健康养生

我爱门球 · 发表于 2019-7-25 06:21:27

1）夏季补水吃西瓜。祖国医学将西瓜称为“天然白虎汤”，其味甘性寒，具有清热解暑、生津止渴等功效。现代营养学研究也发现，常吃西瓜能起到利尿、开胃、促进新陈代谢的作用。

2）不要等渴了才想起喝水，夏天即使不渴也要勤喝水，每次三四口（约150~200毫升），每半小时左右喝一次。每天重点把握三个喝水时段：早起一杯水（200~300毫升）；睡前一小时一杯水；餐前一杯水。

（转自微信）

海兰 · 发表于 2019-7-25 07:55:12

谢谢我爱门球老师的健康养生帖！

邯郸门球人 · 发表于 2019-7-25 08:44:58

谢谢我爱门球老师的健康养生帖！

阆中骏马 · 发表于 2019-7-25 09:26:03

注意防暑，运动量减小一点，多喝水！

特色邮箱 · 发表于 2019-7-26 05:30:25

谢谢老师的精彩报道！

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