练习远射球,提高成功率

夏益民

               练习远射球,提高成功率

      门球中的远射球是一项高精技术，如何提高远射的成功率?答案是勤学苦练!

   瞄准要“精”。这是基础。瞄准时可采取“一眼看通”的方法，在自球后站好位。即双脚平分跨自、他球连线，脚尖平行，距自球约30厘米，身躯直立，鼻子对准自球和目标球，这样站位等于站成同一方向的两个等腰三角形。然后手持球槌着地于自球后3-5厘米。利用槌头中心线的标记对准自球中心点，这样就使槌头中心线、自球和目标球的中心连线，自然地融合在一起，从而准确地落实“四点一线”的瞄准要求。

   击点要“准”。这是关键。一系列的击球操作都要服务于“击球那一瞬间务必要击准自球的中心点”。否则，就会使击出的自球偏目标而去.我经常造成击不准自球中心点的原因主要有：击球的瞬间，还去看目标;退杆和进杆没沿着方向线，即偏离了方向;退杆距离太长，增加了控杆难度，使槌头晃动;进杆时过急，速度过快，使动作变形.若能逐项认真思考，在练习中加以克服，无疑将会迅速提高远射的成功率。

   用力要有“度”。这是保证。力是门球技术的生命线，对击球力量的轻、重、大、小要有高度的自控能力。没有力的正确运用，任何技术的实现都无从谈起。常见用力无度也是使“远射”成功率低的主要原因。然而，力是无形的，看不见，摸不着，更无法以量化表示，控好力的难度大，如何解决这一问题，没有捷径可走，只能依靠击球员平时“勤学苦练多思考”，从中获得“手感”。

      自训要加强。这是提高远射成功率必由之路。过硬的基本功是从反复实践中取得的。没有过硬的基本功打不出精彩的高难技术球。要提高远射能力只能强化自训。

夏益民

浅谈击球的瞄准线和击球点

　　

       击准他球，是门球技术的第一基本功。在长期练球实践中,我感到击准他球的准确度和击准率仍不高，原因是找准那个击球点且击准那个击球点太难了，因为这个点太小，又必须在正确的瞄准线上.只要找准且击准这个击球点,击球发力的方向线就在准确的描准线上,就一定能击准他球。

　　发力前瞬间的瞄准找线比找击球点容易，从力的三要素考虑，除了用力大小和受力点以外，发力的方向线往往被人忽略。这个受力点就应该是击球点，这个点的确很小。如果槌头的纵向轴线与这个小点都在正确的发力方向线上，是一定能够撞击准他球的。但事与愿违，往往因为找这个困难的“小点”不易找准，而且在朝这个小点发力时往往容易偏离正确的方向线，而造成失误或没有达到预定的目的。这就引起了门球人的深思：为什么我没有别人打的准？为什么我的撞击把握性不大？原因就在这里.

　　在出球发力前在自球前方瞄准线上约30厘米处找一个点（辅助瞄准点）或画一段线（辅助瞄准线），便于发力前的瞬间瞄准。当然规则可能不允许，正式比赛时就不要这样了。但此法还是有参考价值的，因为他采用的是线、点辅助瞄准法。

　　如果正确的瞄准线是两球连线，两球之间的连线太长不便于记忆，可以记一段线段.记通过正确瞄准线上自球前端４０至５０厘米线段，实际上是采用的线段向前延伸瞄准法。这种缩距法，尤其是对中远距离撞击准确率会高些。不过要真正地撞击准他球，还靠多练，练眼力，练双手与身体的协调率，这是个较长时间的锤炼过程。

夏益民

               勤练远撞击的战术意义

  

      远撞击是指自、他球相距8米左右以上的撞击。在门球赛场上，有效的远撞击是获取比赛胜利的重要战术手段之一。由于一杆远撞击成功而胜负易位的比赛常有所见。远撞击战术的成功运用，还会使门球比赛更加精彩，提高门球比赛的观赏性、竞技性。

      远撞击战术威力大，是指远撞击成功后的结果。但比赛中，由于攻击距离远和场地不平等原因，远撞击战术成功的概率相对较低。然而一旦一杆远撞击奏效，打掉对方的关键球或将对方清场。不仅能破坏对方的战术部署，还能使己方由劣势转为优势，直至获取比赛胜利。远撞击战术突发性强，对手防不胜防。一旦得手，便可大大提升己方士气，挫伤对手情绪，削弱对手战斗力。顺势时可扩大战果；逆势时可反败为胜。

      精湛的门球技术是远撞击战术成功的保证。击球技术是门球之本，是战术实施的根基。没有精湛的个人技术作支持，就不可能保证战术实施的成功。击球员在执行远撞击任务时，要做到看得清、站得正、瞄的准、打得精。挥杆自如，不拘谨；施力适当，不失度；打正击点,保证球杆直线运行；熟悉场地，减少击球偏差。

      正确的决策是远撞战术运用的关键。教练员在运用远撞击战术时，首先要基于赛场双方态势，权衡利弊，迅速做出是否实施远撞击战术。不能心存侥幸，不顾及远撞击的时机和条件，不计后果地盲冲乱打。可根据场上双方布局态势，选择“牺牲打”、强冲打散、远撞群球。教练员要做到知人善任，根据参赛队员的技术水平和心理状态。要尽量选择技术过硬、远撞击准确的队员来执行战术任务。在不得已的关键时刻，即使击球员技术稍差、远撞技术稍弱的队员，也要大胆使用、放手一搏。

      稳定的心态是运用远撞击战术的前提。门球比赛不仅是双方技战术的比赛，而且是双方心理素质的较量。击球员执行远撞击任务时要保持平静的心情、沉着的心态、饱满的精神和顽强的斗志，才能保证技术发挥和远撞击战术的成功。若上场击球时心态不稳定，常常会出现技术扭曲和动作变形，造成战术失败。

      对方在实施结组的运作过程中自然形成的密集球、错位球，是实施远撞击战术的战机。一旦命中其一，对方将遭受灭顶之灾，其后果可想而知。在比赛即将结束己方又处于落后局面时,也可放手一搏，若远撞击他球成功，并力争过门得分或撞柱得分，能将比分反超，反败为胜。这样的战例也屡见不鲜。  己方比分虽然领先，但胜负仍难以确定时，运用远撞战术将对方能得分球、尤其是能多得分的球打出界，以确保己方获胜。  

      假如远撞击不如就近为队友制角擦攻更有价值时，就不要贸然远攻，毕竟远撞击的成功率不是很高。当双方形成对峙，一旦远撞不中造成己方出现断离时，也不可轻举妄动，以免对方形成派打王牌球战术。

      随着门球技战术的提高，远撞击战术在比赛中的作用越来越大，远撞成功导致胜负易位的战例越来越多。但远撞击战术是由上场队员实施的，没有水平高、技术好的击球员，则远撞击战术只能是一句空话。因此我们必须加强远撞击的技术训练。一要勤练以“准”为核心的撞功；二要勤练以“力”为核心的远撞力控能力。通过训练，熟练掌握远撞技能和远撞规律，从而在赛场上获得最大战术功效。

崔根武

    夏益民老师的三个论文：一，远射球提高成功率。二，远撞击的战术意义。三，击球的瞄准线和击球点。很有参考价值，收藏了。

海兰

夏益民 发表于 2016-5-11 15:38
浅谈击球的瞄准线和击球点　　       击准他球，是门球技术的第一基本功。在长期练球实践中,我感到击准他球 ...

谢谢老师的经验报导、学习啦！

老高头

   为夏益民老师的《练习远射球,提高成功率》点赞呀！老师总结得多经典呀!"门球中的远射球是一项高精技术，如何提高远射的成功率?答案是勤学苦练!"瞄准要“精”。 击点要“准”。 用力要有“度”。关键是自训要加强。

夏益民

老高头 发表于 2016-5-11 20:43
为夏益民老师的《练习远射球,提高成功率》点赞呀！老师总结得多经典呀!"门球中的远射球是一项高精技术， ...

谢谢您的过誉点评!顺祝安康!

夏益民

海兰 发表于 2016-5-11 19:45
谢谢老师的经验报导、学习啦！

夏益民

崔根武 发表于 2016-5-11 16:23
夏益民老师的三个论文：一，远射球提高成功率。二，远撞击的战术意义。三，击球的瞄准线和击球点。很有 ...

天下豪杰

所见相同，如出一辙。祝贺您在今天的比赛中多个远射球获得成功！

夏益民

天下豪杰| 发表于 2016-5-12 10:16
所见相同，如出一辙。祝贺您在今天的比赛中多个远射球获得成功！

夏益民

崔根武 发表于 2016-5-11 16:23
夏益民老师的三个论文：一，远射球提高成功率。二，远撞击的战术意义。三，击球的瞄准线和击球点。很有 ...

             练球有感
门球想打好，反复刻苦练，动作讲规范，技艺才能尖。
近球不大意，擦打要精心，远球要慎打，加力不变形。
双杆打成后，沉着要稳健，机会要抓住，配合要跟紧。
杆杆认真打，千万要细心，力度准度好, 球赢体康健!

老高头

夏益民 发表于 2016-5-12 06:43
谢谢您的过誉点评!顺祝安康!

    老师不客气呀！文章写得好，值得大家赞扬啊！祝您快乐高兴啊！

七八老兵

为夏益民老师的三篇文章点赞！

夏益民

七八老兵 发表于 2016-5-21 05:22
为夏益民老师的三篇文章点赞！