击球四字诀是打好门球的关键

夏益民

               

                 击球四字诀是打好门球的关键

       瞄准精，出杆柔，击点正，收杆稳。这是平时自我练球的四字诀!

     近期练球，正撞击和闪带成功率在原有基础上有了一些提高。但送球到位准确率不高，动作不太稳定；远撞击10米以上击中率不高(百分之三十左右)，即使瞄准无误，也是击点不正；握杆还没有找到最佳感觉，有待于继续摸索反复体验。

     击球四字诀是打好门球的关键,只有苦练、巧练，用心练，才能真正把握其内涵,提高技术水平!

攀登

谢谢夏老师传授好经验。

夏益民

攀登 发表于 2015-11-24 09:50
谢谢夏老师传授好经验。

谢谢老师的热情关注和真情鼓励!!

海兰

谢谢夏老师上传的四字诀经验报导！学习啦。 [color=#999999 !important]

海兰

谢谢夏老师上传的四字诀经验报导！学习啦。

夏益民

海兰 发表于 2015-11-24 09:59

谢谢老师的热情关注和真情鼓励!!

夏益民

海兰 发表于 2015-11-24 09:59

谢谢老师的热情关注和真情鼓励!!

快乐门球1

瞄准精，出杆柔，击点正，收杆稳。谢谢您的好经验，体会。

旗人门球

经验之谈赞👍

夏益民

夏益民 发表于 2015-11-24 10:00
谢谢老师的热情关注和真情鼓励!!

如何提高远射球成功率

         门球中的远射球是一项高精技术，对如何提高远射成功率谈点体会：

    一是瞄准要“精”。这是基础。瞄准时可采取“一眼看通”的方法，在自球后站好位。即双脚平分跨自、他球连线，脚尖平行，距自球约30厘米，身躯直立，鼻子对准自球和目标球，这样站位等于站成同一方向的两个等腰三角形。然后手持球槌着地于自球后3-5厘米。利用槌头中心线的标记对准自球中心点，这样就使槌头中心线、自球和目标球的中心连线，自然地融合在一起，从而准确地落实“四点一线”的瞄准要求。

    二是击点要“准”。这是关键。一系列的击球操作都要服务于“击球那一瞬间务必要击准自球的中心点”。否则，就会使击出的自球偏目标而去。造成击不准自球中心点的原因有：击球的瞬间，还去看目标。退杆和进杆没沿着方向线，即偏离了方向。退杆距离太长，增加了控杆难度，使槌头晃动。进杆时过急，速度过快，使动作变形。若能逐项认真思考，在练习中加以克服，无疑将会迅速提高远射的成功率。

    三是用力有“度”。这是保证。力是门球技术的生命线，要求运动员对击球力量的轻、重、大、小要有高度的自控能力。没有力的正确运用，任何技术的实现都无从谈起。常见用力无度（不当）也是使“远射”成功率低的主要原因。然而，力是无形的，看不见，摸不着，更无法以量化表示，控好力的难度大，如何解决这一问题，没有捷径可走，只能依靠击球员平时“勤学苦练加多思考”，从中获得“手感”。控力要控杆。退杆长短与击球力度关系密切。即退杆长短与击球力度成正比，故不宜过长，也不宜过短远射10米内的目标球，退杆以不大于30厘米为宜。10米以上可以适当增加。可采用手指、手腕、小臂、大臂同时用力，双肩作支点不动，而且要平行，不能一前一后，双手握杆轻松、舒适、自然、顺势向前，使槌头端面中心对准自球中心，沿着瞄准方向线向前向上挥动扬翻。

    四是自训要加强。这是提高远射成功率必由之路。过硬的基本功是从反复实践中取得的。没有过硬的基本功打不出精彩的高难技术球。要提高远射能力只能强化自训。不能以打代练。我在自训时，曾自备四个球，自我训练40分钟左右。其方法是以终点柱为靶子，站在场上两个对角，瞄柱远射。经过月复一月的千锤百炼，对如何瞄准、站位、挥杆、用好力，控制自球的落点都作了反复的探讨，通过自我调节，分析改正，逐步使动作操作程序化、规范化。由于终点柱的直径是2.0厘米，约是球直径的四分之一，因此平时练小，赛时远射球感觉目标大，信心足，成功率就高。功夫不负有心人，当我击打四个球能有两个球撞柱时，在参赛中打起远射来，多数的情况都能得心应手。

安岳老蒋

学习了，谢谢分享！

夏益民

安岳老蒋 发表于 2015-11-24 10:19
学习了，谢谢分享！

                              增强远射球意识,提高远射成功率

    随着门球技术的不断提高，远射球的作用越来越显得重要，如今技术较强的球队已将其作为一种战术在赛场上广泛运用。关键时刻确实能起到“一杆定乾坤”的作用。

    所谓远射球，就是击球员击打自球对远距离目标实施征战的球。 其特点是: 突发性强，难于预测;隐蔽性强，难于防范;杀伤性强，难于营救;威慑性强，难于阻止;命中率低，难度较大。

    由于远撞球受距离的影响，加之一些不可预测的因素存在，致使其成功率低，有可能给己方带来损失。尤其是对方凭借断号时机制造王牌球发动进攻，更是难以防范。

    远射球的作用很大:向对方发动进攻，减少对方参战实力;破坏对方战术组合，消弱对方攻击能力;保护己方关键球，制造杀机给对方以重创;力争多得分，取得比赛好成绩。

       依据远射球的特点和作用，必须认识和掌握远射球在什么情况下实施，在什么情况下不能实施，要权衡利弊，要有利可图，既不失掉战机，又不轻易妄动，不盲目实施，只有三思而后行,才能把远射球运用得恰如其分，发挥其威力。

    当对方击打失误，出现错位球、眼镜球时可打远射球;当对方部署失误，出现密集集团球时也可打远射球;当对方通过球门出现球卡柱时可打远射球;遇有在比赛即将结束时，不打必定失败，打就有可能赢得比赛胜利的机会必打;对方有双杆球、王牌球、擦边球，对己方产生严重威胁，己方在杆球无力疏散隐蔽时，一定要千方百计破坏对方的攻势、消除其威胁，把己方球解救出来，宁可牺牲在杆球也要打;对方有先号球看守多个己方球，己方在杆球必须实施拼打;有时为友球接力或去边角占位，途中有对方球时，可顺手牵羊实施远射对方球，即使打不中己方也不受影响。

    远射球属于高难度的球，命中率不高无可置疑。在选择打与不打时一定要权衡利弊，不可异想天开，抱有侥幸心理而蛮干。通过比较，远射的价值不大，可打可不打时不打;后退一步就平安无事时不打，免得自食苦果，减少无畏牺牲，保存作战实力。远射不如为友球接力时不打;远射不中，自球留在场内对己方不利，有时反被对方利用，给己方造成不必要的损失。

    远射球难度大，因此，在平时要加强练习，做到持之以恒，功到事竟成。球员要有责任感，要树立信心，为了全局要增强远射球意识,竭尽全力练好远射球,提高成功率.确保实现战术目的，出色完成战术任务。

夏益民

快乐门球1 发表于 2015-11-24 10:09
瞄准精，出杆柔，击点正，收杆稳。谢谢您的好经验，体会。

谢谢老师的热情关注和真情鼓励!!

夏益民

安岳老蒋 发表于 2015-11-24 10:19
学习了，谢谢分享！

谢谢老师的热情关注和真情鼓励!!

夏益民

旗人门球 发表于 2015-11-24 10:13
经验之谈赞👍

谢谢老师的热情关注和真情鼓励!!