按摩穴位护颈椎

琴之优雅 · 发表于 2014-5-26 16:14:09

按摩穴位护颈椎

　　中医认为，久坐一族易受到颈椎病的侵扰，因此要有护颈意识。想护颈，2个小穴位每天按摩5分钟即可。

　　第1个小穴位：风池穴

　　我们沿着耳后，用一个大拇指从耳垂的位置，向外推去，能推到一个凹陷的地方，按压下去有明显的酸痛感，这个点也刚好就在我们耳垂的平行线上。就是我们常说的风池穴。风池穴不仅对颈椎保健很有好处，而且对于缓解眼睛疲劳，治疗近视眼、失眠等都是一个必选穴位。

　　第2个小穴位：后溪穴

　　在手掌小鱼际处。有些人会觉得奇怪：脖子的毛病怎么要治疗手呢？这就是中医经络学所遵循的“经脉所过，主治所及”原则，也就是说，一条经络走行这一段，它上面所有的穴位都能够治疗经络所经过部位的疾病。患者可以利用看电视或者平时一些空余的小间隙，推推手掌后的小鱼际，这样就可以按压到该养生穴位。

　　穴位按摩方法得当，护颈功效事半功倍。以上两个穴位每天按摩60下，每天按摩5分钟，至微微酸痛即可，但不可过于用力。

转载——

一缕阳光 · 发表于 2014-5-26 17:01:00

琴之优雅老师真是雪中送炭啊！

近日感觉右手大、二、三个手指发麻，有球友告知是颈椎有增生。我请教怎么办时？被告知医生可能开止痛药。这样我还得跑医院。现在好了，有了老师开的神丹妙方，我先试试，说不定过段时间就好了呢！哈哈！
谢谢琴之优雅老师！我马上收藏，并马上行动。

无忧无虑 · 发表于 2014-5-26 17:27:39

谢谢琴之优雅老师,学习了,照此方法做一做,您辛苦了!

竹外桃花 · 发表于 2014-5-26 17:58:35

感谢琴之优雅老师的按摩良方，已收藏。

琴之优雅 · 发表于 2014-5-28 15:25:52

本帖最后由琴之优雅于 2014-5-28 15:34 编辑

一缕阳光发表于 2014-5-26 17:01
琴之优雅老师真是雪中送炭啊！

近日感觉右手大、二、三个手指发麻，有球友告知是 ...

谢谢一缕阳光关注。穴位按摩以坚持为好。您的三个手指麻木，估计是颈椎骨质增生压迫了神经，如果不能缓解，建议您到医院做理疗要好些。穴位按摩只是起保健作用。

琴之优雅 · 发表于 2014-5-28 15:32:31

无忧无虑发表于 2014-5-26 17:27
谢谢琴之优雅老师,学习了,照此方法做一做,您辛苦了!

谢谢老师关注。

琴之优雅 · 发表于 2014-5-28 15:33:35

竹外桃花发表于 2014-5-26 17:58
感谢琴之优雅老师的按摩良方，已收藏。

谢谢老师关注。

开心 · 发表于 2014-5-28 15:51:36

谢谢老师上传！记住了！

老师辛苦了！

琴之优雅 · 发表于 2014-5-28 16:08:01

开心发表于 2014-5-28 15:51
谢谢老师上传！记住了！老师辛苦了！

谢谢开心老师关注。

开心 · 发表于 2014-5-28 16:15:21

琴之优雅发表于 2014-5-28 16:08
谢谢开心老师关注。

别客气！我们都是门球友！

一缕阳光 · 发表于 2014-5-28 23:54:24

琴之优雅发表于 2014-5-28 15:25
谢谢一缕阳光关注。穴位按摩以坚持为好。您的三个手指麻木，估计是颈椎骨质增生压迫了神经，如果不能缓 ...

谢谢琴之优雅老师指导！

上天观月 · 发表于 2014-6-15 15:16:42

谢谢琴之优雅老师！我马上收藏，并马上行动！谢谢！

琴之优雅 · 发表于 2014-6-15 16:23:56

上天观月发表于 2014-6-15 15:16
谢谢琴之优雅老师！我马上收藏，并马上行动！谢谢！

谢谢老师关注此贴！祝你健康快乐！

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