1分钟看你缺哪种维生素

琴之优雅

                         1分钟看你缺哪种维生素            
                   来自：天下养生网食疗专刊 | 时间：3月8日 17:42

　　眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素。

　　口臭：缺维生素B6、锌。

　　牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁。

　　唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2。

　　贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸。

　　易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6。

　　脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙。

　　头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁。

　　黑眼圈：缺维生素A、C、E。

　　出现色斑、黄褐斑：缺维生素C、E、叶酸。

　　皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒。

　　皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2。

　　皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌。

　　发育迟缓：缺维生素A、B1、B2。

　　视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒。

　　虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁。

　　舌头紫红、嘴角烂： 缺维生素B3、B6 。