等基本装备就可以了，所用的费用较少，投入很小，一般人都能承担。门球在训练中要的经费也很少；不需要进行体能训练。属低消费廉价型的体育运动。几个人连续几个钟头打几场球，一般都不感觉累，门球场比其它体育场所利用率要高很多.

           六是偶然性。门球场上没有总不输球的常胜将军，也没有永不赢球的失败者，强队与弱队有水平上的差异，均可同场竞技，不会因差异感觉打球无味道，强队若轻视弱队，随时可能翻船；即使以前从未参加体育运动的人，刚学球一周的人，有时可以把打了几十年的门球高手打败，确有较大的偶然性。使人参与这项体育运动感觉有趣，有成就感。不象篮球、乒乓球，身体素质、年龄、技术较差的一方，不管怎么刻苦努力，总打不过高水平的一方。由于门球运动特性所决定，有时一杆偶然性远冲撞击、进门，无意识的双杆球或场地等因素，都有可能导致比赛的胜负易位。实际上有时就是一棒球定了胜负，弱队胜强队是常事。

           七是团队性。门球是一个非常讲团队整体性、特强调团队合作的一项球类运动，特适用“木桶原理”的短板效应，个人自以为是的打一杆英雄球，会导致全队全盘皆输。团队配合中，先要稳，再力保准，能稳接球的，就不要中远距离猛打猛冲，造成不必要的失误。首先门球的开局战术需要配合比如一门放弃，这就需要有人承担压力；门球的进攻需要配合比如接位，这就需要有人甘做人梯；门球的整体布阵需要配合比如主动分散甚至主动出界；而在队友出现失误时需要配合，比如择机主动远攻或主动防守待机反攻以扭转被动。总之，这都需要队员的极强的团队意识，不提倡、不能搞个人英雄主义。队员们在主角和配角的转换上都尽可能表现的十分到位，才都有机会人人当英雄。

           八是高雅性：高尔夫球在我国被视为高消费项目，门球是从高尔夫球演变而来，还带有几分高雅之气。同时门球运动量小，无身体接触，运动而有闲，用力而有节，用心而不苦，益神健体，悠闲雅趣，是具有高度文明特性的运动项目。门球活动中它可以陶冶情操，锻炼意志，深化思维，扩展想象，是“趣味的科学”、“战斗的游戏”、“智慧的体操”、“数码的艺术”、“联谊的娱乐”。 门球运动凝神益智，排除杂念，利于健身。由于这样的特点，它带给比赛的内涵是相当深奥的，看起来相当平静，但它是在比赛时连续不间断的，由于每个运动员都相对地处于又静又动的状态之中，动后即静，静后待动，动静结合，有劳有逸、有张有弛、有紧有松、有快有慢。在静的时候脑子还在动——这也是门球之所以成为大众所乐于接受的一个原因。门球运动量适中，在运动过程中，有快走、弯腰、下蹲、手脚配合互动，打球时，全身都处在一个缓慢而有节奏的自我调节的过程中。门球活动确有陶冶情操,悠雅增趣的独特作用。

            九是艺术性.  教练员战术构思创意美。一场比赛，教练员运筹帷幄，全局在胸，风度儒雅，沉稳果断。严密布控，组织防守；进攻稳、准、狠，不让对手喘息、反扑。每一杆，每一步环环紧扣，一丝不苟，都可以看出教练员用心良苦，渗透着一个成熟教练员战略战术巧妙构思的创意美。运动员技术娴熟表演美。一个出色的运动员在场上神情淡定，临危不惧；稳打稳扎，不骄不躁，张驰有度；挥杆自如，运杆有韵，功底深厚，敢打关键球、危险球。送球落点恰到好处，令人惊艳叫绝；远距离分球，象空降兵，从天而降，落入敌方阵地，致对手瘫痪，全场欢声雷动，这就是一个优秀运动员的表演美。裁判员行为规范美。裁判员公平公正，执裁果断，口令清晰、悦耳，跑动到位，一招一式，训练有素，在场上象一朵流动的彩云，裁判员的行为规范美展露得淋漓尽致。比赛现场，红、白双方竞争激烈，进攻艰苦，防守顽强，局面胶着，胜负难分，瞬息突变，跌宕起伏，扣人心弦，引人入胜。双方比战术、比技术，更是比精神、比智慧，比思想素质。充分展示了竞争双方深厚文化底蕴的精神美和艺术美。

           魅力门球的九大优越性决定着门球运动的广阔前景.祝愿我国的门球事业蒸蒸日上,让门球运动逐步走向全民,走向全运会,甚至走向世界,走向奧运会,我们门球人携起手来,共同奋斗,努力拼博,不断创造门球事业的新辉煌!!

夏益民

夏益民 发表于 2016-5-22 12:54
魅力门球的九大优越性  浅议门球运动的前景                             门球运动是贴近平民的 ...

          让魅力门球神奇门网激励我们永远向前


       我是退休已八年的教育工作者,退休后一度无所思事,深感失落.后经同师门球教练夏云保介绍,走上了门球场.从此与门球结下了不解之缘.后来又迷上了门球网。从那以后，一天不打球,一天不上网就无所适从，不是无事可做，而是时间不够用，简直成了球迷和网迷。
       门球虽小，对我的晚年生活起的作用却很大，球场练球精益求精，回家上网聚精会神，网上学习门球理论，再到实践中练习应用，就这样学用结合，让我逐步成了门球干将。这不仅让我的晚年生活丰富多彩，体质也明显增强，达到了强身健体延年益寿之功效。
       门球理论博大精深，门球魅力引人入胜.门球运动扬弃了跑步打拳的单调乏味，避免了三大球运动的过于激烈，改变了打牌下棋只动手不动脚的运动方式，集棋类之精妙、桌球之技巧、高尔夫球之高雅于一身，运动而悠闲，着力而有节，快乐而不激，用心而不苦，动静相间,强身健脑，实在是中老年人康乐型体育运动。它有着广泛的发展空间和光明的发展前景。
       中国门网神奇无限，建网十年网民九万,军旗父子领航，门球狂人、花甲子等高人掌舵，他们无私奉献，务实创新，使中国门球网越办越红火，现已成为当今世界第一大门球网。中门网是大舞台，精英高手涌进来，中门网是大海洋，版块繁华消息广，门苑奇葩，图文并茂,琳琅满目，球讯球艺丰富精彩，拍手称快,赛事报道，规则探讨，战术切磋，技术商讨，论坛交流，点赞称道，发帖回帖，精心推敲，废寝忘食，乐不思蜀，真是“康乐门网康乐人，神奇无限福寿增”。
       我们有心爱的门球，有快乐的门网平台，有许许多多的门球高手、门网好友，何尝不是人生的一大幸事!人就这么一生，在茫茫的网海中，有缘认识了这么多的球友网友，确实是难得的缘分。我们要珍惜网上交往的每一份感动，珍惜我们不相见却相遇、不相识却心相通的空间情缘。无论这个球缘网缘走多远，你们都是我珍惜一生的好朋友!
       各位朋友，让我们共同奋发努力，干好自己喜欢的门球事业，为门球的发展和门网的发展做出我们应有的贡献。让魅力门球神奇门网激励我们永远向前！

夏益民

夏益民 发表于 2016-5-22 12:55
让魅力门球神奇门网激励我们永远向前

                欣赏门球运动的艺术美

        
            门球运动的艺术性是门球人创造、展示的。学会欣赏门球运动的艺术美很有意义。可以吸引更多的人参与门球运动，培养人的练球兴趣，逐步提高门球运动员的艺术素养和技术水准, 从而推动门球运动向前发展。
     教练员战术构思创意美。一场比赛，教练员全局在胸，沉稳果断。严密布控，组织防守。每一杆，每一步环环紧扣，一丝不苟，都可以看出教练员用心良苦，渗透着一个成熟教练员战略战术巧妙构思的创意美。
     运动员技术娴熟表演美。一个出色的运动员在场上神情淡定，临危不惧；稳打稳扎，张驰有度；挥杆自如，功底深厚，敢打关键球、危险球。送球落点恰到好处，令人惊艳叫绝；远距离击球，象空降兵，从天而降，落入敌方阵地，致对手瘫痪，全场欢声雷动，这就是一个优秀运动员的表演美。
     裁判员判球规范行为美。裁判员公平公正，执裁果断，口令清晰、悦耳，跑动到位，一招一式，训练有素，在场上象一朵流动的彩云，裁判员的行为规范美展露得淋漓尽致。
     门球人文化底蕴精神美。比赛现场，红、白双方竞争激烈，进攻艰苦，防守顽强，局面胶着，胜负难分，瞬息突变，跌宕起伏，扣人心弦，引人入胜。双方比战术、比技术，更是比精神、比智慧，比思想素质。充分展示了竞争双方深厚文化底蕴的精神美。
     欣赏门球运动的艺术美,推动门球运动的大发展!!
        

夏益民

夏益民 发表于 2016-5-22 12:57
欣赏门球运动的艺术美

        

                        浅谈门球运动的乐趣

      门球运动对我来说有无穷的乐趣。自退休以后我参加了门球运动，每天的退休生活就十分愉快。我几乎毎天都尽情的在中国门球网上浏览，吸取营养。还在网上发表贴子和日记与网友交流。更有趣的是与大家共同探讨门球运动的规律，丰富对门球运动的认识，提高门球运动竞技水平，使门球运动变得越来越好玩,越玩越康乐!
      打球、打好球是乐趣！不打球时学习研究门球运动技术战术发发贴子也是一种乐趣，而且这是一种高层次的乐趣！动脑思索打好门球的道理，学习交流使自己门球技术水平有长进，这是最大的乐趣!
      赛场上与高手们对决更是乐趣：高手们球艺高超打得准,打得稳；擦偏球打得真是令人叫绝；自球、他球闪送到位或靠边、压线十分精准,神奇无限!
      高手与常人之间的差距绝不是一天、两天，一年、两年。高手们平时练球，一定都十分注重硬功与软功的全面训练。战术目的明确、有一定技术难度、带有较强攻击力的技术，都属于门球运动中的硬功。门球硬功的修炼通常有一定诀窍。悟不到诀窍的真谛，一般会修不成正果。门球的软功是专门用来防身的功夫。门球软功的修炼讲究心诚。心诚则灵、砍柴不误磨刀工、铁杵磨成绣花针。硬功与软功的修炼渠道不同，修炼必须动脑、得法，才能获得预期效果。
我们老年人打门球多走动,多动脑、预防老年痴呆症,强身健体,康乐延年, 这就是最大的乐趣！

夏益民

夏益民 发表于 2016-5-22 12:58
浅谈门球运动的乐趣

      门球运动对我来说有无穷的乐趣。自退休以后我参加 ...

               门球魅力首选康乐

          康乐门球确实是适宜老年人锻炼身体的体育运动项目，通过康乐门球运动，能密切人际交往，结交了新朋友，原来的老朋友通过门球运动再次相聚，相互学习,相互交流,增进情谊,养心健体,让晚年生活过得丰富多彩，快活有趣!          
         门球运动扬弃了跑步打拳的单调乏味，避免了三大球运动的过于激烈，改变了打牌下棋只动手不动脚的运动方式，集棋类之精妙、桌球之技巧、高尔夫球之高雅于一身，运动而悠闲，着力而有节，快乐而不激，用心而不苦，动静相间,强身健脑，实在是老年人康乐型体育运动!
         康乐门球带来了老年人的活力和福音，我原来的肩周炎和三高(高血压高血糖高血脂)通过几年的康乐门球运动就奇迹般地治好了!一些离退休职工，自爱上门球后，坚持每天打球,精神特别好。特别有些心脑血管疾病、精神抑欲症、腰酸腿痛、失眠等慢性病的老年人在门球场上经常打球，病痛有了很大的缓解，甚至有癌症病人手术后坚持打门球身体得到了逐步康复(我们这里的陈风存老爹就是典型例子)。有的过去走路直不起腰来，现在一打门球，走路笔挺。门球人打门球的健身效果，证实了门球运动的乐趣与妙处。对年长者来说，门球运动不是灵丹妙药却胜似灵丹妙药。对于上班族来说，门球运动不仅能缓解压力，更能强身健体，提高工作效率。一旦上瘾，回味无穷，身心愉快，心情舒坦，小病小痛自然而然消失。真是知其妙者，得其乐。得其乐者，持之久。持之久者，益其寿。
        我感到门球运动的魅力首选康乐而非竞技,这是因为康乐门球确实是老年人强身健体的“驱病剂”和“营养品”，如长期坚持，定能增强体质，延年益寿!!

夏益民

夏益民 发表于 2016-5-22 12:59
门球魅力首选康乐

          康乐门球确实是适宜老年人锻炼身体的体育运动项目，通过 ...

康乐门球是个宝

康乐门球是个宝，锻炼身体又健脑；

尤其我们老年人，晚年生活不可少。

康乐门球是个宝，防病治病效益好；

可防老年痴呆症 ，而且可以防三高。

康乐门球是个宝，励坚图志争英豪；

勤学苦练成高手，阔步迈向新目标。

康乐门球是个宝，联络感情把友交；

情真意切友谊深，开心快活乐逍遥。

康乐门球是个宝，陶冶情操境界高；

常把康乐门球玩，夕阳美景无限好。

夏益民

夏益民 发表于 2016-5-22 12:59
门球魅力首选康乐

          康乐门球确实是适宜老年人锻炼身体的体育运动项目，通过 ...

              浅议开发门球的趣味性


      趣味性是人类从事各项活动的原动力，无论进行何种运动，人们有兴趣才能长久。运动是有个性的，它可以使每个人从运动中找出自己的兴奋点，随着时间的延长，兴奋点不断增强，从而就成了瘾。我退休后开始学打门球时兴趣并大大，后来懂了一些门球技术和战术,觉得很有意思，就这样一直坚持数年也就成了瘾。如果打球感到乏味，没有意思，也就会失去兴趣，不会再这样积极参加打球了。
       开发并提高门球的趣味性是普及门球运动的关键. 学打门球入门容易，问题在于如何持之以恒，关键是提高人的兴趣。门球运动釆用多种运动方式可能是提高人的兴趣的重要方法之一。如经常开展五人团体赛、三人团体赛、双人赛、单人赛等多形式的竞赛活动。釆用多种多样的打法，人多有人多的玩法，人少有人少的玩法。至于小范围的练球或比赛，可以在执行新规则的前提下约定俗成,无须死搬硬套。这样使每个球员在不同的运动方式中，不断的提高着球技和兴趣。
       门球运动现在对我来说确有无穷的趣味。我除特殊情况外几乎毎天都到球场打上两个小时左右的门球,回家以后又打开电脑尽情的在中国门球网上浏览，还在网上发表贴子和日记与网友们交流,共同探讨门球运动的规律，使门球运动变得越来越好玩,越玩越有趣味性!
       打球、打好球趣味无穷！赛场上高手们球艺高超打得准,打得稳；擦偏球打得真是令人叫绝；自球、他球闪送到位或靠边、压线十分精准,神奇无限,趣味无穷!学习研究门球运动技术战术发发贴子动脑思索打好门球的道理，学习交流使自己门球技术战术水平不断长进，趣味无穷！我们老年人打门球多走动,多动脑、预防老年痴呆症,强身健体,康乐延年, 这更是最本质的趣味无穷！
             总之，门球运动说到底就是游戏，而游戏源于我们的生活，它自身就具有趣味性、普及性、竞技性和康乐性,门球运动同时又是一项全民健身的极佳运动，因此我们每个门球人都要为开发并提高门球的趣味性和普及性而积极努力!!

夏益民

夏益民 发表于 2016-5-22 13:01
浅议开发门球的趣味性

             热忱欢迎老同志参加门球运动

         门球运动是一种健身和娱乐融为一体的户外运动，对老年人强身健体十分有益。这项运动动静结合，手脑并用，是个群体合作，广交朋友，增进友谊的运动项目。它是通过体脑结合于球杆、球、球门、终点柱的技巧运动。门球的特点与老年人的生理和身体需求相适应。打球的过程中使人轻松有序，科学用脑，有利于调节改善大脑思维功能，增强脑细胞活力，延缓与改善脑萎缩有一定作用。人到老年以后很需要那种动作缓慢，运动量不大，没有冲撞人体危险较为安全的体育运动，而门球运动却都具备了这些条件和特点。
　　门球有增强免疫健身的作用, 特别适合老年人，打球时，运动员要凝神、静气、充分发挥神经系统和上下肢的协调功能，特别是双臂、肘、腕、手指、肩的功能，同时要感悟力度的配合，运动时手脚肌肉参与收缩和舒张，有利于中枢神经，四肢血液循环。运动员在球场上打球，时而慢走、时而快走、时而小跑、每次打球后，还要弯腰拣球，将球放在脚下，甚至歪着身子打球，打门球是全身运动，有张有弛，动静结合，所以说很各部位的协调配合下才能顺利完成。如今的门球运动是在阳光充足、空气新鲜的门球场进行，犹如人们的日光浴，这样的活动，能使运动员血液内的含氧量增加，有益于改善机体氧的供应及代谢作用，有益于改善于增强人的血管壁弹性，不容易发生动肪硬化，使全身血液循环通畅，对全身各部位提供充足的氧和能量，致使肺活量增大，胃肠蠕动加强，有利于消化。经常得到阳光的照射，可增强细胞活力，增强骨密度，提高免疫力，对强身健体十分有益，从而提高了老年人的健康质量。
　　门球运动有激活脑细胞，促进脑健康的作用。人的所有活动都是由大脑神经来指挥调节的，人步入老年，智力减退，思维迟钝，记忆力差，这是人体生理的一种自然现象。门球是一种体脑并用的运动，从手拿球杆瞄准、打球等动作需要大脑来支配，而战术布局的打法，在比赛的过程要大脑的思考，运动员在教练员的指导下，要取得比赛的胜利，运动员根据布局的战术，要依靠大脑的思维能力、反应能力、判断能力、决策能力，这一系列的思考对刺激脑细胞的全面活跃，改善大脑各器管的协调能力，对活跃脑细胞，增强记忆力都有好处。所以，人们看到在门球场上有许多七八十岁的老人依旧潇洒自如，一身轻松，老当益壮，说明了打门球起到了强身健脑作用。
　　门球运动利于怡情养性，陶冶情操。一般门球场多置室外，人们置身于阳光下，环境优美，阳光充足、空气新鲜，草木芬芳，给人营造了一种回归大自然的境界，老年人喜爱门球运动，在既是健身，又是娱乐的运动中陶冶了情操，使生活过得很丰富。运动员每当比赛中打出几杆精彩球，关键球时，那种喜悦无法形容，一种成就感，满足感难以忘却，心旷神怡油然而生，心情何等舒畅，生活中一切烦恼消失怡尽，给人带来快乐之感。
　　门球运动可广交朋友，有益于身心健康。通过门球友谊赛、邀请赛，可以以球会友，丰富了人际交往，赛场上“友谊第一，比赛第二”，赛场下切磋球艺，交流经验，相互促进，共同提高。从而沟通了感情。许多老年朋友年轻时在不同的工作岗位上，结识了许多朋友，有的人脉很广泛，与众多的人成为知心朋友，播下深厚友谊，随着年龄增长，相继退休后，终日无所事事，产生失落感，忧虑感和孤独感，一离开工作岗位不适应，心理失衡。有此老人萌发找些对自已身体有益的事做，想参与力所能及的体育活动和某些社交活动，门球运动是适宜老人锻炼身体的体育项目，能通过门球运动，密切人与人之间的人际交往结交了新朋友，原来的在职结识的朋友，通过门球运动，再次相聚，大家的精神状态保持得很好，生活过得丰富多彩，门球带来了老年人的活力，是强身健体的“驱病剂”和“营养品”，如果长期坚持下去，定能增强体质健康。
　　热忱欢迎退休老同志加入到门球运动中来吧!!

夏益民

夏益民 发表于 2016-5-22 13:03
热忱欢迎老同志参加门球运动

         门球运动是一种健身和娱乐融为一体的户外运动，对 ...

             门球运动能提高人们的十种能力


      门球是一项趣味十足的技巧型运动，健身、益脑，还能在运动中锻炼提高人们的十种能力。

      一是组织能力。自方的5个球按序号如何组织配合起来，对付对方的5个球，需要巧计划、巧组织、巧安排，这里就要看教练的组织能力。

      二是观察能力。门球如棋局，10个球不断运动变化，作为门球队员必须观察各球的变化和球路，以便使自已的球打到更有利的位置反制于对方。

      三是反应能力。随着球路走势，要随机应变调整自已的球位或调动自方的球路，及时（十秒之内）作出应对或反击对方的反应。

      四是控制能力。门球是圆的，必须学会它的精度、细度、准度、力度的把握，否则，就很难避免失误甚至犯规。还要根据场上局势的不断变化，千方百计打掉对方先手球、关键球控制对方。

      五是记忆能力。己方5个球和对方的5个球所处的位置、是否进过门或撞柱等场面情景，都要熟记于心。如果漏记或误记双方的球位必会出现失误，造成败局。

      六是协作能力。门球是团体的运动，需要参赛每个队员的密切配合，更需要场上队员与教练员相互的密切配合，如果单靠一两个队员，他有再湛的球艺也是无法取胜的。

      七是判断能力。球击到几号球，该轮到几号队员击球，教练员即要判断对方击球队员的球路与水平，还要判断出各球的走向，做出调整并及时发出指令。

      八是应变能力。上场队员的技术水平发挥好坏随时都会改变球局，如何处于劣势变优势，处于优势保优势，都要及时应变。

      九是决策能力。场上队员怎么打，占什么位，是撞球、闪球、擦球、带球、进门及去向，都要及时做出决策。
      十是布防能力。门球即要进攻，还要防守。怎么防守而不被对方攻击，也必须有一定的超前思维预防意识，既有技术要求，也有智力要求即战术布局。

       可见，门球运动是一项既易于推广普及又具有很强智慧和趣味、朴素而高雅的运动，非常适合于各个年龄层次的人参与。

夏益民

                    门球赞

         门球是体育运动的精灵.只要你到门球场边去领略一番风景，一定会有相当的认同。竞技中的个性，碰撞中的神勇，如果你勇于体验，善于发现，你就会在与门球的零距离接触中妙趣浓浓,就会在心灵深处迸发出对门球精神的赞颂!

       在这里，你会被那十个红白相间的小球深深吸引；你会被那风霜雪雨中的门球人频频折服；你会为门球所赋予人们的健身享受而乐此不疲。

       在这里，你会领悟到什么是无坚不摧的团队精神；你会观赏到妙趣横生的技术战术；你会捕捉到无处不在的智慧光芒；你会了解到精雕细刻的规则妙处。

       在这里，你会欣喜地发觉一块激荡人生、释放情感的圣地；你会惬意地拥有一方放松身心，以球会友的乐土；你会领略到一种健身的层次与时尚；你会体味出生命的深度与丰富。

       在这里，你可以找到持久的尊严与力量；你可以找到潜在的智慧与神勇；你可以找到久违的友谊与童趣；你可以找到难得的理解与糊涂。

       在这里，你无须猜测门球人是否拥有辉煌的过去，也无须对门球人把握明天的能力估价；你只需留意今天的姿态，因为今天他们选择了门球，就是宣告了对昨日辉煌的继承和对明天理想的延续，即选择了一种生存方式，一种生活态度。

       在这里，热心公益的劳模依旧可以释放蓄积的能量，铸就伟业的斗士依旧可以加速追赶时尚的脚步；拓垦荒地的农家人依旧可以在田间地头大展宏图；志同道合的秀才兵依旧可以激扬文字、谈今论古。

       在这里，平静与宽容生发了心灵的感动；高雅与文明启迪了精神的麻木；赞扬与鼓舞滋润了内心的饥渴：执著与热情驱赶了人间的世俗。

       在这里，你会发觉，门球可以带来体能上的勃发，视觉上的冲击，心灵上的亲近，情感上的满足。在这里，一切烦恼都撇在九霄云外；一切得失都显得无足轻重；一切头疼脑热都不治自愈；一切心灵伤痕都得以平抚。

       在这里，十只小球昭示着一种人生的价值坐标，蕴含着一种对生命的深刻领悟。让我们讴歌门球,赞颂门球,让门球精神发扬广大代代相传吧!

天下豪杰

为《门球文化博大精深》一文点赞！让我们以“门球，让生命之树常绿、让球友之花常开、让生活质量提升、让梦想放飞成真”共勉！

天下豪杰

夏益民 发表于 2016-5-23 08:48
门球赞
         门球是体育运动的精灵.只要你到门球场边去领略一番风景，一定会有相 ...

为夏老师的《门球赞》点赞呀！期待版主们转播，让更多的门球人和一般民众深切地了解门球，弘扬门球文化！

夏益民

天下豪杰| 发表于 2016-5-23 10:14
为夏老师的《门球赞》点赞呀！期待版主们转播，让更多的门球人和一般民众深切地了解门球，弘扬门球文化！ ...

      打门球好处可多啦，一是以球会友、享受快乐。到了门球场上，一切烦恼、忧愁都抛在脑后，享受的是快乐，收获的是友情。二是运动适量、健身强体。每天打门球，运动量不大，正适合老年人。既用脑、用眼、用手、用脚，又伸腿、弯腰，全身在运动；同时有充足的阳光浴（当然注意不被紫外线灼伤），利于补钙，浑身充满活力。三是发展思维、增添智慧。球场上，红、白对阵，既要用心打好每一杆球，又要知己知彼、运筹帷幄、全局在胸，着眼战略、着手战术；这有利于发展战略思维、辩证思维和创新思维，让你增添智慧、见微知著、处变不惊，何乐而不为？！为您点赞!!

汉江情

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