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楼主: 快乐人生w

健康铭集锦

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发表于 2013-8-23 14:11:47 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}真是好贴啊,谢谢版主为我们提供那么多的健康知识,有时间大家多来看看一定受益匪浅!
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谢老师关注鼓励支持。  详情 回复 发表于 2013-8-23 18:43
发表于 2013-8-23 14:14:35 | 显示全部楼层
快乐人生w 发表于 2013-7-11 06:06
35. 养气 多读书养才气,慎言行养清气,重情义养人气,能忍辱养志气,温处事养和气,讲责任养贤气,系苍生养 ...

多读书养才气,慎言行养清气,重情义养人气,能忍辱养志气,温处事养和气,讲责任养贤气,系苍生养底气,淡名利养正气,不媚俗养骨气,敢作为养浩气,会宽容养大气。 {:soso_e179:}写的真好,学习了{:soso_e183:}
 楼主| 发表于 2013-8-23 18:43:49 | 显示全部楼层
秋韵 发表于 2013-8-23 14:11
真是好贴啊,谢谢版主为我们提供那么多的健康知识,有时间大家多来看看一定受益匪浅!

                       谢老师关注鼓励支持。
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发表于 2013-8-23 19:08:11 | 显示全部楼层
祝网友健康长寿!

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谢还看今朝老师关注祝福。  详情 回复 发表于 2013-8-23 19:11
 楼主| 发表于 2013-8-23 19:11:51 | 显示全部楼层
还看今朝 发表于 2013-8-23 19:08
祝网友健康长寿!

           谢还看今朝老师关注祝福。
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 楼主| 发表于 2013-8-30 10:30:54 | 显示全部楼层

       老年人饮食三低:低盐(每天2克即可),低胆固醇(每天1——2个鸡蛋),低糖果。
 楼主| 发表于 2013-8-30 10:35:17 | 显示全部楼层

       老年人饮食三宜:宜吃软质食物,宜吃温暖食物,宜细嚼慢咽。
 楼主| 发表于 2013-8-30 20:54:06 | 显示全部楼层

       每日梳头50次,用手指或木梳(忌用金属或塑料,黄扬木梳最佳)。
 楼主| 发表于 2013-8-30 20:55:37 | 显示全部楼层
           身体最忌不缎练,睡觉应忌被蒙头。
发表于 2013-8-30 21:41:11 | 显示全部楼层
  身体一定要常缎练,有了健康才有一切.
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谢老师关注浏览支持!  详情 回复 发表于 2013-8-31 05:21
 楼主| 发表于 2013-8-31 05:21:10 | 显示全部楼层
泉水 发表于 2013-8-30 21:41
身体一定要常缎练,有了健康才有一切.

                     谢老师关注浏览支持!
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 楼主| 发表于 2013-9-4 11:41:51 | 显示全部楼层

 
  
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   俄罗斯“医学论坛”新闻网就列出6种简单的生活小习惯,养成这些健康习惯,即可帮助你保持青春状态。

  习惯一:起床后空腹喝水

  夜间皮肤会蒸发很多水分,而喝水就可以帮助填补肌肤所需水分。而且最好喝柠檬水,它可以激活肝脏,帮助更有效地排出体内毒素。

  习惯二:早餐必吃

  营养学家建议从一碗燕麦粥开始新的一天。这种粥里含有大量的维生素B,而且还具有抗压效果。除对神经系统有益外,燕麦粥还具有洁肤和生发效果。

  习惯三:凉水洗脸

  医生建议用凉水洗脸,因为凉水中氯的浓度没有热水中那么高,自然对皮肤更有益。

  习惯四:勤洁肤

  不要懒于清洁你的皮肤!请记住,皮肤不仅在白天容易脏而且在夜间也是。皮肤本身的分泌物会造成肤色不健康,并且使皮肤过早衰老的坏死细胞对皮肤的伤害最大。

  习惯五:规律作息

  还有种重要的习惯就是规律作息。比如早晨,当血液循环达到高峰期时,你就不要去挤痘痘和脓包了,否则会有感染的风险。相反,在皮肤上擦上点保湿霜就很有用。另外最好不要在早上使用燃脂霜,因为其中的刺激性添加剂会影响血管。

  早晨最好的体育锻炼是在游泳池游泳。如果你特别想减肥的话跑步也是不错的选择。而且建议最好是在早晨6点到8点间进行。

  习惯六:随闹钟起床

  养成随闹钟起床的习惯十分重要。但是如果你将闹钟调到不得不起床的最后一刻,那么你就会睡不好。总之,你会因被迫起床的无奈而发牌气,然后开始你抱怨的一天。(实习编译:何珍 审校:翟潞曼)

发表于 2013-9-4 20:59:05 | 显示全部楼层
快乐人生w 发表于 2013-9-4 11:41
 
   
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       山以清为贵,水以秀为贵,月以明为贵,人以正为贵,友以挚为贵,心以诚为贵,情以真为贵,我以你为贵!看1—9页受益匪浅,谢谢老师!祝晚上好!
      

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欢迎老师光临。谢谢你的关注鼓励。  详情 回复 发表于 2013-9-5 05:35
 楼主| 发表于 2013-9-5 05:35:27 | 显示全部楼层
输赢一笑 发表于 2013-9-4 20:59
山以清为贵,水以秀为贵,月以明为贵,人以正为贵,友以挚为贵,心以诚为贵,情以真为贵,我以你为 ...


        欢迎老师光临。谢谢你的关注鼓励。
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发表于 2013-9-5 19:59:44 | 显示全部楼层
快乐人生w 发表于 2013-9-5 05:35
欢迎老师光临。谢谢你的关注鼓励。

  老师是我们学习的好榜样!
   
   
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