提高远射成功率的体会

夏益民

提高远射成功率的体会

         门球中的远射技术是一项高精技术，对如何提高远射成功率,老赤马老师己给了我们非常完美的答案,现在我结合个人练球实践谈点粗浅认识和体会：

       一是瞄准要精。这是提高远射成功率的基础。瞄准时可采取一眼看通的方法，在自球后站好位。即双脚平分跨自、他球连线，脚尖平行，距自球约30厘米，身躯直立。然后手持球槌着地于自球后3-5厘米。利用槌头中心线的标记对准自球中心点，这样就使槌头中心线、自球和目标球的中心连线，自然地融合在一起，从而准确地落实“四点一线”的瞄准要求。

    二是击点要准。这是提高远射成功率的关键。击球那一瞬间务必要击准自球的中心点。否则，就会使击出的自球偏目标而去。造成击不准自球中心点的原因有：击球的瞬间，还去看目标。退杆和进杆没沿着方向线，即偏离了方向。退杆距离太长，增加了控杆难度，使槌头晃动。进杆时过急，速度过快，使动作变形。若能认真思考，在练球中加以克服，无疑将会迅速提高远射的成功率。

       三是用力有度。这是提高远射成功率的保证。力是门球技术的生命线，要求运动员对击球力量的轻、重、大、小要有高度的自控能力。没有力的正确运用，任何技术的实现都无从谈起。用力不当也是使远射成功率低的主要原因。然而，力是无形的，也无法量化表示，控好力的难度大，只能依靠击球员平时勤学苦练加多思考，从中获得手感。控力要控杆。退杆长短与击球力度基本上成正比，故不宜过长，也不宜过短,远射10米内的目标球，退杆以不大于30厘米为宜。10米以上可以适当增加。双手握杆轻松、舒适、自然、顺势向前，使槌头端面中心对准自球中心，沿着瞄准方向线向前向上稳准挥动。

       四是自训要勤。这是提高远射成功率必由之路。过硬的基本功是从反复实践中取得的。没有过硬的基本功打不出精彩的高难技术球。要提高远射能力只能强化自训。不能以打代练。我在自训时，以终点柱为靶子，站在场上两个对角，瞄柱远射。经过一段时期的自训，对如何瞄准、站位、挥杆、用力，控制自球落点等都作了反复探讨，通过自我调节，分析改正，逐步做到操作规范。终点柱的直径是2厘米，约是球直径的四分之一，因此平时练习击球目标小一点，赛时远射球就会感觉目标大，信心足，成功率自然就会高。如10米外击打十个球能有五个球撞柱，那就不错了.在参赛中打起远射来，多数情况都应能得心应手。只要我们勤学苦练,千锤百炼.就一定能提高远射成功率,成为神球手!

夏益民

增强远射球意识  合理远射球使用

       随着门球技术的不断提高，远射球的作用越来越显得重要，如今技术较强的球队已将其作为一种战术在赛场上广泛运用。关键时刻确实能起到“一杆定乾坤”的作用。

      所谓远射球，就是击球员击打自球对远距离目标实施征战的球。 其特点是: 突发性强，难于预测;隐蔽性强，难于防范;杀伤性强，难于营救;威慑性强，难于阻止;命中率低，难度较大。

      由于远撞球受距离的影响，加之一些不可预测的因素存在，致使其成功率低，有可能给己方带来损失。尤其是对方凭借断号时机制造王牌球发动进攻，更是难以防范。

      远射球的作用很大:向对方发动进攻，减少对方参战实力;破坏对方战术组合，消弱对方攻击能力;保护己方关键球，制造杀机给对方以重创;力争多得分，取得比赛好成绩。

      依据远射球的特点和作用，必须认识和掌握远射球在什么情况下实施，在什么情况下不能实施，要权衡利弊，要有利可图，既不失掉战机，又不轻易妄动，不盲目实施，只有三思而后行,才能把远射球运用得恰如其分，发挥其威力。

      当对方击打失误，出现错位球、眼镜球时可打远射球;当对方部署失误，出现密集集团球时也可打远射球;当对方通过球门出现球卡柱时可打远射球;遇有在比赛即将结束时，不打必定失败，打就有可能赢得比赛胜利的机会必打;对方有双杆球、王牌球、擦边球，对己方产生严重威胁，己方在杆球无力疏散隐蔽时，一定要千方百计破坏对方的攻势、消除其威胁，把己方球解救出来，宁可牺牲在杆球也要打;对方有先号球看守多个己方球，己方在杆球必须实施拼打;有时为友球接力或去边角占位，途中有对方球时，可顺手牵羊实施远射对方球，即使打不中己方也不受影响。

      远射球属于高难度的球，命中率不高无可置疑。在选择打与不打时一定要权衡利弊，不可异想天开，抱有侥幸心理而蛮干。通过比较，远射的价值不大，可打可不打时不打;后退一步就平安无事时不打，免得自食苦果，减少无畏牺牲，保存作战实力。远射不如为友球接力时不打;远射不中，自球留在场内对己方不利，有时反被对方利用，给己方造成不必要的损失。

      远射球难度大，因此，在平时要加强练习，做到持之以恒，功到事竟成。球员要有责任感，要树立信心，为了全局要增强远射球意识,合理远射球使用；理论联系实际，竭尽全力练好远射球,提高成功率.确保实现战术目的，出色完成战术任务。

夏益民

夏益民 发表于 2015-11-24 14:51
增强远射球意识,提高远射成功率

       随着门球技术的不断提高，远射球的作用越来越显得重 ...

             击球四字诀是打好门球的关键

       瞄准精，出杆柔，击点正，收杆稳。这是平时自我练球的四字诀!

     近期练球，正撞击和闪带成功率在原有基础上有了一些提高。但送球到位准确率不高，动作不太稳定；远撞击10米以上击中率不高(百分之三十左右)，即使瞄准无误，也是击点不正；握杆还没有找到最佳感觉，有待于继续摸索反复体验。

     击球四字诀是打好门球的关键,只有苦练、巧练，用心练，才能真正把握其内涵,提高技术水平!

美丽昌兰

向老师学习，谢谢！

皖闽

夏益民 发表于 2015-11-24 14:53
击球四字诀是打好门球的关键

夏老师把自己打好门球的体会传授给网友值得称赞。谢谢老师。

忘忧草

夏益民 发表于 2015-11-24 14:53
击球四字诀是打好门球的关键

谢谢老师介绍的增强远射球意识，提高远射成功率和击球四字诀是打好门球的关键。以后会按照练习提高自己，再次感谢老师。

罗珊

学习了向您学习谢谢！

夏益民

美丽昌兰 发表于 2015-11-24 15:01
向老师学习，谢谢！

谢谢老师的热情关注和真情鼓励!!

夏益民

罗珊 发表于 2015-11-24 17:56
学习了向您学习谢谢！

谢谢老师的热情关注和真情鼓励!!

夏益民

皖闽 发表于 2015-11-24 15:11
夏老师把自己打好门球的体会传授给网友值得称赞。谢谢老师。

谢谢老师的热情关注和真情鼓励!!

夏益民

忘忧草 发表于 2015-11-24 15:53
谢谢老师介绍的增强远射球意识，提高远射成功率和击球四字诀是打好门球的关键。以后会按照练习提高自己， ...

谢谢老师的热情关注和真情鼓励!!

心静如水

只有勤学苦练，才能提高远射成功率！
向老师学习，谢谢！

夏益民

浅谈击球的瞄准线和击球点

　　

       击准他球，是门球技术的第一基本功。在长期练球实践中,我感到击准他球的准确度和击准率仍不高，原因是找准那个击球点且击准那个击球点太难了，因为这个点太小，又必须在正确的瞄准线上.只要找准且击准这个击球点,击球发力的方向线就在准确的描准线上,就一定能击准他球。

　　发力前瞬间的瞄准找线比找击球点容易，从力的三要素考虑，除了用力大小和受力点以外，发力的方向线往往被人忽略。这个受力点就应该是击球点，这个点的确很小。如果槌头的纵向轴线与这个小点都在正确的发力方向线上，是一定能够撞击准他球的。但事与愿违，往往因为找这个困难的“小点”不易找准，而且在朝这个小点发力时往往容易偏离正确的方向线，而造成失误或没有达到预定的目的。这就引起了门球人的深思：为什么我没有别人打的准？为什么我的撞击把握性不大？原因就在这里.

　　在出球发力前在自球前方瞄准线上约30厘米处找一个点（辅助瞄准点）或画一段线（辅助瞄准线），便于发力前的瞬间瞄准。当然规则可能不允许，正式比赛时就不要这样了。但此法还是有参考价值的，因为他采用的是线、点辅助瞄准法。

　　如果正确的瞄准线是两球连线，两球之间的连线太长不便于记忆，可以记一段线段.记通过正确瞄准线上自球前端４０至５０厘米线段，实际上是采用的线段向前延伸瞄准法。这种缩距法，尤其是对中远距离撞击准确率会高些。不过要真正地撞击准他球，还靠多练，练眼力，练双手与身体的协调率，这是个较长时间的锤炼过程。