门球细节也养生

TS球迷

                                  门球细节也养生

          门球是多功能健身项目，注意细节积累也养生.例如：

      打球要走步。这在球友的心目中，是一件小事.可医者说，走路是一种很好的锻练方法，“走路越多，寿命越长”为此，门球人场上在杆时间长、续击次数多、又有场外“来回”渡步的好习惯，就有益增寿。还说70多岁的老年人，如果每天能健步400米以上，至少多活六年。人的生命之本，五脏六腑的反射区，正在足底要区，每日能打五六场球，约走五六千步，相当于按摸五六千次，可大大增强脏腑功能。脏腑好，百病消。亲爱的球友你重视了吗 ？

     二是爱打技巧球有益增寿，技巧球要求很高。是大脑、感觉神经、运动神经等神经网络高度集积并和肢体运动的精密配合、协调连动而实现的。长此下去，可有效的剌激“神经根”生出新的幼芽，增强神经功能，而有益健康。你注意了吗？

    三是善待球友有利健康,和球友在一起，是一种缘份，见到球友亲切、高兴，快乐，总有一份好心情，并能分享球友们的欢乐和喜悦。经常高兴的心情，体内就能分泌有益激素、酶类和乙酰胆碱等，这些物质能将身体调节到最佳状态，有益保健。如像军旗老师描绘的门球场上八丑图那样经常和球友生气。会产生毒素，有损健康。朋友，你自尊自爱了吗？

     四是打球失误后会丧气。能将祖丧转化为提高技艺的动力和激情，有益增寿。医者认为，动力激发创造性、开放性，减少压力、锻练大脑，从而改善人的健康状况。你转化了吗？

      五是量力而行，适可而止。老门球人，起初风华正茂。劲头足瘾头大，整天奋战在球场上。老了或因体力不支，就适可而止，透支伤元气。有损健康。你注意了吗？

      六是适量晒太阳，医者说晒一晒，可产生维生素D，有利钙的吸收，D还可促进生成快乐激素，使你总有一颗欢快的心情，每天双臂露出20公分，晒20分钟可够用。当然过晒也不好，你注意了吗？
     :?  

                                            2012、12、31

项南

老师所言极是！学习了！谢谢老师，祝您新年快乐！{:soso_e163:}{:soso_e179:}

皖闽

谢谢您。门球细节也养生太对了，健康是我们自己给予的。愿门球人健康长寿。

开心一生

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TS球迷

项南 发表于 2012-12-31 10:51
老师所言极是！学习了！谢谢老师，祝您新年快乐！

项南新年快乐,感谢你的光临

TS球迷

皖闽 发表于 2012-12-31 11:17
谢谢您。门球细节也养生太对了，健康是我们自己给予的。愿门球人健康长寿。

皖闽你好,感谢你的光临,新年快乐

常德一男人

好帖!   而且一定是原创的好帖!    赞一个!   

TS球迷

常德一男人 发表于 2012-12-31 19:09
好帖!   而且一定是原创的好帖!    赞一个!

常德男人你好,感谢你的光临,新年快乐