普及康乐 发展竞技 (6)

中山明

(接上)
     四：特别要注意的，也是特别重要的
     
老球员打球姿势都是“五花八门”的，甚至可说很多是不规范的，由于已打了多年，也基本已定型了，为子改老球员挥杆不直，击球后“身歪杆斜”的坏习，本人先叫老球员站在边线上，槌头正放边线上，作空杆挥棒，然后把杆头停在一定高度，看看杆头是否与边线成一直线，找出偏差原因，反复进行反复核对后，再把球放在边线旁，用同样的姿势击球，观看球是否能朝着边线旁直行，姿势得到改进后，再到场上作击球、过门实践，收到较好效果。
能改即改，不能改也无问题的，但最重要的是：“不管你采用什么姿势击球，挥杆一定要直，否则什么姿势都是空谈”。本人曾把门球运动称为是一种“直线运动”。为此，训练时还特别强调的是；1：击球后不但杆头要直，身子不能歪。2：击球后不必急于抬头往前看。3：也不要急于起步向前冲。因为所有这些动作都是会影响到击球精准度的。
      五：临战必要的
      对老球员的训练，不能和青少年一样从基础抓起，(正象灿烂老师观看本人贴子后说；老人宜打康乐球一样)。但既然是来到球场上，就要训练好，上场就要比赛好。
    每次赛前，我都要和队员做好充分准备；一是先把队员按其“特长”编排好，例如；把过一门较稳，占位较好的排在1、2号，配合较好的排在3、4号；机动性的在5、6号；灵活性的在7、8号；远攻较好，心理素质较好的在9、10号。除此外，还要考虑到球号上下球员的关系与喜爱也要顾及，例如1与3，3与5，5与7，7与9，9与1，每次比赛，本人都打1、或2号，我夫人打9或10号，其他球员如没有特殊也相对固定。编排好后，就要”各就各位”进行有针对性练习，除要求每位队员过一门要沉底到二线2米以内外，1号球员要练占二门位和冲二门；3、5、7号球员练二三门互打、互送与互接；9号球员要练远冲与远攻击。即使是在赛前一两分钟，更要作这种练习，一是加深印象，二是可以定型，三可收到“立竿见影”的效果。老球员“弱队”能战胜“强队”，以及郑二小学最小年龄队能战胜市代表队，这种有针对性速效训练是种有效方法。以前在网上，或本人在别的队面前从没有这样公说过的，因为这是本人“老土”的、“粗劣”的，甚至是见不得光的土办法，原本该不必这样写的，丑妇不愿见家翁，但由于有较多网友、老师对本人关心，鼓励与支持，很希望本人能再创造奇迹，所以“丑妇也要见家翁”。是否适合别人、别队？希作为黑板字，刷后不见就是了。
     

向往

中山明老师讲得太对了！
“不管你采用什么姿势击球，挥杆一定要直，否则什么姿势都是空谈”。

戈壁梭梭2

       经验之谈，好贴。