遏制老年痴呆症的锻炼方法

东方振兴AW

遏制老年痴呆症的锻炼方法

     此方法能考验你的眼、手、脑、脚的配合与协调能力，在行
走中进行精细的手指锻炼，对大脑起到非常好的刺激效果。

                       具体方法：

   1、曲肘胸前，十指张开

   2、随着口令一、二、三、四  左手伸“八”字符号右手伸四指                  
   3、随着口令五、六、七、八  左右手互换（即左手伸四指，右手
伸 “八”字 ）      
   
如下图：


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昨天 10:25 上传

  

         在八八拍行走中重复左右手的数字变化，可达到手、眼、脚的配合及协调锻炼。

       请随下图演示几遍，刚开始可能有点儿不熟练，但只要多加锻炼可很好提高协调和反应能力;

   

江永乐

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