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乐观的心态对人的健康至关重要 ------一个真实的故事

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发表于 2019-3-20 08:49:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
                            乐观的心态对人的健康至关重要
                                                                ------一个真实的故事
                                                           (源自网络)

        2002年的某天晚上,央视四频道《人物》栏目播放的名人访谈。受访者是才高八斗的国学大师文怀沙老先生。文老来到台上坐定,仙风道骨模样。
       主持人问:文老您今年高寿?
       文老:46。
       主持人:您这样的一位老人,怎么才46岁呢?
       文老:哦!我不怎么注意自己的年龄。要说年龄,我早以“公岁“计算了,我今年46“公岁“。也就是说,当年文怀沙92岁。
        在聊到人生观时,文老说,我心中所想,都是那些美好的东西。我愿意看的,也都是那些美好的东西。他讲一个精彩而真实的故事。
         有一年,他生病住院,专家给他全面检查后,告诉他,肝癌晚期,已经肝硬化。他问专家,如此还能活多久,专家说最多一两个月。文老听后沉默了,他忽然用手在大腿上掐了一把,感觉很疼,心想:我的知觉还这么好,怎么可能最多两个月生命就结束了呢?想到此,他突然放声狂笑。医生护士吓坏了,以为文老听说来日无多,吓出神经病来了。文老笑毕,坦然地对医生说,给我开些药,立即办理出院手续!
           文老出院后,携同夫人离开了家门,离开了北京。他完全忘却了面前的死亡之路,陶醉在祖国的大好河山中,流连忘返。两个月的生存极限过去了,半年过去了,一年过去了,当两位老人回到北京,文老再去301医院检查时,奇迹发生了,文老的肝癌病灶不见了!由此文老更加坚信:乐观的心态对人的健康至关重要!
         看了那场访谈之后,十几年来,我一直十分崇拜文怀沙老人,把文怀沙老先生对待生活的乐观态度,视为自己的座右铭!斗转星移,转眼16年过去了。去年有一天,我带着好奇心在网上搜索了“文怀沙“,奇迹再次发生:文老不仅以108岁的高龄仍然健在,而且活出了新的感悟。他有两段精彩经典的句子,值得回味:
少要沉稳老要狂
少时不稳小流氓
老来不狂病殃殃
多吃肥肉多喝酒
多与异性交朋友
最少活过九十九
       他说,他之所以健康长寿,得益于每天吃下两粒药:早上一粒叫“知足“,晚上一粒叫“感恩“。因此,和包括邻居在内的任何人都友善相处,心中只有阳光,没有烦恼,人也就不觉得老了。愿我的亲人和朋友都能像文怀沙老人一样,早上一粒“知足“,晚上一粒“感恩“,忘却年龄,忘却烦恼,快乐健康地活着!

点评

赞乐观的心态对人的健康至关重要。  发表于 2019-3-20 11:13
 楼主| 发表于 2019-3-20 08:51:41 | 显示全部楼层
  只要快乐,一切都好
有些事情,拿不起,就选择放下;
有些东西,要不得,就把它放弃;
有些理念,想不通,就不去理会;
有些过客,留不住,就让其离开;
有些感情,理不顺,就忍痛割舍;
有些伤痛,挥不去,就学着遗忘;
有些过去,忘不了,就藏于心底;
有些工作,做不好,就求助别人。
只要快乐,啥不缺, 就一切都好!

点评

只要快乐,就一切都好!  发表于 2019-3-20 11:14
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 楼主| 发表于 2019-3-20 08:53:26 | 显示全部楼层
      活得有趣才是人生的最高境界


             有趣的人,是生活中的“开心果”,是人群中的“快乐源”,与有趣的人相处,你会觉得世界变得有趣,生活变得有趣,自己似乎也变得有趣起来。由于他、她的存在,而使周围的人群变得热闹起来,他、她的“气场”催化着人生的精义,叫人奋发,让人快乐。
         有趣的人,是热爱生活的人。生活中的衣食住行哪样没有深奥广博的学问,光食一样,就能嚼出不少趣味来,吃得好看,吃得稀罕,吃得兴趣盎然,吃得阳光灿烂,都是可以追求的境界。
         有趣的人,未必有多显赫的名声,但肯定潇洒脱俗。有趣的人,或许境遇并不好,但特立独行,不改本色。有趣的人,不见得能成就大事业,但让人看着就高兴。有趣是人性的最高境界。做个有趣的人并不难,首要之事便是自己要先觉得这个世界有趣。

         趣味主义是一种生活态度。有趣的人大抵聪明、乐观、幽默,并且感性。有趣的人才是懂得生命真谛的人,也是懂得享受生命的人。有趣的人越多,我们的幸福指数就越高,但愿我们都能变得有趣起来。

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 楼主| 发表于 2019-3-20 08:55:27 | 显示全部楼层
                                                 笑对健康的五个好处

                                                                                         来源:人民网

  人们常说“笑一笑,十年少”,笑给健康带来的益处良多。近日,国外媒体总结科学家们的新研究发现,笑可以从五个方面帮你维持长期健康。

  1.降血压、护心脑。日本研究人员发现,当参试者观看搞笑类综艺节目时,他们体内器官的血流量增加,血液循环得到改善。另外,让人捧腹大笑的喜剧电影会在24小时内对观看者起到扩张血管、提高脑供血、降低血压的作用,堪称“天然降压药”。首席研究员菅原淳教授说:“笑可能不足以代替药物或手术治疗心脏疾病,但它的确会产生非常积极的辅助治疗效果。”

  2.消除压力、治疗抑郁。笑在对生理健康产生作用的同时,也会引发心理反应,这就是为什么人们开怀大笑后感到轻松畅快。科学家们在一项新研究中发现,大笑一次可以使人体中的皮质醇、肾上腺素和多巴克这三种压力激素水平分别降低39%、70%和38%。研究人员表示,这些看似短暂的情绪影响因素从长远来看可能会起到心理疾病的治疗作用。目前,他们已经将笑疗法作为压力管理工具,准备广泛应用于患有焦虑症和抑郁症的病人。

  3.提高免疫力。美国洛马林达大学的李伯克博士研究发现,笑可以降低人体的炎症水平并提高K淋巴细胞(免疫细胞的一种,在抗病毒、寄生虫、肿瘤等方面发挥作用)的活性。因此,笑有助于增强机体免疫系统功能,保护身体免受疾病侵害。李博士将笑列为与均衡饮食、积极锻炼和良好睡眠同等重要的传统健康生活方式。

  4.缓解疼痛。研究人员通过一系列试验发现,当参试者与一群人一起大笑时,他们的疼痛阈值显著增高,表现出更好的疼痛耐受性。随后,当话题回到不那么好笑的事情时,参试者的疼痛阈值下降。专家表示,笑之所以可以缓解疼痛,可能是因为身体随之释放了内啡肽。这是一种天然的镇痛剂,增强了我们抵抗疼痛的能力。

  5.燃烧热量。美国范德堡大学医学中心的研究人员表示,虽然笑不能取代运动锻炼,但是笑声持续10~15分钟,可以燃烧掉高达40卡路里(约合0.17千焦)的热量。不仅如此,大笑还可以使腹部、肩膀和膈肌等身体部位得到锻炼。



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 楼主| 发表于 2019-3-20 08:56:15 | 显示全部楼层
                                            活一天开心一天

         人,往往在贪欲中失去幸福;在忙碌中失去健康;在怀疑中失去信任;在计较中失去友情。人不争,一身轻松;事不比,一路畅通;心不求,一生平静。每个人都有自己的活法,没必要去复制别人的生活。有的人表面风光,暗地里却不知流了多少眼泪;有的人看似生活窘迫,实际上却过得潇洒快活。幸福没有标准答案,快乐也不止一条道路;收回羡慕别人的目光,反观自己的内心。自己喜欢的日子,就是最好的日子;自己喜欢的活法,就是最好的活法。不知不觉中,我们渐渐老了。累了,该歇就歇,身体重要;困了,该睡就睡,别总熬夜;饿了,该吃就吃,别再节省。一辈子很短,眨眼就过完,不要把好东西留到最后,省来省去,啥都得不到。别和小人计较,别和家人生气,别和自己过不去,别让心情不美丽。活一天,就开心一天,过一天,就舒服一天,破事不放心里,两耳不听碎语。

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 楼主| 发表于 2019-3-20 08:57:12 | 显示全部楼层
                             变老的路上心宽似海,温暖如阳
        耳不闻人之非,目不视人之短,口不言人之过,让我们在逐渐变老的路上,也变得更加温暖向阳,慈悲宽容。
      人最大的修养,是知人不评人,看穿不揭穿。不懂别人就少说话,议论最掉价;即便看透了世事,也不妨装一份糊涂。不较真,才是最大的随和。
      越努力才越幸运,越宽容才越快乐。任何一种活法都是人的自由选择,只要从心出发,活得适意而满足。凡事皆能让自己不强求不刻意,顺其自然,才能在慌乱的时候镇定自若;忧愁的时候,从容自如;艰难的时候顽强拼搏;即便是胜利之时,也能沉稳谦和,如此,方能经得起人生的大风大浪,大起大落。

      几经流年辗转,岁月沧桑,到最后,终是眼中有天地,心中无是非,心宽犹似海,温暖如朝阳。

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 楼主| 发表于 2019-3-20 08:58:29 | 显示全部楼层
                                         微笑着去生活

      人生没有如果,只有后果和结果。命运只有自己掌握,成熟了,就是用微笑来面对一切事情。
  微笑,是世间最美的语言。失意,望着蓝天笑一笑,心中是否有一份坦然?得意,对着花朵笑一笑,心中是否会有一丝惬意?微笑着面对生活,你会发现:阳光在向你招手,黑夜也并不寂寞。
  敞开心扉,让阳光透进来,微笑着去生活。

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 楼主| 发表于 2019-3-20 08:59:32 | 显示全部楼层
                                  生命的本质在于追求快乐
             快乐是一本书,蕴涵着深刻的哲理;快乐是一首歌,奏着高低不一的音符;快乐是一首诗,充满着“大江东去浪淘尽”的豪情。每个人都得品尝着人生的“酸甜苦辣咸”;每个人都得按照“日出日落”的作息时间去度过每一天;每个人都希望自己的每一天能平安的度过,在平安中找到快乐。每个人的人生都不相同,我们的感悟也各不相同。
    随着年龄的增长,我们看清了自己,再来看生活,渐渐明白了,于取舍间满足自己,在得失中感受自己,渐渐地,得之不喜,失之不悲。明白了得失与悲喜,生活之中,人要轻松,心要自在。无论是事业家庭、要拿的起,放得下,因为生命的本质在于追求快乐。
    微笑着,去唱生活的歌谣。不要抱怨生活给予了太多的磨难,不必抱怨生命中有太多的曲折。大海如果失去了巨浪的翻滚,就会失去雄浑,沙漠如果失去了飞沙的狂舞,就会失去壮观,人生如果仅去求得两点一线的一帆风顺,生命也就失去了存在的魅力。把尘封的心胸敞开,让狭隘自私淡去;把自由的心灵放飞,让豁达宽容回归。
    好好的珍惜人生,尽情的拥抱生活吧。因为我分明感受到了那激昂澎湃的热情,那潜藏在心底久违的活力在缓缓的升腾,希望和活力才是生命的最强音,什么也不重要,我只要一份快乐的心情。



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 楼主| 发表于 2019-3-20 09:01:40 | 显示全部楼层
                              快乐每一天

         珍惜缘份,善待,守候缘份,善待人生
  相逢似歌,缘来是福,得之可喜,不得无忧。
  
  每天脸带笑容对一切事物,就能发现一切都很美好
       生活的质量,取决于每一天的心境;快乐是心的愉悦,幸福是心的满足

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 楼主| 发表于 2019-3-20 09:05:11 | 显示全部楼层
                                            心有多宽,快乐就有多少
     
         花开一季,人活一世,乐天随缘一些,就会轻松自在一些。冲动来自激情、平静来自修炼,别让外界浮躁了自己。淡定之人不负赘,豁达之人不受伤。
       人的成熟不是年龄,而是心态;心的成熟不是遇到的事情多,而是对待事情的态度。人活在群体中,看看别人的错,再想想自己的过;看看他人的非,再谅谅他人的难。
       人生,不可能时时顺心、处处完美。人心越淡,伤害就越少;心有多宽,快乐就有多少。人要心静,言多必失,喋喋不休不如观心自省;埋怨他人不如即听即忘。能干扰你的,往往是自己的太在意;能伤害你的,往往是自己的想不开。
        想开了自然微笑,看透了肯定放下。放下了贪念、看淡了得失,才能品尝幸福。人心是容器,时常刷新,时常清空,才会面朝阳光,轻装而行。你若平和,无人可恨;你若不究,无人能扰。烦恼本无根,不捡自然无;困惑本无源,不究自轻松。


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 楼主| 发表于 2019-3-20 10:34:43 | 显示全部楼层
                                        春分养生讲究“平衡”






        明日是春分,春分是一年中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期。这一天,太阳几乎直射地球赤道,全球各地几乎昼夜等长。春分过后,太阳直射点继续由赤道向北半球推移,北半球各地开始昼长夜短(一日中白昼长于黑夜),南半球各地开始昼短夜长(一日中白昼短于黑夜)。故春分也称升分。在这个节气,如何科学养生?湖南中医药大学第一附属医院治未病中心主任李晓屏教授表示,中医养生与大自然的季节变换密切相关,因此要顺应节气特点讲究“平衡”。

        “向大家推荐一道阴阳平衡的家常菜式——韭菜炒蛋。”李晓屏说。这道菜中,韭菜属阳性,可助阳,而鸡蛋滋阴;另外韭菜味辛,辛辣中带些许甘甜。春天饮食宜甘而温、富含营养,以健脾助阳为原则,建议多吃韭菜、葱、山药等食物,不主张吃辣椒。同时,不妨添加一些甘味食物滋补脾胃,例如山药、木瓜等。菠菜是春季的时令蔬菜,有滋阴润燥、舒肝养血的功效。春季不宜吃人参、膏方等滋补品,也不宜进食大鱼大肉等味重的食物。因为春季阳气升发,如果吃这些,反而会压抑阳气的升发,碍脾胃,也不利于肝的养护。

         在精神调养方面,要做到心平气和,保持轻松愉快、乐观的情绪,安养神气,与春分时节的“阴阳平衡”特点相适应,切忌大喜大悲、情绪波动剧烈。可在风和日丽的时候与亲朋好友结伴郊游,以利于肝气的疏泄。此时衣服加减不要太快,注意下肢及脚部保暖,最好能够微微出汗,以散去冬天潜伏的寒邪。尤其是老人及小孩,抵抗力差,更应注意适时添减衣被,坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐。



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发表于 2019-3-20 11:16:37 | 显示全部楼层
只要快乐, 就一切都好!
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 楼主| 发表于 2019-3-20 11:19:49 | 显示全部楼层
海兰 发表于 2019-3-20 11:16
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 楼主| 发表于 2019-3-20 11:28:07 | 显示全部楼层
                                 门球之乐
        门球之乐,是健身之乐。 门球集竞技、健身、娱乐于一体,集休闲、锻炼、养心于一身。老年人以康乐为主,远离寂寞,疏远牌桌,玩的是健康与快乐;中青年以竞技为主,钻研技术、打出水平,玩的是战术与刺激;青少年以培养情趣为主,增长知识,强健体魄,玩的是青春与活力!
          门球之乐,是益智之乐。 可单人对阵,可双人比拼,可团队争雄,可个人争霸,出则刀光剑影,入则屏声静气,有时一池春水,有时暗臧兵机,有时迂回包抄,一矢中的,有时峰回路转,拍案称奇,孙子兵法灵活用,沙场点兵全无敌。确能益智健脑,增长才干!
         门球之乐,是修练之乐。表面看是球技的比拼,实际是心态的考量。一杆在手,修身养性。责已宽人,包容大度,珍惜缘分,团结球友;协调配合,慎言少语,不带想法,领会意图;胜者不骄,败者不绥,享受过程,淡化名利。达到此境界,便身心愉悦,人格升华,内外兼修,永无烦忧!
         门球是一项伟大的体育项目。门球是平民大众的“高尔夫”,没有门槛,没有经济负担,没有门户之见,只要我们摒弃对门球的偏见和误导,就能认识门球,研究门球,热爱门球,享受门球!


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 楼主| 发表于 2019-3-20 11:45:07 | 显示全部楼层
夏益民 发表于 2019-3-20 11:28
门球之乐
        门球之乐,是健身之乐。 门球集竞技、健身、娱乐于一 ...

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