腕力与臂力

利川晨曲

      击球用臂力或腕力其准确度孰优孰劣难以定论，目前在门球界以臂力为主击球的要占绝大多数，但在高手中以腕力击球的居多。我刚开始入门时就是用臂力击球，既低杆蹲式推甩杆击球，后改成顶膝推送杆（既湖南郴州球队的打法），再后改成高杆单贴脚击球，再再后改成高杆双贴脚击球，握杆击球方法基本没变。后来通过看资料和从视屏上观察高手击球的手上动作，发现高手多用腕力击球，于是想体练用腕力击球的感觉，试来试去总觉得无法体现腕力所在。为了分析腕力形成的机理，我用一只手拿一个榔头，臂不动而用腕力敲击铁钉，可以明显的感觉到腕力所在，我改用双手前后握住榔头，臂不动用腕力敲击铁钉，敲来敲去都不像是用腕力，因为握在前面的手腕和槌柄贴在一起，挥动时和榔头同时上下，感觉的是臂力而不是腕力。怎么单手感觉是腕力而双手感觉是臂力呢？这就是区别臂力和腕力的关键。拉弓射箭：先要将弓向后弯曲蓄力然后释放；拳击：首先要收回手臂然后再出击；用腕力击球也一样，撤杆时先要将手腕向后反折，出棒时再将手腕前折（释放）才是真正的腕力击球。如果手腕没有向后折的动作，就不可能是腕力。如同拉弓射箭和拳击一样，没有拉弓箭一定不是弓的作用力而出去的，没有收回手臂而拳头击倒对方，一定不是臂的作用力。如何才能实现用腕力击球呢？撤棒时手腕有向后折的动作，就是以此手腕关节为轴向后折转，出棒时手柄上端（上手）就要有向后的反作用力，那么两手之间的距离就不能太远。如果上下手同方向用力就不可能是腕力而是臂力，如果两手之间的距离太远，手腕就无法向后反折，（切打看上去好像是同方向用力，其实也有折腕的动作也是腕力）。

    所说的腕力击球或臂力击球，并不是单纯的腕力或臂力击球，而是腕力和臂力的综合力，只是以腕力为主或是以臂力为主的分类。臂力不可能不用腕，腕力不可能不用臂。要有手腕发力的主观性，才会有手腕发力的动作特征。
    腕力击球比较敏捷果断，感觉细腻，声音清脆，洒脱明朗，动作小而启动快。 臂力击球稳重迟缓，感觉粗放，声音沉闷，动作大而有力。高手大多是以腕力为主综合用力，老手大多是用臂力者居多，其准确度难分优劣。
               我打球是个孬火药，上述体会只是自我感觉而已，并非理论。
   

         结论：退棒时下手没有折腕动作的就不是腕力。

从零开始

       老师说得好，击球单用手的某一个部位施力是不存在的，应是腕力与臂力的有机结合。凭手感和经验，没有绝对的模式。但有主次之分。

利川晨曲

从零开始 发表于 2013-3-25 23:19
老师说得好，击球单用手的某一个部位施力是不存在的，应是腕力与臂力的有机结合。凭手感和经验，没有 ...

   谢谢你的关注！
   我练习腕力击球花了很长时间，深知从臂力击球过渡到腕力击球比较困难。首先：要把上下手同步推送用力改成上手向后的反作用力很不习惯；其次：要改变两手握棒的间距；再次：因为腕力力度较小，要借助槌头向前运动的惯性加力，同步协调比较难。

从零开始

利川晨曲 发表于 2013-3-26 07:14
谢谢你的关注！
   我练习腕力击球花了很长时间，深知从臂力击球过渡到腕力击球比较困难。首先：要 ...

      老师练球真用心，用脑动手悟真谛，冰冻三尺非一日，臂腕两适练万槌。
     我用高杆双贴脚，右手在下左握顶，击球距离有远迎，臂腕两力三七分。

门球者

说的太透彻了，本人最近也在练习用腕力击球，总找不到感觉。谢谢指点！

学有所用

说的太棒了，腕力和臂力介绍的很祥细。谢谢老师指导。

夏云保

{:soso_e181:}

老兵（培玉）

      讲的有道理说的很透彻,学习了,准备实习,谢谢!!!

球场轻风

击球有三个部位：手腕、小臂和大臂。手腕最准但力小，大臂力最大也最不准。小臂次之。常用大臂的人动作还易走形，身子也动。

风轻云淡

在击球过程中，腕力与臂力实际上是不容易分清的，只有两者的协调动作，才能完美的完成整个击球动作！

利川晨曲

风轻云淡平常心 发表于 2013-3-26 16:35
在击球过程中，腕力与臂力实际上是不容易分清的，只有两者的协调动作，才能完美的完成整个击球动作！

“在击球过程中，腕力与臂力实际上是不容易分清的，只有两者的协调动作，才能完美的完成整个击球动作”！
       你以上的观点有道理，用腕力不可能不用臂，用臂力不可能不用腕，但有些人手腕僵硬，大臂与小臂僵直，击球时整个身体往前窜，球击出去了，连自己都不知道是腕力是臂力还是身体送出去的。准确的说：他既用了腕力又用了臂力还借助了身体前移的力，只是不明朗而已。要使腕力明朗化首先要有手腕发力的主观性，要有手腕发力的主观性，就要有手腕发力的动作特征。

球场轻风

  用力部位影响着击球准确度，要有意识的注意自己的用力部位！

草原雄鹰

老师的经验很丰富,学习啦.

老太婆ASD

学习了.很好的经验

利川晨曲

老太婆ASD 发表于 2013-3-28 15:55
学习了.很好的经验

向老太婆学习致敬！我只是一孔之见谈不上经验，惭愧！惭愧！