赛前练兵 收获颇丰

夏益民

               赛前练兵   收获颇丰


        今天在市门球场进行了一天的赛前练兵暨熟悉场地,丁教练现场指导让我们收获颇丰.他不厌其烦地告诫我们心态要稳,出杆要慢!事实上,门球竞赛过程中队员发生失误现象，原因多方面,或是技术发挥失常,或是场地条件所限，或是心态不稳, 但在一米左右近距离击球或进一门或送球或一米左右撞柱发生失误的原因基本上是心态不稳所致.
       怎样克服门球激烈竞赛时心态不稳现象呢？丁教练说,心态不稳,击球不准.心态平稳,击球精准!队员参赛时一定要丢掉杂念，一心打好球；轻装上阵，稳定情绪，消除紧张心理。以一种平常心，打好每杆球。俗话说：艺高人胆大。只要能科学地、熟练地掌握击球、进门、送球、撞柱等技术动作，心态平和, 细瞄稳击, 在竞赛时击球动作就能不变形或不失误。
        丁教练还要求我们出杆要慢,击球十个失误九个快! 击球时要用足10秒，在时间上既不能超时，更不能在10秒钟内草率行事。一定要稳定的站好位。瞄准后要迅速反复修正：目标、门球、槌头前端和后端，一定要控制成四点一线，特别要注意槌头后端不能偏。击球时，撤杆和进杆一定要控制在击球方向线上。击球的一刹那要屏住呼吸；两臂夹紧；手腕挥杆。只有这样慢击细瞄，才能控制击球动作不变形,确保击准球。
       心态平稳是门球人的自我修养之道。门球比赛中，一个球队就是一个集体，这个集体要步调一致、默契配合，以平稳的心态面对赛场上突发的局面，控制住急躁的情绪。遇到气氛紧张时，要学会自我调适，做到不急不躁、不抱怨、不责怪、心平气和地去对待。比赛中，胜券在握时固然皆大欢喜,但门球比赛常常会出现失误。在出现失误后，要以平和的心态去对待。自己失误后要总结经验，以利再战。万不可灰心丧气，要沉着冷静，树立自信心，打好下一杆球。队友出现失误后，不要指责埋怨，要对队友进行鼓励、安慰，使其放下包袱,轻松参赛.
       要想做到心态平稳击球精准，平时就要心平静气、冷静超然、遇事从容。平时刻苦地进行门球基本功练习，赛时始终保持良好的竞技状态。只有这样,才会在比赛中正常发挥，完成教练交给的战术任务；才会真正提高自己的技术水平!

门球中峰

谢谢夏益民老师写的好文章.

江永乐

谢谢夏益民老师写的好文章

海兰

心态平稳，击球精准。老师写得好，学习拜读了！

罗珊

谢谢您写得好。学习了！

浙江门球小草

谢夏老师佳帖指教!球技,战术好,心态也要平稳.向老师学习!

烂泥

心态平稳，击球精准。老师写得好，学习拜读了！

夏益民

门球中峰 发表于 2016-4-28 20:00
谢谢夏益民老师写的好文章.

夏益民

烂泥 发表于 2016-4-28 21:07
心态平稳，击球精准。老师写得好，学习拜读了！

夏益民

浙江门球小草 发表于 2016-4-28 20:36
谢夏老师佳帖指教!球技,战术好,心态也要平稳.向老师学习!

夏益民

罗珊 发表于 2016-4-28 20:20
谢谢您写得好。学习了！

夏益民

              正确认识和对待失误
      

      什么是失误？在门球比赛中，由于各种因素的影响，失误在所难免。但不能因为失误难免而不查找原因。失误分两种：不该发生的失误和难以避免的失误。不该发生的失误即低级失误。难以避免的失误即可以原谅的失误。不该发生的失误如正门一两米过不去门，一两米的距离打不上球，界外球进不了线，近距离接应不到位，击打自球出界，派送己方球出界，等等。难以避免的失误如八米以外的球击柱未中，十米以外打球未中，打两米以外的擦边球落空，小角度过门未进等等。从失误的后果看，又可分为有严重后果的失误和可弥补性失误。因为一杆失误导致输了一场球，可谓后果严重。有时己方失误了，但是未给对方反击机会；或己方他球还能补救，前面虽然失误了，但后面补上这样的失误于大局无碍。关键球的失误会造成严重后果，能使优势变为劣势，主动变成被动。失误并不可怕，可怕的是习以为常，不能及时总结教训，力求减少和避免失误。
      要正确对待失误. 失误难免，谁打球不失误呢？用不着大惊小怪，这种观点其实是不可取的。因为它不但影响了球员对门球技术精益求精的追求，还阻碍了整个球队顽强拼搏、积极向上球风的形成。当然,在比赛时如果自己失误了，不要气馁，要振作精神打好后面的比赛。如果已方球员失误了，不能埋怨指责，不然会伤了和气，影响团结。更何况这也于事无补。临场教练对己方球员的失误，最好的态度就是不作声，可以在赛后的总结会上也只能由失误的球员自我找差距，别人不要妄加评论，不要把输球的原因加在某一个人的身上。客观地说打球不失误是不现实的，但尽量减少不该发生的失误是完全可能的。只有在失误后认真总结、找出原因、制定措施，才能在今后的比赛中减少失误，提高自己的水平。
      俗话说“练球不勤，赛球不灵。”要防止在比赛中出现失误，首先要练好基本功，只有基本功扎实了，才有可能在比赛中减少失误。基本功必须天天练不间断，不要以打带练。还要开动脑筋，研究些战略战术。“打球不动脑，永远打不好。”打球时要能正确领会教练的意图，必须要有战术意识，没有战术意识的球员，不可能成为一名优秀的运动员。要有良好的心态。经常会遇到球员基本功不错，平时练习赛水平也可以，但一到规模稍大些的比赛就表现失常，这样的运动员往往是因为得失心理太强，或者缺少大赛磨练，只有对症下药，不要把胜负看得太重，争取多参加大型比赛。比赛时被呼号前做几次深呼吸，保持平常心，这样才能减少失误。
      打门球的过程，实际上是一个不断调整的过程。谁忽略了不断调整，谁就会不断地出现失误。这种现象在比赛中随处可见。如有的比赛结束还过不了一门。出现这种现象的原因，就是忽视了及时调整。调整什么?调整心态，调整放球点，调整瞄准点，调整力度，调整槌尾，调整回杆距离等。调整及时，后面的球就会打得好些，调整不及时，就会出现连续失误。打门球是十次失误九次快。每次击球不得超过十秒，这是规则的规定。但每次击球要用足十秒，这并不违反规定。特别是打擦边球，角度双杆，远射，小角度过门，更要用足十秒。用足十秒，是减少失误的最佳选择。只要在这十秒内认真及时调整，就能减少失误,不断提高击球质量,夺取比赛胜利!