苦练击准球,争当神球手

夏益民

            苦练击准球,争当神球手

       无论是在康乐型娱乐玩球中，还是在竞技型正式比赛中，我常常为应该撞击准他球而没有击准懊悔和烦恼.为什么老是击不准球呢?我反复思考,究其原因不外乎以下十种类型：一是心不静击球. 这是我常犯的毛病，心不静则身不稳，身不稳则心乱套。站稳身子，使槌头不偏离正确的瞄准线，击球准确率就会相应提高。二是后棒不正击球. 槌头前端中心已瞄准，但槌头的后端中心与自球和它球不在一条线上，自己不易察觉，造成失棒。三是站位不正击球.站位不正时，可能是双脚站位偏左或偏右，造成身体扭曲，发力时易造成偏离他球失误。四是向后摆杆不正击球.正确的向后摆杆应该是后杆中心不偏离正确的瞄准线，但有时不注意。向后摆杆时，后杆中心偏离了四点一线的瞄准线。五是向后摆杆过大击球.向后摆杆过大就易造成槌头偏离正确的瞄准线,击空脱棒，或击偏自球.六是抬棒离地面过高击球.如抬棒过高，使槌头端面下部接触自球中顶部，易偏离正确的瞄准线。七是用力过猛击球.用力过猛易造成槌头向后移动过多，使槌头纵向中心线歪斜偏离目标。八是双手用力不均击球.心态不好时，双手发力易产生不均,极易犯打偏的错误。九是只看目标球不看自球击球点与瞄准线击球.槌头纵向中心线偏离了正确的瞄准线，往往感觉不出来造成击自球失误或击偏自球。十是没利用好地形击球.比赛场地是没有绝对水平的，同时局部的不平整与不同的粗糙度对击球影响极大，所以要留心不同部位的不同高低与球的运动轨迹以及场地阻力大小，来决定用力大小与击球发力方向。正确地利用地形是一个运动员经验和才干的体现。

         所有这些击不准球的原因,归根结底是基本功不扎实.  在比赛场上最易犯的错误是什么？是自信心不足与基本功不扎实。增强自信心是撞击准他球的前提。如自卑或自信心不足就会乱了方寸，就会产生没有把握的盲目击球。盲目就不易达到撞击准他球的目的，盲目就极易犯上述种种错误。只有正确地练习撞击技术，多练与巧练撞击技术，坚持苦练，千锤百练，才能达到练打千万杆,挥杆如有神的程度!只要不断地积淀增厚击球基本功的底子，努力形成正确的精细瞄准的击球方法，就会少犯以上种种类型的错误,成为名副其实的神球手!

宁陵老李

夏老师对造成撞击球不准的十种情况分析的很好，非常受益。今后要克苦训练，做到击球千万杆，挥杆如有神。谢谢夏老师的好文章！

汉水长流

夏老师分析到位非常好，还有教练在比赛时，话要精捡，多了会引队员的注意力。

歌声嘹亮

老师分析正确，关键功力要好，心态调整正常，岂有不准之理。

海兰

夏老师写得好，苦练基本功，争当神球手。学习啦！

赤铸球缘

学习夏老师的文章，收获很多。不起眼、不被重视、容易被忽略的后槌对击球准确性影响很大，不要小瞧了后槌。谢谢夏老师。

走天涯

员力门球

老师分析正确：心要静，心不静则身不稳，身不稳则心乱套，心态调整正常。增强自信心是撞击准他球的前提。

高原雄鹰

夏老师对造成撞击球不准的十种情况分析的很好，非常受益。以后要克苦训练，做到击球千万杆，挥杆如有神。谢谢老师的报道！

晋上善若水

夏益民老师对造成撞击球不准的十种情况分析的很好，非常受益。学习了。谢谢老师的报道！

隆中人

夏益民

歌声嘹亮 发表于 2015-8-30 11:58
老师分析正确，关键功力要好，心态调整正常，岂有不准之理。

击球不准细辨因(转军旗老师贴)

       击球（闪击）是门球运动的基本技术，也是基础性技术。而“击准”，又是击球技术的核心。撞击、过门，能否达到预期目的，取决于“瞄准”和“击正”：瞄得准，击得正——成功；若在“准”或“正”前边，一个有 “不”的，则99%失败。（那1%是‘两错归正’）

我体会，撞击、进门因瞄得不准而失误的几率，要大大小于“击不准”，所以，要提高命中率，必须在“击得准”上下功夫。影响“击准”的因素很多。如1、过早抬头“看结果”这等于是盲击。其实就是始终不抬头，只凭感觉就知道击正没击正；2、眼睛没有盯死击点，只是大致看着整个自球，而不是击点，这个点是很小的；3、退槌槌体偏离瞄准线；4、回槌过急、不稳偏离瞄准线；5、击球后“送槌”偏离击球方向线，虽然此时槌已击过球了，但其偏离是从击球瞬间就骗了，会影响球的走向；6、两手施力不协调，俗称别把；7、击球时身体重心偏高，偏高则不稳，重心应移到双脚；8、两大臂没贴紧身体，不是用腕力，而是臂力，甚至是大臂力，有的还用腰力；9、击球瞬间没有停止呼吸，应吸一口吐半口，击球瞬间不吸不吐；10、击球时有杂念，不专心，如受外界干扰，等等。这些因素中出现一种，就足以影响击球成功率，有时几种同时存在，这些因素本身有的还互为因果，所以，要杆杆“击得准”，并非易事。但是，经过刻苦练习，提高成功率是可能的。练习时要动脑子“细”分析，没有击准，到底是什么因素影响的。不要仅仅粗略的认定，没命中目标是因为击偏了，要找出击偏的原因，才能经过练习予以纠正，命中率才能提高。

      闪带不中和闪送偏离方向，“击不正”也是重要原因，但和“瞄不准”（球放不正）相比，概率恐怕是后者要高些。因为，闪带瞄准（放球），不像撞击那么容易。撞击瞄准，只要站位正确，瞄准线自然就出来了，将球槌放在瞄准线上就可以了，比较容易做到。而闪击，大多数人是测闪，腰若弯得不够，头过高，眼睛几乎在球的正上方，这样的姿势，是很难将球放正的。这可能也是近年很多高手改用正闪的原因吧。测闪瞄准时，头，应该尽量放低，离地面越近越好；头，还应该尽量往后去，离球越远越好，这样眼睛的余光就能看见目标球，容易将球放正。眼睛要尽量在瞄准线的正上方，靠后，则他球放得易偏右（右手为例）靠前则易偏左。练习时，最好有人帮助纠正。如无人纠正，自己可以在放好球后，不要击球，而是将脚离开球，站到击球方向线上，观察一下，看放的正不正，以找出放球的毛病，易偏向某哪一方，并予以纠正。也可以将自、他球，目标球，都放在比赛线上练习闪带，次数多了也容易找到怎样才能放正的“感觉”。闪带、闪送，若球放正了，即使击得不正，偏差率也会小得多，带球不中，但送球不会离理想落点太远。

夏益民

红光 发表于 2015-8-30 10:57
夏老师对造成撞击球不准的十种情况分析的很好，非常受益。今后要克苦训练，做到击球千万杆，挥杆如有神。谢 ...

        谢谢红光老师支持和鼓励!  准度是门球技术的核心。怎样才能提高准度，关键是击球的稳准，稳字当头，准在其中。稳指的是心理素质，只有做到心理平和，情绪稳定，才能保证竞技状态佳，正常发挥。准是指的瞄准打正，把视力集中在击球点。细描精打，动作规范才能保证击球的准确，这种准确基于人的寂寞，甘于平淡，千锤百炼的过程中，只有做到练球破万杆，才能达到挥杆如有神的境界。

夏益民

高原雄鹰 发表于 2015-8-30 17:23
夏老师对造成撞击球不准的十种情况分析的很好，非常受益。以后要克苦训练，做到击球千万杆，挥杆如有神。谢 ...

        谢谢高老师支持和鼓励!  准度是门球技术的核心。怎样才能提高准度，关键是击球的稳准，稳字当头，准在其中。稳指的是心理素质，只有做到心理平和，情绪稳定，才能保证竞技状态佳，正常发挥。准是指的瞄准打正，把视力集中在击球点。细描精打，动作规范才能保证击球的准确，这种准确基于人的寂寞，甘于平淡，千锤百炼的过程中，只有做到练球破万杆，才能达到挥杆如有神的境界。

夏益民

晋上善若水 发表于 2015-8-30 18:04

       谢谢老师的支持和鼓励!  准度是门球技术的核心。怎样才能提高准度，关键是击球的稳准，稳字当头，准在其中。稳指的是心理素质，只有做到心理平和，情绪稳定，才能保证竞技状态佳，正常发挥。准是指的瞄准打正，把视力集中在击球点。细描精打，动作规范才能保证击球的准确，这种准确基于人的寂寞，甘于平淡，千锤百炼的过程中，只有做到练球破万杆，才能达到挥杆如有神的境界。