练球感悟

安康居

门球入门容易精而难，提高球技全靠灵感和苦练，潜心苦练是关键。练球感悟有两点：一是用心。用心学习门球竞赛规则和裁判法，知道自己击球行为的对与错；用心学习、借鉴他人的击球要领和先进经验。但是，切忌随波逐流，盲目模仿他人，要有自己相对固定的方式方法；用心领悟和练习击球要领，在有条件的情况下，尽量多单独练球，少凑热闹打班班，功到自然成；用心体察球场特点，瞄点、力度等都应顺应球场特点，对每一棒球都要讲求严谨性，摒弃随意性，做到有练必有获，不做事倍功半的事。二是要领。击球要领无处不有，无处不在。主要在于：1、站位：首先在稍远距离初瞄自球和它球的位置，顺着两球的直线走向自球，有意识地站好位。无论是骑马式、单轨式还是双轨式，都要正对瞄点，身体稍向前倾，重心落在自球击点和瞄点的连接延长线上。2、瞄准：一瞄准自球击点和它球的某一点连线及其延长线，二瞄准球槌上的瞄准线与自球击点和它球瞄点延长线是否在一条直线上。3、稳定：击球时一要心稳，抛开杂念，静下心来，屏住呼吸，细心击球；二要身稳，身体重心不离延长线；三要手稳（球槌向前移动稳），短退慢打，球槌顺着延长线发力。4、力度：用力大小是个不可量的行为，只能靠长期练习，积累经验，打出手感来实现。影响力度的因素很多，这就要根据场地的平整度、干湿度、光滑度以及球槌的长短、重量甚至天气、风向来灵活掌握。总之，力度是在实践经验体会中探索得到的，必须强化练习。

利川晨曲

百折不饶，久炼成钢。

夕韵风采

切身体会,
心得之作.
苦练巧练,
百炼成钢！

灿烂

受益匪浅，谢谢老师。

安康居

灿烂 发表于 2014-5-3 20:07
受益匪浅，谢谢老师。

感谢灿烂老师的关注和支持！老师过谦了，我要向你学习的东西太多太多。

安康居

利川晨曲 发表于 2014-5-3 14:56
百折不饶，久炼成钢。

感谢利川晨曲老师的关注、支持和精辟归纳！

安康居

夕韵风采 发表于 2014-5-3 17:51
切身体会,
心得之作.
苦练巧练,

感谢版主、老师的关心和帮助！