中距离“微跳分球”技术初探

杨门中将

                                                       中距离“微跳分球”技术初探

                                                         
                                    杨门中将

     在门球比赛中，为攻击对方，己方队员为在杆队友摆好中距离（50厘米左右）分球角度，期待能薄擦奔袭，成功突入远距离对方阵地以完成战术任务。但是在实战中，身负重任的在杆队友往往心理压力很大：想薄擦又担心擦空，想稍厚点擦边又怕难达目标完不成任务。尤其是临场经验不足的新队员，越担心越怕，越怕越心神不定，结果往往以失败告终……

    近期我在练习中距离分球过程中，初步发现并探索了用“轻微跳起中厚度分球”（简称微跳分球）的方法，同样可以完成远程奔袭深入“敌”阵打击对方的艰巨任务。现将“微跳分球”有关技术要点介绍如下，以便与广大球友、网友商榷交流。

    1、主要目标及任务：远程奔袭15米左右，打击位于2门、3门前后或四角区域对方群球或先手球，瓦解“敌阵”。

    2、摆放距离与角度：自、他球距离50厘米左右，角度根据战术目的自己随意摆放。

    3、瞄准部位：他球左或右侧一指（一般人食指中节，约2厘米）宽，若将他球虚拟为“表盘”，左擦瞄准则可称之为“9点一指宽”，右擦瞄准为“3点一指宽”。

    4、操作技术要领：

    a、单双贴脚站位姿势最佳。放槌时槌头距脚尖5.5厘米（1/4槌头长度），距自球2厘米左右（自球距脚尖大致为一个球距离。此距离为躬身下探、推杆瞄击自然形成微跳角度的最佳距离）。

    b、用中低杆（长度70-85厘米）便于推杆参照杆顶瞄准，且击球效果较好。

    c、瞄准时槌头点地，槌尾微翘，向前推杆适度（以能确保自球微微跳起为宜）。推杆后的杆顶、槌头、自球中心与瞄准的部位（食指中节外缘）四点要在一条直线上。

    d、发棒前身体前倾、重心前移、弯腰约120度，上下手顺势下移至合适（下手贴近锁扣上边缘）部位，撤杆（要有一个提杆动作）舒缓适度（以不超过20厘米为宜），击球要短促有力。

    e、要注意用槌头击球面的上半部中心点对准与瞄准部位（食指中节外缘）在一条连线上的自球中心点偏上半厘米击球。这样，自球就能轻微跳起离地2厘米左右擦他球直奔目的地。

    中距离“微跳分球”与沿边线“半擦半跳”在击球手法上有相通之处，但又有一定区别。我们知道，门球技术都是在原有基础上不断延伸、不断创新、不断发展而来的。二者的主要区别在于：“半擦半跳”以跳球姿势击球为主，采用“垂点瞄准法”，主要解决近距离沿边线击球他球不出、自球定向中远距离运行的问题；而“微跳分球”则以稍加改进的擦球姿势击球为主，采用“三点（或九点）一指宽瞄准法”，上下手下移、身体前倾、重心前移、弯腰120度左右向前压击是关键。“微跳分球”主要解决中距离擦球“厚打薄行”、提高自球远程奔袭质量问题。
    槌头点地，槌尾微翘15-20度左右，撤杆击球时，要有一个“提杆”的细微动作，练习时应予注意！   
    不妥之处，敬请指正！

罗珊

讲的很好，一定要做体验和多练习找出规律。谢谢！

天意宏

好方法，门球的创新打法。学习了。一定好好练习，掌握这个技术。

沈本情

方法很好,很实用.谢谢老师介绍.很好练习.

学有所用

老师的方法真好！谢谢老师认真研究，并无私推广的！学习了。一定好好练习。