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龙乡濮阳门球

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 楼主| 发表于 2012-3-25 22:39:11 | 显示全部楼层
简讯:梁振英当选香港特区第四任行政长官人选







    3月25日,香港特别行政区第四任行政长官选举结果揭晓,梁振英以689票胜出,当选第四任行政长官人选。新华社记者 吕小炜 摄
    新华网香港3月25日电(记者林建杨 刘晨)香港特别行政区第四任行政长官选举结果25日揭晓。现年57岁的梁振英获得689张有效票,当选为香港特区第四任行政长官人选。
    选举投票于当日上午9时至11时举行。主投票站及中央点票站设于香港会展中心。行政长官选举委员会近1200位委员以无记名方式,就梁振英、何俊仁和唐英年三名合资格候选人进行投票。据香港特区选举管理委员会不久前公布,候选人取得超过600张有效票即胜出。

发表于 2012-3-26 07:48:03 | 显示全部楼层
濮水龙乡居人 发表于 2012-3-25 07:44
你猜得很对,我是负责二场地。你贵姓是哪位?

呵呵呵....
     我是马XX,你忘了吗?我的腿碰住了,谢谢李老师的关照{:soso_e181:}{:soso_e183:}
发表于 2012-3-26 07:58:16 | 显示全部楼层
濮水龙乡居人 发表于 2012-3-25 07:44
你猜得很对,我是负责二场地。你贵姓是哪位?

呵呵呵.....
     李老师好{:soso_e181:},我是马XX,我的腿碰住了,你忘了吗?谢谢你的关照{:soso_e183:},同时也在此谢谢二场地的全体老师!

点评

知道了平顶山的马老师,欢迎你到濮阳来做客。  详情 回复 发表于 2012-3-27 07:58
 楼主| 发表于 2012-3-27 07:58:06 | 显示全部楼层
海底彻 发表于 2012-3-26 07:58
呵呵呵.....
     李老师好,我是马XX,我的腿碰住了,你忘了吗?谢谢你的关照{:soso_e183 ...

知道了平顶山的马老师,欢迎你到濮阳来做客。
发表于 2012-3-27 08:34:45 | 显示全部楼层
濮水龙乡居人 发表于 2012-3-27 07:58
知道了平顶山的马老师,欢迎你到濮阳来做客。

谢谢李老师!
    欢迎你能到宝丰来!
[img]file:///C:/DOCUME~1/ADMINI~1/LOCALS~1/Temp/YAV~FCDLW][M466AUPF%25E)V.gif[/img]
 楼主| 发表于 2012-3-27 19:50:02 | 显示全部楼层
莴苣烧鸡块


原料:
、莴苣、姜、郫县豆瓣酱、料酒、盐、白糖、酱油、胡椒粉。
做法:
1、整鸡洗净切小块,焯水后捞出控水备用。
2、热锅上油,油热后下鸡块,小火炒干水分。
3、加入姜片,郫县豆瓣酱炒至出红油,烹料酒翻匀。
4、加入没过鸡块的开水。调入盐,白糖,少许酱油调味盖上盖,小火煮25分钟左右。
5、莴苣去皮切滚刀块。
6、把莴苣加入鸡块里稍炒后,撒上胡椒粉大火收干汁即可。
PS:
1、莴苣本身是可以生吃的食材,入锅烧1.2分钟就开始收汁,才能保证它的轻脆口感。
2、另外,收汁的时候一定要用大火,这样汤汁才会把鸡块牢牢包裹住。
 楼主| 发表于 2012-3-28 08:22:42 | 显示全部楼层
弘扬雷锋精神,学习雷锋好榜样!
雷锋日记     
        一朵鲜花打扮不出美丽的春天,一个人先进总是单枪匹马,众人先进才能移山填海。
       人的生命是有限的,可是,为人民服务是无限的,我要把有限的生命,投入到无限的为人民服务之中去。
       对待同志要像春天般的温暖,对待工作要像夏天一样火热,对待个人主义要像秋风扫落叶一样,对待敌人要像严冬一样残酷无情。


 楼主| 发表于 2012-3-28 18:58:59 | 显示全部楼层
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门球场上

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 楼主| 发表于 2012-3-28 20:12:32 | 显示全部楼层
DSC04822.JPG DSC04823.JPG DSC04824.JPG DSC04825.JPG 门球场上
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发表于 2012-3-28 20:36:08 | 显示全部楼层
欣赏球友风采。
 楼主| 发表于 2012-3-29 08:05:55 | 显示全部楼层
门球场上女将们


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 楼主| 发表于 2012-3-29 12:00:02 | 显示全部楼层
门球场上

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 楼主| 发表于 2012-3-29 22:32:12 | 显示全部楼层
本帖最后由 濮水龙乡居人 于 2012-3-29 22:32 编辑

我当临场裁判的一点体会
(九头鸟帖)
1、
在裁判员之间的配合上要灵活机动,最终目的就是不放过任何一个漏洞。在配合中对不熟悉的裁判员搭档应以引导的姿态来影响,就是说你先站好位,对方一看就会知道自己应该站的位置,用规则的要求说“站位对角线,彼此面对面。甲裁看击球,乙裁看落点(观看流动的落点)”,一定要站最佳的位置;裁判之间可用眼神来沟通与交流,在乙裁处理完界外球前来配合时,你要给乙裁预留位置(两个裁判员不管在任何位置都要将球夹在中间),如果乙裁从背后前来配合,在击球员未击球之前可将甲裁的位置让给前来配合的乙裁(两人各行走N米),可用经验来讲就是“上与让,进与退”的关系;再如呼号时机的配合,主裁呼了号,击球员有一个答到和准备的过程,可把这个时间放在裁判到达甲裁位置之间的距离上,也就是主裁立正呼号点上,(但不包括副裁已经在击球员附近)这叫“相向运动”可节省裁判用时;在进入闪击阶段裁判员的配合,撞击后,击球员捡起被撞击的球,这时甲乙裁就要卡位(甲——自球——乙、三点一线、间距2m左右),在击球员定位之前裁判员不要动,一旦击球员选定了方向不动了,裁判员马上按需调整位置(当面的或距离甲裁近的当甲裁,背后的或距离乙裁近的当乙裁,平行运动)可用经验来讲就是“击球员动裁判员不动,击球员不动裁判员立刻行动”。

2、
裁判员之间分工的配合,在一场比赛中,两个裁判员分开跑的时间大约要占50%,在一起面对面共同观察的时间大约也是50%这就对了。例如界外球进场是没有任何权利的,只是进场而已,落位球、接力球、不过门、不撞柱、不撞击的球,也就只是落位而已,象类似这样的球,两个裁判员都需分开,提前到下一号位置,这样一来就会使比赛连续进行。在一场比赛中,节奏很关键,这就靠我们裁判员来调动,若由于裁判员的业务不熟或运用不合理等造成用时过多,使比赛断断续续不能连续进行,那就是我们自身的问题了。一场比赛的亮点就在于分工明确合理,呼号及时恰到好处,配合默契自如流畅。这样一场球就有看头。

3、
肢体动作的美感,手势动作代表着我们肢体语言,既然说话有阴阳顿挫,我们肢体动作也应有水分,不能做得干枯。所以我们所做的动作要能说话,如距离远近——对声音大小,调动节奏——做动作刚柔,球是否关键——需要配合快慢,每当做手势的过程中要有三势,出有出势两手中指贴于裤缝,在基本立正姿势的前提下来做手势叫出势,做出的手势要略有停顿叫展示、回来时一定要干净利索到位叫收势。跑动是裁判最基本要求,但不能跑死了或不跑,要跑得好看、流畅、自如,起步不突然,停顿不陡峭,干净利索,能前跑、侧跑、还有退跑,不需要跑时就用横跨步和调整步。在前后两节之间可合并应用,就是前面的落点位置就是后面起点的位置,不要叫别人感觉到你总在不停的晃动。要做到给人感觉你动得少而球球到位,动在无形之中,定在到位之点。只要你懂战术会打球在执裁中就会有预见性,做到以上所讲的就不算太难了。

4、
在与运动队交流和沟通上下功夫,规则中要求只能一个佩戴教练袖标的人指挥,非教练员不得指挥。非击球员不得进入比赛场地。为了比赛能更高质量的进行,我们想出了一套更好的办法,在场地限制线外一米处又添加了一道线来限制运动员的,目的是给教练员一个活动区域,这样一来教练员就不会进到限制区了,我们的目的不是怎样去判罚而是想办法为他们去遵守而创造条件。我们注重检录,在检录时特别强调注意事项,做到有令禁止,在比赛中注重监督和警告力度,当运动员看到你的作为时不得不认真对待,这样一来就会减少那些不必要的麻烦,使比赛秩序井井有条。身教胜于言教,我们裁判员自身要严谨,不论在精神面貌,手势动作,跑动姿势,语气宣判上都能给场上带来气势。
 楼主| 发表于 2012-3-30 19:15:44 | 显示全部楼层
红烧狮子头


原料:
猪肉、葱、姜、盐、料酒、老抽、生抽、白糖、淀粉、鸡精、鸡蛋、青菜。
做法:
1、将猪肉剁碎,葱姜切成末。(肉不要太瘦,最好肥三瘦七)
2、加入鸡蛋,料酒,老酱,白糖,盐,鸡精,加淀粉顺时针搅拌至有黏性。
3、手上套食品袋,肉馅用手包成肉圆。
4、锅中油烧至七成热,下入肉圆,用小火慢慢炸至金黄色时捞出。
5、将砂锅中置火上加入适量清水,加盐,糖,生抽调味,再放入肉圆大火烧开后小火炖1个小时左右。
6、出锅时在肉圆的周围放入烫熟的青菜即可。(烫青菜时开水中滴少许油可使烫好青菜颜色保持翠绿)
Tips:
1、肉馅最好用刀来剁,剁的比绞肉机的口感好。
2、加入葱姜末等其他调料后,肉馅要顺时针方向来搅拌,这样做出来的肉圆才会更香。
3、肉馅中也可以加入少量的藕或荸荠。
4、炸肉圆的时候不要经常翻动,待肉圆皮炸硬后再翻动,不然肉圆会散。
 楼主| 发表于 2012-3-31 08:17:10 | 显示全部楼层
(一)
小小门球圆又圆,
老少皆宜好学练.
击擦闪带讲战术
,战略深奥魅力添.
(二)
小小门球圆又圆,
老少皆宜戏球玩
红白对阵输赢论,
强身健脑乐陶然
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