有效练球与无效练球

喜欢门球的灵性

            每天，我们这些痴迷门球的人都是摸爬滚打在球场上，门球运动给我们带来了美好生活，带来了愉快的心情，更是带来了强健的体魄。为了门球，早出晚归，痴迷到不可救药，不惜牺牲自己的所有时间。 球场是我家，天天泡在那。球场时间多了，偶尔在球场上也会有所小悟，比如对有效练球与无效练球，就有一点体会，现阐述如下：

      什么是有效练球？有目的的练球，就叫有效练球（如：自球与目标球相隔有1米，擦左边让自球擦出3米，当你击出球后，是个什么样的效果，经验是什么；又如，擦右边让自球擦出5米，擦的效果如何，经验是什么等）。相反，无目的的练球，就叫无效练球（如：扛着球杆在球场，看见球就撞击，不管自球的落位，撞击了这杆接着又撞击那一杆，撞击的次数不少，也不进行经验总结，不管三七二十一，远近一个字“打”，至于打上打不上，自球出界不出界，落点在哪里，心中无数。打上了就打上了，打不上不是自己的事）。有效练球与无效练球是一对相互排斥的统一体。练球是统一的，有效与无效则截然相反。

      我们主张是有效练球，即有目的的练球。有目的的练球，要求就会严格很多。当我们走进球场，首先要做些预备活动，把僵硬的四肢活动开来，把精气神也调整到练球上来。我的做法：一是先围绕70米球场中速行走2圈，再快速行走2圈，再倒走2圈；二是走的时候，注意胳膊的前后摆动幅度要大点；三是走时要活动开手指、手腕等，保证手腕、手指、胳膊的柔软性能。

      当活动开身体，一般进场打球都是从一门开始。这时候一门后5米往左30公分放一球，你进一门的球，自己有意识的要求自己，进一门后要擦球奔四角的，试试吧；再换一门后13米或14米往左30或50公分放一球，要求过一门后擦边至二门前或三门前。多打几杆，多次试验，每打一球都要进行经验总结，多总结多打，胜利一定会向你招手。这样的有效练球一定会帮助你很快提高球技的！

木木夕

多打几杆，多次试验，每打一球都要进行经验总结，多总结多打，胜利一定会向你招手。这样的有效练球一定会帮助你很快提高球技的！

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木木夕 发表于 2012-12-29 20:57
多打几杆，多次试验，每打一球都要进行经验总结，多总结多打，胜利一定会向你招手。这样的有效练球一定会帮 ...

总得总结出点经验来啊。{:soso_e192:}

潇湘客

这个帖写得好，提出了如何练球的思路。的确是的，盲目性的在场地中撞击而不总结其规律，就达不到练球的目的，相反的，善于总结研究，则能起到事半功倍的效果。

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潇湘客 发表于 2012-12-29 21:02
这个帖写得好，提出了如何练球的思路。的确是的，盲目性的在场地中撞击而不总结其规律，就达不到练球的目的 ...

哈哈谢谢版主的表扬{:soso_e183:}

向往

这样的有效练球一定会帮助您很快提高球技的！ 我要向您学习！

一缕晚霞

        楼主的经验总结的好。为什么有的人自己练球时打的还挺准，一到比赛中就不行了，我认为，除了心理因素外，那就是场下练球时无效球练得多，有效球练得少。场下不想力度、角度、只追求准确了，到了赛场上一按教练要求打就心里没底了。

紫烟轻娆

写得好，让我们这些菜鸟少走弯路，谢谢了。

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一缕晚霞 发表于 2012-12-29 21:20
楼主的经验总结的好。为什么有的人自己练球时打的还挺准，一到比赛中就不行了，我认为，除了心理因 ...

二姐讲的真理{:soso_e183:}

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紫烟轻娆 发表于 2012-12-29 21:22
写得好，让我们这些菜鸟少走弯路，谢谢了。

您太客气了，谢谢回帖{:soso_e183:}

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向往 发表于 2012-12-29 21:09
这样的有效练球一定会帮助您很快提高球技的！ 我要向您学习！

向您学习啊{:soso_e183:}提高球技是目的。

老朋友

     多练球，多总结，稳稳当当练好每一杆球！{:soso_e182:}

阿日温道劳

你总结的好，向你学习。

秋韵

功夫不负有心人{:soso_e179:}

向往

老师的经验总结得好！多练球，多总结，稳稳当当练好每一杆球！ 我反复阅读了几遍。谢谢！