腕力与臂力

盛莉凯欣 · 发表于 2013-3-28 20:12:10

真是有心人，体会很深刻。

利川晨曲 · 发表于 2013-3-28 20:30:17

盛莉凯欣发表于 2013-3-28 20:12
真是有心人，体会很深刻。

谢谢你的关注！可是我的球打得不好，惭愧！惭愧！

盛莉凯欣 · 发表于 2013-3-29 05:42:59

利川晨曲发表于 2013-3-28 20:30
谢谢你的关注！可是我的球打得不好，惭愧！惭愧！

您是一位善于动脑思考总结经验的有心人，肯定能成为门球场上的高手。

靠谱老宋 · 发表于 2013-3-29 06:51:14

老师的经验是通过千锤百炼摸索总结出来的，可行性、可操作性很强。拜读了！

董振山 · 发表于 2013-3-29 16:08:41

用腕力打球变形小，准确度高，但力度小，打远球还是要臂力配合的，特别是老年人、妇女。

利川晨曲 · 发表于 2013-3-29 16:25:59

董振山发表于 2013-3-29 16:08
用腕力打球变形小，准确度高，但力度小，打远球还是要臂力配合的，特别是老年人、妇女。

谢谢参与！单纯的腕力是不够的，必须是腕力与臂力的有机结合。

雷七 · 发表于 2013-3-29 16:39:03

讲的好！{:soso_e121:}

老太婆ASD · 发表于 2013-4-1 11:26:38

你的经验太好了.我得好好学习和实踐

丘陵一卒 · 发表于 2013-4-10 17:55:22

说得好，学习了。

忠华 · 发表于 2013-4-10 18:16:39

要打好门球,练腕力很有必要.如3一4公斤的健身球,拉簧,亚铃等.

利川晨曲 · 发表于 2013-4-10 19:15:47

忠华发表于 2013-4-10 18:16
要打好门球,练腕力很有必要.如3一4公斤的健身球,拉簧,亚铃等.

对于刚入门的队员按你介绍的方法坚持锻炼腕力效果是比较明显的。老人用健身球比较适合，拉簧和哑铃对身体比较强壮的人比较适合，要各取所需量力而行。

忠华 · 发表于 2013-4-11 07:23:07

利川晨曲发表于 2013-4-10 19:15
对于刚入门的队员按你介绍的方法坚持锻炼腕力效果是比较明显的。老人用健身球比较适合，拉簧和哑铃对 ...

朋友所言极是,量力而行最好.

liguoping · 发表于 2013-5-20 12:22:13

好个臂腕两力三七分。有功力！

liguoping · 发表于 2013-5-20 12:24:31

说的太透彻了，本人最近也在练习用腕力击球，总找不到感觉。谢谢指点！

利川晨曲 · 发表于 2013-5-20 12:55:51

liguoping 发表于 2013-5-20 12:24
说的太透彻了，本人最近也在练习用腕力击球，总找不到感觉。谢谢指点！

工多艺熟，业精于勤，相信你会成为门坛的佼佼者。

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