勤学苦练,培养手控能力

夏益民 · 发表于 2016-4-12 11:59:48

勤学苦练,培养手控能力

门球赛场上有时为一名队员打出一杆好球而齐声喝彩:好球!力度好!我们平时练球或参加比赛也常常因为力度不好而揪心,自责,悔恨。我想:要想成为门球行家里手,就一定得理解掌控力度,认真练好力度!

那力度到底是什么? 其实这个力度是无形的东西，它无法量化，难以言表。它是一种良好的用力大小的感觉。施力大小的准确把握，取决于击球员长期刻苦练习，在自己头脑中从模糊到清晰、从无度到有度的那种“力度感觉”的产生、积累和定型。凡是高难度、成效大的技巧球，都是力的要素综合巧妙应用的结果。

击球员在统筹考虑各种因素的基础上，在自己头脑中形成一种力度感觉(即“力感”)。当这个“力感”从大脑传递到手的时候，就变成了“手感”。“手感”指挥着击球员控制施力的大小，从而操纵球的走向、速度、距离和落点。“手感”依赖于“力感”，这种“力感”变“手感”的转化，属于控力的初级阶段.通过反复练习,逐渐积累，日益深化，融入技巧，用心悟出其中的规律、特点、诀窍，才能将“手感”进一步升华为由手腕调控、灵活应用的“手控”。用手腕自主精确施力才是“控力”.这是对击球员的最高要求。

“手感”到“手控”的转化、定型，绝非朝夕之功。这种用之则灵的功夫，既不是与生俱来，也不是懂得了有关理论知识就能办到。办法只有一个，那就是苦练巧练，反复实践，用心彻悟，积累经验。要想打好门球，惟有苦练！要想控好力度，更得苦练！长期坚持不懈，用心苦练巧练，久而久之就会使我们肌体的发力部位逐渐产生一种适应性，建立起良好的动力定型，这就是我们所求之不得的“手控”能力。

控好力度，关键在于击球时的发力部位应以手腕为主。利用手腕既灵活又易控，经过认真苦练，就能使击球的施力、控力这一瞬间完成的高难动作变得随心所欲，调控自如，得心应手，恰到好处。打门球就是个动手又动脑的事。只有手脑并用，才能寻到欢乐，获得健康!只有勤学苦练,培养手控能力,才能成为门球高手!

夏益民 · 发表于 2016-4-12 12:05:05

               苦练打球手感

   门球人练习打球，不仅要苦练技术，而且更应该仔细琢磨自己打好球的那种正常手感，并能够长期的保持，那么你打球的技术水平，才会产生"质的飞跃”。
   手感虽然是一种看不见、摸不着的东西，但是她的确客观存在。手感经常会主导人们的行为与意识。
   手感必须依靠反复的摸索、调整与实践，并用心的去感受她，也并不是人人都一定能够获得好的手感。只有水到渠成时，她才会给你一定的启示与灵感。

夏益民 · 发表于 2016-4-12 12:09:14

      练好力度和手感打好到位接应球
      我参加与高手较量的门球比赛并不多，在门球网上视频播放的比赛倒看的不少。我觉得与高手们的最大差距，是在对力度的掌握和运用上！高手们在场上打的压边球有的就骑在线上，远距离送球真是确到好处，击打压边球的轻柔功夫，击球后的准确落点，特别是接送球的精准功夫,真是出神入化了。我只有佩服和喝彩！
   比赛其实就是比谁失误多！谁失误多谁输! 失误大多在接送球不到位上，要么就是球出界. 不怪教练着躁. 其实躁也没用,越急躁越出错；一场球，如果对失误进行统计，八成以上是力度问题！输就输在力度上!
   门球比赛有接送球到位是战术运用的灵魂之说，尤其是对先手球、王牌球的派送。如果闪送球不到位是件很难堪、又是使教练非常头痛的事情。在队员击打之前，教练会反复叮嘱队员:“注意力度，到位啊！”事与愿违,就是不到位，下号队员打与不打教练难抉择。打吧，距离远了些；不打吧，对方球又对己方有威胁，好不容易捕捉到的战机浪费了；与对方球同归于尽吧，是件非常吃亏的事情。在攻防战术配合中只要有到位球的充分保证，进攻就可由远变近，由难变易，无路变通途.退避时可远离对方，摆脱困境和险区，确保安全。对峙时可抢先突破，扭转战局。
   关键球的到位率高，能形成有效阵势促使全局皆活.但也往往因一个球不到位，造成全局被动而痛失战机。到位球是进攻的桥梁、联防的纽带,门球比赛中，对远距离目标实施攻击时，总是千方百计缩短攻击距离，力求近打，提高成功率。而缩距办法就是在主攻球与目标球之间垫上一个或几个接应球，能起到理想的桥梁作用，进而完成缩距攻击远距离目标的任务，否则会起反作用。
   到位球的实质是力度的控制能力。为打好比赛，我们要勤练巧练力度和手感的基本功。打好到位球,攻防巧接应,勤练基本功,球技创一流!

罗珊 · 发表于 2016-4-12 13:33:21

谢谢夏老师练习、掌控力度法。学习受益了！谢谢你！

老有所乐x · 发表于 2016-4-12 14:27:50

谢谢前辈的宝贵经验，不知道什么时候能有这种控制力感

勇打勇猛 · 发表于 2016-4-12 14:41:32

谢谢夏老师的门球力度的练习掌握及关键所在，拜读了受益非浅。

歌声嘹亮 · 发表于 2016-4-12 14:50:56

击球的力度和准度是胜利的保证。为此必须苦练、巧练基本功。

隆中人 · 发表于 2016-4-12 17:59:56

谢谢老师的报道

夏益民 · 发表于 2016-4-13 18:43:35

罗珊发表于 2016-4-12 13:33
谢谢夏老师练习、掌控力度法。学习受益了！谢谢你！

谢谢老师的热情指教和真情鼓励!!

夏益民 · 发表于 2016-4-13 18:43:53

隆中人发表于 2016-4-12 17:59
谢谢老师的报道

谢谢老师的热情指教和真情鼓励!!

夏益民 · 发表于 2016-4-13 18:44:20

歌声嘹亮发表于 2016-4-12 14:50
击球的力度和准度是胜利的保证。为此必须苦练、巧练基本功。

谢谢老师的热情指教和真情鼓励!!

夏益民 · 发表于 2016-4-13 18:44:47

勇打勇猛发表于 2016-4-12 14:41
谢谢夏老师的门球力度的练习掌握及关键所在，拜读了受益非浅。

谢谢老师的热情指教和真情鼓励!!

夏益民 · 发表于 2016-4-13 18:45:15

xgjn 发表于 2016-4-12 14:27
谢谢前辈的宝贵经验，不知道什么时候能有这种控制力感

谢谢老师的热情指教和真情鼓励!!

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