来，伸个懒腰呗！

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光学

发表于 2013-8-24 07:30:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

本帖最后由光学于 2013-8-24 13:50 编辑

【处暑多伸懒腰解秋乏/】
今日，是二十四节气里的第十四个节气——处暑。处暑养生，防秋乏是重点。此时应改掉夏季晚睡的习惯，每天早睡1小时。饮食方面，应保持清淡，少吃辛辣、烧烤类食品，以免加重秋燥。此外，平时多伸懒腰也有解秋乏的效果。来，伸个懒腰呗！

二十四节气, 烧烤, 食品, 饮食

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