论挥杆动作的肌肉数量

雾灵山豹

  有好长一段时间，没有发表门球技术方面的帖子了。因为写一篇门球技术方面的帖子，实在太难了。它是实践经验的总结，是反复思考，论证，实践的结晶。创立新的理论，指导新的技术动作，达到新的技术高度。当然，这个“新”，是相对于自己的门球技术而言，而不是在门球技术坛上，去争什么“创新”！我可没有那么高的水平，敢在班门前弄斧。我只是与球友们交流心得而已，请球友们牢记我的出发点，免去申辩沽名钓誉的麻烦。
  以前我发表过参与挥杆击球动作肌肉数量的帖子，存在许多认识上的错误。这些错误，导致错误地指导门球技术动作，技术动作当然也就达不到更高水平。这个错误认识就是：
  “参与挥杆击球动作的肌肉数量越少越好。”
  我曾经认为：每块参与技术动作的肌肉，都会产生一个误差。技术动作的总误差，是每块肌肉动作分误差的总和。因此，可以通过减少参与技术动作肌肉的数量，来减小技术动作的误差。上述的结论，就是这么来的。
  “每块参与技术动作的肌肉，都会产生一个误差。技术动作的总误差，是每块肌肉动作分误差的总和。”这句话没有问题。问题出在对后面推论的选择上。从理论上讲，"通过减少参与技术动作肌肉的数量，来减小技术动作的误差。"还是讲得通。但是，通过更高层次的实践，还真不是那么回事。下面，通过我的亲身实践，来说明这个问题。
  大家知道，自从去年2月海南回来后，我带回来“純手腕发力”的经验，并且在网上发表过帖子。这个经验，为我“5米撞击球命中率达到70%”，立下了汗马功劳。然而，我要向“10米撞击球命中率70%冲刺”，这个经验就不适应了。其实，问题很简单：5米距离以内，本球需要携带的动能小，两块肌肉还能承受。10米内外，两块肌肉就力不从心，达到或超过极限了。尤其是15-25米，简直是无法达到！我不知道，身大力魁的球友能否达到，反正我这个瘦小干笆的老头达不到。达不到怎么办？就得增加发力的肌肉块。先把小臂的两块肌肉加上，发现效果很好。于是再把大臂的两块肌肉加上，效果更好。最后把肩部两块肌肉加上，效果是好上加好。我心中突然一亮：单块肌肉的动作误差，是与肌肉发力的大小成正比的。特别是在发大力到特大发力阶段，更是呈抛物线上升！10-25米距离的球，交给两块肌肉来完成，属于发大力到特大发力阶段。这时，由两块肌肉产生的动作误差，要大大地大于八块肌肉产生的总误差！即使是25米的球需要的动能，分担到八块肌肉上，每块肌肉也感到很轻松，属于小发力阶段，每块肌肉产生的动作误差很微小，八块肌肉产生的误差总和，反而比两块肌肉产生的误差总和还要小！
  认识上搞明白，击球动作就随之改变。中远距离撞击球的挥杆动作，就由手腕，小臂，大臂，肩部的八块肌肉来承担。按照这个思路来指导“向10米冲刺”，取得较好的效果。目前，在平整的场地上，7米目标球的命中率，基本上70%左右。把本球撞送到25米远的地方，也比以前轻松多了。
  当然还有其它问题，放在以后的话题中谈。因为本帖主题是谈承担挥杆动作的肌肉数量问题，不能跑题。

夏云保

学习了！谢谢！{:soso_e181:}

水都人

祝贺您！老哥，您上升到理论上去研究门球了，学习了。

秦汉

应该根据目标球的距离远近来确定用小臂、手腕、手指发力方式。同时根据目标球的远近距离调整握杆双手之间的距离，距离近双手间距则近、距离远双手间距则远。

安岳老蒋

谢谢分享！

长江电

感谢您的这篇文章，我受到了启发。

宇宙飞船

一篇很好的（怎样挥杆发力的论文）。建议把次论文寄到（门球之苑）。

江永乐

感谢您的这篇文章，我受到了启发。{:soso_e183:}

安岳老蒋

谢谢分享！

白马银枪

黄老师总结的很好，向你学习。

贵哥门球

学习了!分享了！谢谢！

雾灵山豹

白马银枪 发表于 2014-9-19 11:56
黄老师总结的很好，向你学习。

也向你学习！