为了2012，五项基本功考核（一）欢迎你参加

哈姆雷特

               一，每人5个球，先进一门，再进二门，每成功一球 得5分。              
                                                                                         
          二，每人5个球，先进一门，再到二门0号位和1号位之间，且距2线30公分以内。（同上）
         
          三，每人5个球，距中柱四米远处撞柱。（同上）
                                                                                    
           四，每人5个球，距四线5米处闪带球， 在四线上相应放五个球，应是2,4,6,8,10，1带掉2视为成功。（同上）
                       
           五，每人5个球，在三线处放5个主球，裁判将它球放在距主球1米处45——60度角的位置，要求主球运行的距离超过中柱
                    
                （同上）

一泓

方法好,实用性强值得学习.{:soso_e163:}

半个东北人

你的方法很好。是知得我们学习的。

倔老头

就按您的办法练习基本功！

紫蔷薇

谢谢老师!  我收藏了，准备依此方法去球场练球。{:soso_e183:}

哈姆雷特

一泓 发表于 2012-2-26 12:47
方法好,实用性强值得学习.

希望多交流{:soso_e181:}

哈姆雷特

紫蔷薇 发表于 2012-2-26 13:38
谢谢老师!  我收藏了，准备依此方法去球场练球。

             谢谢你的来访，握手               

哈姆雷特

倔老头 发表于 2012-2-26 13:30
就按您的办法练习基本功！

          有时间一起比赛一下

哈姆雷特

孝感老王 发表于 2012-2-26 13:09
你的方法很好。是知得我们学习的。

            互相学习我们一起健身，键心。

威胜

很好的方法啊，收藏。谢谢老师了。

哈姆雷特

威胜 发表于 2012-2-26 18:35
很好的方法啊，收藏。谢谢老师了。

谢谢你的支持

国鸣

学习了。谢谢老师！

紫蔷薇

哈姆雷特 发表于 2012-2-26 17:52
谢谢你的来访，握手

老师您好! 您的‘为了2012,五项基本功考核’帖子。对我这门球新手帮助太大，知道怎样规范的去练球。我们这里无人教，都是自学。各说其道，搞得我有点晕，不知学谁的。只好上网寻求。谢谢老师了！{:soso_e100:}

自由人叶

{:soso_e179:}

哈姆雷特

国鸣 发表于 2012-2-27 21:50
学习了。谢谢老师！

{:soso_e181:}