备战“国庆杯” 练好基本功

夏益民

           备战“国庆杯”   练好基本功


       最近门球赛事多,赛前练球很重要.俗说拳不离手,曲不离口,打球也一样,要坚持天天练球,强化基本功训练!今天一大早，门球队的球友们就来到球场上进行门球基本技术的训练，为参加“国庆杯”门球赛而积极备战。         
      打门球是一项较有戏剧性变化的运动项目，有战术、有技巧；尤其是团体赛重要的是配合，最主要是不能失误.往往都是因为失误给对方机会，所以关键是练心态，练基本功。只要平时坚持苦练,强化基本功训练,就一定能成为门球高手!
     搞好门球技术自我训练十分重要，要根据比赛需要和本人技术薄弱环节，有针对性的制定训练内容：如一米以内最好练擦球；两、三米内撞击要百分之百，远撞击要掌握好落点；闪带、闪送、闪顶、摆双等要在“准”、“巧”上做文章。

     门球技术的提高完全在于科学的自我强化训练。自己缺什么练什么，比如单球训练，用一个球练习进场、过门、占位、压线、撞柱等。主要练习对准目标瞄准击正。再如双球练习。练习不同距离的击球、闪送、闪带、打擦边球等，目的是提高准确率，把握力度练好手感。一人练球时可以轮流扮演红白双方,进行限时按规赛球.二人练球可以进行单挑.三人以上均可通过赛球练基本功,练战术技术,通过上述强化训练，不但能够提高门球技艺，还能逐步形成个人击球风格。

     练球时要聚精会神，讲究实效。 主动找时间、挤时间进行练习。只要有恒心，球技必长进。 一击一闪，一举一动，都要依照规则，不论站位、瞄准还是击球，都要全神贯注，一丝不苟，特别是界外进场压边，不用脚挪移，要从实战出发，养成良好习惯。

     只要目标明确，方法对头，勤思苦练，持之以恒，我们的技战术水平和门球整体实力一定会有显著的提高!

夏益民

            持之以恒，练好门球基本功

     常练不懈，持之以恒，练好门球基本功。惟有苦练，方能打好门球。

    认准一个“练”字，持之以恒。如果你真正认识到了练的必要性、重要性和迫切性，真想扎扎实实、一步一个脚印地提高自己的基本功，你就能克服各种困难，想尽各种办法，毫不动摇地坚持天天练、经常练。

    忽冷忽热式的三天打渔两天晒网是绝对不行的！越是打得好的同志，他们越是注重平时的练习。因为他们通过训练和比赛看到了自己的不足，发现了自己的弱项，不练不行，不好好练不行！他们才有了练的自觉性。

    练，要经常化。关键是要坚持天天练。拳不离手,曲不离口.每天来到球场至少要坚持自己认真练习一小时左右。赛球一定要正正规规地赛，按《规则》要求赛。赛中练,练中赛.只要强化练球,无论新手还是老手,都可以成为高手!!

漳河水

夏老师说的好！基本功训练十分重要，本次2016年全国老年门球大赛，可从胜利油田队证明，更能从江苏两个队夺取冠军与亚军证明基本功的重要性。

海兰

老师写得好，学习了。要想打好球，必须苦练球。

江永乐

夏老师说的好！基本功训练十分重要

输赢一笑

    夏益民老师说的好！基本功训练十分重要。

三门门球

强化门球基本功训练  感谢夏益民老师的好文章，要想打好球，基本功训练十分重要。

夏益民

漳河水 发表于 2016-9-25 19:28
夏老师说的好！基本功训练十分重要，本次2016年全国老年门球大赛，可从胜利油田队证明，更能从江苏两个队夺 ...

谢谢老师莅临赠帖、热忱鼓励！

夏益民

海兰 发表于 2016-9-25 19:31
老师写得好，学习了。要想打好球，必须苦练球。

谢谢老师莅临赠帖、热忱鼓励！

夏益民

江永乐 发表于 2016-9-25 19:53
夏老师说的好！基本功训练十分重要

谢谢老师莅临赠帖、热忱鼓励！

夏益民

输赢一笑 发表于 2016-9-25 20:01
夏益民老师说的好！基本功训练十分重要。

谢谢老师莅临赠帖、热忱鼓励！

夏益民

三门门球 发表于 2016-9-26 06:51
强化门球基本功训练  感谢夏益民老师的好文章，要想打好球，基本功训练十分重要。

谢谢老师莅临赠帖、热忱鼓励！

喜西

强化基本功，练好技术，摆正心态就无往而不胜。

夏益民

喜西 发表于 2016-9-26 10:55
强化基本功，练好技术，摆正心态就无往而不胜。

谢谢老师莅临赠帖、热忱鼓励！

天下豪杰

   超凡脱俗的基本功与神机妙算的战略战术的完美结合是战无不胜的利器！谢谢益民老师精辟而深刻的论述！