商丘门球

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十大短命生活习惯排行　                                  来源： 凤凰网健康论坛                                          第一名：缺乏运动                                        第二名：跷二郎腿。                                        第三名：如厕看报。                                        第四名：刚睡醒立刻下床。                                        第五名：连续使用电脑3小时以上。                                        第六名：弯腰搬重物。                                        第七名：用力排便。                                        第八名：喝水太少。                                        第九名：喜吃烫食。                                        第十名：喝过量咖啡或茶。

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                          养身保健五字歌

                      每天一只果，老翁赛小伙。
                      每天吼几声，抗老返年轻。
                      每天笑呵呵，舒心远离病。
                      每天一片姜，可控制血糖。
                      每天两瓣蒜，解毒又保健。
                 每天五杯水，美容亦减肥。
                      每天一盅醋，血液不凝固。

                      每天散散步，浑身皆舒服。
                      每天吃点葱，病灾无影踪。
                 每天三颗枣，一生不显老。
                      每天饮杯茶，保管不蛀牙。
                      每天看看报，增识健头脑。
                      每天一勺蜜，润肠更排毒。
                      每天打门球，延年又益寿。

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门球奇迹篇
         

门球奇迹篇

          当今的门球高手，与众不同之处主要表现在——一“远”；二“薄”上。

            远——第一、远距离攻击。敢于强攻8米以上、10几米到20多米外的单球目标。包括面向边角轻粘、拔钉。

                     第二、远距离（大斜角）冲门。能恰到好处地控制力度、落点。

                     第三、远距离闪带。场内任何距离闪带他球，弹无虚发。

                      第四、远距离擦边。自、他球相距2——4米，能打出精确漂亮的擦边球。

           薄——就是薄擦边。能做到他球微微抖动（不转动、不移位）、自球基本直线前进。在自、他球相距10——120厘米的情况下，能熟练打出正、侧擦顶和越顶球，使自球直奔目标，直插敌阵。

          照此发展下去，经过门球人契而不舍的努力，坚忍不拔的苦练，“一杆撞柱、一锤定音”的奇迹已是指日可待的现实，绝非遥不可及的臆断！

          鉴于此，我设计了一些“门球奇迹”方案，既可做为有志勇攀高峰者的自练项目，又可为有远见的企业家、有实力的门球迷设台打擂，重奖高手，广集奇才搭建一个平台。

           吸人眼球，扣人心弦——门球唱大戏！

           打擂比武，高手频出——门球大看台！

           杆不轻起，弹无虚发——门球狙击手！

           一杆撞柱，一锤定音——门球创奇迹！

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2012年河南省“隆发杯”门球网友联谊赛（济源站）

     快赛前八名

第一名驻马店二队

第二名驻马店一队

第三名济源一队

第四名郑州十一队

第五名许昌市队

第六名安阳三队

第七名济源四队

第八名新乡二队

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浅谈擦边球与双杆球的创造型战法

       擦边球与双杆球门球技术由于在竞技中使用较多,且机动、灵活、见效快而被人称为“二**宝”。如果在杆击球员能在既无自然成型条件，又无上号队友制作型条件的情况下，依靠场上的球或门创造性地打出意想不到的擦边球与双杆球来，就可演示出更多的精彩球势。为此，我结合自身体会，就这种创造型擦边球与双杆球战法谈点粗浅的看法。

        一、创造型擦边球与双杆球的主要特点

       擦边球与双杆球的创造型战法，是指在杆运动员在当前没有打擦边球或双杆球理想角度的情况下，利用场上球或门的条件，在首次撞击球前就考虑到续击目标及续击后所要达到的效果，通过首次击球（过门）调位或击球后再闪顶球调位方法，从而创造出一个续击时打擦边球与双杆球的理想角度，并成功实现其续击目的的门球战术手段和技巧。其技战术手段主要特点：一是隐蔽性强，可麻痹对手。对方一看，没有直接打擦边球与双杆球的角度，就容易产生麻痹大意的想法，而疏于防范。这是创造型打法它优于自然型和制作型的关键所在。二是安全性好，可一气呵成。在杆运动员通过调位，由一个人直接造、打擦边球与双杆球，无疑比在杆运动员为待杆运动员摆双或制角的二人配合方可完成的打法更安全。三是威协性大，可先发制人，见效快。大家都知门球谚语中就有“双杆、擦边，威力无边”的说法，由于它的威力大，一旦成功，就可先行消灭对方的有生力量，使对方后续进攻的能力大打折扣，己方从而得势得分。

        二、打创造型擦边球与双杆球的条件

        一是要利用好场上的球和门。一般来讲，打创造型擦边球至少要利用三个球或一个门二个球。打创造型双杆球至少要利用四个球；一个门（二或三门）三个球或一个门（一门）二个球。且球与球或球与门之间的距离不是大远，这是个前题条件。二是在杆运动员要熟知造打擦边球与双杆球的原理及方法，较熟练地掌握了造打擦边球与双杆球的基本功。只有会者才不难，在会打、打得好的基础上去创造才会成功率高。三是在杆运动员要有比较丰富的临场经验，比赛心态较好，击球落位好。击球员稳如泰山，根据条件把握好角度、力度，就事半功倍了。

        三、创造型擦边球与双杆球的主要战法

创造型擦边球与双杆球战法其关键是首杆球要有创造性，为“打”奠定好基础。在此我简单介绍几种战法，抛砖引玉。

        1、利用过二或三门机会调位打创造型擦边球与双杆球。

一是③球通过撞击④球调位，闪④球出界后进二门时碰撞⑤球成双杆。见图一A所示：

二是③球撞闪④球出界后，通过进二门时调位，再撞击⑤、⑦二球成双杆。见图一B所示：

三是③球撞闪④球出界后，通过进二门调位，再擦击⑤球边奔袭三门白方⑧、⑩二球。见图二所示：

        2、利用一门后接应球打创造型擦边球与双杆球。

        一是②球进一门后与⑩球密贴，续击四角的③、⑨、①球，碰上③球成双杆。该打法如果一次未击中四角的球，只要已靠近也可续击将其消灭掉。见图三所示：

        二是②球进一门后未与⑩球密贴，则擦⑩球靠近四角的③、⑨、①球，闪⑩球为④球接力，再将⑨球打掉，为④球撞闪⑩球看守①、③球打基础。见图四所示：
        3、利用自球撞击他球后调位打创造型擦边球与双杆球。   

        一是③球撞击④球调位，闪④球出界后再撞击⑦、⑨二球成双杆。如图五所示：

       二是③球撞击④球调位，闪④球出界后再擦击⑦球边奔袭二门白方⑩、②二球。如图六所示：   

        4、利用撞击后的他球闪顶球调位打创造型擦边球与双杆球。如果撞击一球后调位不佳，没有开成打双杆的条件，则可用被撞击的球闪顶另一他球调位打双杆。如图七所示：③球撞击⑥球后，用⑥球闪顶⑤球，使⑤球移动到合适位置，然后③球再撞击⑤、⑦二球成双杆。

        也可用这一方法打擦边球，如图八所示：③球撞击⑥球后，用⑥球闪顶⑤球，使⑤球移动到合适位置，然后③球再擦击⑤球边奔袭二门白方的⑩、②二球。

四、打创造型擦边球与双杆球要注意的事项
        第一、依据场上局势确有必要，且条件具备，就可采用此法。如果在杆运动员可撞闪一球就能去控制对方，那么就没有必要硬性去搞什么“创造”了。
        第二、虽然打创造型擦边球与双杆球的条件具备，但由于在首杆撞击球后其调位不佳，造成创造型打法成功的把握性不足时，就要先考虑防范对方的破坏和如何更有利于己方的下一轮再次进攻了。千万不要勉强去打难以成功的擦边球或双杆球了，要坚决不做自己得不偿失的事。
       第三、运用打创造型擦边球与双杆球的战法，指挥员和击球员要同心同德，其攻击的重点是对方的关键人与关键球，消灭对方的有生力量。与此同时，击球员要稳击闪、稳擦打，确保成功。为己方扩大势力多得分打下基础，实现运用创造型擦边球与双杆球战法来夺取胜利的真正目的。

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五种基本功夫：    击、闪、擦、顶、跳；

五种基本打法：    平、挑、压、勾、侧；

五种基本力度：    接、送、溜、靠、边；

五种基本技巧：    摆、制、曲、调、斜；

五种基本关系：    技术最基础、战术为灵魂、心态是关健、

                 力度作生命、团结做保证；

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门球“三字经”

                                                                                                             四家池村门球队

力度是关键， 方向是根本， 技术是基础， 心态要平稳，

找准击球点， 操作要认真， 要知门球事， 熟记‘三字经’

人生命，在运动，老年人，莫贪静，多运动。选项目，量力行，打门球，最适中。此运动，尚年轻，四八年，进国门，群众乐，民欢迎，唯老人，情独钟，劳不倦，身不困，动脑筋，趣无穷，身敏捷，智聪明。能长寿，益健身，技无边，艺无境。有竞争，不激烈，有对抗，不贴身。虽劳顿，间歇动。含棋法，谋略深，台球技，功夫真，射击艺，技术精。康乐性，竞技性，高难性，趣味性，观赏性，于一身。球棒拿，精神发，球场站，烦心散。入之门，爱不舍，似伴侣，终身结。打球前，树信心，自信强，才能赢，先胜己，后胜人。心态好，出水平，不急躁，多细心，戒草率，要认真。姿势对，是保证，站立正，瞄得准，肢夹紧，要打稳。击球点，不可偏，差之毫，错之千，击球前，勿随便，为慎重，瞄两遍，眼盯住，击球点，控力度，不出线，成功率，有保障。进一门，莫轻看，多慎重，续打权，抢佔位，随尓遍。不进门，皆空谈，免续打，靠边站，再有力，使不上，看人打，妄兴叹。打分球，打双棒，选角度，调击点，控力度，最关键。要打球，首打先，不打先，同遭殃。先打里，后打边，先打近，后打远，不小心，易出线，打保险，莫冒险。接送球，要到位，不到位，自受累，打失误，同遭罪。遇双棒，躲边上，是外球，别进场，避风雨，压边线，保实力，留青山，觅时机，再出山。闪击球，看先后，分大小，莫轻弹，带大球，易留场，要注意，击出场，存侥幸，留后患。好坏球，差地天，关键时，一两棒，好定胜，危转安，能葬送，可翻盘。打好时，莫张扬，情激动，球易偏。打失误，戒沮丧，千古恨，不可挽，后悔药，买不上。最重要，平时练。技过人，靠勤练，冰三尺，非日寒，一分功，三年汗，熟生巧，勤代懒，下苦功，吃偏饭，打比赛，用得上。众队员，抱成团，讲配合，顾全面，靠集体，势力强，听指挥，从教练。忌个人，耍单枪，遵命令，想当然，露英雄，全局伤。教练员，最关键，筹帷幄，谋决战，调兵力，谴众将，揽总局，观全盘，输与赢，扛肩上。任风雨，多变幻，亦从容，不慌张。大将度，宰相量，捕战机，审势断，走一步，观三变，善谋略，巧应变。知己彼，了如掌，两军战，勇者强，指挥神，虎翼添。多占魁，常夺冠。

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关于沿边“半擦半跳球”的练习与应用

        近年来，我国的门球技术发展很快。纵观每次全国性大赛，总是高手叠出，黑马不断，演绎出了不少“你方唱罢我登场”的精彩局面。以致冠军归属，不到最后一刻，就难以预料。所以，要想在大赛中觅得立足之地，只有练好基本功，同时还要掌握一两件“秘密武器”，才能在错综复杂的竞技决斗中有所建树。现仅就本人在平时玩球和大赛中偶或使用的所谓“半擦半跳球”，谈一点心得体会，与大家交流，不妥之处，敬请指正！

        一、    “半擦半跳球”的练习

        所谓“半擦半跳”球，就是用“中厚度分球”和“偏擦顶”相结合打出的一种又轻又飘，角度刁钻的定向球。

       其手法特点为：似擦非擦，似跳非跳；擦而刚离地，犹如草上飞（掠草坪尖而起）；跳而不能高，只过球半腰（3.75-5.5cm）。初次练习时，可在场地内开阔处进行。两球相距以15-20cm为宜。

       站位击球姿势：向左边方向擦跳时，左脚在前，距自球左后方7.5cm左右，右脚在后，距离以感觉舒适为宜，一般呈弓子步。向右边方向擦跳时，右脚在前，距自球右后方7.5cm左右，左脚在后。当然也可根据个人习惯站位，只要不影响击球即可。

       击球角度：15-22.5度左右（草坪上15度左右，沙土地20度左右）。因是虚瞄侧跳，角度大容易跳空。

       瞄准点的选择：20cm距离以内的擦跳，向他球左边或右边虚瞄1-2cm，如果是在场地边线摆球练习，因要考虑擦跳后他球是否出界的情况，所以自他球间隔距离，如前后在15-20cm, 左右至少应当在两球垂直距离7.5cm（一个球）以上为宜。此时瞄准可采用垂点瞄准法，即对准与边线平行的他球左或右边3.5-3.75cm处进行细瞄，适度适力击球，便可到达理想目标地，而他球一般只是顺着边线平行前进。又因侧跳有下压的力道，所以他球一般行之不会太远。

        二、    “半擦半跳球”在实战中的应用

      “半擦半跳球”在实战中具有广泛的用途。其主要作用表现在以下几点：

        1、隐蔽待命，伺机出击。此时场上局面，己方大都处于劣势，要么全被清场，要么仅剩一球，战斗力极弱，处于隐蔽待命阶段。若贸然出击，孤球奋战，后果不堪设想。所以摆设半擦半跳球态势时，根据情况，位置宜选择在四条边线的中段紧贴边线处。以此为据点，可窥视全场，一旦时机成熟，便可伺机出击，一举成功。

       2、出其不意，打击要害。如场上局面处于双方各把二门或三门，形成两难进取的胶着状态时，己方就要审时度势，最好连号结组沿边作半擦半跳之状。由于此状态常给人以擦则无角度，跳则距离近难以走远的错觉，故欺骗性较强。对方可能疏于防范，此时该出手时就出手，乘其不备，出其不意，长途奔袭，打“腰”送“王”，转瞬之间便可瓦解“敌”阵，确立优势、胜势。

       3、乘胜追击，扩大战果。场上局面对己方有利时，亦可用此技法设伏于要害之处，迫使对方不敢轻举妄动。己方则可从容掌控局面，不断扩大战果，直至取得胜利。

       以上浅知拙见，是我近几年来在练球时摸索、在实战中验证过的一点心得体会。在实战运用时，如把握得当，成功率还是比较高的。此法练习不算太难，悟性高者一点即破，半小时即可掌握其要领和方法。如我愚钝者，半天、一天也就解决问题了。只要会打“擦顶球”，“半擦半跳球”（亦可称之为“跳擦腰球）也就会很容易地被掌握了。

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配合战术练球（一）

一个好的门球运动员，要想在比赛中发挥出好的水平，除了有好的基本功和良好的心态外，还要有好的战术意识，这就要求平时根据教练员常用战术来练球。

一、
根据战术练球的基本要求；

1、
必须有1年以上的球龄，对门球战术意义有一定的理解，自己对球路的变化有一定操控能力。

2、
有较好的门球基本功；必须做到以下几项技术合格过关才行。

⑴撞击技术(要会平打、挑打、溜打、靠打、轻贴打和定位打法等....。

⑵闪带技术（要会闪顶、闪送等 ....。）

⑶接送球技术（自球接送球到位、进场、压边到位。）

⑷擦边擦顶技术（分球找位、擦边厚薄找目标、没有角度可擦顶。）

⑸巧过一门技术（轻过一门二三十公分、中过找接应球、大过到边线。）

⑹摆双杆技术（会摆门前门后双杆）

只有这六大基本技术合格才能去配合战术的练球。不然练也不会有好的效果。

二、
根据常用的开局战术来练习的举例说明；

①号球要练过一门到二线20厘米处占二门一号位，和斜过二门

到达接球的位置。要求成功率达到百分之九十五以上才算合格。要求练①③⑤⑨号球到四角离四线边不超过一米的力度才行，这样才能打出1、3、9或1、5、9隔门组合战术和四角战术。

②
④⑩球战术的配合练习；④球轻过一门占三门零号的练习，

过一门十二米处远冲二门占位三线边二、三十公分处的练习。⑩球要根据④球的方向练接应②球的能力。②球要根据⑩球的位置过一门到位擦边或擦顶等的练习。要做到位找④球、或擦边奔袭进攻目标球的能力的练习。

三、要根据教练员常按排和常用的战术来安排练球。

⑴拔钉子的练习；（过一门后，打掉二门一号位的球和过二门打掉二门二号位站位球的练习。）

⑵摆双杆球的练习。

⑶站位球的练习；（二门一号位的练习、二门零号位的练习，二门二号位的练习，三门零号位或一号位的练习，一角或四角站位的练习等。）

⑷远冲二门不出界的练习，轻过一门溜打三门站位球的练习，巧过一门远撞击四角球群的练习。

⑸过一门擦球奔二、三门的练习，或远撞目标球的练习。

宗上是门球比赛开局时教练员常按排的战术，根据战术的需要，要有好的技术才能去实现。所以要练好这几项开局常用的必备技术。（也是门球运动中的基础技术）。

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也《从球王徐卫国赛前练球》谈起

    前不久，网友小泥巴发表了《球王徐卫国赛前练球》的报道，介绍了球王徐卫国在本届“中冠赛”中的一些比赛片段。 信息虽短，却发人深思，令人寻味 。

    片段一：“每一场比赛前，徐帅都会在场上练球，无论是撞击、擦球还是闪带等，每一个动作都非常认真。” 寥寥数语道出徐帅成功的一个秘诀：精湛的球技来自于扎实的基本功，来自于万锤千练、持之以恒的潜心修炼，八六年门球入门时如此，而今桂冠加冕、功名成就仍如此，这不正是徐帅二十多年来“宝刀不老”、永葆青春的原因所在吗？！

    片段二：“比赛时，从没看到徐帅多一句嘴，干扰教练指挥，轮及自己起杆时，会温和地询问球如何打。” 简略的描述不正让人们看到了一个低姿、谦逊、务实，具有崇高体育道德风尚的门球人形象吗？他告诉人们：门球人在比赛中必须搞好自己的定位，球员对技术负责，对实现教练的战术负责；教练对战术负责。 他还告诉人们，“一切行动听指挥，步调一致才能得胜利”。门球比赛好比一场音乐会，教练好比指挥，队员好比乐手，只有乐手听从指挥，指挥正确地调动、协调乐手，才能奏出美妙的乐章。否则，各吹各的号，各拉各的调，必然乱了套。门球比赛也一样，如不听指挥，各行其是，不仅球打不好，而且有碍团结，更有损文明和谐，造成极坏的负面影响。徐帅的低姿、谦逊之举，不正映射出其高风亮节、识大体、顾大局的高大形象吗？这不正是我们门球人应当向徐帅学习的地方吗?!

灿烂

商丘门球 发表于 2012-6-28 19:55
关于沿边“半擦半跳球”的练习与应用        近年来，我国的门球技术发展很快。纵观每次全国性大赛，总是高 ...

擦顶球与半擦半跳只是击点不同，要好好练习一下。谢谢老师！

丽标

佩服，您对门球的研究很深，很好啊！学习。

商丘门球

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安阳市体育局
                  安阳市老年人体育工作委员会    文件
                  林州市人民政府
                                                                           安体群【2012】5号
            
      
   关于举办2012年首届河南.安阳"红旗渠杯”门球邀请赛的通知                  
各有关单位：
    为进一步贯彻落实【全民健身计划】，努力打造体育强市，全面提升安阳市门球运动水平，促进和谐社会的建设，经研究，定于今年九月13日至16日在安阳市举办2012年首届河南.安阳“红旗渠杯”门球邀请赛。现将比赛规程发给你们，诚邀各地门球爱好者组队来安阳参赛！
附件：2012年首届河南.安阳“红旗渠杯”门球邀请规程
      
     安阳市体育局                     安阳市老年人体育工作委员会
            
                      林州市人民政府
                             二0一二年七月十七日

附件：
       首届河南.安阳“红旗渠杯”门球邀请赛规程
  一、比赛时间、地点
     2012年9月13日至16日，在安阳市洹水公园老年文体苑门球活动基地，八连片人造草坪风雨门球。
  二、主办单位
     安阳市体育局、安阳市老年人体育工作委员会、林州市人民政府。
  三、承办单位
     安阳市老年人门球委员会、林州市老年人体育工作委员会。
  四、协办单位
     有关赞助单位。
  五、邀请参加单位
     诚邀社会各界门球队；特别邀请晋、冀、鲁、豫门球爱好者参与交流。
  六、比赛项目：
     五人制比赛。
  七、参赛办法：
     1、每队可报领队、教练各一人，运动员5---7人，年龄、性别不限；每队须报随队裁判员一名，
  要求：二级以上门球裁判员，年龄60岁以下。无随队裁判或不符合要求者，需另交200元裁判聘请费。
     2、裁判员服装自备，统一白色，报到时需交验资格证和身份证。
     3、参赛人员必须身体健康，竞赛期间各队安全健康自负；提倡集体或个人参加保险。
     4、上场参赛队员要求服装整洁，尽量统一，平底运动鞋；佩戴号码标志要清晰可辨、位置统一。
  八、参赛费用：
     1、每队交报名费300元，报名时连同报名表一并缴纳。
     2、各队食宿自理；参观旅游由大会统一组织，主要景点门票凭运动员胸牌免费。长途交通费自理。
  九、报名、报道：
     1、报名时间截止2012年8月31日，以收到报名表或报名费汇款单日期为准；限报56个队，先报先收。
     2、报名表(汇款单）请寄；河南省安阳市老年人体育工作委员会办公室，邮编：455000传真电话：
     0372--2263191
     联系人：梁新俊。
     网络报名联系：1311919714@qq.com   或  602761773@qq.com
     汇款地址：（开户行）安阳工商银行行政区支行。
     收款人：安阳市老年人门球委员会
     账号：1706020139064087265
     3 、报到时间：2012年9月11--十二日两天，地点：安阳市洹北宾馆一楼大厅；联系人：李久林，电话：
     13643720085
     4、乘车线路：火车站、长途汽车总站乘4路、14路、19路公交车道双桥站下车；长途汽车东站乘1路、
     41路公交到油厂站下车。
     5、领队及裁判员会议于12日晚7:30在洹北宾馆举行。
  十、竞赛办法：
     1、比赛执行2011国家体育总局审定的【门球竞赛规则】和裁判法。
     2场地规格15X20米，人造草皮。
     3、各队自备球棒、号码标志，比赛用球及教练、队长标志由大会提供。
     4、比赛分两个阶段进行，第一阶段56个队分八个小组，每个小组7个队，实行小组循环赛，决出小组前两
     名进入第二阶段比赛；第二阶段实行淘汰附加赛，决出1---16名次。
     5、比赛分组编排由裁判长组织安排，按报名顺序分组，同一地市球队，分别编入各组；结果将在网上公布。
  十一、其它事宜
     1、前三名设奖金6000元，分别为：第一名3000元、第二名2000元、第三名1000元：第四名到第八名的队发奖品；
     前十六名均发证书，前八名均发奖杯；所有参赛队员均给纪念品。
     2、裁判长由比赛组委会聘请国际级裁判李丹丹担任。
     4、报名联系电话：
             0372---2263191（传真）  联系人：梁新俊
        服务联系电话：
             13598124531     联系人：唐留根。
        竞赛咨询电话：
             13503724299     联系人：刘凤秋。
        交费联系电话：
             15837288361     联系人：王益民。
     4、未尽事宜，另行通知。

                         2012 年河南.安阳“红旗渠杯”门球赛邀请赛
                                        邀请函
  各有关单位：
      为进一步贯彻落实【全民健身计划】，加强各个地市的交流，努力打造体育强市，全面提升安阳市门球运动水平，促进和谐社会的建设，定于2012年9月13至16日在安阳市举办2012年首届河南.安阳“红旗渠杯”门球邀请赛。我们诚邀你们组队来安阳参赛！
      古都安阳地处中原，风光秀丽，气候宜人，具有独特的历史文化底蕴，是中国甲骨文的发祥地、殷墟的故乡；世界闻名的“人工天河”----红旗渠，是百万林州人民伟大的历史创举，如今已成为中国旅游胜地！欢迎你们在来安阳参赛的同时，浏览安阳的名胜古迹，体验魅力安阳的历史文化风情。安阳也正在为把门球打造成“市球”而努力奋斗！更渴望各路门球精英来安阳传经送宝！我们将努力办好本次大赛，不辜负广大门球爱好者的期望，力争将此赛事打造成全国的知名品牌！
      安阳欢迎您！

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高人能把高招献，
不出家门把球练，
地板砖缝看上线，
挥杆练习不击偏。