力度是门球之魂

夏益民

                          力度是门球之魂                                            

                最近练球中,我们发现球员中不少人(包括我自己在内)力度的掌控不如人意,队长告诫我们苦练力度应是当务之急!!
             门球技术中的角度（或方向）,力度和击点是击准门球的三个要素,此三要素决定击出的球，是否能成功撞击、过门或落位于理想位置。在门球技术中，用力的大小，即用力之“度”，不能图解、图示、和示范，也不能用物理学中力的单位，来说明用多大力，球能击出多远。所以，门球技术中的力度，是看不见、摸不着，只能在击球后的结果上体现的、非常抽象的东西。但是，它在门球技术中的地位和作用却是极其重要的，它就像人的精神，电脑的软件一样，故称其为门球技术之魂。
             一个门球运动员，力度不过关，不能算是合格的击球员。要过“力度”关，没有捷径可走，只有苦练。要能坚持苦练，必须首先提高对力度的认识水平。
             有人认为:练力度不易“出成绩”，不如练撞击、过门、闪带，效果明显。凡是击球不能很好控制力度者，都缺乏团队精神，从思想上轻视力度的练习。他们认为“打到球才是硬道理”。持这种观点的人，他们只重视自己“打住了几个球”，至于打住之后，是不是按教练要求，送到了位，达到了战术目的；是不是把本方球送出了界外；是不是送给了对方；这些好像并不重要。门球比赛的战术设计、实施，是一个整体。试想，如果把本方球送出界外或送给对方，使整个局势立即发生逆转，甚至把全场的胜利拱手送给对方，起了“叛徒”才能起到的作用.所以应该在“打到球”后加上“送到位”，“才是硬道理”,这才完整。
             也有人认为:力度不是一项基本功，不需专门训练。实际上力度不仅是一项技术，而且是一项很重要的技术，还是最难掌握的技术。经常看到比赛时，教练反复提醒击球员，“千万不要出界”结果球还出界；“到位，一定到位啊”，结果球还是到不了位。哪有那么容易啊，平时没经过严格的训练，手上没有功夫，沒有形成手感,  指望到比赛时“多提醒”，就能达到目的，那只能是痴想。其实，门球比赛中的球“到位”和篮球的投篮“投中”，是一样的道理，那是“功夫”，是经过长期苦练才掌握的“硬功夫”。篮球教练平时很注重投篮的训练，千方百计提高投篮命中率，从来不在赛场去喊“投篮一定投中啊”这样的废话。可我们的失误明显是力度功夫差造成的，“一失误成全场败”的教训屡见不鲜。
              怎样才算力度过关？要练得自球或被闪送的球，能按教练的要求，落位于理想的位置，虽说不能一寸不差，但要基本到位，自球站位或撞击他球，特别是撞击距边线较近的球，要求击中，自、他球不出界，这才叫功夫。你练就的施力“手感”，到哪个场地都能“通用”，每到一个新场地，打个三棒两棒，就能找到施力的“感觉”，也就是能迅速适应新场地。这才算力度过关!
              力度的训练要从难、从严、从实战出发。训练方法，可按统一要求和规定项目，单独自我进行，勤练不松懈。击球到位的练习，可从进一门开始,选6米、9米、12米等落点，然后去三门或二门占位。闪送球的训练，要短、中、长距离交叉进行。当然这方面的项目很多,也可以用考核的方法进行。
             在门球比赛中,打好接应球确实十分重要. 如果接应球到位且有角度,为已方待杆队员创造良好的擦边奔袭条件.一旦擦打成功,便可重创对方,逆转态势.这种战术功效,接应队员功不可沒!赛场上注重整体配合，需要的是团队精神，每个人每一杆球都有承上启下的作用，这就要求球员具备“甘当配角，甘当人梯”的精神,发挥整体实力,到位球可以产生强大的集体能量和威慑对方的作用。关键球的到位率高，能形成有效阵势促使全局皆活.  但也往往因一个球不到位，造成全局被动而痛失战机。
            到位球的实质是力度的控制能力。力度是门球之魂 !  为打好比赛，我们要多练这一基本功!

夏益民

                   作为参赛球员,悟性要强,球技要精. 要尽可能地理解教练的战术意图, 球员与教练须思路一致、配合默契，按照指挥意图，尽力将技术效能发挥至最佳，才有可能获得较好的实战效果。要增强悟性,努力实现从感性认识到理性认识的飞跃。决不能将希望寄托在机遇球或对方的失误上：好手气只能兴奋于一、二杆；好机遇只能侥幸于一、二场；好球运只能得意于一、二天；好成绩只能幸运于一、二次；参赛球员必须要有主观上的兴趣、自我进取的自觉精神；有理论上不断研讨、实践中反复探索的钻研精神； 有坚持长期练球的刻苦精神；有谦虚好学、不耻下问、集思广益、细心感悟的自学精神；才能做到学有所知、习有所获、练有所成、研有所得；才能成为基本技术过硬、球艺相对全面的技术能手,才能日积月累地在球向思维、心理承受上有所提升；才能在球品、球德等个人修为上能达到一定的境界。

松涛

夏益民老师说得好：参赛球员必须要有主观上的兴趣、自我进取的自觉精神；有理论上不断研讨、实践中反复探索的钻研精神； 有坚持长期练球的刻苦精神；有谦虚好学、不耻下问、集思广益、细心感悟的自学精神；才能做到学有所知、习有所获、练有所成、研有所得；才能成为基本技术过硬、球艺相对全面的技术能手,才能日积月累地在球向思维、心理承受上有所提升；才能在球品、球德等个人修为上能达到一定的境界。点赞

夏益民

松涛 发表于 2017-4-23 11:13
夏益民老师说得好：参赛球员必须要有主观上的兴趣、自我进取的自觉精神；有理论上不断研讨、实践中反复探索 ...

谢谢老师热情关注、莅临回帖！

无冕王hgt

<一个门球运动员，力度不过关，不是一个合格的门球运动员》说得好，赞一个。

快乐门球1

【力度不仅是一项技术，而且是一项很重要的技术，还是最难掌握的技术。一个门球运动员，力度不过关，不能算是合格的击球员。要过“力度”关，没有捷径可走，只有苦练。】说得好！

夏益民

掌控力度的诡秘性

(转草原牧马帖)

       打好门球必须掌握好“三度”，即准度、角度、力度。准度和角度都不难理解，也可言传，也可图解。只有力度，难以掌控。力度的大小，说不清道不明，既不能量化，也不能图解，只能看结果如何才知道力度是大还是小，还是恰到好处。而力度又无处不在，过门球落位到哪里，靠力度；接送球、擦边球、闪送球是否到位，靠力度；就连界外球进场压线，也要靠力度，力度大了会挨打，力度小了会压不了线，进不了场；远冲球更要靠力度，击中他球以后自球和他球都不能出界，做到这点很不容易。

             这个无处不在的力度，却非常诡秘，难以掌控。有的新队员可能会一记薄擦，力度不大不小，犹如神助，恰到好处，打出精彩的一杆好球。有的老队员，甚至高手，也难免被力度所戏弄，出现一些难以想象的低级失误。有的队员在主场比赛，力度掌控得非常之好，但是一到客场就会出现一些不必要的失误，不是力度大了球出界外，就是力度小了球不到位。这些除了心理因素以外，还与场地不同，阻力变了，掌控力度的大小不适应有关。

             掌控力度需要心控和手控。心控就是根据目标要求，看清距离的远近，明确力度的大小；手控就是握好球杆，适度发力。要想达到得心应手的程度，指哪打哪，别无捷径，只有苦练。不但在主场练，还要多到客场练；不但在沙土场地练，还要到草坪场地练；不但要练远距离的球，还要多练近距离的球。只要功夫深，铁棒磨成针。掌控力度的功夫好了，就会减少低级失误，就会打出更多精彩的好球。

              在比赛中，掌控好力度的意义非常重要。过门不出界外，就有续击权，出界等于自杀；接送球到位，就会实现战术意图，力度大或小了就会贻误战机；擦边球力度到位，就会成为秘密武器，让对方防不胜防，就会出奇制胜。所以，经常听到指挥员提醒队员“注意力度”，“一定要到位”。因为力度掌控的不好，造成多少次失误，功亏一篑；因为力度恰到好处，又有多少次力挽狂澜。因为力度，有时输得莫名奇妙，后悔莫及；因为力度，有时犹如神助，反败为胜。掌控力度的诡秘性，让比赛的胜负充满悬念。掌控力度的诡秘性，也引导着门球人不断地去探索实践，再探索再实践，从未止步。

夏益民

无冕王hgt 发表于 2017-4-23 11:17

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夏益民

快乐门球1 发表于 2017-4-23 11:20
一个门球运动员，力度不过关，不能算是合格的击球员。要过“力度”关，没有捷径可走，只有苦练。

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中柱成

  1、一个门球运动员，力度不过关，不能算是合格的击球员。要过“力度”关，没有捷径可走，只有苦练。要能坚持苦练，必须首先提高对力度的认识水平。
  2、要求击中，自、他球不出界，这才叫功夫。
  3、所以，门球技术中的力度，是看不见、摸不着，只能在击球后的结果上体现的、非常抽象的东西。
  4、赛场上注重整体配合，需要的是团队精神，每个人每一杆球都有承上启下的作用，这就要求球员具备“甘当配角，甘当人梯”的精神,发挥整体实力,到位球可以产生强大的集体能量和威慑对方的作用。
  感谢夏益民老师的经典提示和精辟结论。

夏益民

中柱成 发表于 2017-4-23 11:25
1、一个门球运动员，力度不过关，不能算是合格的击球员。要过“力度”关，没有捷径可走，只有苦练。要能 ...

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夏益民

                               也谈打好接应球
       老赤马老师在<打好接应球>的帖子开篇讲道:"接应球也称接力球，在门球赛场上起着非常重要的作用，它是战术实施的基础。具体作用是缩短进攻距离，为己方球创造有利的进攻条件，可以过门得分、撞柱得分，还可派打先手、王牌球，进而控势、取胜。接应球也是门球比赛中的一个重要技术，除上述的重要作用外，还可为己方球制角擦边。尤以制角擦边为重。接应角度合适、距离合适，加上队友的正常发挥是赛场制胜的手段和法宝"。说得真好!                   事实上,在门球比赛中,打好接应球确实十分重要. 如果接应球到位且有角度,为已方待杆队员创造良好的擦边奔袭条件.一旦擦打成功,便可重创对方,逆转态势.这种战术功效,接应队员功不可沒!
         怎样打好接应球呢?我想至少要掌握以下三个要点:
          一要明确接应目的.比如10号接应待进一门的2号球时,要明确2号进攻方向,若2号要攻三门,那10号就轻进一门,待2号进一门擦10号攻三门附近目标.若2号要攻二门,10号进门深一点.又如接应三角或四角己方球擦攻三门或二门时要明确接应目的是去三门或二门进门得分.若接应目的不明,球不到位,则战术任务就不能完成.
          二要准确方位落点.给已方球接应,方位落点一定要准确,不能过头,也不能偏向.角度要合适.比如1号球待过二门,9号接应在二门后延长线上,宁左勿右,以便1号擦9号攻三门.若9号偏右,1号回头击9号,接应就失效.再如5号待过三门,已过三门的3号在门前或门后为5号摆双杆.若摆不到位,落点不准,就浪费战机.倒不如3号到三门后5号过三门的延长线上接应5号,这样5号过三门得分后擦3号靠柱,实施双球撞柱.
          三要精确控好力度.力度控制是门球技术的精髓.尤其是远距离接应做到落点准确,擦角适度,全靠控制力度的能力.控好力度非一日之功,沒有千锤百炼的功夫是不行的.练球时要选择正确的击球方法以及根据不同球势和接应距离决定挥杆摆幅进杆速度.要动脑勤思,动手勤练,刻苦练好力度,把握好接应球的基本功,就能熟能生巧,夺势取胜!

海兰

夏益民 发表于 2017-4-23 10:42
作为参赛球员,悟性要强,球技要精. 要尽可能地理解教练的战术意图, 球员与教练须思路一 ...

非常精辟的文章，学习点赞！

建行人

力度是门球之魂 的说法不准确，应该是手感是门球之魂 。力度是手感的结果，手感是力度的缘由。同样的力度在不同的场地、气象条件下是会产生不同的结果，而要解决这样的问题，必须靠手感来调整。

夏益民

                                     力度的控制

                                      (转高永祥老师帖)

           门球运动博大精深，是一门科学。既是科学，那么对待它的态度必须是认真的、严谨的。

           打好门球首先要掌握准度和力度，所谓是准为主、力为先。可力又是无形的。怎样认识力的作用呢？又怎样把握好力的控制呢？在门球运动中控力有几种形式。

一是姿势：如日本球员采用横向侧打姿势。这种姿势在天然草坪场地上击球能发上力，相比之下国内球员采用的跨打姿势在天然草坪上比赛显然吃亏。（近年来我国的选手在天然草坪上的比赛时也采用了横向侧打姿势）有些球友认为横向侧打姿势只能打硬球（远距离）打技巧球就差一些（如擦边、造打双杆球等）。这样的认为显然是偏见，在国际比赛上他们还是能取得好成绩的。

二是槌头材质：铝合金或不锈钢槌头和塑胶或层压木槌头相比，击打的效果肯定不同。（距离、球速、转速、运行轨迹）

三是场地：国内的门球场地大多为砂土场地。近年来人造草坪场地越来越多，它的优点是平整、摩擦力适中，很受广大球友们的欢迎。但由于人造草坪生产厂家不同，生产出来的产品也不同，直草、卷草、草丝粗细、草皮薄厚等。不同的场地击打效果也是不同的。

四是方法：采用不同的击球方法产生的效果还是不同的（如采用顿击、上旋球、下旋球等）

五是摆幅控力：通俗地说摆幅大，击出去的球距离就远，相反就近。向后摆幅（撤杆）最好不要超过20厘米。

六是上下手间距：上下手间距大，用相同的力要比上下手间距小的击球距离要远。

七是68度角斜面槌头：利用斜面槌头的特点，能击打出缩杆、正向擦顶球等一般球杆击打不出来的效果。利用斜面槌头击打时能产生逆向旋转力，可以有效地控制球速。

八是手感：打球时间长、经常打，手的感觉就好。

九是心理素质：很多新手参加大赛，受赛场情绪紧张影响，造成心态不稳，击球的力度就掌握、控制不好。

归根结底，力还是由人的大脑来支配的（别排除小脑，它的作用是主管四肢和运动的）。控制力度还是要多练！