健康铭集锦

快乐人生w

34. 在我心上

如果有1000个人从我身边走过，我也可以听出你的脚步声。因为有999个是踏在地上，只有你踏在我的心上。

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35. 养气

多读书养才气，慎言行养清气，重情义养人气，能忍辱养志气，温处事养和气，讲责任养贤气，系苍生养底气，淡名利养正气，不媚俗养骨气，敢作为养浩气，会宽容养大气。

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36. 以你为贵

山以清为贵，水以秀为贵，月以明为贵，人以正为贵，友以挚为贵，心以诚为贵，情以真为贵，我以你为贵！

逝水无痕

健康是最大的快乐和幸福,祝网友朋友健康长寿!

快乐人生w

逝水无痕 发表于 2013-7-11 11:05
健康是最大的快乐和幸福,祝网友朋友健康长寿!

                谢谢老师关注!祝你夏安!

快乐人生w

37. 雄鹰展翅

人的一生中，你求上，有可能居中；你求中，则有可能居下；而你若求下，则必定不入流。所以在人生起步的时候，立志必须高远。要学雄鹰展翅飞，莫效燕雀安于栖。

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38. 人生

哭非人生，笑非人生，哭笑不得乃人生；生很容易，活很容易，生活不是很容易；平生只为两件事，半为生活半为快乐；该吃吃该喝喝，有事别往心里搁。

快乐人生w

39. 人生须努力

生活就要细思量，莫用舌头论短长；成功就要多努力，认准目标别彷徨；凡事都要认真做，只有这样才变强；人生需要加把劲，别拿豆包不当粮。

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40. 当别人……

当别人谈话时你倾听，当别人皱眉时你微笑，当别人疑惑时你坚信，当别人休息时你学习，当别人放弃时你坚持，于是当别人失败时你成功。

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     小暑大暑,上蒸下煮,适当吃点苦远离"情绪中暑"。

季姐

快乐人生w 发表于 2013-7-25 17:37
小暑大暑,上蒸下煮,适当吃点苦远离"情绪中暑"。

    谢谢快乐人生老师报道！学习了保健知识受益非浅，暑天已到请多保重！
               

快乐人生w

季姐 发表于 2013-7-29 09:16
谢谢快乐人生老师报道！学习了保健知识受益非浅，暑天已到请多保重！

                谢谢季姐老师关注支持!

快乐人生w

                      【八大死得快食物】

       1，猪肝，一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄入过多的胆固醇， 会导致动脉硬化.
       2，油条，油条中的明矾，是含铝的无机物， 不可经常食用。
       3，烤肉，由于烤肉在熏烤过程中，会产生如 「苯」等有害物质，是诱发癌的因子。
       4 ，皮蛋，一般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会引起铅中毒。 同时，还会造成身体内钙质的流失。
       5，菠菜，菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌与钙之结合，而被排出体外，而引起人体锌与钙的缺乏，“男人缺锌，会无法抬头作人”。菠菜焯水后再吃即可去除草酸.
      6，味精，每人每日对味精的摄取量，以不超过六公克为原则，多则有害无益。
       7，腌菜，腌菜若制作不得法，含致癌物，并含硝酸胺，久吃因而致病。
       8，臭豆腐，臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染，同时又会挥发大量盐基氮，以及硫化氢等；这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。

快乐人生w

            【全球八大长寿食物排行榜】

       1，苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展现。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。
       2，鱼：关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
       3，大蒜：大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。
       4，草莓：只要多吃草莓就能充分补充维生素 C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症。
        5，胡萝卜：胡萝卜富含β—胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤， 增强视力。
       6 ，香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。
       7，绿茶：决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚，这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌，同时对减肥也大有帮助，不过为了燃烧多余脂肪，每日至少应喝4大杯绿茶水。
      8 ，大豆：大豆富含卵磷脂和维生素B，能够提高思维能力，促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源，尽管欧洲人还不习惯这种食品，但最新研究证实它确实对健康有益。
                     
                      癌 “最不喜歡的朋友"：
                     ❶胃癌最不喜歡的朋友—大蒜
                     ❷肝癌最不喜歡的朋友—蘑菇
                     ❸胰腺癌最不喜歡的朋友—西兰花
                     ❹肺癌最不喜歡的朋友—菠 菜
                     ❺腸癌最不喜歡的朋友—茭白
                     ❻乳腺癌最不喜歡的朋友—海带
                     ❼皮膚癌最不喜歡的朋友—蘆筍
                     ❽宫頸癌最不喜歡的朋友—黃豆。

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                               一、
1、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。
2、一日两苹果，毛病绕道过 .
3、一日一枣，长生不老 .
4、核桃山中宝，补肾又健脑 .
5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康.
                                二、

1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神.
2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少 .
3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了 .
4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用 .

                                  三、

1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方 .
2、晨吃三片姜，如喝人参汤 .
3、女子三日不断藕，男子三日不断姜 .
4、萝卜出了地，郎中没生意 .
5、吃了十月茄，饿死郎中爷 .
                                   四、

1、三天不吃青，两眼冒金星 .
2、宁可食无肉，不可饭无汤 .
3、饭前喝汤，胜过药方.
4、吃面多喝汤，免得开药方.
5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜.
                                 五、

1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀 .
2、每餐留一口，活到九十九.
3、常吃素，好养肚.
4、宁可无肉，不可无豆 .
5、吃米带点糠，营养又健康.
                                   六、

1、早吃好，午吃饱，晚吃巧 .
2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁 .
3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠 .
4、若要身体壮，饭菜嚼成浆.
5、若要百病不生，常带饥饿三分.
                                 七、

1、有泪尽情流，疾病自然愈 .
2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪.
3、先睡心，后睡眼.
4、药补食补，不如心补 .
5、饭养人，歌养心 .
                                 八、

1、人有童心，一世年轻.
2、笑一笑，十年少.
3、一日*，人生难老.
4、笑口常开，青春常在.
5、哭一哭，解千愁.