门球练习——精，细，实，恒。

球墨雪龙 · 发表于 2012-11-29 17:23:13

在门球练习中，要做到：一、精练：就是要把每一项技术练精。如撞击球，撞击柱，撞击过门等，3米，5米，8米，10米，15米如在眼前，成功率达到95%以上。闪击同样。要沉下心，精益求精。二、细练，在练习中要细化练习的细节。如，在练习擦球时，要擦到球的几厘米，自球要走到哪里，走几米，离线或球几米，几厘米都要精确到位，用厘米的精度来对待。擦顶球，擦边球，跳球，闪带球，闪送球，闪接球，要精确到厘米，这就要求，平时练习要细致，更确切地说，把所有的动作细化到每一步。看，站，贴，瞄，试，击。动作要领烂熟于心，并且落实到行动的每一个方面。三、实练，就是要实实在在的练习。不搞花架子，不造作，不浮躁。一步一个脚印。完成一项落实一项，考核一项，应用一项。做到项项过关，项项精炼。四、恒练，就是要持之以恒，常练不懈。不要嫌麻烦，不要嫌枯燥，不要嫌不准，不要嫌累，不要怕别人看不起。确定好自己的目标，做好上面的四个字，要做长期的，艰苦的努力，才能够成功。