介绍给门球运动的初学者（三）

庄子游

        介绍给门球运动的初学者（三）

门球运动中的三大技术；

上二篇谈了门球运动对人的好处和加入门球运动必须先要打好基础。现在谈一下门球运动中最基本的技术；门球技术有很多,前辈们和门球文人在门球运动的资料上有很多介绍，所以我也是在学习中探索性地介绍下自己打球的体会。个人认为；门球运动中的门球技术常用的有；过门技术、进场压边技术、擦边擦顶技术、摆角度、眼睛、门前门后双杆技术、贴、靠、粘分球技术等……。但总结起来，个人认为门球运动中最基础的有三大技术，其它技术是由它演变而来。这三大技术就是1、送球技术。2、撞击技术。3、闪击技术。看起来好像很简单，其实门球运动中的很多技术都是在这三大技术之上发展起来的。

一、
送球技术；在门球运动中，好多人不太注重送球技术，也有不少人只注意练各种高难技术，对送球技术不当一项技术来对待，好像是这项技术不用练就可以达到要求是的。所以在比赛中不难看到送球不到位，送球方向不对等。对于初学者来讲，一定要认认真真练这种技术，练这项技术也要像练打球那样站位找方向和瞄准。练力度送球到边，送球到位，送球到想要到的地方，达到配合战术的目的才行。

二、
撞击技术；撞击技术是门球运动的核心技术。（门球比赛在一定意义上来说；就是撞击准的比赛。）怎样才能撞击准呢？这也是多年来门球人研究的主要课题。关于撞击的文章也很多，每个门球人也都有关于撞击的体会。为此我只能谈谈自己打球的体会供初学者借鉴。在选好自己的打球姿势后。（那种打法都有高手。最好选单贴脚和双贴脚打法。）开始练，撞击的步聚为；一看；看目标和自球的延长线，二站；顺着延长线把位站。三瞄；三瞄四点成一线，四撤杆要短，五要力度适，六要击正点。但是也要注意到自己的身形是否站稳，身体各部位是否放松，精神是否集中等等，（实践中球友们出现的问题有；站位不对，身体僵硬，回杆不稳，力度不适，击点不正等等。）每一个小环节出现问题都会撞击不准。所以说打了一辈子球也不敢保证自己没有失误。因此想打好球撞击准必须要有一好的心态和一个稳定的心情，要认真对待自己的每一个运动的要领，不断地反复练习才能达到一定水平。使自己的撞击技术达到定型。（技术定形才是我们所要的目的，但想达到这一目的可非一日之功。有的人练了一辈子都没过了这关。）我通过理论和实践的反复学习认为有八句话比较好，也很实用；对准目标向前看，延长线上把位站。四点连成一条线，大臂夹紧两肋间。短撤慢打控力度，精神集中无杂念。不用猛力用适力，打正击点最关键。这八句当中最主要的就是；对准，一条线，大臂不能摆动，回杆和送杆要稳，注意力要集中，力度和击点。

三、
闪击；闪击技术也是门球运动中最基础的技术之一，因为每当撞击到一个球就要闪击一次，这样才算完成了整体撞击的过程。（规则规定撞到球闪击后才有续击权。撞到了球没有闪击也就没有续击了，有二次续击权的除外。）所以说闪击和撞击一样重要，闪击的技术也是有多种；如闪击送位，闪击过门，闪击顶球。1、闪击送位；送位就是闪送它球到想要去的地方。（配合战术送球接球，送球到边线站位，送球摆双杆，送球吃球，送球造角，送球搭桥，送球做弹等等。）2、送球过门；送球过二门、三门。（送门主要练的是闪击出球的角度和力度）3、闪顶；主要有闪顶它球到位，闪顶它球造角后擦边，闪顶它球摆双杆，闪顶边线球进场，闪顶球过门，闪顶它球出界等……。实践中常见的闪击姿势有；低位单臂则闪，高位双臂则闪和双臂直闪。各有各的好处，根据自己的情况来选择自己所想练的，我个人认为一个门球高手最少要会三种闪击姿势，（1、左脚则闪。2、右脚则闪，高低位不限。3、正面直闪。）闪击要领；则瞄球边一条线，（因球中间被脚采住看不见，瞄自球边和它球边和目标球边，三边成一线。）身体站稳要舒展，挥杆平稳找击点，打正自球是关键。正面直闪和你正常撞击有相同之处，主要区别是握杆的位置变了，因为双脚叉开大了，身形变低了，所以一般握杆往下了。（也有不变了，但看起来很不自然。）

宗上简单地谈了门球运动中的三大基本技术，谈的很粗，是个人练球的一点体会。总之想打好门球必须先练好这三项基本技术，关于其它门球技术还有很多，但你没有这三项技术做基础也不会练的更好。

                                      庄子游

2011/2/8

球场轻风

撞球·闪球讲究准，送球讲究力度。

我是门球

我该好好学习

寒露

老师的三篇文章我都要好好学习!

门球洪真

老师讲的很好但做好很难

喜欢门球的灵性

三篇都是经典，认真的学习了，真长知识

川禾

庄子游老师的三篇文章我都要好好学习!

灿烂

谢谢老师，我要好好学习！

腊梅

写的很好！谢谢

光学

写的好!再续!:victory:

庄子游

现在忙赛事，过后再续写。

庄子游

请管理员帮看一下；这几天我的日志发不上去，不知为什么？总是出现网上有错误！

军旗

送球到位，是战术的基础，而“力度过”关是送球到位的必备条件。

军旗

力度 ，门球技术之魂
    门球技术有三要素：角度（方向）力度和击点，此三要素决定击出的球，是否能成功撞击、过门或落位于理想位置。在门球技术中，用力的大小，即用力之“度”，不能图解、图示、和示范，也不能用物理学中力的单位，来说明用多大力，球能击出多远。所以，门球技术中的力度，是看不见、摸不着，只能在击球后的结果上体现的、非常抽象的东西。 但是， 它在门球技术中的地位和作用却是极其重要的， 它就像人的精神，电脑的软件一样， 故称其为门球技术之魂。
      一个人，肢体健壮而精神失常，不能算是正常、健康的人，一个门球运动员，力度不过关，不能算是合格的击球员。 要过“力度”关，没有捷径可走，只有苦练。要能坚持苦练，必须首先解决对力度认识的误区 。
误区一，练力度不易“出成绩”，不如练撞击、过门、闪带，效果明显。经过长期观察发现，凡是击球不能很好控制力度者，（和他本人比，力度功夫明显低于撞击、过门等技术）几乎是无一例外的，都缺乏团队精神，整体观念差，好打“英雄”球，由此推断，这些人从思想上轻视力度的练习。他们片面的认为，撞击是基础，“打住球才是硬道理”。在这些人的潜意识中，还有一个不便说出的轻视力度的“原因”，那就是力度功夫，有多一半是为“别人”服务的，显不出个人的“能耐”。持这种观点的人，他们只重视自己“打住了几个球”，至于打住之后，是不是按教练要求，送到了位，达到了战术目的；是不是把本方球送出了界外；是不是送给了对方；这些好像并不重要。撞击技术是基础，这不假。建楼房不打好基础当然不行，可基础打得再好，就是用金刚石作原料，把基础打出“花儿”来，如果没有后续工程，那也是不能当房子住的；若是后续工程都是“豆腐渣”，勉强住上，可能还要“搭上性命”。门球比赛的战术设计、实施，是一个整体，和建楼房一样，也是一个“系统工程”。试想，如果把本方球送出界外或送给对方，使整个局势立即发生逆转，甚至把全场的胜利拱手送给对方，起了“叛徒”才能起到的作用，这何如那个球“打不住”的好哇？所以应该在“打住球”后加上“送到位”，“才是硬道理”，就完整了。
误区二，认为力度不是一项基本功，不需专门训练、考核，比赛中出现“力度”方面的失误，是击球员精神不集中，“忘了”控制力度造成的。这是糊涂教练们的糊涂观念。力度不仅是一项技术，而且是一项重要技术，还是最难掌握的技术。经常看到比赛时，教练反复提醒击球员，“千万不要出界”结果球还出界；“到位，一定到位啊”，结果球还是到不了位。哪有那么容易啊，平时没经过严格的训练，手上没有功夫，指望到比赛时“多提醒几次”，就能达到目的，那只能是痴人说梦。其实，门球比赛中的球“到位”和篮球的投篮“投中”，是一样的道理，那是“功夫”，是经过长期苦练才掌握的“硬功夫”。人家篮球教练就聪明，务实，注重平时投篮的训练，千方百计提高投篮命中率，从来不在赛场去喊“投篮，一定投中啊”，这样的废话。可我们有的人，失误明显是力度功夫差造成的，却死不认账，硬说成是“偶然”，“一失误成全场败”之后，仍不汲取教训，还是继续不承认力度是“技术”，照样还是不练，寄希望于下次比赛不再“偶然”，可下次“必然”还有“偶然”出现。
误区三，认为比赛不可能都在主场进行，各个场地摩擦力不同，在本场练多好，到客场照样不适应。这种观点，表面看，好像说的有道理，其实这正好反应了这些人，对力度训练认识的不到位，想得简单，深度不够。本文下边还要具体的陈述，此处不再展开。
怎样才算力度过关？有没有具体标准？当然有。概括地说，要练得自球或被闪送的球， 长出“尺子”，栓上“线” ， 还要获得不同场地的“通行证”，才算得上过关了。所谓长出尺子，栓上线，就是要求，击（闪）出的球，要能按教练的要求，落位于理想的位置，虽说不能一寸不差， 但要基本到位，自球站位或撞击他球，特别是撞击距比赛线较近的球，要求击中，自、他球不出界，不中，除了教练要求出界的外，则自球不出界，就像被线拴住一样，这才叫功夫。所谓获得“通行证”，就是你练就的施力“手感”，到哪个场地都能“通用”，每到一个新场地，打个三棒两棒，就能找到施力的“感觉”，也就是能迅速适应新场地。的确有不少这样的人，他们在主场打球，力度还过得去，甚至经过考核也合格。可是一换场地，特别是和主场地摩擦力差别较大的场地，就“面目全非”，大失水准，不是球不到位，就是球出界。这是为什么，原因很简单，就是他们的力度功夫，没有真正过关，练就的力度“手感”是“死”的，考核“合格”，也是源于其考核的办法、手段，不适应实战的需要。
力度的训练。训练的指导思想：从难、从严、从实战出发。因此，场地（沙土场）要用浇水、晒干、增沙、减沙等手段，经常反复制造不同摩擦力的“新”场地，让大家体验、适应。由于力度的训练，不能图示、图解和示范，所以，训练方法，采取按统一的要求和规定的项目，分散单独进行，比较合适。击球到位的练习，从进一门开始。可选5米、7.5米、14.5米等落点，然后续击三门站位或撞击二门站位球兼站位。闪送球的训练，要长、短、中距离交叉进行（刚打球的新队员，可先练同距离定点击、送）。
力度过关的考核。要经常、反复进行。在平时训练时，要把量化标准告诉大家，作为奋斗目标。量化标准，除高级别的球队外，一般应该达到击（送）球的落点，距理想位置的误差，小于击（送）距离的10%到15%。按此要求，设立若干项目，及各项的评分标准，然后根据每个人的得分，确定是否过关或划分力度技术等级.

喜欢门球的灵性

门球中的各种打法的力度，是至关重要的，不熟练掌握，就不可能打好门球。