赞冉隆和老师

风雨同舟

隆和老师人品好，石口门球离不了，拉赞助东奔西跑，搞建场日夜操劳，酷暑盛夏工地搞，务工报酬分文不要。石口门球落成了，搞维修种花草，培植树木他爱好，石口社区门球场，绿树成荫风景好。积极组建队员时，左动员来右介绍，组织队员很不少。勤锻炼吃苦耐劳，积极参赛未落掉，次次获奖虽不高，精神可嘉不得了，为开县社区门球，打响了第一炮。

弓连长

                       热心人
          冉隆和，热心人，
          为了门球献爱心，
          东奔西跑不怕累，
          精神可嘉人人敬。

风雨同舟

弓连长 发表于 2013-5-17 18:52
热心人
          冉隆和，热心人，
          为了门球献爱心，

冉老师对门球的确热心，谢谢张老师为我对赞冉隆和帖子的修改。

夕韵风采

{:soso_e179:} 中国门球的发展,全靠门球人的无私奉献！

风雨同舟

夕韵风采 发表于 2013-5-17 21:05
中国门球的发展,全靠门球人的无私奉献！

有这么多门球人的关心和指导，我们石口门球队员们一定加倍努力，刻苦训练来提高球技。

冉隆和

夕韵风采 发表于 2013-5-17 21:05
中国门球的发展,全靠门球人的无私奉献！

说的对，全靠门球人的无私奉献！

冉隆和

擦顶球技术：
擦顶球通过球杆的槌头距自球一定的距离和适当的角度，以不同的时速下压击打自球，使自球反弹腾空飞行，以最佳高度擦过他球顶部。通过各种方式击打，来控制自球的飞行距离。有其独特的运动规律和技巧打法。它把门球技术推向了一个新的高度，提高了门球运动的技艺性和观赏性。
目前门球的进攻方式主要还是利用左、右擦边球这两条战道。而擦顶球这条主战道和左、右擦顶的两条辅战道应很好地利用起来。使门球进攻能力和精彩激烈的双方争夺，更有观赏价值。
如何打好擦顶球，才是关键所在。准确掌握压击点，是打好擦顶球的主要着眼点是控制自球飞行高度和距离的关键技术。最佳压击点25°——45°（沙土地）、15°——20°（人工草坪）。挥杆压击时槌产学研的入射角，以达到反射角，自球接触他球时，腾空的最佳高度为准。准确地击打在最佳压击点上，就会打出理想的擦顶球。
而入射角的大小和压击点的高低，应依据自球所需飞行高度做相应调整。不依固定不变、槌头入射角和自球反射角。依据门球特点，借鉴入射角和反射角相等的原理，合理调控槌头的入射角和自球的反射角。
根据球槌的重量和球体自身的重量，规定槌头与自球相距40厘米。入射角40°，用0.5秒的时速下压，所产生的重量，能使抛物飞行的最佳高度正好是在1米左右的距离擦顶而过。

冉隆和

一、擦顶球的含义：
擦顶球是以自球擦过他球顶部，以抛物线的形态飞行一定距离再落地向前运动的技巧球。到达一定距离去吃掉对方球或进门、踵柱。以此技术达到战术的目的。

冉隆和

在此，我推荐自行设置的两各擦顶球的打法和球友们共同探讨：
在1 秒内，加拼音，利用口型分出档次来打擦顶球。若在1秒之内合成拼音。在100厘米距离之内分出 了档次打擦顶球。用拼音结合时速，在规定击球时，球与槌头拉杆的距离是40厘米，槌头到达击球点，以不同的速度滑行，击打出每个档次所需要的力。就能打出成功的擦顶球。

把秒的时速和拼音稳合在一起试念。如下图：
半秒的时速落到5，最后的拼音时速落到P以拼音4声分出了档次。

0.65秒 （二声）              0.8秒（三声）
                   卡
0.5秒  （一声）              0.9秒（四声）

若在同等的距离内，用同样的时速来念数字，读出的数字越多速度就越慢。10比5就慢了一半。
例如：10代表一秒，5就代表半秒

5
1       2        3       4      5
0.5秒
0.5
1      2    3      4     5      6
0.65秒
8
1      2    3     4     5       6     7     8
0.7秒
9
1    2     3     4     5     6     7     8    9   
0.8秒
10
1    2    3    4    5    6    7    8    9   10
1秒
40厘米


在规定击球距离中滑行，用拼音法代入秒的时速来操作（而拼音的方式和秒的时速非常稳合）击球时，以0.5秒的时速为起点，合成拼音法，在规定槌头与自球拉杆距离40厘米，在同等距离内挥杆击球，用读拼音中声速的长短、压缩减速挥杆击球，来区分拼音中几个档次的时速，这样可以得出不同距离的力度，再用张大嘴念“卡”来解决打一秒的时速。
试验证明：
打100厘米的球距，按规定槌头到达击球点的距离是40厘米。用40度角入射0.5秒的滑行速度击球，洽好是最佳擦顶点落点。打20厘米的球距，也是0.5秒的速度，这是利用了它球的阻力来完成的。30厘米和40厘米是以不同的角度来打一秒的时速来完成的。
50厘米——100厘米，就可以用拼音的方式来完成。打擦顶球首先要熟练秒表卡卡节奏，变成音速来念。音速分球槌同时到达击球点，转换成你需要的力。击球时向后提杆，将槌头与自球相距40厘米顺势下滑。要以速度代替力量。用拼音的方式来区分音速的长短，来击打不同的球距。
拼音时念“卡
0.65秒 （二声）              0.8秒（三声）
                   卡
0.5秒  （一声）              0.9秒（四声）

用拼音的4声加1秒来完成1米球距内七档次的击球技术。练习拼音打擦顶球，先抓住0.5秒的节奏。看着秒表的秒针，用读音加动作，反复练成0.5秒和1秒的标准时速。这是用拼音打擦顶球所需的基本功。
打1秒的时速用张大嘴念出“卡”字。在1秒时速中，加上击球动作来练，力求标准。
要掌握拼音的节奏，拼音四声快慢，要以0.5秒的标准时速为起点，用半张嘴念出“卡”字（0.5秒）的时速，用张大嘴读“卡”字（1秒）
这就是从0.5秒——0.9秒之间，用4个档次均匀分布在100厘米——50厘米球距中。
拼音利用4声、口型、音波长短，均匀的分配出所用的档次、拼音一声要以0.5秒音速为标准。拼音二声、三声、四声以拼音音速的长短空格为准。
拼音击球在100——20厘米球距中所有档次分布，根据球距越远，它的飞行最佳高度越长。至于档次中间的距离和击球远近，可用角度和手指的力度来作协调。灵活运用。
表二中打擦顶球，由其是初学者，可先练习表一中的打法，把0.5秒的时速掌握好，再打表二。因表二所有距离的击球时速都是0.5秒。因初学者打近距擦顶球，因拉杆槌头与自球太近，不易反弹而失败。
表二中是以自它球球距计算槌头与自球能拉杆距离。以30厘米的球距为起点，球与槌头的拉杆距离为12厘米，每增加10厘米的球距，拉杆的距离就增加4厘米。但100厘米的球距和表一是同样的拉杆40厘米，击球时速也是0.5秒。而20厘米击球速和100厘米相同。
在两种打法中，每个人的选择有所不同。



拼音念卡字
0.65秒 （二声）              0.8秒（三声）
                   卡
0.5秒  （一声）              0.9秒（四声）
表一（沙土地）球与槌头拉杆距离40厘米
球距
角度
击球时速
念音速“—”代表0.5秒
20厘米
45
0.5秒
卡—
30厘米
35
1秒
卡—卡—
40厘米
30
1秒
卡—卡—
50厘米
35
0.9秒
卡—卡—
65厘米
35
0.8秒
卡—卡—
80厘米
35
0.65秒
卡—卡—
100厘米
40
0.5秒
卡—

表二（沙土地）
球距
角度
槌头与自球拉杆的距离
击球时速（0.5秒）
30厘米
45
12厘米
0.5秒
40厘米
40
16厘米
0.5秒
50厘米
35
20厘米
0.5秒
60厘米
35
24厘米
0.5秒
70厘米
35
28厘米
0.5秒
80厘米
35
32厘米
0.5秒
90厘米
35
36厘米
0.5秒
100厘米
40
40厘米
0.5秒
20厘米
45
40厘米
0.5秒

人工草坪擦顶球的打法，是沙土地打法转稼过来的，一种是以打时间为主，一种是以打距离为主。人工草坪打擦顶球，它的反弹较大，表一是以打时间为主，拉杆距离相同。表二是以打距离为主。而击球时间相同。
表一，用拼音的方式，球与槌头的拉杆距离是20厘米。

表一（人工草坪）
球距
角度
击球时速
念音速“—”代表0.5秒
20厘米
40
0.5秒
卡—
30厘米
20
1秒
卡—卡—
40厘米
20
1秒
卡—卡—
50厘米
20
0.9秒
卡—卡—
65厘米
20
0.8秒
卡—卡—
80厘米
20
0.65秒
卡—卡—
100厘米
20
0.5秒
卡—

表二（人工草坪）
是以打距离为主。而击球时间相同。以30厘米球距为基数。自球与槌头拉杆距离是6厘米。球距每增加10厘米，拉杆距离球就增加2厘米。

球距
角度
槌头与自球拉杆的距离
击球时速（0.5秒）
30厘米
20
6厘米
0.5秒
40厘米
20
8厘米
0.5秒
50厘米
20
10厘米
0.5秒
60厘米
20
12厘米
0.5秒
70厘米
20
14厘米
0.5秒
80厘米
20
15厘米
0.5秒
90厘米
20
18厘米
0.5秒
100厘米
20
20厘米
0.5秒
20厘米
40
20厘米
0.5秒

冉隆和

提高球技应持之以恒！

冉隆和

门球技巧：打好门球的六个诀窍
发布时间：2011-11-01 15:05:33  来源：快乐老人网
门球运动是“动”与“静”相结合的活动；动中求静，静中于动。基此，要想打好门球，参与者必须心平气顺，做到“求乐、心明、位正、气顺、塞听、解套”。

一、求乐。老年人玩门球要意在陶冶情操，锻炼身体，老有所乐。玩门球有所乐：乐在探求其深刻的文化内涵，学懂其中深层次的道理；乐在活跃思想，更新知识，摸索新方法，玩得更精彩。因此，老年人玩门球重在交流技术，切磋球艺，乐在其中。

二、心明。打门球旨在提高智慧。门球比赛，乃对阵双方“智”与“勇”的较量。这一方面是临场指挥员的运筹帷幄，如何在轮回击球、协同配合的集体活动中发挥出每名队员的个人技艺，它包括技术、战术、战略的修养，攻防意识、应变能力、心理素质等的较量；另一方面又是球员自身的智力、体能(包括心理)等潜在能量的充分发挥，如何在有张有弛的运动中活跃思维、调整心态，做到心明眼亮，是玩好门球的重要一环。

三、位正。无论是练习还是比赛，全体球员都需要明确各自的职责，扮演好各自的“角色”，做到不错位。临场指挥以纵观全局、发布指令为主责，指令应明晰简短、及时果断，指明击球去向和目的，对个别队员给予提示，必要时身到、手势到。击球队员以击球为主责，且同样需要审时度势，通观各球动态和落位，特别关注与己方球有攻防牵连的上、下号球的动态，依指令击好球。其他队员则不要在场外做多头指挥

四、气顺。门球能否打好，现场发挥和临门一杆是关键。场地上的球瞬息万变，30分钟内，球基本处于流动之中，因此，人要随球走，依击球、捡球、闪球等反复走动；但击球时既不能浮躁图快，又不能愈时犯规。因此，动中求静是关键，其要领是：培养“快中求静”的习惯，快速走动接近球体(含本球、待捡拾的他球)；
  忙而不乱地完成“一看、二站、三瞄准”的基本动作；起杆击球瞬间要沉住气，气落丹田不憋气，眼观本球后部击球点，提杆正摆、轻拉慢打，控制腕力稳中动。气顺则心静，心静则手稳。

五、塞听。球场如战场。比赛时，竞技争先、群情激昂；一声指令发出，一杆球击出，得失成败议论纷纭、褒贬不一。这时，球场上各方的心情必然受到影响。除了观众不要高声议论，指挥员能够自我约束和稳定、安抚击球队员的情绪外，队员个人也要做到心胸豁达、处之泰然。在击球过程中，以“闹市看书意不移”的心态，聚精会神地击好球。这样击球成功率就会高。

六、解套。竞技场上参赛队员求胜心切是必然的，而不如人意的指挥或击球也在所难免。此时心态失衡的主要原因是潜意识中苛求完美的心理在作怪。赛场上当处于逆境及球队或个人击球失误时，则会表现得非常不平静，呵叱指责、埋怨不满、沮丧；如这些思想桎梏不能及时解脱，队员精神上都有“紧箍咒”，不仅影响击球队员的击球效果，也会使全队的气氛低沉、士气不振，直接影响比赛的质量。因此，不论是平时训练或是参加比赛，每个队员都需要树立相互信任的意识，具备包容的心态轻装上阵，就能够发挥出个人、全队的最好水平。

风雨同舟

谢谢罗主席赞赏

冉隆和

以善为荣，以仁为根！

冉隆和

弓连长 发表于 2013-5-17 18:52
热心人
          冉隆和，热心人，
          为了门球献爱心，

谢谢

冉隆和

风雨同舟 发表于 2013-5-17 18:59
冉老师对门球的确热心，谢谢张老师为我对赞冉隆和帖子的修改。

张老师，谢谢！